Medicina Integrativa Girona

“Quan ve nadal fem el pessebre
amb rius, muntanyes de colors,el caganer, l’estrella, l’àngel,
el nen, la mare i els pastors,
cantem cançons i i mengem neules,
també torrons i altres llamins,
i per arrodonir les festes
que omplen de joia grans i nins
ens aboquem a les finestres
a esperar els reis que van venint.”(J.V .Foix) Tot l’equip de GS Medicina Intrgrstiva Girona us desitja Bon Nadal !!

Comença el 2on congrés Mundial de Medicina Integrativa, avalat per l’OMS.

Molt bona Diada a tothom!!!!

Després de l’impàs de l’estiu, tornem amb més empenta💪🏻!. A partir d’aquest mes, ja disposem del servei de Dietètica i Nutrició 🍎🥦🥑🥕🫐🫒a càrrec de Clàudia Presas. La Nutrició és un complement fonamental en el tractament de les patologies. Som el que mengem 😉.

Us Desitgem Salut, Amor i Llum esperant deixar enrera els dies difícils.
Molt Bones Festes a tothom!

Feliç Diada de Sant Jordi!

https://echamp.eu/news-and-events/news/european-parliament-endorses-the-use-of-integrative-medicine

Feliç dia de la Dona.
I un pensament pels ucraïnes@s.

Per la regulació de les Medicines Tradicionals i Complementàries. Demanem la teva signatura. https://leymtci.org/

https://sesmi.es/la-medicina-integrativa-no-es-intrusismo-sanitario-ni-tampoco-una-pseudoterapia/

No hem d’abaixar la guàrdia! Això no s’ha acabat. Responsabilitat!!!!

https://sesmi.es/se-mantiene-abierta-la-peticion-de-un-marco-regulador-para-profesionales-de-medicina-integrativa/

https://sesmi.es/sesmi-recuerda-el-alto-poder-de-prevencion-de-una-alimentacion-saludable/

Girona , Temps de flors 💐🌺🥀🌼🌹🌷🌾

Feliç Diada de Sant Jordi!!!!

Feliç dia a totes les dones treballadores!

Meravelles de la vitamina C
🤩🤩🤩
🍊🍋🫐🌶🥦🍅🍓🥝🫑🍇
Sabies que:
- Actua sobre neutròfils i limfòcits regulant la resposta immunitaria ( millora immunitat innata, intervé en la proliferació i diferenciació cel.lular).
- Actua de cofactor en múltiples reaccions enzimàtiques del nostre cos : síntesi de col.lagen (present en gran part dels teixits del nostre cos) , de carnitina (acció sobre el sistema múscul-esquelètic )i de dopamina (ens produeix una sensació de plaer entre d’altres).
- Intervé en la regulació de l’expressió de gens( té acció sobre ADN i les seves proteïnes).
- És un potent antioxidant que protegeix del dany que produeixen els radicals lliures i reactius d’oxígen.
- Efecte protector en malalties neurodegeneratives.
- Redueix el risc en malaties cardiovasculars.
- Millora l’absorció del ferro .

Per tant, és important una ingesta elevada d’aliments rics en vitamina C ja que són molt útils tan en la prevenció com en l’infecció per covid , on es genera un estrés important i una gran inflamació.

Meravelles de la vit D

A banda de l´efecte sobre els ossos, la Vitamina D té múltiples efectes sobre el nostre cos: actua a nivell de diferenciació cel.lular( important per prevenir càncer), se l´ha relacionat amb la diabetis , intervé en la regulació de pressió arterial i a més també té un paper important en l´immunitat.

S´ha vist en diferents estudis realitzats en pacients que han patit infecció per covid 19, que presenten una alteració dels bacteris que formen part de la microbiota intestinal habitual. A l´intestí hi tenim diferents tipus de bacteris amb capacitat protectora, immunomoduladora, capacitat per nutrir la capa mucosa de la paret intestinal o amb capacitat neuroactiva secretant neurotrasmissors i hormones entre d´altres. En aquests pacients existia un dèficit de Vit D , i que s´associava a major risc d´infecció per covid 19.

En relació amb això, també s´ha comprobat que pacients sans , amb nivells insuficients de vit D i que tenen alteració en la seva microbiota, despres de rebre una suplementació normalitzen aquest trastorn.

Mantenir uns bons nivells de vit D no aporta més que beneficis!
Aliments rics en vit D: peix blau, marisc, lactis, ou , bolets, alvocat, gèrmen de blat entre d´altres. I el sol!!.