Pilandcross

Refelices por el nuevo Taller de iniciación en pole dance en !!!!
En breve os contamos más!!! 🥳
Da tus primeros pasos para llegar a ser pole dancer o simplemente conoce este deporte tan enriquecedor con nosotros!!!
Lo vamos a disfrutar muchísimo!!!

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¿Qué hacemos en Studio Pilandcross?
Entrenamos todo nuestro cuerpo y nuestra mente, jugamos a superar retos y sobre todo, NOS DIVERTIMOS!!!!

No nos gustan los entrenos aburridos ni aquellos en los que lo que se mueve no es nuestro propio cuerpo!!!

Pilates en todas sus modalidades y Pole Dance ya sabías que podías practicar con nosotros pero.....¿YOGA? ¿YOGA? ¿YOGA? Qué siiiiiiii!!!!! Yoga próximamente también!!!!

Interesados, mandad mensaje directo o contactad en el 📲615102149

En nuestra próxima publi os contamos más!!!!!!

Hola a tod@s!! A aquell@s que os estáis iniciando o queráis comenzar ya a practicar, queremos contaros que HEMOS ARRANCADO🥳🥳🥳 con las clases de PILATES ESENCIAL (nivel básico)!!! El horario de estas sesiones es Martes y Jueves por la mañana a las 10.30 horas con el espectacular gomoreyoga y de Lunes a Viernes a las 19.00 hora de la tarde con la original Pilandcross, pilates y entrenos en casa 😀😀 Ven a visitarnos y te contamos todo lo que necesitas saber para que te inicies con nuestros entrenamientos! Como sabéis disponemos de clases de pilates adaptadas a todos los niveles y una amplia oferta de innovadoras disciplinas con las que ponerte en forma y divertirte de modo presencial, online o combinando ambas opciones (según tus necesidades y preferencias). Os esperamos😊💪

El Estudio Pilandcross ya es una REALIDAD!!! Os puedo enseñar hasta aquí...aunque no os he mostrado lo mejor!!!! 🥰

Y como lo que se siente no se puede mostrar...ven a conocernos🤗

Estamos en La Zubia, calle Pintor Joan Miró, 5, frente a la Casa de la Cultura.

Si eres de y alrededores y quieres entrenar en un lugar especial, envíame un mensajito y aprovecha la sesión de invitación por apertura.

Ah!! Y se avecinan sorpresas!!!

Ayer en clase de "Circle" hicimos varios ejercicios que te pueden ayudar si quieres tener una cintura de avispa y unos oblicuos de escándalo...pero como siempre os digo, lo más importante es que el control corporal, agilidad y equilibrio que se adquieren te hacen moverte como se te antoja.

También trabajamos glúteos con el aro, ¿quieres que te muestre estos ejercicios?

El viernes es un buen día para salir de la rutina...así que yo te propongo que uses la silla de forma diferente 😈

¿Qué sueles hacer un viernes tarde?

Ayer en clase de Pilandcross, realizamos un gran trabajo de oblicuos...casi sin darnos cuenta 😅
Así es como nos gusta entrenar, sin hacer ejercicios repetitivos y usando sobre todo nuestro propio peso. Para nosotros es esencial realizar movimientos dinámicos en los que el control de nuestra postura, el equilibrio y la funcionalidad del trabajo, sean los protagonistas...ya que así es en nuestro día a día.
Mejorar la calidad de vida, ser más ágiles, móviles y flexibles es lo que conseguimos con esta práctica... y bueno, como consecuencia...conseguimos entre otras cosas, marcar oblicuos 😜

Por cierto, si te gusta este ejercicio, apúntate a practicarlo conmigo el domingo 30, al aire libre, en La Zubia, Granada.

Ah! Estoy preparando próximo reto...si quieres aprender a fortalecer esos oblicuos con mi ayuda, dímelo en comentarios.

¿¿Sabes guardar secretos??
Yo si me cuentas algo... soy como una tumba...pero mis cosas, esas que me hacen mucha ilusión y que me llenan de alegría...uffff...estoy deseando compartirlas...
Así que, aunque lo que hay en esas cajas es una sorpresa...y no puedo contarlo todavía...sé que mucho no voy a poder esperar, aggggggg.
No encuentro el emoticono de morderse la lengua, ¿hay? ¿🥵?

A veces no sabemos por donde empezar...pero creo que lo importante es hacer aunque sea poquito, lo que se pueda en cada momento. Hacer girar la rueda, para mí, no es una cuestión de fuerza sino de constancia...y reconozco que a veces... de cabezonería, jajajajaja.

Mi sueño está en marcha...

Y tú, ¿también eres de los que no paran de soñar y crear?

Broma!!!! El otro día os hice una historia haciendo de reina maga, jajajja, aquí tenéis el video 😂
Y ya en serio... la alimentación es muy importante, sí, pero también la disciplina que practiques influirá en como se moldea tu cuerpo. No todo el ejercicio físico hace que reduzcas cintura o redondees glúteos, pero Pilandcross, basado en la técnica pilates, debido a cómo están diseñadas las sesiones de entrenamiento y a la respiración como pieza clave, hace que se consiga fácilmente.
¿Tienes objetivos como estos? Cuéntamelo y entrena conmigo.

+info 📲 +34615102149

Al final del día no tenemos la misma energía que en la mañana 😂 así que pasa lo que pasa...además, las clases para avanzad@s son realmente exigentes...

Cuando me caigo, me río de mí misma y retomo.
¿Tú cómo afrontas los días repletos de actividad?

In love...estaría Josep Pilates, si viera que su técnica se imparte on line y llega a todas las casas!!
¿Quieres que llegue también a la tuya?
Contacta conmigo 📲 615102149 para más info.

Os suena este ejercicio Liliana Millán-Arquitecta y

Mi cara cuando noto que te escaqueas en flexi... Me confieso...no sé mentir...
¿Tu cara también lo dice todo? 🤣

¡El año ha empezado a toda prisa!
Yo he comenzado cortando con aquello que no aporta!!
¿Tú cómo has comenzado esta temporada?

¿Eres de madrugar? Retomamos nuestras clases de las 7:00 a.m, lunes y viernes!!!


Si el día está lleno de actividades y cuando acaba no te has dedicado ese ratito que necesitas, esta es tu mejor opción!!!
Entrena tempranito, en casa, on line y en directo, sin perder tiempo en desplazamientos y si quieres... en pijama 😂😂😂
Reserva tu plaza.
Más info 📲 615102149

Estoy loca porque llegue diciembre, os sorprenderé seguro y eso me encanta...pero no me pierdo ni un instante de lo que resta de hoy. Y tú, ¿has aprovechado noviembre para hacer lo que te hace feliz?

Y tú, ¿también te pasas todo el día en la silla?

Combo sorpresa!

Brutal para piernas y glúteos, bonitos y fuertes!

Figura Elefante , ¿ya lo tienes?

Prueba a hacerlo manteniendo las caderas hacia el frente, si el respaldo es demasiado alto, usa un taburete pequeño 😉