Kore Studio Pilates

"La verdadera meditación no se hace en estático, sino en movimiento"

Ven a y te lo explico, Joseph Pilates pensaba como los griegos y romanos... "men sana in corpore sana".

Te esperamos en nuestro 5°año de trabajo en nuestro Studio. Llama y concierta tu cita, podrás llevarte una sorpresa... 😉

En no paramos de entrenar, y si tenemos calor pues cogemos bici y subimos al pantano... fresco fresco!! Y después entrenamiento de

¿PUENTE? Claro que hacemos "puente" jajajaja a parte del de esta semana... 😅

En trabajamos para hacer puentes, todas las semanas. 😝

¿Sabes en que benefician los puentes para tu salud? ¿Crees que nunca podrás hacerlo? No tengas miedo, el entrenamiento correcto te llevará a ello a pesar de tus limitaciones o lesiones, yo tengo hernia lumbar y puedo hacerlo... 💪🏻

Siempre comento y me enorgullezco de contar esta historia a mis clientes de pilates. Hoy hace exactamente que complete un IRON MAN, ¿en que consiste? 3,9km natación en mar abierto, 180km de bici y 42,2 km de carrera a pie ósea una maratón... y a pesar de mis problemas de espalda (HERNIA LUMBAR) lo complete junto a un buen amigo en 13horas.

¿Porque siempre les comento esto a mis clientes? Para que entiendan la necesidad de entrenar correctamente y entonces a pesar de lesiones y problemas físicos podrás hacer cosas como esta.

Si quieres que te enseñe a conseguirlo, contacta conmigo y junto andaremos ese camino.

¿Hernia lumbar? No te deja correr, montar en bici, nadar y hacer esfuerzos... tienes la solución muy cerca:
https://www.korestudiopilates.es/

Entra y descubre el Pilates Clásico, el que funciona, el que hará que tomes conciencia de tu verdadero potencial físico para ayudarte a conseguir tus objetivos .

Clases Privadas y Semiprivadas, utilizamos toda la maquinaria diseñada por el propio Joseph Pilates además de seguir su esquema lógico de ejercicios, el cuál te protege de cualquier lesión por eso también es un buen método de rehabilitación de lesiones.

A que esperas, llámame:
☎️ 629 70 73 19

Ya estamos de vuelta en la oficina!!!! Que gusto entrenar toda la semana en y poder salir después con mi bici de gravel a entrenar otras dos horas...

¿Y tú estas haciendo algo para empezar de nuevo?

Ven a y conoce como entrenamos para disfrutar más de tu actividad preferida

Gracias a tod@s por otra gran temporada de Auténtico Pilates, vamos a descansar un poco para volver con más fuerza, nuevos retos y clases.

Seguiremos con nuestras clases privadas de Pilates y comenzaremos a trabajar las clases SEMIPRIVADAS... ¿quieres saber como va a funcionar estas clases? Ponte en contacto conmigo y a la vuelta empezamos a funcionar con este nuevo método más divertido al trabajar junto a otras personas, conocidos, amigos, etc.

"Fuerza más flexibilidad igual a control de equilibrio"

De las mejores frases del Sr. Joe Pilates.

El entrenamiento y la disciplina no entiende de calor, frío, lluvia o "estoy cansado me quedo en el sofa".

Si quieres entrenar y entender tu cuerpo de forma consciente para llevarlo a su máxima expresión en movimiento, no lo dudes ven a Kore Studio Pilates y aprende Pilates Clásico.

Magnífico finde con mi chica al fresco de Pradollano... piscina, concierto, caminata a Borreguiles, aire limpio y altitud... desconexion.

You can only understand the path through the correct training, Bob Nash Sensei is a great teacher because he really teaches you that path.

Solo puedes entender el camino a través del entrenamiento correcto, Bob Nash Sensei es un gran maestro porque te enseña de forma real ese camino.

1300km en coche merecen la para estar junto a mis Maestros Miguel A. Basquero y Bob Nash, y acompañado de mi guerrera Melina Peinador.

Gracias a los amigos de Castelo Branco, y en especial a Joaquim Salgueiro, obrigado.

Como dicen en "The Mandalorian" this is the way... 😅

💪 Conoce el entrenamiento de "Los Máquinas" para fortalecer tu core. 👇

El método Pilates Clásico es conocido por su enfoque en fortalecer el "core" o centro del cuerpo.

Las máquinas que usamos en clásico, ofrecen resistencia y soporte adicionales para desafiar y fortalecer los músculos profundos del abdomen, la espalda y los glúteos.

Pero, ¿qué es el famoso core?

El "core" se refiere a los músculos que componen la parte central de tu cuerpo, incluyendo los abdominales, los músculos lumbares, los glúteos y los músculos profundos de la columna vertebral.

Estos músculos desempeñan un papel crucial en la estabilización y el soporte de tu columna vertebral, así como en el control y el equilibrio de tus movimientos.

Un core fuerte y estable no solo te ayuda a mantener una buena postura, sino que también es fundamental para realizar movimientos funcionales eficientes y prevenir lesiones.

Soy muy cansino y ya sabes que te voy a decir....

Si, has acertado.

👉 El entrenamiento de Pilates Clásico te brinda una resistencia controlada y ajustable, lo que te permite desafiar y fortalecer tu core de manera progresiva.

Y además, te ofrece un soporte adicional a través de correas, poleas y resortes que te ayudará a desarrollar fuerza de todo el cuerpo.

¿Cómo lo notarás en tu cuerpo?

➡ Activarás los músculos profundos del core que son difíciles de alcanzar con otros métodos de ejercicio.

➡ Fortalecerás los músculos estabilizadores alrededor de la columna vertebral y mejora la estabilidad general del cuerpo.

➡ Mejorará tu postura: Un core fuerte ayuda a mantener una postura adecuada al alinear la columna vertebral y prevenir desequilibrios musculares.

➡ Prevendrás lesiones: Al fortalecer los músculos del core, reducirás la carga y el estrés en otras articulaciones y músculos del cuerpo, lo que puede prevenir lesiones relacionadas con el movimiento y mejorar la estabilidad en tus actividades diarias.

¿Necesitas más motivos para probar el Pilates Clásico?

Si la respuesta es sí, ve a mi perfil a tocar la campana, 🔔

🔔 tlf.: 629707319🔔

¿Para que sirve Auténtico Pilates?

Para poder subir a 3000m de altitud y darte cuenta que lo básico, lo instintivo y lo natural es lo más efectivo.

El marketing, el postureo y los inventos solo con "gaseosa"

¿Quieres tener la capacidad física para hacer esto y mucho más en tu vida? Ven a entrenar con nosotros Pilates Clásico.

NOTARAS LA DIFERENCIA.

¿Porque hacer Pilates Clásico vs Otros Pilates? 😎

Pilates te permite avanzar más rápido, de forma más consciente y segura, que cualquier derivación o copia de este. 👍🏻

Esto es gracias a la naturaleza lógica del método original y el diseño auténtico y original de los aparatos con los cuáles trabajamos en nuestro Studio. 💪🏻💪🏻💪🏻

Con este sistema te aseguramos que los ejercicios son específicos para ti y no para un grupo, con lo cuál no corres el riesgo de que te siente mal el ejercicio o puedas hacerte daño o que no obtengas toda la fuerza y beneficio del mismo. 👌🏻

Además gracias a este sistema de clases el profesor sabe perfectamente a que nivel te encuentras y que capacidad física tienes para poder darte los ejercicios que te vienen mejor a ti en particular, eso significa Auténtico Pilates.

¿Quieres probar nuestras clases privadas de Pilates Clásico?

Llamanos: 629 70 73 19 y reserva la tuya. 😉👍🏻

Te esperamos.

PD.: también puedes practicar el método clásico con nuestros amigos y compañeros del método y

¿Porque hacer Pilates Clásico vs Otros Pilates? 😎

Pilates te permite avanzar más rápido, de firma más consciente y segura, que cualquier derivación o copia de este. 👍🏻

Esto es gracias a la naturaleza lógica del método original y el diseño auténtico de los aparatos originales con los cuáles trabajamos en nuestro Studio. 💪🏻💪🏻💪🏻

Con este sistema original te aseguramos que los ejercicios son específicos para ti y no para un grupo, con lo cuál no corres el riesgo de que no te siente mal el ejercicio o puedas hacerte daño o que no obtengas toda la fuerza y beneficio del mismo. 👌🏻

Además gracias a este sistema de clases el profesor sabe perfectamente a que nivel te encuentras y que capacidad física tienes para poder darte los ejercicios que te vienen mejor a ti en particular, eso significa Auténtico Pilates.

¿Quieres probar nuestras clases privadas de Pilates Clásico?

Llamanos: 629 70 73 19 y reserva la tuya. 😉👍🏻

Te esperamos.

PD.: también puedes practicar el método clásico con nuestros amigos y compañeros del método y

Todavía queda alguna plaza en Marzo, a que esperas llama e informate.







AUTENTICO PILATES Y YOGA

¿Postureo? Yo lo llamo ¡echarle 🍳🍳! Jajajajaja

Nunca es tarde para aprender, un nuevo deporte, una nueva disciplina, siempre en conexión con tus otras disciplinas en mi caso PILATES (y también Karate).

Aprender a esquiar es muy difícil pero gracias a mi Disciplina de Pilates y mi "profesora personal..."
Melichan 😍, en 4 clases ya estaba bajando por Monte Bajo, El Río y Maribel, todo pistas azules.

¿Que donde práctico Pilates? Pues fácil, en
Kore Studio Pilates

¿TE ATREVES A APRENDER AUTENTICO PILATES,?
¿TE ATREVES A SER DISCIPLINADO?
¿TE ATREVES A DIVERTIRTE?

es tu sitio, te esperamos. Tenemos clases individuales, dúo y grupos reducidos.






SocialSki Sierra Nevada
Sierra Nevada

The North Face

明けましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします‼️

Happy New Year everyone !!

Feliz Año Nuevo!!!!!!

Esta es mi última obra, aprovechando que este es el año del conejo he dibujado a Usagi Yojimbo para colocarlo como todos los años en la entrada de mi casa.

Ya sabéis si os gusta la pintura Sumi-e japonesa, contactar conmigo para tener vuestro propio "Usagi Yojimbo o parecido...

¡Buena suerte!
Good luck!
幸運を




#2023

"La vida no es una meta sino un camino por el que vas encontrando y aprendiendo cosas auténticas y maravillosas" (como a mi chica, )

Gracias por meterme en la senda correcta Miguel A. y Bob Nash sensei y a mis alumnos por tener la valentía de seguirme.

Es lo único bueno del "caralibro" o "instapostureo" o redes varias es recordarte que has hecho cosas EXTRAORDINARIAS aún siendo una persona normal.

¡Espartanos ¿cuál es vuestro oficio? Au Au Au

Pues eso...

¡Volvemos al ENTRENAMIENTO!

El CLUB KARATE WADO KAI GRANADA reabre sus puertas para enseñaros la vía del AUTENTICO KARATE WADO RYU.

Aprende a dominar tu cuerpo y mente a través del EJERCICIO corporal correcto, la DISCIPLINA y HUMILDAD.

Ejercita tus VALORES

Encuentra tu FUERZA INTERIOR

Te esperamos MARTES y JUEVES de 19:30 a 21:00 en

Llamanos para más info en el 629 70 73 19

Grandes momentos en mi vida, compartidos con mi maestro Miguel Angel Basquero Sanchez y nuestro difunto maestro Hideho Takagi.

Si quieres aprender AUTÉNTICO KARATE WADO RYU, ven a en nuestro Dojo Karate Wado Kai Granada , martes y jueves de 19:30 a 21:00. Aprenderás a manejar tu cuerpo, a entenderlo en profundidad y comprenderás lo que hay detrás de una disciplina marcial.

No importa la edad ni la condición física ni el s**o, te enseñaré a comprender tu cuerpo y como utilizarlo dentro de este arte marcial.

30 años de práctica, haber vivido en Japón y entrenar con los mejores maestros, sigo haciéndolo, avalan mis palabras aún así para mi eso es nada porque lo que realmente importa es tu entrenamiento, comprensión del método y que trabajes día a día.

En un mundo donde la humildad, el esfuerzo, la lealtad, la educación y la disciplina cada día es más escaso te invito a conseguirlas de nuevo en nuestro DOJO KARATE WADO KAI GRANADA.

Melina Peinador
Jose Antonio Vega
Pinku Tawa
Alex Morales
Alex Megias
Álvaro Pérez
Delegación Granadina Karate
Wado Kai España

Grandes momentos en mi vida, compartidos con mi maestro Miguel Angel Basquero Sanchez y nuestro difunto maestro Hideho Takagi.

Si quieres aprender AUTÉNTICO KARATE WADO RYU, ven a en nuestro Dojo Karate Wado Kai Granada , martes y jueves de 19:30 a 21:00. Aprenderás a manejar tu cuerpo, a entenderlo en profundidad y comprenderás lo que hay detrás de una disciplina marcial.

No importa la edad ni la condición física ni el s**o, te enseñaré a comprender tu cuerpo y como utilizarlo dentro de este arte marcial.

30 años de práctica, haber vivido en Japón y entrenar con los mejores maestros, sigo haciéndolo, avalan mis palabras aún así para mi eso es nada porque lo que realmente importa es tu entrenamiento, comprensión del método y que trabajes día a día.

En un mundo donde la humildad, el esfuerzo, la lealtad, la educación y la disciplina cada día es más escaso te invito a conseguirlas de nuevo en nuestro DOJO KARATE WADO KAI GRANADA.
Granada

Bowing-unbowing... solo los buenos karatekas lo entenderán, aquellos que investigan a la sombra grandes maestros.

Two way stretch (pilates)
Tenchijin (Wado ryu), is the same.

¿Quieres saber de lo que hablo? Ven a descubrirlo en

Kore Studio Pilates is now on WhatsApp.

¡Nunca me he ido, siempre he estado aquí!

En seguimos al pie del cañón, atendiendo a nuestros clientes de lunes a viernes de 9:00 a 21:00, con nuestras clases de individuales de y las nuevas ¡Clases Dúo! además de Asthanga Yoga y Karate Wado Kai.

Llamanos, acércate y comprueba el valor de lo ¡AUTÉNTICO!

FELIZ NAVIDAD Y PROSPERO AÑO NUEVO.

¿Que porque digo que práctico auténtico Wado Ryu? Fácil he tenido la gran suerte de entrenar con Takagi Sensei (esta justo al lado de Eriguchi sensei) y tengo la gran suerte de seguir entrenando con uno de sus mejores alumnos, Bob Nash (esta justo detrás de Takagi sensei) me siento privilegiado por ello. Gracias maestros.
どもありがとうございました。

"Eriguchi Sensei, el miembro fundador de Wadokai, fue el hombre que lo llamó "Wado" junto a la rubia (Nancy Goebel), junto con Takagi Sensei y Norma Foster, la fallecida Leslie Bowers, Yanagida Sensei, Matsui Sensei y otros."

"Eriguchi Sensei, the founding member of Wadokai - he was the man who named it ‘Wado’ standing alongside the blonde (Nancy Goebel), along with Takagi Sensei and Norma Foster, the late Leslie Bowers, Yanagida Sensei, Matsui Sensei and others"







Bob Nash
Jose Antonio Vega
Melina Peinador
Alex Morales
Jorge Silva
Nacho Sanchez Torres
Alejandro Rodríguez
Delegación Granadina Karate
Federacion Andaluza de Karate