Pilates Push Up

Cogiendo este artículo con pinzas, lo comparto para que hablemos del miedo que tenemos a hipermuscularnos las mujeres.

Por una lado, no existe nada de malo si eso fuera así, y por el otro, hace falta entrenar mucho para lograrlo.

Os recuerdo que podéis hacer ejercicio casi todos los días marcándoos intervalos de descanso, el ejercicio físico como fuente de salud y no como rutina odiosa de la semana.

¡Ánimo!

Mujeres y testosterona: ¿por qué entrenando con pesas no te convertirás en Hulk? Poco a poco se van viendo más mujeres en la zona de entrenamiento con peso de los gimnasios, pero todavía sigue siendo un territorio a conquistar. El miedo d...

Aprovechemos el finde para descansar... eso sí, ¡quién pueda!

La falta de sueño, mucho más peligrosa para la salud de lo que pensamos Con motivo del Día Mundial del Sueño, que se celebra el 17 de marzo, varios expertos han alertado de que se puede morir antes por falta de sueño que de comida. "No se puede vivir más de seis días durmiendo menos de cuatro horas", afirma Joaquín Terán Santos, presidente de la Sociedad Española del Su...

Porque sí somos lo que comemos, aunque no se vea en el exterior, afecta al interior.

La mejor medicina alimentación sana, ejercicio y movimiento y descanso reparador.

A la izquierda, el corazón de una persona sedentaria, que "probablemente fume", beba alcohol, que incluya en su dieta habitual alimentos ultraprocesados, grasas de mala calidad, materias primas muy refinadas, mucho azúcar, mucha sal y comida basura general, entre otras cosas...

A la derecha, el corazón de una persona que probablemente haga ejercicio físico, no fume, descanse bien, y cuya alimentación se basa en alimentos como: Frutas, verduras, hortalizas, legumbres, frutos secos, carnes y pescados frescos, huevos, lácteos, aceite de oliva... Resumiendo: Dieta mediterranea

Lo que comes importa, y no precisamente poco 🤓

Algunas pautas que podemos utilizar para recolocar nuestro cuerpo, no sólo en pilates, si no en nuestro quehacer diario.

¡Feliz semana!

Seguro que os suena todas estas indicaciones para alcanzar la postura ideal^-^

Está genial que disfrutemos comiendo estas fiestas, pero recordad que podemos hacerlo con alimentación saludable. Esta propuesta de puede inspirarte.

Menú navideño vegano en RTVE | CreatiVegan.net

Líneas, puntos, segmentos, geometría. Belleza e inspiración. El se alimenta de esto, aunque sea un poquito.

ballet rotoscope 2355 This is "ballet rotoscope 2355" by Ballet Rotoscope on Vimeo, the home for high quality videos and the people who love them.

Si te resulta fácil, probablemente no es .

Vía: Carolina Sendic-Pilates.

He comprado una lámina maravillosa de para decorar el estudio. Me explicó la técnica, pero no lo recuerdo. ¡Qué pasada!

Si tienes interés en formarte como instructor@ de , Isabel Tinoco es sinónimo de calidad y más trayendo a Sofía Pérez-Pavón a impartir la formación.

Ya te puedes inscribir a la certificación en Pilates reformer que daremos en enero.
Corre, que tenemos plazas limitadas.
Más info en

Centro Isabel Tinoco - San Fernando
Wasap 660060617

Por interés de una alumna y, por qué no decirlo, de la propia instructora, compartimos esta información sobre el bruxismo y la tensión maxilofacial. Esperemos que ayude a aliviar molestias en la mandíbula y los dolores de cabeza asociados.

Los automasajes y autocuidados son de fácil acceso y gratuitos. ¡No nos dejemos para lo último!

Bruxismo. Dolor y tensión de la mandíbula. Tratamiento con ejercicios, auto masajes y estiramientos. Te mostramos en este vídeo una rutina de ejercicios automasajes y estiramientos para el tratamiento de la tensión en la mandibula o bruxismo

Debate abierto sobre la alimentación saludable y respetuosa. Argumentos y estudios muy interesantes.

Me quedo con: "Pero si descartas factores de confusión asociados –tabaquismo, alcoholismo, sedentarismo, abuso de medicamentos o ausencia de lactancia materna– no hay grandes diferencias". Empate técnico. A su juicio, el secreto está en que el vegetariano acaba modificando su estilo de vida al completo, "al menos para no dar la razón a los que le dicen ‘vas a morir por ser vegetariano’", bromea. O sea, no se vale comer brócoli y darle al carajillo de coñac". Julio Basulto.

Veganos, S.L. Hace tres años lo normal a este lado del Pirineo era oír a un paisano preguntarse: "Sin chorizo, ¿qué le echo yo al bocadillo?". Si alguien le hubiese recomendado "echar" tofu, champiñones, tomate y cebolla roja pochada, aún estaría riendo. Hoy, en el 2016, el "rarito", el "capitán apio", el "a...

¡Tengo una clienta famosa! La youtubera 'La Psicowoman', especialista en adolescencia y pilatera convencida. Da gusto encontrarse con grandes profesionales y personas responsables. (tengo más)

Y tener que seguir explicando que el también es cosa de chicos...

Cubs ace Jake Arrieta explains how Pilates helped turned him into one of the best pitchers in baseball Jake Arrieta was a disappointing pitcher on the Orioles before he discovered Pilates — and became one of the best in baseball.

¡Qué hipnótico este gift y qué adictivo el ejercicio físico!

¡Feliz jueves!

club-fitness.net https://www.facebook.com/parviz.jabbari/posts/1605538852805580

Y después de un largo puente a subir las tenebrosas escaleras hacia la cotidianidad... ¡NADA DE TENEBROSAS! ¡A por la semana!

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Yo ejercitándome este fin de semana que se ha convertido en puente.

Cogiendo fuerzas para afrontar los nuevos proyectos que se avecinan este año.

¡Feliz descanso!

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suelo en . Diferentes horarios, diferentes salas.

Trabajar el suelo pélvico será sinónimo de salud, prevenir posibles lesiones también. La postura habitual en la que se pone a las mujeres que van a dar a luz garantiza la comodidad del personal sanitario, no la salud de la parturienta.

PARTO Y MOVIMIENTO: LAS MEJORES POSTURAS PARA DAR A LUZ ¿Cuál es la mejor posición para parir? ¿Tumbada? ¿En cuclillas? ¿De lado? Analizamos las ventajas y desventajas de las distintas posturas para dar a luz.

Los alimentos son nuestra gasolina, tenemos que elegir bien lo que comemos.

Enganchados al azúcar El consumo de productos azucarados se dispara, lo que lleva a científicos de EE UU a hablar de adiccón. En España crece la ingesta, aunque menos que en otros países

7 cosas que no sabemos acerca del pilates... y es que seguimos trabajando.

7 Things You Didn't Know About Pilates Fun facts and fresh ideas from celebrity Pilates instructor Alycea Ungaro.

Congreso Internacional de Pilates en Sevilla. En él, pudimos disfrutar de interesantísimos workshops de la mano de los mejores profesionales. Gracias a la Personal & Pilates, lo mejor los grupos reducidos y la familiaridad del evento.

El con ha sido espectacular. ¡Muy agradecida!

Después del seminario con se me ha quedado esta sonrisa.

La subo aunque esté desenfocada. ha sido muy generosa con nosotr@s en su clase del I Congreso Internacional de Sevilla. Gracias y mil gracias.