Baubo Yoga

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🇮🇳 India en 10 Imágenes 📷

Solo puedo decir que este año ha sido heavy, Profundamente sentida y vivida…

…y Hacia Dentro como nunca, algo ya se estaba moviendo intensamente desde antes. 🐍

Ahora sé con certeza que estoy en el Camino adecuado.

HARI 🕉️

Nuestro tiempo en Rishikesh ha sido una experiencia profunda, un lugar donde la espiritualidad y la naturaleza se encuentran en armonía.

La práctica diaria de Ashtanga Yoga ha sido, sin duda, el corazón de nuestra estancia, guiada por un maestro excepcional: Sachin. 🙏🏽

Cada mañana nos despertábamos con una motivación renovada, sabiendo que nos esperaba un profesor cuya energía traspasa las fronteras de lo físico: con él hemos vuelto a constatar que la práctica es un camino hacia el autoconocimiento, el amor incondicional y la paz interior.

La importancia de un buen maestro es incalculable. Sachin nos ha llevado más allá de nuestros límites físicos y mentales, ayudándonos a descubrir nuevas dimensiones. Es un recordatorio de que el Yoga, en su esencia, es una disciplina que conecta cuerpo, mente y espíritu, y que cuando se tiene un guía como él, esa conexión se profundiza aún más.

Además, nos sentimos enormemente agradecidos por haber coincidido con Linda y Stephane , dos personas maravillosas con quienes compartimos muy buenos momentos después de la práctica. Sus risas, conversaciones y esa buena onda que siempre traían consigo hicieron que cada día fuera aún más especial. 🧡🤗🪷

Partimos con el corazón llenito de gratitud.

HARI OM 🦋

Como el Agua…
Fluyendo con la Vida y nutriendo el Alma 🤍

Profunda gratitud siempre 🙏🏽

No hay palabras para definir el día de hoy.

Gracias .yogi 🌹

39 años

Tal día como hoy se me dio el regalo de nacer en MI FAMILIA.

39 años en este VIAJE, en este JUEGO que es la VIDA.

Profunda GRATITUD es lo que siento. Porque pese a las adversidades (que te enseñan más que nada) mi CAMINO ha sido más que FAVORABLE.

Este último año es que ha sido TREMENDAMENTE BONITO… a la par que DURO, de mucho APRENDIZAJE. Pero es que la vida es eso; y las sombras hay que navegarlas también.

Y si algo me he repetido cada día ha sido:

“BUSCA SIEMPRE UNA MANERA AMOROSA DE ESTAR EN EL MUNDO”

🩷Gracias de CORAZÓN🩷

🍃 Lo sutil del Ser 🍃

La Plegaria es Gratitud.
Es una conexión profunda con nuestro interior y con el Universo.

No se trata de pedir, sino de Sentir, Agradecer y Estar presente.

La plegaria en Yoga da sentido a la práctica. A través de ella depositamos la Intención, nos invita a la introspección y genera armonía con todo lo que nos rodea. 🙇🏽‍♀️🕉️🪷

Fotos:

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Orden y Coherencia 🧘‍♀️

En Yoga, la coherencia en el cuerpo se traduce en coherencia en la vida misma.

Aunque no llevo mucho tiempo en el camino de Ashtanga Yoga, esta práctica metódica y ordenada me ha brindado una profunda sensación de coherencia y una rutina saludable.

Después de cada práctica, siento que mi ser se resetea y se purifica, como si una nueva claridad inundara mi mente y cuerpo.

Respirar de una manera sostenida y consciente es la clave. A través de la respiración, no solo Creamos Espacios en el cuerpo físico, sino también en la mente.

Este proceso de renovación no solo impacta en el bienestar físico, sino que también influye positivamente en la vida diaria, ayudando a enfrentar cada día con la mente clara y con ligereza en el Corazón. 🤍

Gracias a , cuyo conocimiento y guía han sido fundamentales. 🙇🏽‍♀️🕉️🪷

💐Gracias y por ofrecer esta experiencia y por las preciosas fotos del encuentro.💐☺️

🍃 Gracias India, por este Maravilloso Regalo 🇮🇳🧘🏽‍♀️🪷

🕉️ Feliz Día del Yoga 🕉️

🧘🏻‍♀️

Me gusta la Mujer en la que me estoy convirtiendo.
Me gusta la Mujer que Soy.
Moldeándome a cada paso para ser mejor persona.

Porque al final, de eso se trata: APRENDER A SER HUMANA.

Saber estar conmigo misma (lo cual no es sencillo).
Enfrentar mis miedos.
Observar sin juzgar.

Entender que YO SOY porque pertenezco al MUNDO.
Reconocer que YO SOY con las demás PERSONAS.

Y, sobre todo, que la VIDA se VIVE desde el CORAZÓN.

❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

👁️El “Mirarse hacías Dentro” no es “Mirar hacia otro Lado”

🍃Yoga es para la Vida Misma🍃

La práctica del autoconocimiento no es un acto de evasión, sino una puerta hacia una comprensión más profunda de nuestro yo interior y del mundo que nos rodea. Mirar hacia dentro no significa ignorar las injusticias o los desafíos externos; al contrario, nos da la claridad y la fortaleza para enfrentarlos con empatía y determinación.

En el camino del Yoga, aprendemos que el verdadero equilibrio radica en conectar con nuestro ser interior mientras mantenemos una conciencia aguda de nuestra realidad externa.

Al cultivar esta dualidad, desarrollamos una sensibilidad que nos permite no solo entender nuestras emociones y motivaciones, sino también empatizar con las demás personas, Posicionarnos y Actuar ante las injusticias que presenciamos.

El Yoga nos enseña a ser conscientes y tener compasión, tanto con nosotrxs mismxs como con el mundo.

Este viaje hacia adentro es, en realidad, una preparación para una vida de mayor conexión, responsabilidad y acción consciente. Al encontrarnos con nuestro yo auténtico, también descubrimos la fuerza para ser agentes de cambio y justicia en nuestro entorno. 🙏🏽

📸Foto:

YO SOY SOLA

En la quietud de la Soledad, encuentro mi Fuerza y mi Paz. Esta etapa de mi vida esta siendo un gran viaje de Autodescubrimiento y Crecimiento.

Disfruto Cada Momento, ya sea en Plenitud o en los Bajones, sabiendo que de ambos se extraen Lecciones Valiosas.

Estar Sola (que no desolada) no es ni bueno ni malo, es simplemente mi realidad en este momento. Desde aquí, evoluciono y me transformo, segura de que voy por el camino correcto, dedicándome Tiempo, Autocuidado y Espacio para reflexionar y observarme, así como para Observar el Mundo que me rodea de manera Constante y Bondadosa.

Aunque esté Sola, sé que no estoy aislada, pues la gente que amo, mi Familia, mis Amistades y tantas otras personas significativas siempre están presentes y a mi alrededor, llenando mi vida de Amor, Apoyo y Compañía en su propia manera única (y las que están por venir).

Fotos:

🌞 Tenemos un Increíble Poder esperando a ser descubierto.🌞

¿Estás list@ para Despertar? 🪷

Hay que navegar las Sombras para encontrar la Luz.

La Obscuridad también nos pertenece,
Es algo Humano.
Lo que hagas con ella es cosa tuya.

Mis Sombras fueron mucho tiempo mis Tormentos.
Soy una Mujer de carácter, temperamental;
y ese arranque ha sido una de mis grandes Aflicciones.

Todo cambió al Aceptar lo que Soy y el porque Soy.
Aprendí a Trasmutar ese Fuego Interno en energía
para hacer Cosas Bonitas.

Entendí que en momentos de “Arrebato” necesito
Parar, Serenarme y Pensar antes de Actuar.
Y esto ha sido mi mejor Herramienta (y mi mayor Logro)
para Reconciliarme Conmigo Misma.

Gracias por leerme 🙏🏽🤍🕉️

Foto:

La Vida es Caminar,
no hay pausa, no se detiene.

La Vida es Construirse y Deconstruirse a cada paso.

La Vida es Tuya, pero también Compartida en Comunidad.

Y la Vida es la que Te Toca…

A veces, las circunstancias son favorables para un Caminar Sostenido y Consciente.

Otras veces no…

Hace unos días, oía en la radio a una mujer de tan solo 21 años hablar de la tremenda situación de sus familiares en la franja de Gaza. Se me caía el Alma a los pies. ¿Porqué todo es tan injusto? Y como esta historia, muchas otras vidas en condiciones poco favorables en todas partes del mundo.

Por eso agradezco cada día el Regalo que se me ha dado, y el esfuerzo que mi familia ha hecho por generaciones para que Yo esté en el punto del camino donde estoy ahora.

Vivimos rodeadas de Abundancia en el sentido menos capitalista de la palabra. Y no sé hasta que punto en esta sociedad del consumo y del consejo fácil sabemos apreciar lo que realmente nos ha sido dado.

🙏🏽🕉️🪷

Somos LINAJE, RECUERDOS, TRADICIONES… Y esta también SOY YO, SOY MI PROPIA HISTORIA. Construyéndome y Deconstruyéndome a cada paso…

Reconociendo el Pasado y Sanando el Presente 🙏🏽

El Dolor…

TAPAH: Aceptar el Dolor como Purificación.

“Aquí hay que saber distinguir entre Sufrimiento y Dolor. No hay nada malo con el Dolor; es a la vez Natural y Hermoso.

Es Natural al ser un mecanismo de retroalimentación por el cual la naturaleza nos protege y Hermoso porque nos muestra que estamos vivas.

La mayor parte de aquello que es desagradable en la existencia humana no es en si dolor, sino el sufrimiento creado por la mente”.*

El Dolor te activa y te libera. Y a diferencia del Sufrimiento, nos enfrenta a la Realidad, nos sacude de la Complacencia y nos recuerda lo efímero de nuestra existencia.

En el Dolor, encontramos la Empatía para conectar con los otros seres, la Fortaleza para superar obstáculos y la Sabiduría para valorar los momentos de verdadera Dicha.

No hemos de evadirnos del dolor, sino aprender de él. Porque es en los momentos de cruda realidad cuando descubrimos la Profundidad de nuestra Humanidad.

*Del libro Ta**ra Iluminado, de Christopher Wallis.

*EXPERIENCIA KALARI* ۝ *SÁBADO 23 DE MARZO 11-14h* ۞ *BAUBO YOGA* ۞

El Kalari es una disciplina ligada al Yoga, al Ta**ra y al Ayurveda. Las sesiones se caracterizan por su poder catártico. La práctica está especialmente diseñada desde la antigüedad para dinamizar y activar la presencia, la percepción y la energía Shakti incrementando y re -equilibrando estos atributos en el cuerpo. Es la madre de disciplinas modernas como el Animal Flow pero con todo el poder de la ritualidad. 🐘🐎🐅🐗🐈🦚🐍🐟

La experiencia es apta para todo tipo de cuerpos, puesto que así se transmite en India de manera tradicional.

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👣 Pies Felices 👣

Antes, mis pies eran solo una parte más de mi cuerpo, y para ser honesta, no me gustaban mucho. Pero desde que el Yoga (y también años de Danza del Vientre) entraron en mi vida, mi percepción ha ido cambiado por completo.

🔹 Transformación a través del Movimiento: La danza del vientre me enseñó a expresarme, y además junto con el Yoga me llevó a un viaje de redescubrimiento y aprecio por cada parte de mi ser, especialmente mis pies.

🔹 De la Aversión al Amor: Ahora, al andar descalza y concentrarme en mis pies he encontrado una fuente de Equilibrio y Conexión Profunda con la Tierra.

🔹 Equilibrio y Bienestar: Esta atención me ha traído un equilibrio que va más allá de lo físico; ha mejorado mi postura, mi movilidad y mi paz mental.

Este cambio de perspectiva me ha enseñado la importancia de amar y aceptar cada parte de mi. Mis pies, que antes eran olvidados, ahora son una Fuente de Fuerza y Belleza.

Son la base de mi andar por la vida: mi Estabilidad y el Profundo Enraizamiento de mi Ser 💫

Foto:

Hace unos días estuve en con mi querida (sin lugar a duda: la mejor 🧡)

He escogido estas tres fotos que sin duda captan una de mis particularidades.

Y es que en una primera impresión, tal vez parezca alguien reservada e incluso seria…pero las personas que me conocen un poquito más saben que detrás se esconde una amante de la comedia. El sentido del humor es una parte integral de quién soy, siempre presente, tanto en los momentos de calma como en los de caos.

Como profe de Yoga, me gusta mezclar la serenidad de la práctica con un toque de alegría y ligereza, creando así un ambiente donde el Bienestar va de la mano del Disfrute.

Y es que la Risa siempre Relaja y la vida con Humor siempre es Mejor 😊

¡Namaste!

🌿 ¡Buenas noticias! Nos vamos de retiro a la maravillosa y pintoresca casa Sa Mayma (), en Melegís, del 17 al 19 de Mayo. Será un encuentro íntimo de Yoga y Naturaleza, con solo 10 plazas disponibles.

Este retiro no es solo una escapada, sino una inmersión en la práctica del Yoga y la Meditación, en un entorno que inspira paz y conexión con la naturaleza.

Pensado para todos los niveles, nuestras sesiones estarán centradas en la Armonía del Cuerpo y la Mente, complementadas con deliciosas comidas saludables y alojamiento acogedor.

Lo especial de este retiro es su carácter íntimo y personalizado, por lo que las plazas son limitadas. Así que, si sientes la llamada, te animo a reservar tu lugar.

No es solo un retiro, es una experiencia de transformación y comunidad.🧘🏽‍♀️

Info y Reservas:
🌟655 13 43 41
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🌟 ¡Empieza el año con ritmo! 🌟

Me emociona anunciar que el 20 de Enero a las 11:00 h, tendremos el honor de recibir a Federica Masi, una bailarina de renombre en el mundo de la Danza Oriental en Granada, para un taller de iniciación único.

🔹 ¿Quieres descubrir los secretos de esta danza milenaria?
🔹 ¿Lista para sumergirte en un viaje cultural a través del movimiento?

Este taller es tu oportunidad perfecta. Ya seas principiante o simplemente desees refrescar tus habilidades, Federica te guiará en cada paso, compartiendo su pasión y conocimiento en un ambiente lleno de energía.

📅 Fecha: 20 de Enero
⏰ Hora: 11:00 h
📍 Lugar: Baubo Yoga

¡Las plazas son limitadas, no te quedes sin la tuya!

📞 Reservas: 655 13 43 41
💬 Para más información, no dudes en contactarnos.

¡Te esperamos para darle la bienvenida al año nuevo con danza y alegría!

Querida comunidad de Baubo Yoga 🕉️🧘🏽‍♀️🪷

Con mucha Gratitud, nos tomamos un momento para reflexionar sobre todo lo que hemos compartido este 2023.

Cada una de vosotras no solo es parte de Baubo Yoga, sino también de un sueño que crece y se nutre con cada respiración y movimiento.

Vuestra energía ha sido el latido de cada clase y cada momento compartido.

Hemos creado un espacio no solo para practicar: sino para curar, conectar y transformar.

Gracias por elegir ser parte de este viaje. Por creer en Javi y en mí y en lo que Baubo Yoga representa. Habéis tocado nuestro corazón de maneras que no podemos expresar con palabras.

Con todo nuestro amor y profundo agradecimiento 🤍

FELIZ 2024 🍾

✨🧘‍♀️ ¡Sorteo de Yoga Online! 🧘‍♂️✨

En Baubo Yoga, ¡estamos tirando la casa por la ventana! 🏠✨ Prepárate para un 2024 lleno de Paz y Flexibilidad con nuestro SORTEO.

🌟 PREMIO: ¡6 meses de ACCESO ILIMITADO a nuestras clases de Yoga Online en Directo! (Enero a Junio 2024) 🧘‍♀️🌐

🗓️Explora nuestro amplio horario con clases que se adaptan a todos los niveles y estilos. Desde Hatha Yoga o Vinyasa energizante hasta Yin relajante, ¡hay algo para cada persona!

¿Cómo participar?

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4️⃣ BONUS: Comparte este post en tu historia y etiquétanos para sumar otra oportunidad.

📆 Fecha límite: 31/12/23 a las 16:00 h

🌈 La persona ganadora será anunciada el mismo día en nuestras historias y contactada directamente.

Únete a nuestra comunidad desde cualquier rincón del mundo y descubre el poder transformador del Yoga. ¡Tu 2024 lleno de Bienestar empieza aquí! 🕉️

Y entonces, comprendí que este Cuerpo que habito es una Maravillosa herramienta para transitar la Vida.

Un templo donde se cultiva el Amor Propio, no el temor.

Un Espacio Sagrado, libre de dudas e inseguridades.

Una fuente de Placer, donde cada curva es un mapa de infinitas posibilidades.

Foto:

✨ Esfuerzo, Disciplina y Conciliación ✨

Si algo he aprendido estos últimos años es que el esfuerzo y la disciplina son como las raíces profundas de un árbol que me permiten crecer y florecer en mi práctica y en mi labor como profe. 🌱💪

Pero también es fundamental recordar que la conciliación es la brisa que acaricia nuestras hojas, manteniéndonos flexibles y equilibradas. 🌬️🙏

Aquí hay tres lecciones clave que he aprendido:

1️⃣ El esfuerzo nos impulsa hacia adelante, pero la disciplina nos mantiene en el camino. Sin disciplina, nuestros esfuerzos pueden dispersarse en todas direcciones.

2️⃣ La conciliación es un arte. Se trata de encontrar el equilibrio entre dedicarnos a nuestro crecimiento personal y profesional, y también ser conscientes de nuestras relaciones y momentos especiales con amistsdes y familia, incluso si sus vidas son diferentes a la nuestra.

3️⃣ Escuchar a nuestro cuerpo y mente es esencial. A veces, el mayor acto de disciplina es permitirnos el descanso cuando lo necesitamos y aprender a decir no cuando es necesario proteger nuestro equilibrio.

¿Qué estrategias utilizas para equilibrar el esfuerzo, la disciplina y la conciliación en tu vida? Te leo 💬💖