Vitahealth

Compartimos el artículo publicado ayer en larazon.es donde mencionan la trayectoria y labor de los compañeros de Herbetom Internacional S.L ¡Enhorabuena! 👏🏼👏🏼

Nuestro director, Pablo Caballero, presentando las próximas novedades de Vitadieta en el Fórum de Innovación en Madrid la semana pasada.
Muchas gracia a la organización por su estupenda acogida :)

Una alimentación inadecuada, junto con la falta de ejercicio físico, son los dos factores que más influyen en el desarrollo de las enfermedades no transmisibles (cáncer, diabetes, EPOC, cardiovasculares...), la principal causa de muerte en los países desarrollados. Ahora que se está venciendo poco a poco la lucha contra desnutrición, la obesidad está planteando un problema más grande y costoso.

Los lobbies de la industria alimentaria tienen mucho que ver en la desinformación rampante que sufrimos ("azúcar: energía para parar un tren", "nocilla: leche, cacao y azúcar", "McDonals: terrible ser vegetariano, ¿verdad?"...).

De todo esto se habla en este interesantísimo artículo publicado por la prestigiosa revista de salud The Lancet.

Si no habláis inglés, os recomiendo usar el Google Translator.

http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(17)32479-0/fulltext?elsca1=etoc

Double-duty solutions for the double burden of malnutrition Articles Clemastine fumarate as a remyelinating therapy for multiple sclerosis (ReBUILD): a randomised, controlled, double-blind, crossover trial

¿Sabías que tu flora intestinal puede predecir la supervivencia bajo determinadas condiciones? ¿Y que los inhibidores de la bomba de protones (como el omeprazol), los antidepresivos y los antipsicóticos son los medicamentos que más impactan en la flora intestinal, junto con los antibióticos?

En pacientes mayores ingresados en hospital, la severidad de la disbiosis (alteración de flora intestinal) debido al efecto de los medicamentos, era un predictor de supervivencia a dos años.

A pesar de ser un estudio observacional con una población reducida, apuntala otros estudios anteriores.

http://www.gutmicrobiotaforhealth.com/en/gut-microbiota-composition-associated-simultaneous-use-multiple-drugs-hospitalized-older-adults/

Gut microbiota composition is associated with the simultaneous use of multiple drugs in hospitalized older adults - Gut Microbiota for Health Previous studies have found that ageing is related to decreased gut microbiota diversity and increased opportunistic pathogens together with a low-grade inflammatory state, which may lead to an increased morbidity and frailty. By contrast, long-lived people appear to have a gut microbiota profile en...

El próximo 4 de diciembre os esperamos en el 2º Encuentro de Comunicadores de la Salud, que ayudamos a organizar desde el Cluster Biotecnológico OnGranada.
Más información en: https://goo.gl/VjHvjg
Si os apetece venir será una excelente ocasión para conocernos :)

Si os preocupa la alimentación de vuestros hijos, os recomendamos este artículo donde Jesús Garrido, el pediatra creador de MiPediatraOnline, desgrana las claves de la introducción de la alimentación complementaria en niños pequeños.

Si no come bien 😤, la solución no es insistir, es resistirse a lo que no debe. - Mi Pediatra Online / Crianza Respetuosa "No come bien" Una de las quejas más frecuentes de los padres que se traduce en una pelea en cada comida para que la acepte. Pero debería ser al revés.

Profesionales investigadores de REDECAN (Red Española de Registros de Cáncer) han presentado los datos de la supervivencia del cáncer en España y su evolución comparándolos con otros países europeos.

📝 El artículo “Cancer survival in adult patients in Spain. Results from nine population-based cancer registries” publicado en la revista Clinical and Translational Oncology, presenta la situación actual de la supervivencia del cáncer en España.

Este trabajo ha permitido, no sólo medir la supervivencia de los pacientes con cáncer en España, sino también conocer su evolución en el tiempo.

En este estudio, los investigadores 👩‍🔬👨‍🔬 destacan que la supervivencia del cáncer en los adultos españoles presenta grandes diferencias y alta variabilidad según el tipo de cáncer diagnosticado (desde más del 84% de supervivencia, a menos del 10%), lo que refleja una alta heterogeneidad.

Las diferencias en el pronóstico por edad, s**o y período de diagnóstico revelan oportunidades para mejorar la atención oncológica en España.

Quieres...

✅ ¿Ver la nota de prensa?
✅ ¿Descargar el dossier divulgativo?
✅ ¿Consultar ó descargar el artículo científico?

¡Click en este enlace! 👉 https://goo.gl/oJUnVA

Supervivencia de cáncer en pacientes adultos en España. Profesionales investigadores de REDECAN (Red Española de Registros de Cáncer) han presentado los datos de la supervivencia del cáncer en España y su evolució...

☢️ ¿Sabías que la acumulación de determinadas sustancias químicas en el cuerpo puede aumentar el riesgo de ? 👾 Estas sustancias son las llamadas impostores hormonales o disruptores endocrinos.
Son peligrosas incluso cuando las ingerimos en una concentración mínima, porque a largo plazo tienen un efecto acumulativo y pueden modificar los niveles hormonales en el cuerpo, lo cual influye en el riesgo de cáncer.
Un elemento muy importante es que además tienen un efecto en la prenatal: actúan sobre las personas incluso antes de su nacimiento, y por tanto es importante controlar sus niveles en la madre. Podemos afirmar que tanto la salud cómo la enfermedad tienen un origen prenatal, sin duda alguna.
Esto no significa que la salud "esté escrita" antes de nacer, pero sí que podemos (y debemos) actuar sobre determinados factores antes del nacimiento para impulsar una buena salud y prevenir la enfermedad.
Ahora bien, la pregunta importante es ¿de dónde vienen estos compuestos? Para la mayoría de las personas y sobre todo para las madres, su exposición se debe a la vía alimentaria. Estos compuestos se usan en la práctica agrícola y en los envases de los alimentos, y aunque se lleva años luchando para conseguir su prohibición, el lobby que ejercen las industrias que los producen ha hecho imposible impedir su utilización, a pesar de las múltiples evidencias científicas que demuestran su peligro a largo plazo.
En el caso de los niños, su exposición se debe a la lactancia y a los biberones y alimentos. 🚼

Consejos para evitar su uso:

❌ No usar biberones, chupetes o botellas plásticas que contengan en su composición bisfenol A (BpA), ftalatos, resinas epoxi, films de PVC y demás.
❌ Reducir en lo posible el uso de alimentos envasados.
❌ No toquetear mucho ni dejar que los niños jueguen con los tickets de los supermercados y cajeros, contienen altas concentraciones de bisfenol A y se puede absorber por la piel.
Si te ha interesado, por favor 👉 COMPÁRTELO 🙂

Grabación del Dr. Nicolás Olea. (Catedrático de la Universidad de Granada y Director Científico del Instituto de Investigación Biosanitaria de Granada - ibs.GRANADA)
Vídeo grabado por la Escuela Andaluza de Salud Pública (EASP), en la serie "Minuto experto".

Biblioteca de la Escuela Andaluza de Salud Pública

Factores Ambientales y Cáncer. Nicolás Olea. Minuto experto de la EASP. ¿Sabías que la acumulación de determinadas sustancias químicas en el cuerpo puede aumentar el riesgo de cáncer? Estas sustancias son las llamadas impostores ...

Una adecuada es esencial para conseguir tus objetivos, y www.vitadieta.es lo hace por ti.
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¡Pobre ! quizás sea el vegetal con peor fama, y sin embargo, este pariente de la coliflor es toda una fuente de vitaminas A y C, así como distintos minerales que satisfarán nuestras necesidades diarias. Por ello recomendamos que esté muy presente en tus ensaladas y guarniciones.

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Si hasta ahora predominaban en ellos las carnes, invierte esa tendencia 🔄 y aumenta la cantidad de zanahorias🥕 patatas 🥔 etc 🔝 Con ello facilitamos el consumo de todas ellas.

FINUT -Fundación Iberoamericana de Nutrición-, con la que El Blog de Vitadieta tiene un acuerdo de colaboración, impartirá próximamente varios cursos online sobre nutrición que seguro serán muy interesantes. El plazo de inscripción está abierto hasta el 29 de enero.

Hasta el 29 de enero está abierto el plazo de pre-inscripción para los cursos online de especialización que hemos organizado:
- Introducción a la
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Sociedad Española de Nutricion - SEÑ Sociedad Latinoamericana de Nutrición - SLAN Universidad de Granada Universidad de Sevilla Universidad de Córdoba Universidad de Málaga Universidad Complutense de Madrid Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad Universidade Ceuma Fundación Descubre Parque de las Ciencias Andalucía Granada Food and Agriculture Organization of the United Nations (FAO) Facultad de Farmacia y Nutrición UNAV Federación Española de Industrias de Alimentación y Bebidas International Life Sciences Institute - ILSI Instituto Nacional de Salud Pública Human Lab Imuds INTA UChile
Instituto Tecnológico de Santo Domingo Universidad ISA Pontificia Universidad Católica de Chile Puleva Me Va Universidad CES Universidad de São Paulo

¿Sin ideas para la ? ¿Qué te parece esta ensalada de salmón ahumado, maíz, lechuga y col lombarda? Está entre las más de 10.000 recetas que encontrarás en nuestro programa. ¡Pruébalo gratis! en www.vitadieta.es y mejora tus hábitos alimenticios.

Durante la práctica deportiva 🚴 las bebidas isotónicas no son imprescindibles, ya que su función es reponer los nutrientes consumidos durante el ejercicio 🏋 Por tanto, valora si el esfuerzo realizado requiere de un aporte "extra".
Y recuerda que ninguna bebida sustituye ni mejora al agua a la hora de hidratarse.

¿Quieres alcanzar las 5 raciones recomendadas de fruta y verdura? ¡Practica el veganismo entre horas! Cambia tu aperitivo habitual por una pieza de fruta o verdura 🍊🍐🍉🍌🍎
Súmate al movimiento y mejora tus hábitos nutricionales.

🍏 Una dieta adecuada ☑️
💪 Ejercicio moderado ☑️
😒 Un poquito de esfuerzo ‼️
Son imprescindibles para recuperar tu mejor forma (sí, esa que se ha quedado entre las cenas 🍤🍸 y los dulces navideños 🍰🍨)

🙌 ¡Tranquilidad! 🙌 Este post no tiene como objetivo hacerte sentir mal estas fiestas, si no todo lo contrario, porque no vamos a hacer de "Pepitos Grillos" en unas fechas que son para disfrutar y para divertirse con la familia y amigos.
Por eso... ¡te damos nuestra bendición para que te atiborres de todo lo que te gusta! :D ¡Alegría! 🎅 Ya veremos lo que se puede hacer después, así que, ¡a disfrutar! 🎊

¡Desearos unas muy Felices Fiestas y una Feliz Navidad!

El equipo Vitadieta :)

¿Alguien sabe que gimnasio frecuenta este panecillo? 😂

Desde Vitadieta queremos felicitar al campeón David Marchante de Powerexplosive por conseguir el Record Guinnes del mundo en dominadas, ¡104,55 kg de lastre!

¡Enhorabuena y a seguir superándote cada día! ;)

¡¡Hora de comer!! 🍴☺
¿Qué tal un plato de salmón 🐟 a la plancha acompañado con aguacate? Estos dos alimentos son ricos en grasas saludables y nos ayudan a cuidar de nuestro

¿Qué opináis de las pulseras "inteligentes"?
¿Son realmente útiles para aumentar la motivación y la actividad física?
Hemos estado leyendo estos dos artículos y la verdad es que estamos de acuerdo en que cada vez se hace un menor uso de ellas. Aunque parecían la solución a todos los problemas, ahora la motivación casi es nula. ¿Se os ocurre alguna forma de darle la vuelta a la tortilla 🍳? ;)

Las pulseras de 'fitness' no motivan lo suficiente como para mejorar la salud 👉http://www.ideal.es/tecnologia/gadgets/201610/09/pulseras-fitness-motivan-suficiente-20161009121949-rc.html
Por qué dejé de usar pulseras cuantificadoras (y no volveré a hacerlo en un tiempo) 👉 https://hipertextual.com/2015/03/pulseras-cuantificadoras

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¿Por qué es tan importante procurar que no pasen más de 3h de ayuno entre comida y comida?

❎ El metabolismo de las personas que comen pocas veces al día, espaciando mucho las comidas, se ha adaptado a estos periodos de ayuno. Como medida de precaución, disminuye su gasto energético en reposo, por lo que esto deriva en que se queman menos grasas al cabo del día :(

Una zanahoria entre horas te aporta muchos beneficios y es fácil para llevarla y poder consumirla entre horas 😊

Si quieres ampliar información, lee este artículo 👉 "Pero doctor, si casi no como, ¿por qué engordo?" https://goo.gl/v4xyFS

Lo mejor para romper el ayuno es incorporar los
tres tipos de macronutrientes en el desayuno:

1. Hidratos de carbono: Se encargan de subir los niveles de azúcar en sangre, avisando al cerebro de que hay energía desde primera hora del día, ¡ya no está alerta para sobrevivir!

2. Proteínas: Éstas ayudan a que los azúcares sean utilizados ya que aumentan la eficiencia de la insulina y por tanto la utilización de los azúcares. ¡Todo el azúcar que no se utilice, se almacenará en forma de grasa!

3. Grasas: Las grasas, que parecen nuestro gran enemigo, son imprescindibles para multitud de funciones de nuestro metabolismo. Eso sí, tienen que ser grasas saludables ;)

Si quieres aprender todo sobre las grasas, no te pierdas este artículo 👉 ttps://goo.gl/Qj01wX

¡Aquí te proponemos dos tipos de desayuno para que cubras los tres tipos de macronutrientes! ;)

¡Hoy a las 13:30, estaremos en el programa de Cope Granada hablando sobre VitaDieta y OncoDieta con HispaColex! :)

📻 Sintonizad 87.6 si queréis escuchar un poco de nuestra trayectoria ;)

¡Así es! Una buena distribución de las a lo largo del día ayuda muchísimo a tener una sana y es que en España tenemos la suerte de contar con una dieta de muy buena calidad

¿Entonces dónde está el problema? Pues en que se desayuna mal y poco, se almuerza mucho y tarde y se cena más tarde aún :(

¡Es cuestión de cambiar de !

Si te has quedado con ganas de más consejos, echa un vistazo a los 10 secretos de la para 👉 https://goo.gl/C3NVKW

¡Buenos días! :) ¿Alguien se ha planteado empezar a dieta hoy lunes? Pues vamos a tomárnoslo con un poco de humor ;) ¡Ánimo!

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:) ¿Estáis desayunando ya? ☕🍞

Es importante que en el plazo de media hora después de despertarte, desayunes y que no salgas de casa "sin echarte nada en el cuerpo".
La razón es porque cada mañana, nuestro cuerpo analiza lo que hacemos para prepararse a las condiciones a las que se va a enfrentar en el día. Comiendo en esa media hora, conseguimos que nuestro cerebro desactive los mecanismos de supervivencia y que no acumule la energía en forma de grasa.

* Sin embargo, perder grasa no implica necesariamente que vayas a perder peso. Puede que seas un deportista o que realices ejercicios de musculación y tu objetivo sea definir tu 💪

Dato curioso 👉 ¿Sabías que el origen de este mecanismo se remonta a la época de nuestros antepasados?

¿Información útil? con tus amigos/as :)

Si lo tuyo no son las dietas y quieres mejorar tu salud, ¡no te pierdas estos sencillos pasos! Si eres constante, notarás los resultados y, recuerda, los dietistas-nutricionistas son tus mejores aliados en el proceso de mejorar tu salud y tu físico ;)

En pleno verano y con esta calor ☀️ ¡nada como un para depurar nuestro organismo!
Aquí te dejamos un batido muy fácil y rápido de preparar, recuerda lavar bien todos los ingredientes y añadir un poco de agua a la licuadora 💦 😉
¡Te aportará la energía que necesitas! 😉🚀🚀

para : Toma café ☕️ en el pre-entreno para estimular la quema de grasas y para activar el sistema nervioso central 😉 ¡Ánimo!