Shala Ganesha Guadalajara, Guadalajara Videos

Esta tarde he recibido este vídeo de Sergio, al verlo me he emocionado, nuestro cachorro ha conseguido hacer #handstand antes que yo. Ambos empezamos a practicarlo a la vez. Le he mandado un WhatsApp para felicitarle por su logro y él me ha respondido lo que podéis oír en el vídeo😂 Hoy el #viernesdeinvertidas es para él🥰 . . . . @aidaventure @believe_athletics @escuelaexperience #padreehijo #invertidas #yoganiños #yogafun #yogaenguadalajara

Hace unas semanas tuvimos la oportunidad de participar en este reportaje sobre el aumento del consumo de fármacos de la familia de las benzodiacepinas (ansiolíticos, somníferos, relajantes…) Noticias como esta hace que te replantees tu forma de ser y estar en el mundo… Vivimos en la sociedad de la inmediatez, donde prima muy poco el esfuerzo y queremos la recompensa o solución al momento… en el tema que nos ocupa la pastilla, la pastilla como solución a “mi vida es una mierda” “veo todas las horas del reloj” “no me apetece hacer nada”… seguro que reconocéis muchas como frases cotidianas de vuestro entorno más cercano y podríamos añadir muchas más y contextos muy diversos. A mí, cuanto menos, me apena que la humanidad esté cada vez más infeliz, más frustrada, menos empática… pero algo de luz me llega al pensar que tenemos herramientas para poder navegar en la más dura de las tempestades. Nosotros como escuela de Yoga nos sentimos agradecidos de poder ser refugio y calma para aquellos que lo necesiten… ojo! que no quito valor a la prescripción médica de la pastilla, a veces necesaria para estabilizar al paciente y empezar a trabajar con él otro tipo de terapias que le ayuden a caminar en un futuro sin medicación. Gracias a @cmm_es por dar visibilidad a algunas de las bondades del Yoga🙏

Extensiones, qué duras… Hace tiempo en mi práctica hacia la rueda como mucho una vez en toda la secuencia, incluso a veces pasaban semanas que ni la introducía, pasaba por ella de puntillas😅… Pero sin esfuerzo difícil avanzar. Ahora cada vez que la practico la respiro varias veces… empujo fuerte el suelo, ¡incluso puedo mover un poco los pies para llegar un poquito más profundo! (os aseguro que al principio la orden no llegaba de mi cerebro a los pies, me quedaba completamente estática en el mismo sitio donde empezaba😅) Suena a topicazo, pero por regla general lo que no nos gusta o nos hace sentir incómodos…¡allí es donde hay que poner las ganas y la intención!, para poder comprender de dónde nace la incomodidad, la inseguridad… para poco a poco familiarizarnos con esas sensaciones y hacerlas nuestras bajo una mirada compasiva pero que nos llevará a conocer lo ilimitado de nuestro cuerpo y mente😊 . . . . #backbendlover #urdhvadanurasana #yogaguadalajara #yogavibes #yogamotivacion #yogainspiracion

#autopractica #yogasplits #yogastrong #teacheryoga #profesoryoga #practiceandalliscoming

Martín y su #kakasana 😍 Hace tiempo me hice daño en mi muñeca izquierda (no con Yoga, evite que una persona al tropezar cayese al suelo y la sostuve como pude pero me luxé la muñeca) y kakasana se me hacía un mundo😅. Hoy con Sergio probando adaptaciones, distintas aperturas de brazos… para volver a entrar en la postura de una manera cómoda teníamos como espectador al peque y él, tan decidido, ha dicho ¡mira mamá si no es tan difícil! y tachán nos ha mostrado un cuervo tan lindo que no he podido evitar compartirlo. ¡Qué capacidad tan bonita de asimilar aprendizajes por imitación! . . . . . . #yogaconamor #yogaparatodos #yoganiños #yogakids #yogaenespañol #yogavibes #yogavideo #tardesdedomingo #yogainspiracion #yogaenfamilia #padrehijo #yogaesvida #yogaislife #practicayoga #yogaguadalajara #ashtangayoga #yogaasana #instayoga

Sergio y yo os mandamos nuestros mejores deseos para estas Navidades✨💙

Aquí os muestro otro ejercicio para ir ganando la batalla a los backbends😅 La pared puede ser una gran aliada para movilizar la columna, expandir el pecho, abrir los hombros… Si te has propuesto algo nunca dejes de intentarlo porque cualquier avance, por pequeño que te parezca, te acerca un poco más a la meta. Feliz #juevesdebackbends😉!!! Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo🙏💙 . . . . . . . @ensancha.elalma y @myjunglemat #yogaguadalajara #yogaespaña #backbends #guadalajaraespaña #yogamotivacion #yogainspiración #profesordeyoga #yogavideo #viveyoga #yogastrong #ashtangayoga #yogui #yogaislife #yogaunion #yogainstagram #yogavibes #yogaparatodos #movilidad #practicayoga #yogapractice #motivacion #yogaenespañol #yoga #yogaparaprincipiantes #yogaeveryday

“Vᴇᴏ ǫᴜɪᴇɴ ǫᴜɪᴇʀᴏ sᴇʀ ᴇɴ ʟᴏs ᴏᴊᴏs ᴅᴇ ᴍɪ ʜɪᴊᴀ” 𝘔𝘢𝘳𝘵𝘪𝘯𝘢 𝘔𝘤𝘉𝘳𝘪𝘥𝘦 Seguro que muchos os identificáis con esta frase💙 Mis hijos sacan lo mejor de mi, tienen ese maravilloso poder de ayudarme a tomar perspectiva y valorar lo que realmente importa en esta vida.

Para llegar a ejecutar cualquier asana hay que comprender su estructura, su función y adaptarla a nosotros para poder crear buenos cimientos que nos permitan realizarla correctamente. “Pincha” requiere de una buena estabilización de la cintura escapular, es muy importante que tengamos una buena base: fuerte, estable, con buen empuje hacia el suelo…porque de lo contrario nuestros codos se abren y nos desparramamos… Podemos ir trabajando delfines, planchas con un buena protacción escapular… y por supuesto podéis usar soportes: cinturones para anclar los codos, poner un ladrillo entre las manos y apretarlo…. Planificar vuestra práctica con sentido y todo irá surgiendo. Feliz finde a todos!! Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo 🙏💙 Sumando #viernesdeinvertidas2021 junto a @aidaventure y @believe_athletics ⚪️ ⚪️ ⚪️ #yogaguadalajara #guadalajaraespaña #pinchamayurasana #ashtangayoga #profesordeyoga #yogacadadía #yogaislife #yoga #instayoga #yogui #yogaparatodos #practicayoga #yoga #yogaesvida #yogaconamor #yogacomunidad #yogaunion #sadhana

𝑬𝒍 𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒂𝒓
𝑬𝒍 𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒅𝒆 𝒂𝒋𝒖𝒔𝒕𝒂𝒓 Cuando ajustas a un alumno te conviertes en ese sostén, tal cual hace un padre con su hija, con la única intención de ayudar a desarrollar sus fortalezas físicas y emocionales. Hay que saber leer el cuerpo de la persona que se entrega a ti con total confianza para guiar sus pasos, recolocar su cuerpo, minimizar sus miedos, alzar su vuelo… P.D: no me puede gustar más ver a dos de mis amores compartir Yoga 😍 Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo💙🙏

𝑺𝒐𝒍𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒆𝒔𝒐 Llevo mucho sin publicar nada, últimamente las horas, en mi día a día, se suceden más rápidas de lo normal😅y me resulta complicadísimo sacar tiempo para editar algo de mi práctica personal y compartirlo con vosotros. Resuena mucho en mi cabeza una frase que compartió una de mis profesoras durante mi formación de yoga, @lorenacoutinobosch, “no es fácil ser yogui en esta vida moderna”. Nuestros ritmos de vida la mayoría de las veces se vuelven frenéticos (por lo menos así lo siento yo con el mío): cumplir horarios laborales con su carga de trabajo, la familia, la casa, estudios… entro en piloto automático y me dejo llevar… Menos mal que ahí, en lo más profundo de mí, aflora ese trabajo interno que desde hace años practico, que me hace “despertar” de ese letargo y me ayuda a tomar consciencia, a encontrar el foco. Porque de eso se trata, te puedes equivocar mil veces, salirte del camino, pero lo realmente importante es volver a él. Hoy después de mis clases, antes de abandonar la shala me he concedido un ratito para mi, para soltar, para dejar ir… Feliz noche, y buen finde para todos!!💤✨ Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo🙏💙

𝑺𝒐𝒍𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐 𝒑𝒆𝒔𝒐 Llevo mucho sin publicar nada, últimamente las horas, en mi día a día, se suceden más rápidas de lo normal😅y me resulta complicadísimo sacar tiempo para editar algo de mi práctica personal y compartirlo con vosotros. Resuena mucho en mi cabeza una frase que compartió una de mis profesoras durante mi formación de yoga, @lorenacoutinobosch, “no es fácil ser yogui en esta vida moderna”. Nuestros ritmos de vida la mayoría de las veces se vuelven frenéticos (por lo menos así lo siento yo con el mío): cumplir horarios laborales con su carga de trabajo, la familia, la casa, estudios… entro en piloto automático y me dejo llevar… Menos mal que ahí, en lo más profundo de mí, aflora ese trabajo interno que desde hace años practico, que me hace “despertar” de ese letargo y me ayuda a tomar consciencia, a encontrar el foco. Porque de eso se trata, te puedes equivocar mil veces, salirte del camino, pero lo realmente importante es volver a él. Hoy después de mis clases, antes de abandonar la shala me he concedido un ratito para mi, para soltar, para dejar ir… Feliz noche, y buen finde para todos!!💤✨ Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo🙏💙

〰De esterilla el césped, de techo el cielo azul〰 Disfrutando al aire libre, trabajando transiciones, en este caso desde Sirsasana a Chaturanga (si llegas al final del vídeo lo verás😉) Un viernes más uniéndonos a los #viernesdeinvertidas2021 de 🌸@aidaventure y 🌼@believe_athletics Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo🙏💙 . . . . . . . . #yogaguadalajara #guadalajaraespaña #ashtangayoga #yogavideo #sirsasana #yogainspiration #yogaislife #invertidas #yogamotivation #yogaevolucion

〰De esterilla el césped, de techo el cielo azul〰 Disfrutando al aire libre, trabajando transiciones, en este caso desde Sirsasana a Chaturanga (si llegas al final del vídeo lo verás😉) Un viernes más uniéndonos a los #viernesdeinvertidas2021 de 🌸@aidaventure y 🌼@believe_athletics Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo🙏💙 . . . . . . . . #yogaguadalajara #guadalajaraespaña #ashtangayoga #yogavideo #sirsasana #yogainspiration #yogaislife #invertidas #yogamotivation #yogaevolucion

〰De esterilla el césped, de techo el cielo azul〰 Disfrutando al aire libre, trabajando transiciones, en este caso desde Sirsasana a Chaturanga (si llegas al final del vídeo lo verás😉) Un viernes más uniéndonos a los #viernesdeinvertidas2021 de 🌸@aidaventure y 🌼@believe_athletics Siempre practica bajo la ESCUCHA y el RESPETO hacia tu propio cuerpo🙏💙 . . . . . . . . #yogaguadalajara #guadalajaraespaña #ashtangayoga #yogavideo #sirsasana #yogainspiration #yogaislife #invertidas #yogamotivation #yogaevolucion