Reiki Salud Ibiza & Felicidad de bolsillo

Este es uno de mis anhelos más profundos
Ver a las mujeres de mi comunidad cómo se Dejan en Paz
Por supuesto yo me incluyo.
Me estoy poniendo muy fuerte con el dejarme en Paz

Con todo mi cariño deseo verte en paz.
Quiero que apartes de ti los ladrones de tu paz.
Personalmente estoy en ello, todos los días.
Con amabilidad y honestidad. Dándome cuenta.

Deseo que nos demos cuenta y tengamos la fortaleza para decidir con qué nos quedamos y con que no en nuestra vida.
El 15 empezamos el programa grupal Tu Buena Vida _ dejarte en Paz
Si anhelas dejarte en paz, es justo lo que necesitas.
Escríbeme un mensaje y te mando la info

¿Cuántas que habéis leído el carrusel os queréis dejar en paz?

Tomando un café con una amiga en Ibiza me quedé muda y con un n**o en la garganta.
Hablábamos del estrés y del poco tiempo que dedicamos a lo que nos llena.
Yo le dije que estrés no tenía pero que sí me costaba tener paz real en mi vida.

Pues no va mi amiga y me suelta
- Marta ¿estás preparada de verdad para dejarte en paz?
Me quedé sin palabras y con los ojos llorosos.
Después de tragar saliva le dije:
- Preparada no me siento, pero dispuesta si. Dispuesta a mirar de frente a mis “ladrones de paz” y fijar mi atención hacia lo que si me de paz.

Ahora te hago yo estas preguntas, de más fácil a más complicada:

1. ¿Querrías ir a tu paz real cuando sientas que la necesitas?
2. ¿Estás dispuesta a tener momentos de paz real?
3. ¿Estás preparada de verdad para dejarte en paz?

Déjame en comentarios tus respuestas y reflexiones

Mi comunidad y yo, en mayo iniciaremos un viaje para dejarnos en paz.
Dime si quieres unirte a nosotras y te apunto.

El 95% de las mujeres que están en el Club sienten que ha disminuido su angustia, se dedican más tiempo, son más compasivas con ellas mismas y saben ir a su paz interior de manera más rápida.
Una maravilla 🥹

💜 El objetivo del Club de la Calma es que las mujeres tengamos un espacio de escucha amable sin juicios que nos acerque a la paz real, sin postureos ni artificios.
🫂 Formar parte del Club de la calma es un desafío amable.
¿Por qué?
Porque te invita a comprometerte contigo misma, a ser constante, a vencer la pereza y, sobre todo, a poner tu autocuidado en primer lugar, pase lo que pase.
⭐️ En Stories y en la bolita de destacados "Testimonios" te comparto algunos testimonios de mujeres que forman parte del Club de la Calma.

Cuéntame
¿Sientes que es importante para nosotras las Mujeres que nos comprometamos con nuestro bienestar pase lo que pase?

Yo te muestro 4 inhibidores de la priorización en nuestro autocuidado.
Quiero que me compartas los tuyos o uno al menos.
Y no me vale el viejuno “No tengo tiempo” o el ochentero “No me da la vida”
Sabemos que eso ya no cuela.
Que el tiempo es el que es y nosotras decidimos en qué o quien invertirlo.
Sois listas y sabias y conocéis vuestros "por qué no me tengo en cuenta"

En el Post te muestro 4 clásicos que nos impiden ocuparnos de nosotras y ponernos en primer lugar.
Tengo por lo menos media docena en la recamara para otro post por si os da vergüenza.
Quien se anima a compartir su inhibidor más personal o su excusa para no priorizarse.
Os leo y nos abrazo Mujeres.
Juntas siempre es mejor.

Cuando le pides a tus clientas si pueden dejarte una Reseña en ⭐️ Google sobre su experiencia y te responden con un rotundo “pues claro: a cuántas más mujeres puedas ayudar mejor”
Se me hace un n**o en la garganta al leerlos. Gratitud hacia ellas y también responsabilidad con mi trabajo.
Comparto aquí las experiencias de 3 mujeres a las que he acompañado en los últimos meses.
Cada una con su momento vital particular pero con un denominador común: habían perdido su centro e iban a la deriva.
No es nada fácil lidiar con un trauma del pasado, una separación o una ola emocional que no ves venir.
Tu cabeza no para y vas perdiendo la energía intentando mantenerte en pie y respirar.
Es importante sanar esas heridas para que tu energía vuelva y puedas tomar decisiones desde tu fortaleza.
Esto es lo que ocurre con mi acompañamiento.
Si te ves en una situación similar y quieres recuperar tu centro, escríbeme o déjame HELP y hablamos.

¿A quién busco? 🤔

Te busco a ti, si:
Quieres salirte de la madeja de emociones que te provoca la exigencia, la culpa y el no ocuparte de ti.
Estoy organizando algo muy chulo y gratuito para las mujeres de mi comunidad que quieran unirse.
El objetivo grande es que tengas muchos momentos de paz real todos los días.
Y entrando en detalle: que salgas del agotamiento mental, seas más compasiva contigo y vuelvas a ti.🎧

¿Cómo lo haremos?
- Cada día compartiré un audio breve para que tengas un anclaje, recordatorio o una pausa.
- Con propuestas diferentes: reflexiones. Meditaciones guiadas. Música. Lecturas de textos inspiradoras.
- El espacio será Telegram: allí subiré todos los días la propuesta y podréis comentar y reflexionar y acceder a los audios y propuestas las veces que queráis.

📌 Fechas
Empezar el lunes día 20 de marzo y terminar el 1 de abril con un Retiro de silencio on line.

Si sientes que vas dispersa y no consigues ponerte pausas.
Que necesitas paz mental verdadera.
Que quieres bajarte del modo hacer-hacer.
Ser más consciente de lo que sientes y hacerte caso.

Si te dices Sí a ti, escríbeme un MD o déjame un SI ROTUNDO en un comentario
Te responderé con los detalles de como apuntarte
❤️ Mil gracias por la acogida y por deciros SI a vosotras.

Maravilla de grupo de Reiki II
Felicidades a todas y a Hernán ✨✨✨
Seguimos ocupándonos de nuestra Salud y bienestar 💗💗💗

Ahí van mis 55 🎉
Celebrándolo todo el fin de semana por un Madrid soleado y helado 🥶☀️
Ayer mi amiga Ana, me preguntaba:
¿Te gusta cumplir años? 🤔
- lo que celebro y me encanta es que cada año me cuido y me amo más ❤️

Festejo que tengo salud, un cuerpo fuerte y una cabeza bastante bien amueblada.
Agradecida por todo que he hago por mi. Ponerme fuerte con los entrenos. Comer rico y sano. Conectar con la naturaleza. Descansar lo que toca. Cultivar cada día la presencia y el silencio. Cuidar mis relaciones. Sumar momentos de soledad.

Muy feliz de no dejarme de lado ningún día.
Me comprometo a seguir así otro año más ✨✨✨y espero que tú también 😍lo hagas.

En el carrusel 👇🏻
Antonio. Mis amiguis y
Brunch en

Gracias por celebrar conmigo mis 55 🎉🎉🎉
A por otro año más

Primer Curso de Reiki del 2023
Reiki I en Ibiza 🎉🎉
Enhorabuena ❤️
Yolanda. Hernán. Maria. Nara y Sandra 💜

Gracias por elegirme como maestra.
Una maravilla fuerte este grupo ✨✨✨

Curso de Reiki I en Ibiza. El último del año.
Un grupo fantástico 😍😍😍
Gracias de corazón por dedicaros a vosotros. Ha sido un súper placer 🧡
Muy orgullosa de Loic, Nacho, Laura, Elsa, Isabel e Inma 👏🏻👏🏻👏🏻
Seguimos juntos en el camino 🙏🏻

Abrazarnos y conocernos en persona 😍
Esto ha sido lo dijimos ayer.
Y es que el sábado 19/11 celebramos el Primer Evento de la comunidad Felicidad de bolsillo.
En Barcelona
“Yo me priorizo” ha sido nuestro lema 💜💜
Mujeres que han venido de Madrid, Sevilla, Valencia y Barcelona.

Un día para compartir sentires, reflexiones y conectar mucho con nosotras y las demás.
Con recursos para escuchar al cuerpo y hacernos caso. Para seleccionar donde ponemos nuestra energía y tiempo.

Qué necesarios son los espacios para desvirtualizarnos.
Yo elegí un Coworking con espacios para meditar, comer y poder disfrutar de las obras de los artistas que allí trabajan.
Gracias a Antonio y Alexandra por su atención exquisita

Gracias MUJERES por apostar por nosotras 💜💜💜

Nuestra comunidad es para priorizarnos y sostenernos unas a otras. Escríbeme si quieres formar parte ❤️🙏🏻

Charla con Ester de Monaroma 🌸

🔴 Nueva fecha 🔴
Lunes 12 a las 12h
Auto cuidado desde el respeto hacia el planeta 🌍

Auto cuidado en las mujeres desde el entreno y el deporte.

Charla con Berta de
De mujeres para mujeres.
¿Qué le preguntarías a Berta?

El martes 13 a las 19h súper charla inspiradora 🖤

🎥 Martes a las 13h
Hablaremos con Ester sobre autocuidado y liderazgo en las mujeres mientras cuidamos al planeta.
Ella es la CEO de
Un negocio local de cosmética natural que respeta y cuida del planeta 🌍

¿Qué le preguntarías a Ester?
Déjanos tu pregunta si no puedes estar el martes 🤔👇🏻

Dos sesiones de Spa digital dan para mucho.
Emociones. Conexión. Presencia. Tribu. Experiencias. Compartir.
Muchísimas gracias a todas las mujeres que estuvistes en los directos y que estáis gozando de ver las grabaciones.

Os mostré MI Método, el que llevo aplicando en mis formaciones y con mis clientas.
Un método de prácticas sencillas y potentes para toda la vida.
Para que tengáis un botiquín de recursos para que vuestro auto cuidado esté presente todos los días y disfrutéis de cada instante que estais con vosotras.

Sin culpas. Sin complicaciones. Fácil y amable.

Ayer abrimos las inscripciones a la 3a edición de Tu buena vida, el programa de autocuidado para mujeres que cuidan de otros, empiecen a cuidar se sí mismas.

Sólo hay 15 plazas disponibles y las primeras alumnas ya están entrando.

Importante: tenemos un descuento
Ahorrate unos eurillos.
Escríbeme un privado y te mando el código descuento.

Esto tan sencillo y poderoso a la vez es lo que practicamos ayer en la 1a sesión del Spa digital.
Cuando te acercas al cuerpo te alejas de la mente.
Y esto te da seguridad

¿Por qué?
Porque estás contigo, en tu casa y en tu refugio.
Y tú eres el lugar más seguro y en calma donde puedes estar.
Ayer iniciamos un camino para ir a ese lugar.
Y fue muy emocionante.
Cada mujer que asistió a la sesión trazó su camino particular desde la respiración y también desde el contacto con los pies.
Sencillo y potente.

Hoy tenemos la 2a sesión 
Hablaremos del Reiki 
De cómo esta técnica simple te puede ayudar a:
tomarte la vida de otra forma
elegir dónde pones tu energía 
decidir en qué o en quien inviertes tu tiempo
identificar quién o qué te está drenando la energía
suavizar esa energía estancada que te impide avanzar

Recursos para que la vida no nos desparrame
Todavía estás a tiempo de venirte y descubrir
Y las que estáis apuntadas, en un ratín nos vemos para practicar el camino hacia Tu buena vida 
¿Te vienes a la 2a sesión del Spa? Será toda una revelación

Que el cuidarte no sea una tarea que te estresa.
Si vas a tus tus clases de yoga con la lengua fuera o vas dormida todo el día porque eres del “Club de las 5am” te estás exigiendo demasiado también en tu autocuidado.
💗Cuidarte debe ser tu momento de disfrute.
10 minutos son suficientes.
Mejor 10 minutos que 0 minutos, quédate con eso.
No te compliques y no quieras llegar a todo también con tu auto cuidado.
Poco a poco y cada día algo, aunque sea tocarte los pies mientras miras “Tu cara me suena” o tu serie favorita.

Y te aseguro que cuando integras esos 10-15 minutos, en pocas semanas serán 20-25 minutos
Porque te estarás priorizando y cuando esto ocurre, tomas las riendas de tu tiempo y decides que tus 25 minutos son innegociables.
Pero vamos por partes👇🏻

Lo primero es venirte al Spa digital y te enseñaré cómo integrar esos 10 minutos en tu día a día.
Apúntate desde la BIO o escríbeme un mensajito y te mando el enlace para apuntarte.

Es gratis
🗓 16 y 17 de marzo
🕖 19h (hora española)
🖥 En tu casa por Zoom

Si te resuena y te quieres venir, déjame un corazón y te mando el formulario.

QUIERO 💜✊🏻
Quiero vivir en una sociedad donde las mujeres y las niñas decidan libremente donde ponen su energía y en qué o en quien invierten su tiempo.
Para dejar atrás el papel de "cuidadora" por género y pongan atención y amor en ellas mismas.

Este es mi deseo más profundo
Y no me considero una mujer soñadora, al contrario, tengo los pies muy enraizados en la tierra.
Esto sale de mi entrañas. 
Quiero esta sociedad para tus hijas, para tus hermanas, para tu madre y tu abuela.
Quiero que las niñas y los niños crezcan solidarios e independientes.
Que no les de vergüenza pedir ayuda.

Quiero que si estás leyendo esto, honres a tus abuelas y te pongas a la cabeza de tu vida, que a ellas no les dejaron.

¿En qué sociedad quieres vivir tu?
Anímate a compartir

Curso de Reiki I
6/3/2022

Cada día más mujeres se responsabilizan de su Salud y bienestar
Reiki es la práctica de auto cuidado más sencilla y fácil de aprender que puedes encontrar.
Enhorabuena ❤️💜
Antonia, Flor, Stephanie y Caecilia

Empieza ahora un bonito camino para cada una de vosotras.
Y yo feliz de estar a vuestro lado 😍

No te compliques.
Póntelo fácil.
¿Cuántas veces haces malabares para ir a tus clases de yoga y llegas estresada?
Y tienes la mente en el atasco que te espera a la vuelta a casa 🚗🚙🚗🚙
O ¿Cuántas veces quieres poner en tu agenda hábitos o prácticas que “todo el mundo hace” porque piensas que es lo que hay que hacer para cuidarse? 😵‍💫

Amigui,
Que nos han metido un gol con esto del autocuidado.
Que ahora también tenemos que ser las “super ifluencers” con nuestros hábitos saludables.
A ver.
El tiempo es el que es y si que existe tiempo para ti 🍈
(de esto hablaremos en otro post)

Pero mientras no te des cuenta, haz lo que puedas con lo que tengas más a mano para cuidarte.
No te compliques.
No te compares.
Hazlo a tu santa manera.

💥 Atención personas sin tiempo para ellas
🗓 El 16 y 17 os invito a mi Spa digital gratis
😌 Os enseñaré 3 técnicas para que vuestro autocuidado sea desde el disfrutar y no desde la exigencia.

Apúntate desde BIO o escríbeme y te mando el enlace.
Confesad 🤔
¿Metes tu autocuidado en tu agenda como una tarea más por hacer y eso te estresa?

*Curso de Reiki I 12/12/22*

Más alumnas satisfechas y con ganas de liderar sus vidas con la ayuda del Reiki

Muchas gracias por elegirme❤️
Enhorabuena Ana, Margarita, Martina y Raquel ✨✨✨✨

Si tú también quieres aprender Reiki, escríbeme un Whatsapp y te mando la información.
El próximo curso de Reiki I será el 16 de enero 💜

Curso de Reiki I de octubre
¡Una maravilla!
Qué felicidad seguir compartiendo lo que se para que más mujeres lideren su vida desde el bienestar y autocuidado.

Enhorabuena fuerte a Irma, Toñi, Diana, Romina y Georgeta ❤️❤️

Envíame un Whatsapp si tú también quieres aprender ✅

A ver, a ver 😀
A ver si el portero de esta discoteca que se llama Instagram se acuerda de mí y me deja entrar de gratis.
Llevo más de un mes sin publicar un post y esto es sanción seguro 😂
Fijo que me hace pagar entrada y me dice que en bambas no entro ni de coña.

Lo voy a intentar con un Post fetén
"Como volver a tus rutinas de autocuidado realista sin agobiarte"
Te dejo aquí los pasos👇🏻
1. Es obvio pero te lo recuerdo: no te agobies, no pasa nada por retomar tus rutinas más tarde.
2. Si estás todavía de vacaciones, dedica 15 minutos a revisar qué hábitos de autocuidado te funcionaban y te sentías a gusto antes de irte. Y haz algún cambio si así lo sientes.
3. Dedícate 20 minutos al día a ti, solo a ti, y haz alguna actividad que te nutra y te haga sentir bien: una sesión de autoreflexología, un ratito de Reiki, unos miles de pasos, unas respiraciones, visualizaciones también están geniales ... de esta manera estás reforzando el hecho de dedicarte tiempo de calidad a ti.
4. La semana que retomes tus rutinas: preparatelo todo el día anterior, pregunta a tus compis de entreno o de clases como están y si van a ir: búscate alianzas.
5. Si no tienes motivación, es normal y a todas nos pasa. Solo haz un pequeño gesto y el resto vendrá solo.

Yo esta semana voy a retomar mis entrenos en la playa y tengo muchas ganas 💪🏻
¿Con qué bonito hábito vas a retomar tus rutinas de autocuidado?
Si te está costando empezar, escríbelo también y nos animamos entre todas y todos.

Reiki Salud Ibiza & Felicidad de bolsillo updated their business hours.

Seguimos con la formación de Reiki también en verano 🥳
Hoy Curso de Reiki I
Con alumnos así de entusiastas y motivados es muy fácil para mi ❤️
Muchas gracias 🙏🏻
Enhorabuena Sara, María, Cristina, Sonja y Alejandro
Bienvenidos 😍

Si quieres aprender Reiki, escríbeme y te mando la información y las próximas fechas 👇🏻