Peluquería García del Puerto

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Anatomía: Cadenas musculares, la importancia de desbloquear y equilibrar todo el cuerpo con un masaje.
¿Alguna vez has sentido un masaje completo de cabeza a pies? El bienestar y la relajación totalmente de tu cuerpo y mente...💆‍♀️
Sentir y disfrutarlo.

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💪 La epicondilitis, epicondilalgia o “codo de tenista” es una lesión que cursa con dolor en la cara lateral del codo producido por microtraumatismos de repetición debido a esfuerzos y sobrecargas musculares, que conlleva irritación y degeneración de las inserciones tendinosas del codo.
🎾 Es una patología muy común sobre todo en personas que practican deportes de raqueta, aunque también es frecuente en puestos de trabajo donde conlleven un sobreuso de la musculatura del antebrazo como puede ser al utilizar un ma****lo, escurrir un trapo o incluso el uso continuado del ratón para el ordenador.
✔️ Síntomas de la epicondilitis:.
Dolor a la palpación y contracción en el hueso del codo.
Dolor irradiado a todo el brazo y mano.
Impotencia funcional.
Pérdida de fuerza.
Dolor nocturno y matutino.
Inflamación en el epicóndilo.
✔️ Origen y Causas de la epicondilitis:.
➡️ Movimientos repetidos en flexión, abducción de hombro.
➡️ Inicio de actividad de manera intensa tras periodo de inactividad.
➡️ Traumatismo o golpe directo sobre el codo.

Pere Polo quiromassatgiste.

Peluquería García del Puerto os desea felices fiestas.

A los jóvenes no les asusta el cambio de imagen y probar un nuevo corte de pelo no les supone riesgo, por lo que las novedades o tendencias son opciones viables para buscar un nuevo look!!
Y cuáles son las tendencias que vienen para esta temporada? Aquí los encontraréis!! 😉
https://www.gq.com.mx/cuidado-personal/articulo/cortes-de-pelo-para-hombres-jovenes?fbclid=IwAR3uhCcJA1tVZsSSgqqZXEf8CB3iEJIJAgbrWrdVfyVMIyWqHnvDqP4aAlo

Algunos problemas que presenta tu pelo pueden ser consecuencia de los productos que estás usando. Si observas algunas de las siguientes señales quizás deberías cambiarlos.
En peluquería García del puerto podemos ayudarte a encontrar el producto más adecuado para cada necesidad, no dudes en consultarnos. 😉peluquería

𝐋𝐚𝐬 𝐫𝐚𝐳𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐫 𝐥𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐚 𝐧𝐚𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐬 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨
La natación puede ayudar a la supervivencia de las neuronas y reducir los impactos cognitivos del envejecimiento. Un creciente número de investigaciones sugiere que la natación podría proporcionar un impulso único a la salud del cerebro, de acuerdo a un reportaje de BBC Mundo. En concreto: nadar de manera regular mejora la memoria, la función cognitiva, la respuesta inmunitaria y el estado de ánimo.
También puede ayudar a reparar el daño causado por el estrés y forjar nuevas conexiones neuronales en el cerebro. Los científicos todavía están tratando de descifrar cómo y por qué esta actividad en particular produce estos efectos beneficiosos para el cerebro.
-Conexiones cerebrales-
Hasta la década de 1960, los científicos creían que la cantidad de neuronas y conexiones sinápticas en el cerebro humano era finita y que, una vez dañadas, estas células cerebrales no podían reemplazarse. Pero esa idea fue desacreditada cuando los investigadores comenzaron a ver una amplia evidencia del nacimiento de neuronas, o neurogénesis, en cerebros adultos de humanos y otros animales.
Ahora existen pruebas claras de que el ejercicio aeróbico puede contribuir a la neurogénesis y desempeñar un papel fundamental para ayudar a revertir o reparar el daño a las neuronas y sus conexiones tanto en mamíferos como en peces.
Así una de las formas clave en que ocurren estos cambios en respuesta al ejercicio es a través del aumento de los niveles de una proteína llamada factor neurotrófico derivado del cerebro (FNDC). Se ha demostrado que la plasticidad neuronal, o la capacidad del cerebro para cambiar, que provoca esta proteína, estimula la función cognitiva, incluidos el aprendizaje y la memoria.
¿Cómo se relaciona con la natación? La natación ha sido reconocida durante mucho tiempo por sus beneficios cardiovasculares.
Y esto se debe a que la actividad involucra a todos los grupos principales de músculos y el corazón tiene que trabajar mucho, lo que aumenta el flujo sanguíneo por todo el cuerpo. Esto conduce a la creación de nuevos vasos sanguíneos, un proceso llamado angiogénesis.
El mayor flujo sanguíneo también puede conducir -refiere la nota- a una gran liberación de endorfinas, hormonas que actúan como un reductor natural del dolor en todo el cuerpo. Este aumento provoca la sensación de euforia que a menudo sigue al ejercicio.

Qué es el Tratamiento de keratina – Ventajas y desventajas
Si quieres moldear tu pelo de un forma más fácil y decir adiós al encrespamiento, el tratamiento de keratina es tu mejor aliado. Gracias a este tratamiento podrás tener una melena más lisa, brillante, sin encrespamiento y mucho más fácil de peinar. Desde García del Puerto te contamos todo lo que tienes que saber sobre el tratamiento de keratina, tanto sus numerosas ventajas como algunos de los puntos en contra que podemos encontrar.

¿Qué es el tratamiento de keratina?
La keratina es una proteína que genera nuestro cuerpo con una estructura muy resistente, pero de la cual producimos muy poca. Gracias a los tratamientos de keratina podemos ayudar a reparar y nutrir nuestro cabello desde la raíz a las puntas y también evitar el encrespamiento en melenas sin rizo definido.

La característica más destacada del tratamiento de keratina es la reparación de las fibras del cabello, nutriéndolo desde la raíz a las puntas y dándole un aspecto más cuidado y sedoso. Además, lo protege de agentes externos como pueden ser los secadores, planchas de pelo o los productos químicos fijadores.

Si te realizas un tratamiento de keratina tu pelo quedará más reestructurado, con mucho brillo y con un efecto liso. Normalmente suaviza los rizos y potencia el alisado del cabello. En muchos casos, lo que buscamos es un liso permanente, para ello se utiliza el alisado de keratina, que es una variación del producto en el mismo tratamiento de keratina, su efecto es más potente y duradero.
Ventajas y desventajas del tratamiento de keratina
Como cualquier tratamiento de belleza, el tratamiento de keratina tiene ventajas y desventajas que debemos conocer antes de lanzarnos a probarlo en nuestro cabello. Tenemos que tener en cuenta el resultado que realmente queremos tener en nuestro cabello y tantear si nos compensan todos sus beneficios.

Para ponértelo más fácil aquí te dejamos un pequeño resumen de todos los beneficios y de todas las desventajas que conlleva este tratamiento capilar.

Ventajas del alisado de keratina
La keratina repara y nutre nuestro cabello en profundidad y dependiendo del tipo de tratamiento de keratina que elijas puedes obtener un alisado más permanente en tu pelo. Es un resultado muy práctico, ya que evita que castigues tu pelo alisándolo a diario manteniendo la melena lisa y peinada durante varios meses.

Nutre y reestructura todo el cabello de forma natural: ayuda a las fibras capilares.
Reconstruye la fibra capilar: protege y sana tu pelo de todo el daño que ocasionan las planchas o secadores.
Nuestro pelo está más liso y a su vez más fuerte.
Elimina el encrespamiento.
Mucho más fácil para peinar: tu melena estará más suave, sedosa y lisa, con lo cual no debes preocuparte de alisarlo o de peinarlo con un secador.
Especial para cabellos ondulados y rizos: este tratamiento es perfecto para las personas que tienen el pelo ondulado y desean tenerlo liso, aunque no te lo deja liso al 100%, hará que tus ondas sean más suaves y delicadas.

Desventajas del alisado de keratina
Entre los diferentes tratamientos de keratina, uno de los más comunes es el que contienen formol, con el que conseguimos un alisado permanente de nuestro pelo. Este tratamiento de keratina con formol ya se está dejando de utilizar. Por otro lado está el tratamiento sin formol, que es el más recomendable por su cantidad de ventajas. A continuación, te presentamos algunos inconvenientes del tratamiento de keratina:

Los tratamientos de keratina con formol son tóxicos y llevan sustancias cancerígenas. Lo recomendable es usar siempre guantes y mascarillas para no inhalar el producto.
El precio es elevado, ronda los 150€ y tienes que tener en cuenta que dura unos séis meses.
No es válido para todo tipo de cabellos. Dependiendo de si tienes un pelo fino y poco abundante, apenas apreciarás resultados e incluso se te puede partir el pelo más débil. En los primeros días no te puedes recogerte el pelo, decolorarlo ni teñirlo.
Puede producir reacciones alérgicas en la piel, en el cuero cabelludo y en los ojos. Lo mejor es realizarse el tratamiento en una peluquería especializada.

¿Cuánto dura la keratina en el pelo?
El tratamiento puede durar mínimo 3 meses y como tope 6. Todo depende de como reaccione tu pelo al tratamiento y cuanto lo laves y cuides. ¿Y si quiero volver a ponerme el tratamiento? Te recomendamos que esperes entre 3, 4 o 5 meses, dependiendo de tu pelo.

Para una mayor duración del tratamiento de keratina es importante que nos hagamos con una buena gama de champú y acondicionador que no contenga sulfatos y no interfieran en el efecto del tratamiento. Además, también nos vendrá muy bien para mantener un mejor cuidado de nuestra melena, con un brillo más potente y una textura más sedosa.

En Garcia del Pueret te recomendamos realizarte un tratamiento de keratina en tu peluquería de confianza. En Primor podrás ponerte en manos de los profesionales de su peluquería y conseguir los mejores productos capilares para mantener tu tratamiento de keratina y la salud de tu cabello.

Pere Polo, 93 805 43 13 // 675203504
🧠 Las alteraciones de la postura y el movimiento son la base y el factor perpetuante de multitud de dolores musculoesqueléticos, entre los que se encuentran el dolor lumbar y el dolor cervical. La tensión innecesaria, excesiva y repetitiva que genera una postura o movimiento deficientes superará con el tiempo la capacidad de los tejidos para adaptarse y repararse por lo que acabará apareciendo el dolor.
🦶🦵 La postura no debe considerarse únicamente como algo estático (la postura que tenemos en una determinada posición: al estar sentados o de pie) sino también como una función dinámica, relacionada con el movimiento (la postura al caminar o al levantar objetos).
🧠 ¿Qué factores influyen sobre la postura? 🧠
✅ Equilibrio.
🗣 Para combatir la acción de la gravedad, el cuerpo humano tiene un complejo sistema orientado a Postura mantener una posición erguida. Una parte importante del control postural consiste en mantener, lograr o restaurar un estado de equilibrio durante una determinada postura o actividad.
✅ Los músculos.
🗣 Son el sistema motor del movimiento y su tono también mantiene la postura. La correcta activación y coordinación muscular durante el mantenimiento de una posición o la realización de un movimiento es clave para la consecución del equilibrio y la postura adecuada.
✅ Fascia.
🗣 El tejido fascial está organizado en una red que rodea, sostiene, suspende, protege y conecta músculos, huesos y vísceras. Los músculos se relacionan y vinculan unos con otros a través de cadenas musculares gracias a las fascias. De hecho, la fascia crea una continuidad que se extiende alrededor de todas los músculos y células del cuerpo, confiriendo la forma, estabilidad, soporte y distribuyendo las fuerzas aplicadas en un punto para ser extendidas y absorbidas por todo el cuerpo.

Los cortes de pelo de otoño-invierno 2021/22 que vamos a querer llevar.
https://www.vogue.es/belleza/articulos/cortes-pelo-mujer-otono-invierno-2021-2022-tendencias

Los cortes de pelo de otoño-invierno 2021/22 que vamos a querer llevar De la pasarela a la peluquería. He aquí las predicciones que hacen varios estilistas españoles sobre las tendencias de pelo venideras que más se van a pedir

Tendencias otoño-invierno 2021: cortes de pelo, peinados y tintes
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Tendencias otoño-invierno 2021: cortes de pelo, peinados y tintes Aunque aún quedan algunas semanas de verano, septiembre marca el inicio de la vuelta a la rutina y para hacerlo con más alegría nada como estrenar un corte de pelo, un peinado o un

Mechas Balayage .

Pedro Polo. 93 805 43 13 // whatsapp 675203504
🧠 〰️Cuando hablamos de “hiperlaxitud articular”, nos referimos al aumento de la movilidad de las articulaciones más allá de los parámetros fisiológicos.
🗣 Los diferentes estudios confirman que es más frecuente la hiperlaxitud en las mujeres que en los varones, oscilando su frecuencia entre un 5-15 % de la población. También sabemos que es mayor en la infancia y disminuye al aumentar la edad.
✅ En ocasiones esta hiperlaxitud se acompaña de dolor en el aparato locomotor y entonces definimos este cuadro como “síndrome de hiperlaxitud articular”. Este trastorno fue descrito por vez primera en 1957 (Rotés-Querol), al relacionar la hiperlaxitud con diversos trastornos del aparato locomotor. La frecuencia del síndrome (hiperlaxitud+síntomas) no está bien establecida, pero la mayoría de las personas hiperlaxas (muy elásticas) no tienen síntomas por su mayor elasticidad, ya que sólo un 5-10 % sufren algún tipo de problema. En la literatura médica anglosajona este síndrome es conocido como “síndrome de benigno.

Nuevos estilos y tendencias

Diferencias entre Artritis reumatoide y Artrosis
¿Cómo ayuda el masaje con los síntomas?
En la Artritis reumatoide, enfermedad crónica y autoinmune:
-Disminuye el dolor y la rigidez
-Mejora la amplitud del movimiento de las articulaciones.
-Reduce la ansiedad
-Promueve un sueño más reparador...

En la artrosis enfermedad crónica reumática:
-Reduce la inflamación
-Aumenta la circulación local de la articulación afectada
-Mejora el tono de la musculatura de apoyo
-Alivia el dolor
-Aumenta la flexibilidad de la articulación...
Pere Polo, quiromassatgiste.

Bon Sant Jordi.

Quiromassatgiste Pere Polo. 93 905 43 13 / whatspp 675203504.

Dolores de cabeza y los beneficios del Masaje Craneal(cráneo, rostro, cuello y hombros)para ayudar a aliviarlos.
Las Cefaleas o Migrañas(las más comunes), es un problema habitual que puede llegar a ser incapacitante en muchos casos.
-Causas de las cefaleas:
-Tensión muscular
-Estrés
-Posturas incorrectas o repetitivas
-Contracción intensa de los músculos cuello o mandíbula(bruxismo)
-Sinusitis
-Tensión ocular
-Mareos
-Factores emocionales
-Fatiga...
-Causas de las Migrañas:
-Estrés
-Falta de sueño
-Fatiga visual y mental
-Ciclo menstrual
-Sinusitis
-Iluminación intensa
-Consumo de determinados alimentos
-Falta de hidratación(beber poca agua)
-Mareos
-Factores emocionales
-Mucho ruido...
¿Cómo beneficia un masaje craneal en los dolores de cabeza?
Reduce la tensión de estas zonas y alivia dolor y molestias masajeando y con puntos de acupresión en la zona craneal. Aportando también sensación de calma y bienestar.

Pere Polo, quiromassatgista 93 905 43 13// 675203504

Pere Polo quiromassatgista, 93 805 43 13 // 675203504.

Beneficios del Quiromasaje
A nivel muscular, relaja, tonifica y limpia de toxinas los músculos. Elimina tensiones.
A nivel de los nervios, produce un efecto neuromuscular (contracción y relajación), estimulando la fabricación de endorfinas, sustancias con efectos antiinflamatorios y analgésicos.
A nivel sanguíneo estimula la función formadora de hemoglobina (glóbulos rojos en sangre). Reduce la tensión arterial y favorece la circulación de la sangre.
A nivel cutáneo aumenta la temperatura corporal de 2 a 3 grados centígrados , favoreciendo la circulación en todo el cuerpo, tanto a nivel interno (órganos) como externo (piel). Hidrata y suaviza la piel, ayudando a eliminar la piel mu**ta.
A nivel del tejido adiposo y grasas acumuladas, ayuda a reducirlas, ya que aumenta la circulación, acelerando el metabolismo.
Al acelerarse el metabolismo, ayuda a la eliminación del organismo de sustancias como nitrógeno, cloruro de sodio, y fósforo inorgánico. Además, ayuda a aumentar la filtración renal.
Psicológicamente, produce en las personas una sensación de bienestar y calma.

MASAJE DEPORTIVO: BENEFICIOS
¿Has notado que después de practicar tu deporte favorito, tus músculos se sienten tensos y cansados?
¿Quieres descubrir los beneficios de un buen masaje deportivo?
Descubre porqué después de un masaje deportivo sentirás tus músculos más descansados y relajados.
¶QUÉ ES EL MASAJE DEPORTIVO Y CUÁLES SON SUS BENEFICIOS¶
Un masaje deportivo a diferencia de los típicos masajes relajantes o estéticos trabaja el músculo de forma intensa y para un corredor puede tener diferentes funciones:
– Preparar y calentar los músculos antes de un entrenamiento o competición.
– Aumentar la circulación (oxigenante).
– Descargar, acondicionar y recuperar los músculos después de la competición.
– Relajación físico-psicológico y descarga de de tensiones.
– Estimular el músculo cansado.
– Como tratamiento de una lesión (efecto analgésico y relajante).
El masaje deportivo es un elemento esencial en la vida de todo deportista y por ello no debe realizarse exclusivamente como una forma de tratamiento de molestias y lesiones.
ATENCIÓN: En algunas ocasiones los masajes pueden dejar alguna molestia en las zonas que han tenido mayor incidencia y se puede sentir hasta el día de después. Aun así, esta circunstancia entra en la normalidad.
EL MEJOR MOMENTO PARA HACER MASAJES DEPORTIVOS
Los mejores momentos para recibir un masaje deportivo son:
❱ Masaje precompetitivo
Este masaje se aplica como una puesta a punto previa a la competición con el fin de favorecer la circulación sanguínea y linfática y disminuir el excesivo tono y tensión muscular y mental.
Luego de un masaje deportivo, es normal sentir una sensación de flojedad así que debe realizarse al menos dos o tres días antes de un evento importante (competición o un entrenamiento intenso).
❱ Masaje post-competición
Su objetivo es reducir las contracciones musculares y el aumento metabólico que suele acontecer después de la práctica de ejercicio.
Ayuda al deportista a recuperarse del esfuerzo realizado para poder entrenar de nuevo o competir con garantías reduciendo el riesgo de lesión.
❱ Masaje de rehabilitación
En la práctica deportiva, aún cuidando todos los detalles del entrenamiento, se sufren contracturas, micro roturas, calambres y sobrecargas que producen dolor e impiden entrenar y competir.
Con el masaje de rehabilitación se acelera el proceso de curación y reduce el dolor y las molestias musculares y articulares.
❱ Masaje de mantenimiento
Es el masaje que se aplica regularmente al deportista y su objetivo es cuidar especialmente los músculos que más se usan en un deporte determinado y que son más proclives a causar molestias y/o lesionarse.
Con el masaje de mantenimiento se ayuda al deportista a mejorar la motricidad o acción específica de cada músculo y su tono, elasticidad y flexibilidad.
Se aconseja hacer un masaje de mantenimiento en forma habitual (no menos de 1 vez al mes), dependiendo de tu nivel deportivo, ciclo de entrenamiento y del deportista en sí.
Evita esperar a sufrir molestias o fatiga muscular, establece un día para realizar una buena sesión de masajes.
¶Masaje deportivo posterior a la competencia
El masaje deportivo después de entrenar y competir ayuda a tus músculos.

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