Anytime Fitness Inca

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✅ Abierto 24 horas los 7 días de la semana.
✅ Orientación inicial.
✅ Programa personalizado.
✅ Sin masificaciones.

¡Tu camino hacia un estilo de vida saludable comienza aquí! 🎉

PLAZAS LIMITADAS ⌛️

¿Sabías que adoptar ciertos hábitos puede aumentar tu esperanza de vida en más de 20 años? 🌟 Un estudio de la Facultad de Medicina de Carle Illinois (EE. UU.) reveló los 8 hábitos que, a partir de los 40, podrían alargar tu vida hasta 24 años más para los hombres y 21 años más para las mujeres. En Anytime Fitness, creemos en la importancia de vivir de manera saludable y queremos compartir contigo estos hábitos que pueden marcar la diferencia. 🕰️
1️⃣ Realizar ejercicio físico: Mantener una vida activa es esencial para una buena salud. La OMS recomienda al menos 150 minutos de actividad física moderada por semana. ¡Ven a Anytime Fitness y hagámoslo juntos!
2️⃣ No sufrir adicción a los opioides: Aunque no es común en todas partes, evitar este tipo de sustancias es crucial para tu bienestar y longevidad.
3️⃣ No fumar: Dejar de fumar o no empezar nunca es uno de los hábitos más beneficiosos para tu salud a largo plazo.
4️⃣ Controlar el estrés: El estrés excesivo puede llevar a malos hábitos que afectan tu salud. Aprende técnicas para manejar el estrés y encuentra tu equilibrio.
5️⃣ Llevar una dieta equilibrada: Una alimentación rica en frutas y verduras, y baja en alimentos procesados, es clave para una vida larga y saludable.
6️⃣ No excederse con el alcohol: Limitar el consumo de alcohol puede reducir el riesgo de problemas de salud. La moderación es la clave.
7️⃣ Dormir bien: Dormir entre 7 y 9 horas por noche es fundamental para tu salud física y mental. ¡Asegúrate de descansar lo suficiente!
8️⃣ Mantener relaciones sociales positivas: Estar rodeado de personas que te apoyen y te hagan sentir bien puede aumentar tu longevidad.
En Anytime Fitness, estamos aquí para ayudarte a incorporar estos hábitos saludables en tu vida diaria. ¡Únete a nosotros y juntos trabajemos para una vida más larga y saludable! 💪✨

El viernes celebramos nuestro primer aniversario. Gracias a todos los que habéis venido y compartido esta maravillosa noche con nosotros 😎🥳🕺

¡No lo pudimos pasar mejor!

GRACIAS FAMILIA 💜

Como todos los festivos, nosotros seguimos abiertos 24 horas solo para nuestros socios 💪🏼

Entre todos los que vengáis a entrenar sortearemos 3 camisetas AF INCA 🚀

Felices fiestas a todos 🐣

Os traemos esta receta de tortitas saludables 🤤

👉🏼 Desliza para ver lo fácil que es prepararlas

¡Anytimers en nada hacemos 1 año juntos! 🎈

Queremos celebrarlo junto a vosotros, fuera de las mancuernas, barras, sudores y lágrimas🤣🏋🏻 Vamos a organizar una cena para pasarlo genial, habrá sorteos, algún que otro reto que no falte y más sorpresas.

¿Te apuntas? 🕺🏻

✉️ Tienes toda la información en el correo.
🍻 La cena será el 19 de abril.
📆 Fecha límite para confirmar asistencia 27 de marzo. Envíanos un correo, un mensaje por IG o dínoslo en persona para que podamos ir organizándolo.

Anytimers más activos de febrero ☝🏼💪🏼

Los 3 primeros tenéis premio 😎 Vamos a por todas 💜🏋🏽🤸🏼‍♀️🏅

¡Atención a todos nuestros socios! 🌟✨
Nos emociona presentarles nuestro nuevo Portal de Descuentos Exclusivos, ¡porque mereceis lo mejor dentro y fuera del gimnasio! 💙💪
¿Qué pueden esperar?
✅ Descuentos exclusivos en marcas de ropa deportiva, suplementos nutricionales, servicios de bienestar y más.
✅ Ofertas personalizadas para ayudarte a ahorrar mientras te cuidas.
✅ Acceso a promociones especiales solo disponibles para la familia de Anytime Fitness.
Solo para ti, porque en Anytime Fitness no solo nos preocupamos por tu bienestar físico, ¡sino también por tu bolsillo! 🤑🛍️
No es solo un gimnasio, es una comunidad que se preocupa por ti en cada aspecto de tu vida 💙🏋️‍♂️💰

Empezamos el 2024 a por todas 💪🏼

¡Enhorabuena al TOP 10! 🔥

¿Te veremos en el ranking del mes que viene? 😏

¿Conocías estos mitos? 🤔

✔️Puedes comer carbohidratos por la noche si se ajustan a tus necesidades diarias.
✔️El zumo de limón no es algo mágico que te hace adelgazar si no lo complementas con una dieta ajustada a ti y ejercicio.
✔️El desayuno no es la comida más importante del día. Lo importante son las calorías consumidas en tu día.
✔️No es obligatorio hacer 5 comidas al día. Haz las comidas que te sean cómodas para ti.
✔️Las proteínas no dañan los riñones. Importante siempre cubrir tus necesidades diarias de proteína.

👇🏽Cuéntanos que más mitos conoces👇🏽

Descarga la Nueva APP Anytime Fitness y Potencia tu rutina 💪🏼📱

🏋️‍♂️Programas de Entrenamiento Personalizados:
Diseñados específicamente para tus objetivos.
📊Integración con Evolt: Lleva un seguimiento detallado de tu rendimiento y salud.
📅 Reserva de Clases en Tiempo Real: Asegura tu lugar en tus clases favoritas con solo unos toques.
👥 Comunidad Fitness: Conecta con otros miembros, comparte logros y motívate mutuamente.

Descarga la APP ahora y lleva tu experiencia en Anytime Fitness al siguiente nivel. ¿Listo para dar el primer paso hacia una versión más fuerte y saludable de ti mismo? ⭐️

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¡Nuestros socios dándolo todo el último mes del año! 💪🏽

Felicidades al TOP 10 🚀

¡Vamos a por el 2024! 👏🏽

Sus Majestades de Oriente ya están ultimando los detalles para llenar nuestros hogares de magia esta noche 💜🤩 ¿Te has portado bien este año? ¡Feliz noche de Reyes! 👑👑👑

¡Ya está disponible la AF MAGAZINE de este mes! 😍📖
Comenzamos el año hablando de hidratación y de cuidado de nuestra piel. Además, te ayudamos a fijar tus metas para 2024, y te damos algunos tips para recuperarte mejor y más rápido después de tus entrenos.
Puedes encontrarla en nuestra web. ¡No te la pierdas! 💜📲

¡Comer después de hacer ejercicio puede ser tan importante como el ejercicio en sí! 🍽️ En nuestro blog de hoy te compartimos algunos de los snacks saludables favoritos de nuestros entrenadores 🍏🥬🥑 ¿Te atreves a sustituir algunas de tus chuches favoritas por estos snacks saludables para tu cuerpo y tu entrenamiento? ¡No te lo pierdas! [LINK EN BIO]

¡Tu mejor año comienza Aquí! 💪✨
¡Adiós excusas, hola transformación! Este nuevo año es tu lienzo en blanco y en Anytime Fitness, estamos aquí para ayudarte a pintar la versión más fuerte y saludable de ti mismo 🎨💙

🚀 Propósitos Fitness A Tu Alcance: Establece metas claras y alcanzables con el apoyo de nuestros entrenadores personales.
🤝 Comunidad de Apoyo: Únete a nuestra familia fit donde la motivación y el compañerismo te impulsarán a superar cualquier desafío.

Este año, somos mucho más que tu gimnasio. Te acompañaremos en tu viaje personal hacia una vida más activa y vibrante. ¡Ven y haz que el 2024 sea inolvidable! 🎉🏋️‍♂️

Este año nos ha dejado tantas cosas buenas, que solo podemos pensar en las grandes noticias que nos traerá 2024. Gracias a todas las personas que formáis parte de esta familia. Acaba un gran año, para dar la bienvenida a uno aún mejor. ¡Feliz año nuevo!

Nuevo horario AADD 💜

BODY POWER 👉🏻 Entrenamiento de fuerza para trabajar todo el cuerpo.

GAP 👉🏻 Entrenamiento específico para glúteos, abdomen y piernas.

PILATES 👉🏻 Entrenamiento dinámico de fuerza, flexibilidad y relajación. Que mejora tu capacidad de concentración.

DANCE FIT 👉🏻 Divertida actividad de baile con coreografíes de música como la salsa, la cumbia, la bachata y el reguetón.

BODY MIND 👉🏻 Equilibra tu mente con este entrenamiento que combina yoga, pilates y taichi.

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En el último viernes del año, solo podemos desearte… ¡muchos retos para 2024!
Rétate, supérate, ¡mejora cada día!

Tu entrenador personal de crearán un plan de entrenamiento personalizado y específico para ti. Esto hará que puedas conseguir tu objetivos de forma más rápida, eficiente y segura.
Además, hará que te motives en cada entrenamiento. Si no has probado nunca estos entrenamientos, ¡te encantarán!

Si la planificación de comidas semanales es una de esas tareas pendientes porque parece imposible, ¡vamos a hacerte cambiar de opinión! La planificación de comidas semanales es el método perfecto para reducir los viajes al supermercado y evitar el desperdicio de alimentos.
¿Quieres saber cómo empezar a planificar tus comidas en 2024? ¡No te pierdas nuestro blog de hoy! [Link en BIO]

¿Perder peso? ¿Ganar masa muscular? ¿Recuperar tu forma física? ¿Superar una lesión? Sea cual sea tu objetivo, este último mes del año es el momento perfecto para conseguirlo. Piensa de forma realista, y… ¡a por ello!

Estés donde estés, sea el día que sea. Tu más cercano estará abierto para que no renuncies a tu entrenamiento, ¡ni en vacaciones de navidad! 365 días disponibles para ti. ¡Te esperamos!

¡Hoy llega el ! Recuerda que debes adaptar tu entrenamiento a esta época del año, y cuidar especialmente tu salud estos meses. ¡Aprovecha también para disfrutar de los deportes de invierno! ¿Cuál es tu deporte favorito para practicar en esta época? ¡Cuéntanoslo en comentarios!

Establecer el tiempo de descanso adecuado es esencial para que desempeñar de manera óptima nuestros programas de ejercicios y minimizar el riesgo de lesiones. Sin embargo, los períodos de descanso entre series no son un tema sencillo y simple. Hay factores que han de ser considerados. Entre ellos figura tu capacidad aeróbica, tu historial de salud y lesiones, tus objetivos y el diseño general del programa de ejercicios.
¿Quieres saber qué tiempo de descanso es el más apropiado para ti? ¡Sigue leyendo en nuestro blog! [LINK EN BIO]
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Si consiguiésemos todo a la primera, sin esfuerzo… ¡No sería igual de gratificante!
Por eso sigue, persiste, esfuérzate, y vuelve a intentarlo.
¡Todo tendrá su recompensa! 💜

Una meta sin un plan es sólo un deseo… y nosotros podemos ayudarte a establecer estos objetivos, ¡y a cumplirlos! Quedan 15 días para año nuevo, ¿comenzamos ya?