Rehabilitación Premium Madrid

Las sentadillas descalzo son una buena estrategia para afianzar la estabilidad además de servir como fortalecimiento de la musculatura intrínseca del pie. No obstante, requiere movilidad adicional de las articulaciones más implicadas.

Hoy abordamos el cáncer de mama desde la nutrición, desmitificando algunos conceptos que existen sobre el desarrollo del cáncer con el consumo de ciertos alimentos.

No es posible realizar ejercicios que eliminen la grasa localizada. Para perder grasa, la combinación de déficit calórico & entrenamiento & descanso es la clave.

El ejercicio físico para el tratamiento y prevención del cáncer debe ser preciso y controlado. Se debe mantener en cuenta el estado de salud del paciente para obtener le máximo beneficio sin provocar fatiga o complicaciones

La laxitud articular y la inestabilidad del hombro son conceptos frecuentemente confundidos, pero es esencial diferenciarlos. Mientras que la laxitud articular es una condición fisiológica que permite un mayor rango de movimiento sin síntomas, la inestabilidad del hombro se caracteriza por movimientos anómalos y dolorosos que pueden llevar a luxaciones. El sistema de clasificación del Triángulo de Stanmore es clave para identificar el tipo de inestabilidad y personalizar el tratamiento, que puede incluir desde programas de rehabilitación hasta intervenciones quirúrgicas

Lewis A, Kitamura T, Bayley JI. The classification of shoulder instability: New light through old windows. Curr Orthop. 2004;18:11.
Watson L, Warby S, Balster S, Lenssen R, Pizzari T. The treatment of multidirectional instability of the shoulder with a rehabilitation program: Part 1. Shoulder Elbow. 2016;8:271-8.

Aprende a escuchar tu cuerpo para saber identificar cuándo un dolor puede ser motivo de preocupación y cuándo no.

Octubre es el mes de conciencación sobre el cáncer de mama. Queremos destacar la importancia del la autoexploración para ayudar a la prevención.

Las lesiones musculares son las más comunes en la práctica deportiva y cotidiana. ¡Aprende a prevenirlas!

Acudir al psicólogo infantil no debe verse como una medida extrema. Los niños también pueden atravesar dificultades emocionales que, si no se abordan a tiempo, podrían empeorar.

El reposo absoluto no suele ser beneficioso para la recuperación de una lesión. Todo ejercicio es adaptable para seguir sacando partido de la actividad física. Continúa trabajando el resto del cuerpo, Además, por diferentes mecanismos neurofisiológicos el ejercicio del lado contrario tiene repercusión en el lado afectado acelerando su recuperación.

¿Son las dietas vegetarianas saludables?

¡Incorpora ejercicio intenso! La intensidad tiene un impacto significativo cuando se trata de vivir más y evitar enfermedades del corazón.

Referencia: Schwendinger F, Infanger D, Lichtenstein E, et al. Eur J Prev Cardiol. 2024;00:1-10.

¿Sabrías identificar un ictus? La rápida actuación tras el reconocimiento de los síntomas asociados al es fundamental para minimizar los daños cerebrales.

La famosa "ciática" se refiere al dolor irradiado que aparece en la parte posterior de la pierna, aunque el atrapamiento nervioso por hernia discal es una de las causas comunes, existen otras afectaciones que pueden provocar síntomas similares.

Los límites son necesarios para el desarrollo de los niños y se pueden enseñar de una manera positiva. Éstos son necesarios para su seguridad, preparación futura y su desarrollo emocional, incluyendo el manejo de la frustración.

Hoy os compartimos varias pruebas simples pero efectivas que te ayudarán a conocer mejor tu estado de salud y condición física.