Iyengar Yoga-Salud Madrid, Madrid Videos

💥 Nos mudamos de cuenta de Instagram 💥 La nueva cuenta es @_yoga_salud Empezar de cero nunca es fácil, así que contamos con tu apoyo 🙏 Dejaremos de publicar cosas es esta cuenta, y en la nueva tendrás nuevo contenido + lo más interesante de esta. ¡No te lo puedes perder! Nos vemos del otro lado 👉 Empieza el viaje 🚀✨

¿Cuál es tu savasana? ✨¡Feliz equinoccio de primavera!✨Cuando entramos en primavera después de unos largos meses de otoño e invierno, me recuerda a cuando después de una clase bien intensa el profesor o profesora por fin dice 👉 “savasana“ 😃 Querid@s alumn@s, esta semana entenderéis muy bien lo que digo ya que tocan extensiones atrás 😄 Dicho esto 👉 ¿Cuál es tu savasana? Comenta 1, 2, 3, 4... según proceda y, si es otro, ¡cuéntanos cuál! ✍️ Estamos deseando leerte 🤗 #savasana #yoga #yogaiyengar #iyengaryoga #relajación

Para dolor de cuello y/o trapecios, incluso para problemas en esa zona, con este ejercicio puedes sentir alivio. Utiliza un palo de la escoba o fregona, cógela por detrás de la espalda con las palmas de las manos hacia el suelo 👉 "sienta" las nalgas en la pared y estírate hacia adelante 👉 mueve simultáneamente los hombros y brazos hacia arriba + el pecho hacia el suelo, la cabeza colgando y respira con normalidad. ✨Recuerda mantener las piernas firmes durante todo el proceso. ✨Haz varias repeticiones y mantén el tiempo que consideres en cada repetición. Cuéntanos ✍️ #yogatips #yoga #yogaiyengar #iyengaryoga #cuello

✨ Un taller enfocado en la terapia de rodillas, en la cual se utilizan bastante las cuerdas. Gracias a l@s asistentes! 🥰🙏❤️ #yoga #iyengaryoga #yogaworkshop #rodillas #kneepain

Para aquell@s que preguntáis dónde comprar los pantaloncitos de yoga 👉 @ooommmuuuaaahhh, gracias por ayudarme a recuperar algo que me gustaba tanto 🥰🙏 ❤️ Cuando los pantalones y camisetas de práctica ya no me son útiles, los dejo en la caja de "ropa de cortesía" para prestar cuando a algún/a alumno/a se le olvida la ropa de práctica. ✨ Si me permites una sugerencia para darle una segunda vida a tus pantalones de yoga cuando ya no te sirvan dónalos a tu centro para ropa de cortesía 🥰🙏 👉 Una curiosidad: los bloomers (los pantalones de yoga Iyengar) son la ropa interior que usaban las indias debajo del Sari, por eso los chicos indios no los usan (ellos usan pantalones de deportes normales), y les hace gracia ver a los chicos occidentales vestidos con ellos 🤭 🙏❤️ #yoga #iyengaryoga #curiosidades #ropadeyoga #30diasdereels

Muchas noches, antes de acostarme en vez de leer un libro o procrastinar con el móvil, me gusta hacer algunos estiramientos y asanas calmantes, incluso encima de la cama. ✨ De esta manera consigo leerme y afinarme, para meterme en la cama alineada con el descanso y habiendo dejado fuera, y no dentro, cualquier desajuste físico, mental y /o emocional del día que haya tenido. #yoga #iyengaryoga #yogatips #30diasdereels

Sí se puede... sólo hay que currárselo un poco...✨ No es fácil, te entiendo, pero si yo puedo, tú también ✅ No te compares ✅ Sé fiel a tí mism@ ✅ Mantente determinad@ y constante. Cuéntame cómo está siendo tu proceso, te leo 👇 #yoga #iyengaryoga #antesydespues #30diasdereels

¿Necesitas un cambio de vida y no sabes cómo hacerlo? ¡Empieza a practicar yoga ya! La práctica de yoga 👇 ✅ Te cambia por fuera y por dentro ✅ Te ayuda a tomar mejores decisiones ✅ Te alinea con tu propósito vital En resumidas cuentas ✨ ¡te cambia la vida! ✨ ❌ ¡No pospongas el cambio otro año más! 💪 Podemos ayudarte en ese cambio que tanto necesitas 👉 sigue el enlace de nuestro perfil ❤️

¿Sabías esto de los soportes? ✨¡Comparte para que todo el mundo lo sepa! #iyengaryoga #yoga #yogaprops

La secuenciación importa, y mucho. ✨ Porque dependiendo del orden en el que organices las asanas (posturas de yoga) el resultado será uno u otro. Y es que el practicar por practicar sin saber lo que se está haciendo, bueno, puede valer... pero no va a tener el impacto ni la capacidad de transformación que tiene una práctica con con sentido e intencionalidad. Si no tienes los conocimientos necesarios para ordenar tu práctica de yoga según lo que necesites en cada momento, ve con un profesor que sí sepa, sea tu GPS y te guíe en tu práctica, y apúntate a nuestra videoteca para sentirte guid@ y acompañad@ en todo momento en tu práctica personal 👇 videotecayogasalud.com

La alineación sí importa, e importa tanto que puede ser la diferencia entre hacer una práctica de yoga simplemente para sentirte bien o hacer una práctica transformadora a todos los niveles. Cuando alineamos la columna (que no quiere decir rectificar, sino con sus curvas normales, ni más ni menos) 👉 estamos incidiendo sobre el sistema nervioso, fortaleciéndolo y calmándolo 👉 estamos alineando los chakras también. Cuando alineamos el cuerpo físico estamos alineando el resto de cuerpos sutiles que nos conforman (como una matrioska rusa 😉). ✨ Alineación no es rectificar, ni buscar la perfección. ❤️ Comparte para que todo el mundo entienda correctamente este concepto tan desvirtuado.