Terapias Helena Rosa

Un pedacito de la entrevista que me han hecho en 💫

Ahí os hablo de mi camino profesional como terapeuta corporal integrativa y fundadora de .project. De la relación entre las emociones y el cuerpo. De mis rutinas de autocuidado y mucho más!

Con ganas de que salga y la leáis muy pronto!

Besiños🌞

~ Estoy enamorada de esta foto. Me trae recuerdos tan bonitos de la formación de yoga🤍🥹

¿Te suena la penicilina? Es una sustancia antibiótica fabricada por el hongo Penicillium que fue descubierta por Alexander Fleming. Hoy en día se han reconocido más del 1000 especies de hongos con propiedades medicinales gracias a los principios activos de acción terapéutica que tienen, los cuales han demostrado ser útiles para combatir una determinada patología o potenciar el sistema inmune.

La semana que viene la doctora Roel de y yo vamos a hablar sobre el sistema inmune, sobre la relación que tiene con el estrés y el intestino y el papel de los hongos medicinales sobre el mismo. ¡Nos vemos el miércoles 17 a las 19:00h en directo!

Tengo algo que contarte... Ayer fui al ginecólogo. Cuando fui en octubre, después de contar lo de mi endometriosis, volví a ir a las dos semanas y me dijo que había una posibilidad de que fuera un quiste folicular hemorrágico en lugar de endometriosis porque se le hacía raro que me hubiese crecido tan rápido un quiste de 5cm en mi ovario izquierdo. Para no marear por aquí, preferí no pronunciarme con este tema hasta saber al 100% qué tenía. No te voy a mentir, me hice ilusiones. Por eso cuando el ginecólogo ayer me dijo: “Helena, el quiste sigue ahí, tienes endometriosis, una enfermedad crónica”, mi corazón me dio un vuelco y se empezó a ahogar entre lágrimas que no expresé.

Pero ¿sabes qué? Me siento inmensamente afortunada y feliz. Es duro, sí. Pero no pienso permitir que la etiqueta de “crónico” defina mi vida por muchos dolores que me genere a veces, por mucho que me dificulte ser madre algún día o que ese quiste pueda acabar siendo algo cancerígeno. Siempre he sido de creer en las cosas imposibles y esto no va a ser una excepción.

Con este texto no quiero darte pena, sino todo lo contrario: quiero recordarte que la vida es maravillosa. Siempre vamos a tener días reguleros, malas noticias, pérdidas de seres queridos, enfermedades... pero lo que importa es cómo lo afrontas y rodearse de personas que te tiendan la mano sin pedírsela cuando más lo necesitas✨Y a mí ahí tengo que decir que me ha tocado la lotería, porque no me puedo sentir más arropada.

Si tienes endometriosis también o si crees que puedes tenerla, lo que puedo decirte es que no estás sola. Ahora necesito poner el foco en estar yo bien, pero no dudes que cuando esté preparada hablaré mucho sobre esta enfermedad para darle visibilidad y acompañarte. De momento lo que te puedo decir es que yo me he puesto en manos de para mantener la endometriosis a raya. Por si no lo sabes, es la nutri y bióloga sanitaria de mi equipo, y sin duda alguna en la que más confío para esto. Así que la recomiendo una y mil veces.

Y después de esta chapa mañanera, quiero darte las gracias a ti por leerme, por acompañarme por aquí, por ser parte de mi proyecto y hacerlo posible. GRACIAS familia🤍

| Emociones, mente y naturaleza🌱

Hace no mucho, una persona que me acompaña por aquí me preguntó si me veía viviendo siempre en una ciudad como Madrid o si me imaginaba en un sitio rural rodeada de naturaleza. La verdad es que siempre he tenido claro que en algún momento acabaré creando un hogar donde las estrellas del cielo no desaparezcan con la luz de las farolas, donde la melodía de fondo sean pájaros en lugar de coches, donde el aire sea puro y el suelo tierra en lugar de asfalto.

La naturaleza baja los niveles de ansiedad, levanta el ánimo y mejora la capacidad de concentración. Cientos de estudios lo corroboran, pero también lo puedes comprobar tú mismo. El tema es, ¿qué pasa cuando no puedes acceder a la naturaleza tan fácilmente porque vives en un ciudad? Te voy a recomendar tres cosas que te van a encantar🤞🏽

⫸ Escucha el sonido de los bosques del mundo a través de la web: timberfestival.org.uk/soundsoftheforest

⫸ Descárgate la app Noisli y personaliza tus sonidos de naturaleza favoritos (viento, lluvia, truenos, chimenea, mar...). Puedes elegir la intensidad que quieras. Yo esto lo utilizo para concentrarme mientras estudio o trabajo con el ordenador.

⫸ Realiza visualizaciones. Cierra los ojos, pon la playlist “Cuídate🌱” de fondo y conecta con tu respiración. Puedes imaginarte que estás en el mar flotando, en un bosque andando y tocando los árboles. Lo que te salga. Recuerda que la mente no distingue lo que es real de lo que no.

Espero que te aporte un poco calma en tu día a día✨ Yo te proporciono las herramientas, pero eres tú quien tiene que autoresponsabilizarse de tu bienestar y salud.

La foto es de un lugar mágico de Portugal, sin más filtro que la propia luz del solar✨

| Tensión Mandibular

¡Hola! Esta vez os he preparado una publicación sobre algo que veo mucho en las sesiones presenciales de Terapia Corporal Integrativa y las sesiones online de Autocuidado.

Hay mucho trabajo detrás de estas 10 fotos, muchas horas investigando y pensando cómo resumirlo y explicarlo de la forma más sencilla posible para que lo entienda todo el mundo. ¡No es tarea fácil! Pero lo he hecho lo mejor que he podido y con mucha ilusión🤍

¡Espero que os ayude mucho mucho! Contadme qué os ha parecido🙏🏽 Y si tenéis dudas escribidlas en comentarios.

Sobre el taller de “Tensión Mandibular” que imparto el domingo 31 de enero, aun no me ha dado tiempo a colgarlo en la web😅 Os aviso por stories entre hoy y mañana para que podáis reservar vuestra plaza.

Gracias por acompañarme,

Helena🌿

Os confieso algo: echo de menos subir publicaciones😂 Me encanta compartir con vosotros reflexiones, consejos que os puedan ayudar o cualquier cosa que me salga de dentro. Pero el último mes digamos que no me ha dado para mucho más😅

Muchas veces veo que como sociedad corremos mucho. Queremos todo ya y se nos olvida muy rápido que nuestro cuerpo es una máquina que necesita pasar de vez en cuando por el mecánico para reponer aceite, porque se desgasta. Pero en lugar de hacer eso, forzamos la máquina hasta petar: ansiedad, insomnio, cambios de humor, desequilibrios hormonales, problemas digestivos, dolores musculares y articulares. Y me pregunto, ¿por qué nos llevamos al límite de esa manera como si no hubiera mañana? La respuesta está sin duda alguna dentro de cada uno de nosotros.

Esto creo que se refleja mucho en las redes sociales. Como consumidores de instagram queremos todo en segundos y si es más largo nos aburre y como creadores de contenido nos acabamos obsesionando en lugar de fluir. Yo desde luego voy a seguir escuchándome y no voy a caer en la inercia de publicar a las horas más adecuadas o lo que sea que dicte el algoritmo de instagram porque, seguramente mis publicaciones llegarían a muchas más personas (no lo sé), pero también sería más esclava. Y prefiero ser “libre” y publicar de forma consciente, a mi ritmo y respetando mis tiempos.

Así que si tienes unos segundos, me encantaría saber qué es lo que más te aporta mi perfil o qué tipo de contenido te gusta más, para tenerlo en cuenta. Y si vas a mil y has leído esto rápido, no hace falta que comentes la publicación, pero para. Respira y recuerda que tu máquina tiene un tope🤗

Por cierto, ¡hay emoticonos nuevos y me encantan!🦥🫒🥸🛼🪶🫐

Gracias por estar ahí

Detrás de las nubes grises hay una gran montaña🌿

Si tienes un minuto, me encantaría que leyeras este texto con la canción de fondo: “you might find yours” de Tom Rosenthal.

De pequeña me encantaba perderme en mi imaginación, soñar. Siempre he sido de creer en cosas imposibles. Para mí, los límites son solo barreras que nos ponemos con nuestra mente.

No he tenido una vida muy fácil ni la familia más “normal”. Al fin y al cabo, ¿qué familia lo es? Me he mudado más de 17 veces en mi vida y he vivido tanto en casas preciosas en uno de los mejores barrios de Madrid como en un colchón hinchable durante varios meses en 55m2. Me ha tocado aprender a decir adiós a personas que quiero con tan solo 12 años y vivir de cerca enfermedades que transforman a las personas que quieres hasta el punto de no volver a ser ellas nunca más. Y ahora, de nuevo otra prueba de la vida con esta enfermedad: la famosa endometriosis.

¿Pero sabes qué? No cambiaría absolutamente nada de lo que he vivido hasta ahora. Lo bueno me ha aportado experiencias inolvidables, y lo malo me ha ayudado a crecer como persona, a valorar las pequeñas cosas de la vida, a empatizar con otras personas y a escucharme mucho. Porque aunque a veces solo somos capaces de ver las nubes grises del cielo, nunca he dejado de creer que detrás de ellas hay preciosas montañas llenas de vida y caminos con infinitas posibilidades.

Gracias a que me han diagnosticado esta enfermedad, estoy haciendo cambios en mi vida que hacen que me sienta más feliz y en paz que nunca. Últimamente trabajaba tanto que llevaba mi cuerpo, mente y emociones a su límite día tras día. Era consciente pero no sabía salir de esa rueda. Hasta ahora.

No quiero tener “éxito” profesional a costa de mi salud y felicidad. No quiero olvidarme de mí por dedicar todo mi tiempo a los demás. No lo quiero, porque no es sano.

Y si comparto esto con vosotros, contigo, es para decirte que no esperes a tener una enfermedad para hacer los cambios que tienes que hacer en tu vida para estar bien. Tú sabes mejor que nadie qué es lo que necesitas. Priorízate y apuesta por ti de una vez. Ya es hora de ver la gran montaña que hay detrás de las nubes, ¿no crees?✨

| Alimentación sin etiquetas🥗

Dieta cetogénica, ayuno intermitente, veganismo, sin gluten, batch cooking, crudismo, agua con limón por las mañanas, hidratos por la noche sí o no, realfooding, fruta antes de comer mejor que después...🤯🤯 ¿no acabas con la cabeza así y ya no sabes ni qué comer?

Creo que hemos perdido la esencia en la alimentación. Hemos dejado de escuchar nuestro propio cuerpo para seguir los cientos de miles de consejos que hay en redes o en internet sobre nutrición, los cuales están genial, pero son tantos que a veces en lugar de ayudar te acaban saturando, más todavía si son contradictorios.

Además, ahora no solo etiquetamos a los alimentos sino también a las personas en función del tipo de dieta o ética que tengan a la hora de comer. Para mí no tiene sentido.

Mi consejos son los siguientes:

↠ Escucha tu cuerpo.
↠ Observa qué alimentos te sientan bien y cuáles no.
↠ Escoge productos de calidad y proximidad.

Y si estás hecho un lío y no sabes por donde empezar, acude a un profesional que te transmita confianza y te ayude a mejorar tu calidad de vida a través de la alimentación con un plan totalmente personalizado para ti.

¿A ti te pasa lo mismo con el tema de la alimentación? Si conoces a un nutricionista que te produzca confianza o te haya ayudado a estar mejor, menciónale y así nos ayudamos entre todos a crear hábitos de vida más saludables y respetuosos con nuestro cuerpo🌱

Yo os recomiendo:

| 𝙴𝚜𝚝𝚘 𝚝𝚊𝚖𝚋𝚒𝚎́𝚗 𝚙𝚊𝚜𝚊𝚛𝚊́

Esta mañana me he despertado y he leído un cuento llamado “El anillo del rey” que me ha pasado una amiga por whatsapp. Llevo unos días un poco reguleros y ella, que me conoce bien, sabía que leer ese cuento me iba a devolver mi paz interior✨

El caso es que esa breve lectura me ha recordado que todo es pasajero. Las circunstancias, las emociones. Todo. Tanto lo bueno como lo malo. Por eso quiero decirte a ti que me lees, y a mí misma, que si estás pasando por un momento difícil, que recuerdes que va a pasar. 𝗩𝗮𝘀 𝗮 𝘀𝗮𝗹𝗶𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗵𝗶́. El bosque dejará de ser oscuro y el camino cada vez será más despejado y liviano. Y si estás en un momento bueno, también pasará. Así que disfrútalo cada segundo y 𝘃𝗮𝗹𝗼𝗿𝗮 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 y no des por hecho a nada ni nadie. Captura imágenes mentales en forma de recuerdos y estate presente.

Me despido esta noche de sábado en la que estoy aprovechando para no hacer nada más que disfrutar de mí misma con el final de este cuento que me ha devuelto la paz y espero que te la devuelva a ti también🤍

𝐸𝑛𝑡𝑜𝑛𝑐𝑒𝑠 𝑒𝑙 𝑎𝑛𝑐𝑖𝑎𝑛𝑜 𝑙𝑒 𝑑𝑖𝑗𝑜:

– “𝑅𝑒𝑐𝑢𝑒𝑟𝑑𝑎 𝑞𝑢𝑒 𝑡𝑜𝑑𝑜 𝑝𝑎𝑠𝑎. 𝑁𝑖𝑛𝑔𝑢́𝑛 𝑎𝑐𝑜𝑛𝑡𝑒𝑐𝑖𝑚𝑖𝑒𝑛𝑡𝑜 𝑛𝑖 𝑛𝑖𝑛𝑔𝑢𝑛𝑎 𝑒𝑚𝑜𝑐𝑖𝑜́𝑛 𝑠𝑜𝑛 𝑝𝑒𝑟𝑚𝑎𝑛𝑒𝑛𝑡𝑒𝑠. 𝐶𝑜𝑚𝑜 𝑒𝑙 𝑑𝑖́𝑎 𝑦 𝑙𝑎 𝑛𝑜𝑐𝘩𝑒; 𝘩𝑎𝑦 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑎𝑙𝑒𝑔𝑟𝑖́𝑎 𝑦 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑜𝑠 𝑑𝑒 𝑡𝑟𝑖𝑠𝑡𝑒𝑧𝑎. 𝐴𝑐𝑒́𝑝𝑡𝑎𝑙𝑜𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑜 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑑𝑢𝑎𝑙𝑖𝑑𝑎𝑑 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙𝑒𝑧𝑎 𝑝𝑜𝑟𝑞𝑢𝑒 𝑠𝑜𝑛 𝑙𝑎 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙𝑒𝑧𝑎 𝑚𝑖𝑠𝑚𝑎 𝑑𝑒 𝑙𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑠𝑎𝑠.”

Buenas noches✨ Todo pasará.

Te abrazo,

Helena🌿

| 𝙻𝚘 𝚚𝚞𝚎 𝚎𝚜𝚌𝚘𝚗𝚍𝚎𝚗 𝚕𝚊𝚜 𝚛𝚎𝚍𝚎𝚜 𝚜𝚘𝚌𝚒𝚊𝚕𝚎𝚜 📲

¡Quedan pocos días para el taller que vamos a impartir .psicoanalinsta y yo! En las imágenes explico todo con detalle, pero si te surge cualquier duda, escríbeme por privado o en comentarios✨Si te animas, te esperamos el domingo 18 de octubre a las 11:00h.

¡Va a ser muy MUY interesante! Y Bea es una persona y psicóloga maravillosa.

Mientras tanto, te apuntes al taller o no, me encantaría que compartieras conmigo tu opinión sobre las redes sociales o cómo te afectan a ti.

Te mando un abrazo, de corazón a corazón, como me dijo el otro día una de las personas que atiendo en mi pequeño oasis🤍

Helena🌿

| Cefalea Tensional ⚡️ Dolor de cabeza

Espero que este contenido te ayude mucho a reducir los dolores de cabeza de origen tensional de forma natural, pero también a escuchar y entender mejor las señales de tu cuerpo.

Si tienes cualquier duda o quieres compartir a qué asocias tu dolor de cabeza o cualquier otra cosa, te leo en comentarios.

Un abrazo fuerte fuerte (siempre de los buenos).

Helena🌿

| 𝚃𝚎𝚌𝚗𝚘𝚕𝚘𝚐𝚒́𝚊, 𝚗𝚊𝚝𝚞𝚛𝚊𝚕𝚎𝚣𝚊 𝚢 𝚎𝚟𝚘𝚕𝚞𝚌𝚒𝚘́𝚗

Este verano tuve un debate con dos buenos amigos a raíz de una pregunta sobre el ser humano, la tecnología y la naturaleza. Fue muy inspirador y llegamos entre los tres a varias conclusiones.

La primera es que la tecnología no es mala en sí, sino el uso excesivo que podemos hacer de ella. Puede hacer que vivamos más desconectados de lo real y de nosotros mismos e incluso afectar a nuestra salud, pero también gracias a ella se salvan vidas, conocemos más el mundo que nos rodea y nos podemos comunicar con cualquier persona en cuestión de segundos.

Por otro lado, la naturaleza es vida. Es donde conectamos con nuestra esencia más pura y sin ella simplemente no existiríamos. La necesitamos. Ella a nosotros no. Por eso, si la humanidad sigue destruyendo todos los recursos de la Tierra y sus ecosistemas con el fin de mejorar nuestra calidad de vida (o el bolsillo de unos pocos), seguramente acabemos con nuestra propia especie, porque no es sostenible. Al fin y al cabo, no todo vale y hay barreras que es mejor no cruzar.

Para mí, tecnología y naturaleza deberían ir de la mano en la evolución del ser humano🌱🌍 No tienen por qué estar enfrentados.

Me encantaría saber tu opinión sobre este tema. Desde el anuncio de la cuna me he quedado con ganas de comentarlo más🙈

Te mando un abrazo fuerte covid free🌿

Te presento a mi equipo multidisciplinar🌿

Me hace mucha ilusión presentaros a este equipo de personas maravillosas a las que admiro tanto por su trabajo como por la buena energía que desprenden.

Cada vez me doy más cuenta de lo importante que es trabajar en equipo y derivar a otro profesional de confianza que pueda complementar y sumar. La mente, el cuerpo y las emociones están totalmente relacionadas entre sí, por eso es fundamental abordarlas desde distintos planos con diferentes profesionales.

Os hablo un poco de ellos:

Bea🌱.psicoanalinsta. Psicóloga clínica especializada en psicoanálisis pero siempre con un toque humanista. Ella es pura energía y bondad.

Pablo🌱 (contacto en mi web). Fisioterapeuta y osteópata a domicilio en Madrid que destaca por sus años de experiencia, cercanía y profesionalidad.

Carlota🌱 . Nutrición sostenible apta para veganos y no veganos. No cree en las dietas. Prefiere enseñarte a llevar una alimentación saludable adaptada a tus necesidades.

Javi🌱 . Entrenamiento personal al aire libre, disponible en Madrid y en formato online. ¡Javi es energía positiva, motivadora y enérgica!

Helena (yo😅)🌱.helenarosa. Os dejo a vosotros la descripción😜

Esta canción es un mantra (sonidos que hacen bien al alma)🌻 Si tienes un mal día, ansiedad o te sientes triste, pon “Cuatro Vientos - Danit” a todo volumen y fluye. A mí me encanta cerrar los ojos y moverme cómo me salga, sin presiones ni juicios.

La descubrí ayer gracias a mi bonita , que esperó al momento perfecto para enseñárnosla en el coche en medio de la naturaleza, con el viento rozando nuestra piel🍃 Fue mágico. Así que quiero compartilo con vosotrxs para que os llenéis de la misma paz que yo siento al escucharla🙏🏽

¡Ánimo! Que aunque sea lunes puede ser un gran día✨

| 𝚀𝚞𝚎́ 𝚊𝚕𝚖𝚘𝚑𝚊𝚍𝚊 𝚢 𝚙𝚘𝚜𝚝𝚞𝚛𝚊 𝚎𝚜 𝚖𝚎𝚓𝚘𝚛 𝚙𝚊𝚛𝚊 𝚍𝚘𝚛𝚖𝚒𝚛 🌝

Hoy os dejo unos consejos para que durmáis mejor, con menos dolores musculares y un sueño más reparador.

En el sueño intervienen múltiples factores como el estrés, las hormonas, la temperatura ambiental y la alimentación, pero si tienes una buena almohada y postura al dormir, ayuda mucho.

☝🏽Recordad como truco poner unas gotas de aceite esencial de lavanda en vuestra almohada antes de dormir. Os ayudará a relajaros.

Pic.: (tienen cosas de decoración preciosas y unas fotos muy bonitas e inspiradoras de sus productos)

| 𝙽𝚘 𝚒𝚖𝚙𝚘𝚛𝚝𝚊 𝚝𝚊𝚗𝚝𝚘 𝚕𝚊 𝚙𝚛𝚒𝚖𝚎𝚛𝚊 𝚟𝚎𝚣, 𝚜𝚒𝚗𝚘 𝚌𝚘𝚗 𝚚𝚞𝚒𝚎𝚗 𝚕𝚊 𝚌𝚘𝚖𝚙𝚊𝚛𝚝𝚎𝚜.

Hay muchas primeras veces en la vida. La primera vez que te caes y te vuelves a levantar a pesar de que escuezan las heridas. La primera vez que pruebas lo que se acaba convirtiendo en tu plato favorito. La primera vez que tomas una fotografía o te acabas un libro. El primer atardecer, el primer beso... Lo cierto es que hay tantas primeras veces como estrellas pero, seguramente, las que más recuerdas son aquellas en las que estaban las personas que quieres. Porque al fin y al cabo, no importa tanto la primera vez, sino con quien la compartes✨

🙏🏽Me encantaría leer una de tus primeras veces y con quién la compartiste (si te apetece puedes mencionar a esa persona para recordar ese momento juntxs). Yo te comparto una “primera vez”:

Recuerdo perfectamente la primera vez que monté en bici. Mi padre estaba a mi lado sujetándome y motivándome. Primero probamos con los ruedines hasta que cogiera confianza. Después me los quitó, pero yo le pedí por favor que no soltara la bici. Aunque no me hizo mucho caso. En cuanto pudo, la soltó. Ahí me di cuenta de que era capaz de hacerlo por mí misma. Hay primeras veces que son para siempre...

𝚁𝚎𝚕𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘, 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚢 𝚎𝚖𝚘𝚌𝚒𝚘́𝚗.

El cuerpo hace de espejo de nuestras emociones y pensamientos. Nos manda señales de alerta para que nos escuchemos más y nos prestemos atención, pero a veces no entendemos esos mensajes o simplemente decidimos ignorarlos.

En mi pequeño oasis veo a muchas personas que padecen psoriasis y me cuentan cómo les empeora la piel cuando sufren estrés. También hay infinitos casos de problemas digestivos que empezaron tras una época muy intensa emocionalmente. Otras vienen a una sesión por la tensión muscular acumulada en la zona de los hombros y coincide que un alto porcentaje de esas personas tiene la sensación de tener una carga emocional muy pesada o responsabilidades que no le corresponden.

La lista de casos en los que se ve claramente la relación entre cuerpo, mente y emoción es infinita. Por eso es tan importante parar a escuchar al más sabio de los espejos.

Si te apetece, me encantaría saber si relacionas alguna patología, tensión o dolor en tu cuerpo con ciertos pensamientos o emociones.

Te mando un abrazo fuerte,

Helena🌿

𝚁𝚎𝚕𝚊𝚌𝚒𝚘́𝚗 𝚌𝚞𝚎𝚛𝚙𝚘, 𝚖𝚎𝚗𝚝𝚎 𝚢 𝚎𝚖𝚘𝚌𝚒𝚘́𝚗.

El cuerpo hace de espejo de nuestras emociones y pensamientos. Nos manda señales de alerta para que nos escuchemos más y nos prestemos atención, pero a veces no entendemos esos mensajes o simplemente decidimos ignorarlos.

En mi pequeño oasis veo a muchas personas que padecen psoriasis y me cuentan cómo les empeora la piel cuando sufren estrés. También hay infinitos casos de problemas digestivos que empezaron tras una época muy intensa emocionalmente. Otras vienen a una sesión por la tensión muscular acumulada en la zona de los hombros y coincide que un alto porcentaje de esas personas tiene la sensación de tener una carga emocional muy pesada o responsabilidades que no le corresponden.

La lista de casos en los que se ve claramente la relación entre cuerpo, mente y emoción es infinita. Por eso es tan importante parar a escuchar al más sabio de los espejos.

Si te apetece, me encantaría saber si relacionas alguna patología, tensión o dolor en tu cuerpo con ciertos pensamientos o emociones.

Te mando un abrazo fuerte,

Helena🌿