Irene P. Martín - Escuela de Reiki Loto Verde

¿Te imaginas poder equilibrar todo tu sistema energético con un par de prácticas súper sencillas y agradables?

Es lo que vamos a enseñarte en nuestro taller de Autocuidado Energético Irene de @‌irene_lotoverde y Cris de @‌reflexomadrid (puedes conocernos un poco más en Instagram).

En este taller aprenderás técnicas sencillas y efectivas para mejorar tu nivel de bienestar físico, mental y emocional desde el trabajo con tu sistema energético.

Reiki, reflexología podal y aromaterapia en sinergia para tener una experiencia súper potente de armonía, equilibrio y paz.

🌱El taller tiene un enfoque práctico para proporcionarte pautas que puedas aplicar en casa.
🌱No requiere que estés iniciada en Reiki.
🌱Te llevas de regalo un aceite esencial para que puedas seguir trabajando cuando quieras.

No te lo vas a querer perder.

🌟Sábado 24 de junio de 17 a 19h
📍 Psiquesonora, c/ Valle del Silencio 28, Madrid
💶 Precio: 35 €

+info y reservas en [email protected] o a través de telegram t.me/irene_lotoverde

TALLER GRATUITO - AUTOCUIDADO CON ACEITES ESENCIALES

¿Te gustaría aprender a usar una herramienta natural que te permita mejorar o establecer tus rutinas de autocuidado?

🌱 En este taller aprenderás todo el potencial que tienen los aceites esenciales para mejorar tu calidad de vida y tu nivel de bienestar físico, mental y emocional.

🌱Aprenderás también a utilizarlos de forma segura y práctica, y podrás experimentar por ti misma lo bien que te hacen sentir a todos los niveles.

✅ Hablaremos de alivio de los pequeños malestares físicos del día a día, de estrés, de gestión emocional, de meditación e incluso de cosmética natural y limpieza verde.

Además, si al terminar el taller quieres saber qué aceites te recomiendo y cómo comprarlos, te facilitaré todo el proceso de compra para que puedas disfrutarlos con mi asesoramiento personalizado.

¡No te lo pierdas!

🕙 Lunes 20 de marzo (festivo) a las 11h en Gangadhara Yoga, C/Abtao 7 (metro Pacífico)

💶 Gratuito

📝 + Info e inscripciones: t.me/irene_lotoverde o escribiéndome un mensaje directo.

REIKI EN 3 DÍAS - Dinámica gratuita

Crea tu propio espacio de conexión, serenidad y calma.

Una dinámica de 3 días para que empieces a practicar Reiki de una forma sencilla, rápida y sin complicaciones.

🌟Imagina tener en tus propias manos una herramienta que te ayude a crear un espacio de calma e introspección.

🌟Imagina poder experimentar siempre que quieras una íntima y profunda conexión contigo misma y con tu entorno.

Lo tienes al alcance de tus manos.

¿En qué consiste esta dinámica?

👉 Recibirás una práctica diaria en audio durante 3 días, directamente en tu bandeja de entrada.

✅Prácticas de menos de 10 minutos, para que puedas encajarlas fácilmente en tu rutina.

✅Experimentarás por ti misma el enorme sentimiento de calma, paz y conexión que te aporta Reiki.

✅Estoy disponible para ti a través de Telegram o email si quieres compartir lo que has experimentado durante la sesión.

✅La fecha de inicio la marcas tú, puedes empezar hoy mismo.

✅Sólo necesitas un momento diario libre de interrupciones, mente abierta y muchas ganas de cuidarte.

Apúntate aquí y disfruta de Reiki en 3 días completamente gratis:
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Imagina poder establecer un nuevo hábito que te ayude a sentirte bien a nivel físico, mental y emocional, de una forma sencilla, invirtiendo poco tiempo y totalmente gratis.

¡Te reto!

Durante 10 días recibirás una clase de yoga diaria en video, directamente en tu bandeja de entrada.

✅Clases de 15-20 minutos, para que puedas encajarlas fácilmente en tu rutina.
✅Haremos un descanso de 2 días a mitad del reto para que puedas ponerte al día.
✅Estoy disponible para ti a través de Telegram o email para que resuelvas tus dudas sobre la práctica.
✅Si tienes alguna condición especial o lesión, te ayudo a adaptar la práctica.
✅La fecha de inicio la marcas tú, puedes empezar hoy mismo.
✅Sólo necesitas una esterilla y ropa cómoda, mente abierta y muchas ganas de cuidarte.

Apúntate aquí para acceder al reto completamente gratis y empieza a practicar hoy mismo.

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¡Apúntate ya al reto gratuito 10 días de yoga!

Reto gratuito 10 días de Yoga - Loto Verde Recibe una clase de yoga diaria de 15-20 minutos y empieza desde hoy a disfrutar de un gran nivel de bienestar físico, mental y emocional.

Quizá son las preocupaciones, o cosas que pasan que no te esperas y te dejan un poco en shock...

Quizá el sentir que no estás aprovechando tu vida.

Quizá te quita el sueño el trabajo que tienes, que, en el mejor de los casos, ni fu ni fa, y en el peor, detestas... pero que tampoco te atreves a dejar.

Quizá es inquietud, un malestar sutil, una vocecilla que te dice que por ahí no es, pero tampoco te dice por dónde sí.

Y ya no sabes bien qué hacer.

Lo que sí sabes es que tu paz mental está lejos, y es lo que más quieres en realidad.

¿Quieres ver lo que he preparado especialmente para ti?

Aquí lo tienes: https://lotoverde.com/aceites-esenciales-para-la-paz-mental/

¿Sabes cómo puede ayudarte la aromaterapia a gestionar el estrés y sus efectos sobre tu salud?

💫 En esta charla gratuita aprenderás qué aceites son más útiles para hacer frente al estrés físico, mental y emocional.

💫 Aprenderás también cómo puedes usar los aceites para sacarles el máximo provecho, de forma aromática y tópica.

🕙 Viernes 15 de octubre a las 10h vía Zoom (hora de Madrid). La charla se grabará y podrás verla en diferido durante 48h.

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¿Has pensado alguna vez cuánto tiempo y dinero inviertes en cosas que no te hacen del todo feliz?

¿En cosas insanas o que no te aportan nada bueno?

¿Has pensado la cantidad de dinero que has gastado en ropa o cosas que se han quedado en el armario sin estrenar?

¿Cuántas horas al día y cuántos días a la semana pasas estresada, ansiosa o angustiada?

¿Cuántas veces has pensado que no tienes tiempo de atender tu salud y bienestar físico y mental?

¿Te das cuenta de que si no empiezas a invertir tiempo y dinero en tu salud, tendrás que invertir más tiempo y más dinero en tu enfermedad?

Empieza a atender tu salud y tu bienestar tomando decisiones y poniéndote en marcha. ¿Qué mejor forma de hacerlo que practicando Yoga?

Te espero en mi Webinar gratuito de Yoga para principiantes el próximo 4 de septiembre a las 10h de Madrid.

Apúntate en el link de mi bio.

Uno de los mayores impedimentos para practicar yoga en casa es la falta de constancia, la facilidad con la que nos dispersamos o la falta de fuerza de voluntad para comprometernos con la práctica.

Sin compromiso, sin constancia, no hay resultados.

Lo mismo me pasa a mí, no te creas. O me apunto a clases, o no practico. Así es.

Una semana lo coges con ganas y practicas 4 días, la otra ninguno porque "no te da la vida", la otra dos veces y luego lo dejas y ya veremos cuándo la vida te vuelve a dar.

Por eso son importantes el grupo y las clases dirigidas. Por eso es importante, para qué nos vamos a engañar, que dediques un presupuesto a tus clases. Porque parece que pagando nos comprometemos más, porque nos escuece la sensación de tirar dinero.

La energía del grupo se crea igualmente en clases presenciales o en clases online. Así lo expresan mis alumnas. El ratito de charleta previa, el compartir después qué nos ha parecido la clase y cómo estamos o nos hemos sentido.

Saber que tu clase es tal día a tal hora te ayuda a comprometerte. El grupo alivia la pereza y nutre.

¿Quieres probarlo?

Te invito a que te apuntes al webinar gratuito de Yoga para Principiantes que te ofrezco el próximo 4 de septiembre, en el que te explicaré qué es el yoga y probaremos juntas una clase.

Apúntate en el link de mi bio.

Me encuentro con muchas alumnas que empiezan a practicar yoga temerosas por no saber si el Yoga es o no es para ellas, o incluso que nunca empiezan a practicar pensando que no pueden porque no son flexibles, porque no están en forma o porque tienen alguna lesión que creen que las limita.

¿Es tu caso?

Estás de enhorabuena: el Yoga es para todas.

En los últimos años hemos visto que proliferan en las redes las imágenes y los videos de gente practicando y haciendo posturas que nos parecen imposibles (para mí también lo son). Nos olvidamos de que la inmensa mayoría de esas fotos son de gente que no sólo practica yoga, sino que lleva tiempo haciendo otro tipo de prácticas (ballet, gimnasias varias, ejercicios de fuerza). Y claro, tú empiezas a tus 30, 35, 40 años y te crees que no puedes, porque no te pones el pie en la oreja, o porque si lo intentas, te romperás.

Te equivocas.

Yoga es unión. Es conocer tu cuerpo. Es autoescucha. Es aprender a habitarte. Es ver cómo poco a poco tu cuerpo se va abriendo, se va soltando, se va fortaleciendo y se va flexibilizando, y con él, tu mente. También se va nutriendo tu alma. Pero esto es una consecuencia de la práctica, no un requisito y mucho menos una barrera. Y de este proceso interno no puedes hacer fotos (y tampoco creo que venda, por eso no se muestra).

El único requisito para practicar yoga es que tengas el deseo de sentirte mejor a cualquier nivel (físico, mental, emocional, espiritual, energético).

Elige tu por qué y empieza.

¿Sabes que he abierto ya la lista de espera para mi programa de Yoga para principiantes que empezará en septiembre?

Apúntate hoy desde el link de mi bio y no te quedes sin tu plaza.

Es tentador... tantas clases por ahí gratuitas, tantos libros, tanta información... que una se viene arriba y piensa: "Pues practico en casa yo sola, y me ahorro un dinerillo".

¿Sabes por qué creo que no es buena idea?

· Porque cada postura tiene unas implicaciones anatómicas que hay que conocer para saber prepararla, compensarla y no lesionarte.

· Porque la secuencia debe ser coherente a nivel biomecánico y, sobre todo, energético, y para saber crearla hay que tener en cuenta algunas cosas que no tienes por qué saber.

· Porque la práctica debe ser equilibrada, para trabajar todo el cuerpo de una forma balanceada.

· Porque hay que tener en cuenta la condición de cada una: no todas las posturas van bien a todas las personas en todo momento.

· Porque seguramente te va a costar más ser constante que si te comprometes con un grupo o una profesora que te guíe.

· Porque, salvo que tengas mucha experiencia, al practicar sola te va a faltar la guía que te lleve a observar las sensaciones, la respiración, el cuerpo, las emociones y la mente. Si practicas sola es más fácil que te disperses y no aproveches al 100% la experiencia (te quedarás en el trabajo del cuerpo, te perderás las implicaciones sutiles porque seguramente no sabes cómo atenderlas).

· Porque una clase de yoga va mucho más allá de hacer posturas al tuntún, sino que la sesión se dirige hacia un objetivo energético o anatómico que es importante respetar, para que al final de la serie tengas la sensación que buscas (más vitalidad, más paz, más enraizamiento, más equilibrio, más serenidad, más fortaleza, más flexibilidad cuerpomente... lo que sea).

Detrás de cada profesora de yoga hay muchas horas de formación y de práctica personal (en mi caso, más de 500h de formación y más de 7 años de práctica...)... Algo habremos aprendido jejeje

Yo también empecé con videos de Youtube, hasta que me di cuenta de que mejor ir a clase y contar con un profesional que me garantizara que lo estaba haciendo bien. El riesgo de lesión es alto cuando no sabemos bien qué estamos haciendo ni por qué.

¿Sabes que ya puedes apuntarte a la lista de espera para mi programa de yoga para principiantes que empezará en septiembre?

Muchas veces escuchamos la palabra y parece que nos genera sentimientos un poco confusos. Quizá porque la asociamos a religión, a misticismo o a prácticas en las que no confiamos.

Pero ¿qué es realmente la espiritualidad?

Para mí, espiritualidad es el conocimiento de mí misma, pero no tanto a nivel mental sino a un nivel más profundo. Espiritualidad es ser consciente de mis luces (la personalidad que muestro) y mis sombras (la personalidad que escondo).

A medida que vas profundizando en ti misma, vas tomando contacto con tus emociones (sin reprimirlas), con tus necesidades (sin negarlas), con tus heridas (sin regodearte en ellas, lamentarte o usarlas para justificarlo todo, sino para ganar en comprensión), con tu cuerpo (el gran olvidado), con tu manera de relacionarte con los demás (familia, compañeros, pareja), con tu manera de relacionarte con la enfermedad y con la muerte...

Hasta que un día empiezas a sentir que algo en ti te trasciende. Trasciende a tu ego, a tu personaje, a tu personalidad. Y tú dejas de ser tú, pero sólo a ratos. El resto del tiempo, la vida sigue como siempre, solo que un poco diferente a la vez.

Yo lo resumiría en que vas ganando perspectiva.

¿Qué es para ti la espiritualidad?

¿Eres consciente de que no hay nada ajeno a ti?

Todo lo que ves, todo lo que te rodea, todo lo que percibes de una u otra manera... eres tú.

A esto nos referimos cuando decimos que "Todos somos uno". No hay separación, todo eres tú.

Por eso no hay amenaza posible, por eso nada puede dañarte, perjudicarte ni ir en tu contra. Porque nada de todo eso es real. Lo único real eres tú. Lo único real es la conciencia.

Por eso no hay ni buenas ni malas energías alimentándote ni chupándote la sangre. Todo lo que hay eres tú.

Tus proyecciones. Tus sombras. Lo que no quieres ver. Lo que no te gusta. Lo que parece que te hace daño. Tus miedos. Tus heridas.

Todo eso también eres tú.

Conciencia.

Cuando seamos capaces de integrarlo, viviremos todas en paz.

El otro día me dijo una alumna que lo que más le había sorprendido de practicar yoga online es haber podido crear un espacio de paz y serenidad en su propia casa, espacio que pensaba que sólo se podía crear en una sala de yoga.

Otra alumna me contaba cómo a ella le gusta crear ese ambiente antes de una clase poniendo velas, incienso, bajando la luz...

Creo que una de las cosas más valiosas que nos aporta el yoga es darnos cuenta de que ese espacio de paz, de calma y de serenidad no depende del lugar externo donde practiquemos (la sala, el parque), sino el lugar interno desde el que lo hacemos.

El espacio de quietud somos nosotras.

Es nuestro yo más íntimo, más genuino, más esencial.

Con la práctica de Yoga encontramos tanta más paz y serenidad cuanto más habitemos el cuerpo, cuanto más practiquemos conscientes de nosotras mismas, de nuestra respiración, de nuestro sentir.

No depende de nadie más que de ti encontrar ese lugar interno en el que todo está en quietud, ese lugar en el que todo está siempre bien.

Y tú, ¿cómo encuentras ese estado de calma? ¿Tienes algún ritual o algún hábito que te ayude a estar en paz?

No sabes muy bien qué es el yoga.

Has oído hablar de ello, has visto fotos en redes y revistas, pero no tienes claro que sea para ti. En realidad te parece algo de hierbas, no sabes bien.

Y un buen día decides empezar a tontear, a probar alguna postura. Te sienta bien. Ves alguna clase de Youtube... Te sienta MUY bien. Y sigues, y algo te engancha, y quieres saber y practicar más.

Así que te apuntas a clase. Y pronto tu cuerpo empieza a responder. Ya no te duele la espalda casi nunca. Empiezas a sentirte más fuerte, más flexible y más ágil. Caminas más erguida. Sabes que tus huesos están también más fuertes, puedes notarlo.

Empiezas también a ganar conciencia postural y corporal, eres más consciente de tu cuerpo y de cómo te sientes. Ganas capacidad pulmonar, respiras mejor (los controles médicos rutinarios te lo confirman). Ya apenas enfermas, algún catarro de vez en cuando y poco más. Vas mejor al baño, eres más regular, y también lo son tus periodos menstruales.

El estrés físico comienza a desaparecer. Te sientes bien. Te sientes más sana. Estás de mejor humor.

Y sigues practicando... Hasta que la práctica de yoga se convierte ya en parte de tu estilo de vida.

Luego, el embarazo. Practicas hasta el último día. Vas por ahí con tu barrigón, pero apenas tienes molestias, no te sientes pesada, no te sientes torpe. Sigues teniendo bastante movilidad. Tu parto es rápido y sin complicaciones. Tu postparto, equilibrado. Te recuperas bastante rápido y bastante bien.

Ésta es mi experiencia con el yoga. Así empecé en 2014 y desde entonces no he dejado de practicar ni una sola semana.

¿Lo has probado alguna vez? ¿Cómo ha sido tu experiencia?

Llegan las vacaciones, y con ellas los mensajes de "escapada", "desconexión", etc etc etc

Y yo te pregunto, ¿de qué te tienes que escapar? ¿Por qué necesitas desconectar?

¿Lo has pensado alguna vez?

Todas necesitamos descansar, claro que sí. Y mola cambiar de aires. Pero lo que me chirría es esa dinámica en la que nos hemos metido de empezar el lunes pensando en el viernes y levantarte cada mañana pensando en cuándo llegarán las vacaciones.

Construye una vida de la que no necesites escaparte.

¿Quién soy?

Parece una pregunta de lo más obvia, quizá tonta, pero, ¿sabes responderla?

¿Quién eres? ¿Cuál es tu lugar? ¿Para qué estás aquí? ¿Qué has venido a ofrecer al mundo?

Desde un punto de vista místico, sabemos que somos seres espirituales viviendo una experiencia humana. Encarnamos porque tenemos un aprendizaje que hacer, estamos vivas porque nuestro papel es fundamental en el engranaje del universo, igual que lo es el de la abeja que poliniza la flor o el de todos los miembros de un ecosistema.

Eres un punto de conciencia, un punto de luz, con una misión co-creadora.

Pero también eres un ser de carne y hueso, con su personalidad y su ego.

Te habrás descubierto muchas veces sintiendo que la vida que llevas no te hace del todo feliz, como si el sitio en el que estás no fuera del todo tu sitio. Puede que incluso tengas una cierta sensación de estar malgastando tu vida haciendo algo que ni fú ni fá. Tu trabajo, tu familia, tus amigas, tu estilo de vida... los has elegido, sí, pero resulta que ahora tienes cierta sensación de bluf, de que falta algo...

Todo esto, ¿para qué? ¿Es esta la vida que quiero vivir?

Y por eso estás deseando que llegue el viernes, y las vacaciones, y esos viajes de escapada y de desconexión.

¿Sabes por qué te pasa esto? Porque no te conoces.

Y como no te conoces, no sabes lo que quieres.

Te has dejado llevar por expectativas, creencias y deseos que no son del todo tuyos.

¿Y si ahora cambias el patrón? ¿Y si empiezas a descubrirte?

¿Y si el problema es que me da miedo cambiar?

¿Y si el problema es que siento que si cambio, me pierdo?

Que me quedaría sola.

Que me da miedo que mis amigas y familiares dejen de entenderme y no acepten bien mi cambio, ni lo acompañen.

¿Y si el problema es que no quiero resolver mis problemas?

Que me he identificado tanto con ellos, que si los suelto, me pierdo.

Que sin ese problema, ya no sé quién soy.

Que tendría que dejar de quejarme y tendría las riendas de mi vida, y me da miedo tener ese poder.

Que no sé quién soy con eso resuelto.

Que me da miedo.

¿Y si ese problema no fuera EL problema? ¿Cómo justificaría ahora mi mal humor, mi rabia, mis miserias?

¿Y si el problema es que no quiero soltar mi problema?

Para mí el éxito es vivir como y con quien quiero.

Éxito es estar en paz, ser feliz y sentirme libre.

Éxito es poder soltar todo aquello que siento que me lastra, aunque a veces esto implique soltarme a mí misma.

Éxito es amar y sentirme amada, tanto por mi pareja y mi hijo como por los animales con los que convivo.

Y para ti, ¿qué es?

Tara es un término budista que representa a una serie de budas de aspecto similar, generalmente femenino. Hay 21 Taras, y cada una de ellas representan una cualidad o virtud. Hoy me quiero centrar en la Tara Verde.

La Tara Verde es considerada la madre de todos los budas, y representa la mente iluminada de todos los seres que han alcanzado el Nirvana, el término budista equivalente al Samadhi sánscrito y al Satori Zen: la iluminación.

Tara Verde es la compasión en acción, es decir, el poder de esta Tara nos impulsa a hablar, hacer y pensar movidas por la compasión desinteresada. Representa también la generosidad suprema.

Su mantra, Om Tare Tuttare Ture Soha, nos protege de peligros internos (el odio, la avaricia, la ira, la ignorancia, el apego...) y externos y es un excelente soporte para la meditación con mantra o el japa mala.

Tara es también un bodhisattva, ¿sabes qué quiere decir esto?

Aquí tienes varias opciones:

a. Semi-dios budista
b. Un buda que se reencarna voluntariamente
c. Consciencia de iluminación

Cuéntame cuál crees que es la correcta y pronto te desvelaré la respuesta :)

No te cuento nada nuevo si te digo que somos, en general, una sociedad estresada y ansiosa. Somos, en mayoría, infelices. Estamos, en mayoría, insatisfechas.

Cada vez más gente sufre migrañas, dificultad para dormir, problemas de salud serios que se asocian, en general, a la mala alimentación, malos hábitos de vida y falta de descanso.

¿Y qué hacemos con todo esto?

Unas personas se enfrentan a esto tomando medicamentos. Otras, haciendo yoga o alguna otra actividad que les ayude a lidiar con la ansiedad. Otras no hacen nada, y simplemente se quejan.

¿Y si abordamos esto de otra manera?

No sirve de nada que hagas yoga dos días por semana y que la semana que, por lo que sea, no vas a clase ("porque no me da la vida", que es la excusa comodín para todo lo que no quieres hacer), te subes por las paredes como el demonio de Tasmania. Estás alopatizando el Yoga.

El Yoga es una ciencia de la mente y la conciencia. El Yoga es una herramienta de perfeccionamiento, crecimiento y mejora del ser humano. No es un ibuprofeno. No es una actividad de gimnasio.

Si esto es lo que buscas en el Yoga, adelante, no seré yo quien te lo impida ni quien lo juzgue. Pero, ya te adelanto, si lo utilizas como usarías un ansiolítico, no te va a servir para sentirte más plena ni para cambiar nada.

El Yoga consiste en crear conciencia. Y de estas tomas de conciencia vendrán de forma natural cambios que te ayuden a mejorar en algún aspecto tu vida. Pero Yoga también implica autoconocimiento y autoestudio (me remito a los Yamas y los Niyamas de Patanjali, no me lo invento yo). Sin esta parte, sin el trabajo personal, no vas a conseguir nada a largo plazo.

Somos una sociedad enferma, enferma de estrés, de infelicidad y de codicia. Somos una sociedad que ha cronificado el victimismo y la queja, que siempre tira balones fuera, esperando que las soluciones a nuestras miserias nos vengan como caídas del cielo. En cuanto a madurez emocional, somos niñas algo creciditas, instaladas aún en el berrinche y la pataleta.

¿A qué esperas para hacer cambios que te acerquen a la vida que quieres?

Nadie lo va a hacer por ti. Nada cambiará si no cambias tú.

SOBRE MÍ (7ª y última parte)

Como ves, todo esto que te cuento no es fácilmente transmisible ni cuantificable, casi no se puede ni traducir en palabras.

Hablamos por un lado de cosas más concretas (la ansiedad, la tristeza, la soledad), pero también de cosas muy abstractas, cosas más espirituales que, hasta que no las experimentas, no puedes darte cuenta de lo necesarias que son ni del daño que te hace estar desconectada de ti misma en este sentido.

Es difícil de explicar, pero tan, tan necesario que nos demos cuenta de que somos seres con necesidades espirituales...

Obviamente, primero hay que comer, y sentirse segura, y relacionarse, y amarse, y hacer cosas que a una le gusten y con las que se sienta bien...

Pero la necesidad de autorrealización va mucho más allá de encontrar una profesión alineada con tu misión de vida, sino que nos habla de este sentimiento de unión y conexión con toda la creación, con toda la vida.

Y aquí estoy ahora, hablando de estas cosas como la que habla de ir a hacer la compra, porque si de algo me he dado cuenta en todo el proceso es que necesito una espiritualidad sencilla y con tierra, que de nada me sirve hablar de ambigüedades y abstracciones que no entiendo, que no puedo aplicar de forma clara y simple en mi vida.

Por eso, porque me gustan la claridad y la sencillez, he decidido compartir contigo estas herramientas, el yoga y el reiki que siento cumplen esta función muy bien si mantienes los pies en la tierra y no le das más bombo del que tienen.

Espiritualidad sin flipaduras, sin complejidades.

Encontrar la conexión contigo misma y con tu realidad, sin complicaciones, para estar en paz y sentirte bien.

Por fin.

¿Me acompañas en el viaje?

SOBRE MÍ (6° parte)

¿Qué me han dado el Yoga y el Reiki?

Respecto al Yoga, lo que he encontrado con esta práctica es conexión conmigo misma hacia adentro.

Es haber encontrado el espacio para parar y recuperar el contacto sano conmigo, con mi cuerpo, con mis emociones y con mis necesidades (en esto también jugó un gran papel la terapia), reconocer mi sensibilidad, mis inquietudes profundas... redescubrirme, conocerme desde lo más visible a lo más profundo.

Esto se ha traducido, en la práctica, en ganarle la batalla a la ansiedad, encontrándome mucho más serena y en paz, en ser menos reactiva, más coherente, más consciente de cómo me remuevo por dentro cuando lo hago, qué resortes saltan todavía y qué automatismos, he aprendido a parar y sentirme, mirar hacia adentro, aceptar mi realidad y mis circunstancias...

Y, además, físicamente no podría estar mejor.

Respecto al Reiki, todo ha sido todo mucho más sutil e inconsciente.

Lo que me ha dado la práctica de Reiki es un sentimiento de conexión de mí misma hacia afuera.

Es un sentimiento casi inconsciente de sentirme conectada a todo lo que me rodea, a sentirme parte de todo lo demás, sentir esa sensación de unión con la vida, con la naturaleza, con el universo, con dios si quieres llamarlo, un dios que está dentro de mí, porque soy yo, porque eres tú, porque no hay nada en esta vida que no sea dios.

Y eso que a mí siempre me ha rechinado la palabra “dios”, porque la asocio a la Iglesia y a la religión, que me dan cierto yuyu, pero ahora lo entiendo de una forma totalmente diferente.

Todo eso se ha traducido en decirle adiós casi definitivo al sentimiento de soledad -real y existencial- y desamparo, en sentir que todo tiene un sentido, en tener una sensación muy gustosa de cobijo y protección, confiar en la vida, sentir que nada me falta...

He simplificado muchísimo mi vida porque cada vez necesito menos cosas, estoy mucho más feliz con lo que es mi vida en cada momento y me siento mucho más plena.

Ambas me aportan serenidad, calma, resiliencia, claridad... y paz, mucha paz.

Y tú, ¿las has probado? ¿Qué te aportan?