Centro Tándem Fisioterapia y Salud

¡Hola a todas! 🤰🌞 Hoy hablamos sobre un tema que muchas mujeres podemos experimentar durante el embarazo: el dolor de ciática.
🤰Este dolor, que va desde la parte baja de la espalda hasta las piernas, puede ser realmente incómodo y aumentar en ciertas épocas del año, especialmente en verano. ☀️

Pero, ¿por qué el dolor de ciática tiende a empeorar con el calor? Vemos algunas razones:

1. Retención de líquidos: Durante el verano, nuestro cuerpo retiene más líquidos debido al calor, lo que puede aumentar la presión sobre el nervio ciático.
2. Aumento de la actividad: En esta temporada, tendemos a movernos más, caminar y estar más activas, lo que puede agravar el dolor.
3. Postura y descanso: Con el calor, es más difícil encontrar una postura cómoda para descansar, lo que puede hacer que el dolor de ciática sea más persistente.

Para aliviar este dolor, aquí algunos consejos:
- Mantén una buena hidratación:Beber suficiente agua ayuda a reducir la retención de líquidos.
- Haz estiramientos suaves:Ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aliviar la presión sobre el nervio ciático.
- ❄️Utiliza compresas frías: Aplicar frío en la zona afectada puede disminuir la inflamación y el dolor.

Recuerda que estamos abiertos en agosto! ¡Cuida de ti misma y disfruta del verano! 🌸💧

Gracias por tu comprensión

✨Fisioterapia a domicilio ✨
En Centro Tándem contamos con servicio de fisioterapia a domicilio, que puede ayudarte en casos de imposibilidad de desplazamiento o simplemente que prefieras estar en tu casa.
Ayudamos a muchas personas que lo necesitan, debido a largas rehabilitaciones y dolores tanto agudos como crónicos!
Personas que han sufrido un ictus y necesitan un plus de rehabilitación
Escríbenos por WhatsApp o llámanos para contarnos tu caso y vemos si podemos ayudarte!
📍Marcenado 27 bis 28002 Madrid
647393312

🌟 Transforma tu piel y despídete de las arañas vasculares con la última tecnología láser 🌟

¿Sufres de arañas vasculares? Esas finas líneas rojizas o azuladas que aparecen principalmente en piernas y cara no son más que vasos sanguíneos dilatados. Pero, ¡tenemos buenas noticias! La tecnología láser 980nm está aquí para ayudar, y lo tenemos en centro tándem.

🔹 ¿Qué hace el láser 980nm?
Este innovador tratamiento utiliza una longitud de onda específica que apunta directamente a los vasos sanguíneos afectados, coagulándolos sin dañar el tejido circundante. ¡Es rápido, seguro y efectivo!

🔹 ¿Cómo es el tratamiento?
- Sesiones: Generalmente se requieren entre 2 y 5 sesiones, dependiendo de la extensión y el grosor de las arañas vasculares.
- Duración: Cada sesión dura entre 15 y 30 minutos.
- Expectativas: Puedes esperar una reducción significativa de las arañas vasculares, con resultados que mejoran progresivamente tras cada sesión.

🔹 Cuidados posteriores:
- Evita la exposición directa al sol y siempre usa protector solar SPF 50+ en las áreas tratadas.
- Mantén la piel hidratada.
- Evita baños calientes, saunas, y ejercicio intenso durante las primeras 24-48 horas.

Con el láser 980nm, decir adiós a las arañas vasculares es más fácil que nunca. ¡Deja que tu piel refleje tu verdadera belleza! 💖

Consulta con nuestros especialistas para saber más y descubre si este tratamiento es adecuado para ti.

🍀🍀🍀Tenemos una nueva incorporación!!!!

Nuestra nueva compañera Fisioterapeuta Inés Rodríguez, experta en Terapia Manual, Bruxismo, dolores musculares y todo lo que tenga que ver con tu aparato locomotor 🩻
Puedes coger cita con ella todos los viernes de 15:00 a 20:00, así hemos aumentado la capacidad de atender a más pacientes los viernes para que puedas disfrutar de tu fin de semana!

ONDAS DE CHOQUE INDOLORAS
🌟 Tratamiento Efectivo para la Epicondilitis 🌟
Si padeces de dolor en el codo debido a la epicondilitis, ¡aquí tienes tres razones por las que este tratamiento es tu mejor aliado! 💪

1️⃣ Efectividad Probada: Numerosos estudios respaldan la eficacia de este tratamiento en aliviar el dolor y mejorar la función. ¡Pon fin a tus molestias!

2️⃣ No Invasivo: Sin cirugía ni invasiones. Este enfoque no invasivo reduce riesgos y acelera la recuperación. ✅

3️⃣ Accesibilidad: Una opción asequible y conveniente para todos. ¡Recupera tu calidad de vida sin necesitar cientos de sesiones ! 💰La recuperación de la epicondilitis con ondas de choque es muchísimo más rápida!

🌟 Transforma tu piel con la magia de la diatermia facial 🌟
¡Descubre cómo esta innovadora tecnología rejuvenece y revitaliza!
La diatermia utiliza ondas de radiofrecuencia para calentar las capas profundas de la piel, estimulando la producción de colágeno y elastina. 🌺

Beneficios:
✨ Reducción de líneas finas y arrugas
✨ Mejora la firmeza y elasticidad de la piel
✨ Promueve una piel más tersa y radiante
✨ Consigue recuperar tu óvalo facial
✨ Levanta párpados

¡Experimenta una piel visiblemente más joven y saludable sin cirugías ni tiempos de recuperación! 💫

Tenemos la@mejor aparatología médica gracias a

🎄 Esta Navidad, celebramos la salud como el regalo más preciado. 🎁
✨ En nuestro centro de fisioterapia, sabemos que estar en plena forma es fundamental para disfrutar de las cosas buenas de la vida. 💪
❤️ Así que cuídate, cuídate mucho, para que puedas disfrutar al máximo de cada momento especial.
🌟 ¡Felices fiestas llenas de bienestar para todos! 🎅🤶🎉 🦋🌿

El tratamiento de fisioterapia en personas mayores es esencial para una vejez lo más saludable posible, sin perder movilidad y mejorando los dolores causados en espalda y articulaciones.
Seguimos manteniendo con ellos las máximas garantías sanitarias para evitar, en la medida de lo posible, el contagio de resfriados , gripe y cualquier infección que pueda mermar su salud.

Terminamos las promociones de Black friday con fisioterapia
Ideal para comprar como regalo de Navidad o simple y para ti!!!!

Black friday adelantado también en Medicina estética!
Rellenos con hialurónico, toxina en frente, Radiesse ( estimulador potente del colágeno) , Peeling químico médico ….
Todo al 10%!!!!!!

Promoción black friday!
Tienes toooda una semana para pensar si coger uno o dos bonos de 3 sesiones de depilación láser indolora!
20% de descuento , y si tú pack no está, te hacemos el descuento igualmente comprando 3 sesiones de las mismas zonas para la misma persona!

Ha llegado el momento de empezar con grupos exclusivos para embarazadas, en los que todos los ejercicios serán dirigidos a esta etapa
Además, la fisioterapeuta que lo imparte es especialista en ejercicio para embarazadas!
Como súper promoción te regalamos la valoración de suelo pélvico completa, para que conozcas el estado de tu musculatura más allá de las ecografías del médico! Así sabremos por dónde atacar en los ejercicios! Tendrás un embarazo fantástico 🍀🍀🍀

Si estás embarazada de 34 semanas es el momento de ponerte manos a la obra con tu suelo pélvico!
El masaje perineal es clave para dar flexibilidad a toda la musculatura y piel, así en el momento del parto, el cuerpo estará preparado para la dilatación y tengas altas probabilidades de no sufrir una episiotomía.
Te ayudamos a conocer bien la técnica, se cometen muchos errores por falta de presión y movimientos correctos!

📣 ¡Atención a todos! Hoy quiero hablarte sobre el síndrome de Sudeck, una enfermedad crónica que causa dolor intenso, hinchazón y cambios en la piel. 😔💔

Se cree que está relacionada con lesiones, cirugías o enfermedades vasculares. Los síntomas incluyen dolor persistente, sensibilidad al tacto y rigidez articular. 😢😣

El diagnóstico temprano y el tratamiento adecuado son fundamentales. Nosotros hemos usado nuestra diatermia de que ha mejorado muchísimo la sintomatología!

💪💙 Comparte esta información para crear conciencia y brindar apoyo a quienes lo padecen. 🌍🤝💙

🦷 ¡Hora de sonreír sin preocupaciones!
😁 Si eres de los que aprietan los dientes sin querer, ¡no te preocupes, no estás solo! 🙈 te ayudamos con el BRUXISMO!

El bruxismo puede ser un enemigo silencioso de tus dientes, pero tenemos una solución que te hará sonreír aún más grande: ¡la fisioterapia bucal junto con tratamiento médico!

👩‍⚕️ Somos fisioterapeutas especializados y te ayudaremos a relajar esos músculos mandibulares y a liberar la tensión, para que puedas decirle adiós al rechinamiento de dientes. 🚀

💃 Imagina poder disfrutar de tus comidas sin molestias, sin dolores de cabeza y con una sonrisa radiante. ¡Es posible!
🧑🏻‍⚕️Por otro lado, nuestra doctora Cristina Maza, Cirujana Maxilofacial, te ayudará a eliminar ese bruximo.

¡Contáctanos hoy mismo y empieza a cuidar tu sonrisa como se merece! 🌈

Comenzamos la etapa para mejorar la apariencia del melasma y eliminación de manchas solares gracias al nuevo Peeling PRX - t33
Este Peeling tiene la peculiaridad de no descamar! Un gran avance! Puesto que con otros tipos de Peeling vas notando como se te va cayendo la piel y en algunas ocasiones es muy incómodo.
Además es muy eficaz en la eliminación de arruguitas!
Se puede hacer durante todo el año y lo realiza nuestra súper doctora Cristina Maza!
Vas a decir… Cómo no lo hice antes???,
Pídenos consulta para el día 22 de septiembre!

Vamos allá!

En Centro Tándem ampliamos servicios!

Cambiamos la apariencia haciéndolo un poco más corporativo!

¡Prepárate para un cambio en tu rutina de ejercicio que te dejará sonriendo de oreja a oreja! 💃

💪 ¿Alguna vez has pensado en fusionar fuerza y diversión? ¡Pues aquí está la fórmula mágica! 🎉

💥 Fortaleza en Dosis Dobles: No estamos hablando sólo de levantar pesas, ¡estamos hablando de tener músculos que digan "Sí, puedo con todo"!

💪 Los ejercicios de fuerza te convierten en una versión superheroica de ti mismo, haciéndote sentir como un verdadero campeón o campeona en tu día a día. 🦸‍♂️🦸‍♀️

💃 Baile de Colchoneta: Imagina esto: una colchoneta, tu sonrisa y movimientos que hacen que tus músculos celebren. ¡Bienvenido al mundo del Pilates Suelo! 🤸‍♂️💃 Esta forma de ejercicio no solo mejora tu flexibilidad y postura, sino que también se mete en esos músculos profundos que nunca supiste que tenías.

🧠 Mente en Sintonía: Pero espera, ¡hay más! El Pilates Suelo no solo es para el cuerpo, ¡sino también para la mente! 🧘‍♀️ La conexión mente-cuerpo que logras es como tener un GPS interno que te guía hacia la tranquilidad y el control. 🌟

Así que aquí tienes el plan: combina la fuerza poderosa con la diversión del Pilates Suelo y obtendrás una mezcla explosiva de bienestar. ¡Dile adiós a la monotonía y dale la bienvenida a la alegría de ejercitarte! 🎊💃

¡Etiqueta a ese amigo que necesita un cambio divertido en su rutina de ejercicios! 🙌 ¡Vamos juntos a abrazar la fortaleza y la diversión! 💥🎉

🎊🎊 EMPEZAMOS EN SEPTIEMBRE! todos los grupos online en directo y presenciales!

Somos fisioterapeutas! Conocemos el cuerpo como nadie, sabemos lo que necesitas!🎈🎈y llevamos más de 16 con Centro Tándem

📍Marcenado 27 bis 28002 Madrid
📱647393312 // 914259284
💻 www.centrotandem.es

😴😴Tienes insomnio o te ha cambiado la rutina del sueño durante el verano?😴😴
Prueba estos sencillos pasos para mejorar tu sueño siempre y cuando no estés en un viaje tipo tour… Ahí será mejor dejarlo para la vuelta!
Si conoces algún truco más… lo compartes con nosotros?

💫💫Conoce a nuestro equipo💫💫💫
Con muchísima ilusión presentamos a nuestra nueva incorporación a Centro Tándem!
La Dra. Maza estará con nosotros para realizar estos tratamientos:
🧑🏻‍⚕️ Tratamiento de Bruxismo con toxina
🧑🏻‍⚕️ Relleno de arrugas con toxina
🧑🏻‍⚕️ Rejuvenecimiento facial con mesoterapia
🧑🏻‍⚕️ Tratamiento de hiperhidrosis
🧑🏻‍⚕️ Peeling médico para melasma, acné…
🧑🏻‍⚕️ Relleno de labios con hialurónico
Escríbenos por WhatsApp para recibir más información!!!!!!!

💫💫💫Conoce a nuestro equipo!!!!💫💫💫
Alberto Anaya, Dietista titulado y colegiado, es especialista en pérdida de grasa, con diversos cursos de formación en hipotiroidismo, nutrición infantil y deportiva!
Además compagina su profesión como Profesor adjunto de Nutrición Deportiva del Curso de Instructores de Educación Física del Ejército del Aire🫡🫡🎖️🪖
Para cuidar tu salud solo puedes ponerte en manos profesionales!!!

💫💫💫Conoces nuestro centro por dentro?
Te enseñamos parte de Centro Tándem, donde realizamos todos los tratamientos para mejorar tu salud!
Cuál te gusta más?

💫💫Conoce a nuestro equipos 💫💫
Sara Sánchez, esteticista y auxiliar de recepción, es la encargada de la depilación láser y tratamientos de belleza!
Siempre sonriente y trabaja muy bien en equipo!

💫💫Conoce a nuestro equipo!
Marta García, fisioterapeuta dermatofuncional, aunque ha pasado por varias áreas de la fisioterapia, ahora se dedica a tratamientos innovadores de la piel, siempre desde un punto de vista sanitario y con la más moderna aparatología

💫Conoce a nuestro equipo Tándem!
Alejandra Villa te recupera lesiones deportivas a través del a terapia manual y el ejercicio!
Profesional y muy analítica! Siempre dispuesta a ayudar a todos sus pacientes y trabaja súper bien en equipo 💕

💫Conoce a nuestro equipo Tándem!
Alejandra Villa te recupera lesiones deportivas a través d ela terapia manual y el ejercicio!
Profesional y muy analítica! Siempre dispuesta a ayudar a todos sus pacientes y trabaja súper bien en equipo 💕