Conciencia y Bienestar 360º

✨ EL ARTE DE SOSTENER ✨

✨ Si tuviera que escoger una única palabra para definir lo que he vivido estos meses de verano es, sin duda alguna:
✨✨ SOSTENER✨✨
✨ Sostener lo vivido, lo sentido, lo visto, lo escuchado, lo dicho, lo no dicho, lo pensado, lo hecho, lo no hecho, lo anhelado, lo decidido, lo no decidido.... y un largo etcétera...
✨ Sostener es un ARTE, requiere aprendizaje, pues interfieren en ese sostén, los deseos de huir, de rechazar, de ocultar, de negar... y de nuevo un largo etcétera que en cada persona se expresará de una manera particular...
✨ Hace unos años, no tenía recursos y el sentir me desbordaba, mi cuerpo en un intento de ayudarme me ofrecía parches, anestesias, formas de escapar de esa intensidad sentida,...
✨ Fueron años de restricción, de compulsión, de cambios bruscos de humor, de enfado, de rabia, de desesperación... que en aquel momento viví como un in****no interminable... hoy los recuerdo con amor y compasión pues han sido mis momentos de mayor y más profundo aprendizaje...
✨ En otro momento, tal vez abra más esa puerta y comparta contigo un espacio reservado de mi interior que siente el deseo de salir a la luz para ser puesto al servicio de quienes puedan estar viviendo instantes similares...
✨ Hoy sólo quiero preguntarte, si es que te apetece compartirlo ...
❓ qué palabra define tu verano ❓
✨ También vengo a decirte que he estado muy desconectada las redes y que poco a poco, y segun lo sienta, iré compartiendo de nuevo por si te sirve de utilidad mi compartir...
✨ Y a contarte que retomo las sesiones de "Recupera tu Serenidad " precisamente, para aprender y experimentar los recursos que me han ayudado (y me siguen ayudando) a dejar atrás aquellos años y afrontar desde la Serenidad los vaivenes de la vida, que son muchos y a veces muy difíciles de sostener...
✨Te dejo la info completa en comentarios por si te apetece sumarte, empezamos el domingo 15 de septiembre, como siempre en el Bello espacio de mi querida amiga Marga Roldán
❤

Taller 🙏 RECUPERA TU SERENIDAD 🙏 Domingo 16 junio
💮 Este próximo Domingo tengo la fortuna de ofrecer una nueva sesión de "Recupera tu Serenidad", es además la última de esta temporada.
💮 Me hace especial ilusión porque, para poder atender exámenes que tenía pendientes, tuvimos que posponer el encuentro y he echado mucho de menos la Bonita energía que vivimos en cada sesión.
💮 Si te apetece sumarte, estaré encantada de compartir esta bella experiencia contigo, donde:
🔸️ Tu cuerpo será tu templo
🔸️ Tu respiración tu guía
👇 info completa

🙏Disfruta de unos instantes de conexión contigo mism@, fomentando un estado de relajación, reparación y viaje interior.

🗓 Domingo 16 junio de 11h a 13h en o via on line a través de zoom

🤝 Sesión presencial: 12 únicas plazas presenciales
📲 Sesión streaming: conexión on-line

🙌 Taller vivencial de 2 horas en el que vas a experimentar distintas técnicas ancestrales, gracias a las cuales poder resetear cuerpo y mente y reconectar con tu Serenidad

️ 👉 Vivenciaremos

🔸️Pranayama o respiración consciente para oxigenar el cuerpo y llenarlo de energía.

🔸️Relajación exhaustiva del cuerpo, con el fin de relajarlo profundamente y disolver tensiones que nos afectan en el día a día, impidiéndonos vivir con serenidad.

🔸️Yoga nidra: técnica ancestral conocida como "sueño lúcido" que tiene un efecto reparador en cuerpo y mente. Favorece la conexión con la intuición y la disolución de patrones inconscientes.

🔸️Meditación guiada para disolver el ruido y conectar con lo Esencial.

👉 Este taller es para ti...

🔸️ Si estas atravesando un momento de estrés, ansiedad o inestabilidad emocional.

🔸️Si deseas experimentar los reparadores y profundos efectos de Yoga Nidra.

🔸️Si sufres de rumiación mental o pensamientos recurrentes que te impiden vivir con serenidad.

🔸️Si te gusta regalarte un tiempo de calidad y disfrutar de la relajación, el silencio y la paz interior.

👉 +info e inscripciones a través de 2 vías:

1️⃣ Enviando un mail a [email protected]

2️⃣ Adquiriendo el taller a través del botón de compra de la tienda on line

🙏 Ojalá podamos compartir junt@s

🧡

💮 Remedios naturales para el dolor 💮
💮 Llevo 2 días con dolor en la muñeca, las horas frente al ordenador usando el ratón, me han pasado factura y es que una de las razones comunes de sufrir dolor agudo es el sobre esfuerzo o la reiteración de un movimiento o de una postura.
💮 Para aliviar el dolor y tratar de apoyar el proceso, he recurrido a distintos recursos naturales, algunos son los que te comparto en este post:
🔸️ Imanes impactando por el polo negativo en la zona del dolor para reducir la inflamación.
🔸️ Aplicacion tópica de la pomada homeopática "Traumeel" + Aceite esencial de Gaulteria procumbens.
🔸️ Reposo
💮 Aunque en mi caso lo he usado para el dolor agudo en la muñeca, son recursos útiles para cualquier dolor
💮 Espero que el contenido te resulte de gran utilidad.
💮 Si tienes alguna duda, déjamela en comentarios.
💮 Y recuerda ...
❤ Conciencia y Bienestar siempre van de la mano

FELIZ CUMPLEAÑOS ME DESEO 🎇

🎇 Hace años que acostumbro a felicitarme en el dia de mi cumpleaños y este año con 47 maravillosas primaveras, vuelvo a hacerlo especialmente Feliz y Agradecida...

🧡 FELIZ por seguir teniendo la oportunidad de disfrutar todo lo que la Vida me tenga reservado...

🙏 AGRADECIDA por el inmenso regalo que ha supuesto un año más:

✨ de vida
✨ de experiencias
✨ de sentires
✨ de pensamientos
✨ de creencias
✨ de alimento
✨ de naturaleza
✨ de aire
✨ de agua
✨ de sol
✨ de luz
✨ de sombra
✨ de personas maravillosas
✨ de momentos compartidos
✨ de lugares por conocer
✨ de aprendizajes
✨ de habilidades por desarrollar
✨ de pruebas por superar
✨ de paz
✨ de pasión
✨ de felicidad
✨ de instantes
✨ de.....

Cumplir años es una bendición ❤

Y este nuevo año voy a volver a FELICITARME:

✨ por quien soy en este instante
✨ por mis luces y mis sombras
✨ por mi valentía y por mis miedos
✨ por mi fuerza y mi debilidad
✨ por mi entrega y mis reservas
✨ por mi pasión y mi desgana
✨ por mi consciencia y mi inconsciencia

🎇 Felicitarme por seguir apostando por el AMOR como la más bella expresión y la mejor forma de estar en el mundo.

🙏 Gracias Vida por el Bello Camino que he recorrido hasta aquí y gracias por el nuevo ciclo que inicio con gran Pasión confiando plenamente en cada paso y agradeciendo infinitamente poder seguir haciendo de mi Pasión mi profesión y compartiendo instantes personales y profesionales con Almas ta Bellas.

Feliz vida ❤

💮 Hoy es un día muy emotivo para mi y estoy segura que para tod@s l@s que tuvieron la fortuna de compartir aunque fuera un solo segundo de su vida contigo.
💮 Créeme si te digo, que no hay día que pase sin pensar en ti (desde que dejaste este plano de existencia) sin sentir un profundo agradecimiento a la vida por haberme regalado a tu lado 18 años de mi vida
💮 Te mentiría si te dijera que el paso del tiempo hace el olvido, al menos en mi experiencia el paso del tiempo lo que nos brinda es la oportunidad de poder transformar el dolor en aceptación, en aprendizaje, en evolución...
💮 No ha sido un Camino fácil, tu ausencia dejó una herida profunda, al principio su dolor era insoportable, insostenible, poco a poco ese dolor fue aminorando a medida que me fui sumergiendo en un proceso terapéutico (que todavía hoy continúa y continuará siempre, pues tod@s sin excepción deberíamos iniciar un camino de autoconocimiento que nos enseñe a sostener los difíciles momentos que atravesamos en la vida y también nos permita conocer quienes Somos en realidad y qué sentido tiene nuestro paso por este mundo) finalmente esa herida ha ido curando por dentro y en este momento vital en la superficie hay una cicatriz que me honra todo lo que he transitado desde aquel último día en que te vi.
💮 Es incuantificable todo lo que me has enseñado, mientras habitaste este plano y cuando ya sólo tu Esencia y tus recuerdos pasaron a acompañarme ...
💮 En este 50 cumpleaños y con esa bella foto de nuestro viaje a Londres, un año más y desde lo más profundo de mi corazón te digo: GRACIAS ❤
💮 Gracias por nutrir mi corazón y por haberme mostrado la Belleza que supone darse cuenta de que lo que Somos trasciende al cuerpo finito que creemos ser, de que Somos infinitos, de que nuestra Esencia permanece inmutable.
💮 TE AMO

💮 LA METÁFORA DEL VASO LLENO 💮
💮 Hace unos minutos hablaba con una persona a la que amo profundamente y le explicaba lo que está sucediendo en su cuerpo, con una metáfora que uso mucho en el espacio de la consulta de Naturopatia y que la he bautizado con el nombre de "La metáfora del vaso lleno"
💮 Consiste en establecer un paralelismo entre la Vida de una persona, los acontecimientos que vive que no es capaz de sostener e integrar de forma armónica y el proceso de llenado y vaciado de un simple vaso de agua ...
💮 El símil es imaginar tu vida como un vaso, cuando naces el vaso está vacío y éste se va llenando a medida que te suceden acontecimientos para los que no tienes herramientas:
✨ unos acontecimientos lo llenan gota a gota (son pequeños eventos que no te paralizan pero te van desestabilizando)
✨ otros llenan un gran porcentaje del vaso de golpe (la muerte repentina de un ser querido, una separación dolorosa, una situación de abuso, un accidente traumático... en cada persona será diferente)
💮 El resultado, antes o después, es que el vaso está lleno, no puede acoger más agua (vivencias insostenibles) y el agua comienza a derramarse (el cuerpo de la persona empieza a dar avisos de que ha llegado a su limite)
💮 Por eso, llega un momento en la vida, en que se torna esencial pararse y vaciar el vaso, porque la vida sigue aconteciendo y muchos de esos acontecimientos van a seguir demandando un vaso para ser llenado
💮 Hay múltiples formas de vaciarse:
✨ Sumergirse en un proceso terapéutico
✨ Escuchar los mensajes del cuerpo y honrarlo
✨ Cargarse de energía viva a través de la tierra y el sol
✨ Aprender a decir NO cuando sea necesario
✨ Agradecer cada día, en lugar de quejarse
✨ Descubrir quién eres y qué necesitas
✨ Encontrar tu Camino
✨ Armonizar entre el PENSAR, el DECIR o y al HACER.
✨ e infinitas formas más...
💮 Yo durante un largo periodo de mi Vida, tuve el vaso lleno desbordando agua, fué uno de los momentos más difíciles de mi Vida, pero gracias a él hoy puedo darme cuenta de cuándo se está llenando para empezar a vaciarlo y también de acompañar a las personas que lo tienen lleno para aprendan a vaciar el suyo.

💮 LA METÁFORA DEL VASO LLENO 💮
💮 Hace unos minutos hablaba con una persona a la que amo profundamente y le explicaba lo que está sucediendo en su cuerpo, con una metáfora que uso mucho en el espacio de la consulta de Naturopatia y que la he bautizado con el nombre de "La metáfora del vaso lleno"
💮 Consiste en establecer un paralelismo entre la Vida de una persona, los acontecimientos que vive que no es capaz de sostener e integrar de forma armónica y el proceso de llenado y vaciado de un simple vaso de agua ...
💮 El símil es imaginar tu vida como un vaso, cuando haces el vaso está vacío y este se va llenando a medida que te suceden acontecimientos para los que no tienes herramientas:
✨ unos acontecimientos lo llenan gota a gota (son pequeños eventos que te paralizan peor te van desestabilizando)
✨ otros llenan un gran porcentaje de vaso de golpe (la muerte repentina de un ser querido, una separación dolorosa, una situación de abuso, un accidente traumático... en cada persona será diferente ...)
💮 El resultado, antes o después, es que el vaso está lleno, no puede acoger más agua (vivencias insostenibles) y el agua comienza a derramarse (el cuerpo de la persona empieza a dar avisos de que ha llegado a su limite)
💮 Por eso, llega un momento en la vida, que se torna esencial pararse y vaciar el vaso, porque la vida sigue aconteciendo y muchos de esos acontecimientos va a seguir demandando un vaso para ser llenado...
💮 Hay múltiples formas de vaciarse:
✨ Sumergirse en un proceso terapéutico
✨ Escuchar los mensajes del cuerpo y honrar lo
✨ Cargarse de energía viva a través de la tierra y alimentos
✨ Aprender a decir NO cuando sea necesario
✨ Agradecer cada día en lugar de quejarse
✨ Descubrir quién Eres, qué quieres y qué necesitas
✨ Encontrar tu Camino
✨ Armonizar lo que pienso, lo que digo y lo que hago.
✨ e infinitas formas más...
💮 Yo durante un largo periodo de mi Vida, tuve el vaso lleno desbordando agua, fue uno de los momentos más difíciles de mi Vida, pero gracias a él hoy puedo darme cuenta de cuándo se está llenando para empezar a vaciarlo y también de acompañar a las personas que lo tienen lleno para ayudarles a vaciarlo.

💮 EL ARTE DE ESCUCHAR AL CUERPO 💮

💮 Qué diferente sería todo, si en lugar de tratar de erradicar o tapar los síntomas, nos enseñaran a escucharlos...

💮 Uno de los aspectos que más me cautivaron cuando empecé a estudiar fué precisamente lo distinta que es la mirada que sostiene del Ser Humano y su entorno...

💮 Ver al Ser Humano como multidimensional y comprender que está completamente influenciado por:

✨ Su educación familiar, escolar, laboral
✨ Sus vivencias
✨ Su contexto sociocultural
✨ ...

💮 Entender que todo lo anterior, va a determinar que cada persona tenga:

✨ Unos miedos
✨ Unas necesidades
✨ Unas expectativas
✨ Unos deseos
✨ Unos mecanismos de defensa
✨ ....

💮 Contemplar el cuerpo como un vehículo que conecta la dimensión física con el resto de dimensiones, en el que:

✨ todo está orquestado y funciona de forma armónica, mientras reciba cuanto necesita y sea respetado

✨ todo se desequilibra cuando se le da algo que no necesita, o se le deja de dar lo vital para su funcionamiento

💮 Ver los síntomas como un susurro que nos recuerda:

✨ La necesidad de bajar el ritmo
✨ La urgencia de autocuidado
✨ Procesos pendientes
✨ Emociones reprimidas
✨ Palabras no expresadas
✨ Necesidades no atendidas

💮 Escuchar y atender ese susurro es Vital para que el cuerpo no tenga que subir la intensidad y gritar con síntomas o procesos, más graves.

❤ Cultivar la Conciencia abre la puerta al verdadero Bienestar

Taller 🙏 RECUPERA TU SERENIDAD 🙏 Sábado 23 marzo

🙏Disfruta de unos instantes de conexión contigo mism@, fomentando un estado de relajación, reparación y viaje interior.

🗓 Sábado marzo de 11h a 13h en o via on line a través de zoom

🤝 Sesión presencial: 12 únicas plazas presenciales
📲 Sesión streaming: conexión on-line

🙌 Taller vivencial de 2 horas en el que vas a experimentar distintas técnicas ancestrales, gracias a las cuales poder resetear cuerpo y mente y reconectar con tu Serenidad

️ 👉 Vivenciaremos

🔸️Pranayama o respiración consciente para oxigenar el cuerpo y llenarlo de energía.

🔸️Relajación exhaustiva del cuerpo, con el fin de relajarlo profundamente y disolver tensiones que nos afectan en el día a día, impidiéndonos vivir con serenidad.

🔸️Yoga nidra: técnica ancestral conocida como "sueño lúcido" que tiene un efecto reparador en cuerpo y mente. Favorece la conexión con la intuición y la disolución de patrones inconscientes.

🔸️Meditación guiada para disolver el ruido y conectar con lo Esencial.

👉 Este taller es para ti...

🔸️ Si estas atravesando un momento de estrés, ansiedad o inestabilidad emocional.

🔸️Si deseas experimentar los reparadores y profundos efectos de Yoga Nidra.

🔸️Si sufres de rumiación mental o pensamientos recurrentes que te impiden vivir con serenidad.

🔸️Si te gusta regalarte un tiempo de calidad y disfrutar de la relajación, el silencio y la paz interior.

👉 +info e inscripciones a través de 2 vías:

1️⃣ Enviando un mail a [email protected]

2️⃣ Adquiriendo el taller a través del botón de compra de la tienda on line

🙏 Ojalá podamos compartir junt@s

🧡

💮EL SUSURRO DEL ALMA 💮

💮 Estamos expuestos a tanto ruido externo e interno (que son en realidad la misma cosa), que a veces, a menos que bajemos el volumen y cultivamos el Silencio, no Somos capaces de escuchar los susurros del Alma...
💮 Esa voz casi imperceptible, que dulce y amorosamente...
👉 nos muestra el siguiente paso....
👉 nos avisa cuando nos desviamos...
👉 nos alienta cuando nos sentimos perdidos...
👉 nos recuerda quienes Somos debajo de todas y cada una de las capas que vamos construyendo por encima...
💮 Son la intuición, la certeza, el agradecimiento, la Compasión y el Amor, las llaves del templo (no del que ansiamos encontrar en el exterior), sino del Templo Sagrado que Somos y que alberga el mayor de los Tesoros, para quien inicia la "búsqueda del Sentido profundo de su existencia"...
💮 Benditos Seres que con sus Bellas y Sabias palabras nos inspiran...
💮 Bendita la Vida, que nos facilita los escenarios cuando es el compromiso con nosotros mismos el que prima, por encima de todas las distracciones...
💮 Benditos Silencios, que acallan el ruido y abren la Puerta...
💮 Bendita el Alma, que nos guía cuando le damos la mano para recorrer el Sendero que ha venido a transitar...
💮
❤

Taller 🙏 RECUPERA TU SERENIDAD 🙏 domingo 14

🙏Disfruta de unos instantes de conexión contigo mism@, fomentando un estado de relajación, reparación y viaje interior.

🗓 Domingo 14 enero de 11h a 13h en o via on line a través de zoom

🤝 Sesión presencial: 12 únicas plazas presenciales
📲 Sesión streaming: conexión on-line

🙌 Taller vivencial de 2 horas en el que vas a experimentar distintas técnicas ancestrales, gracias a las cuales poder resetear cuerpo y mente y reconectar con tu Serenidad

️ 👉 Vivenciaremos

🔸️Pranayama o respiración consciente para oxigenar el cuerpo y llenarlo de energía.

🔸️Relajación exhaustiva del cuerpo, con el fin de relajarlo profundamente y disolver tensiones que nos afectan en el día a día, impidiéndonos vivir con serenidad.

🔸️Yoga nidra: técnica ancestral conocida como "sueño lúcido" que tiene un efecto reparador en cuerpo y mente. Favorece la conexión con la intuición y la disolución de patrones inconscientes.

🔸️Meditación guiada para disolver el ruido y conectar con lo Esencial.

👉 Este taller es para ti...

🔸️ Si estas atravesando un momento de estrés, ansiedad o inestabilidad emocional.

🔸️Si deseas experimentar los reparadores y profundos efectos de Yoga Nidra.

🔸️Si sufres de rumiación mental o pensamientos recurrentes que te impiden vivir con serenidad.

🔸️Si te gusta regalarte un tiempo de calidad y disfrutar de la relajación, el silencio y la paz interior.

👉 +info e inscripciones a través de 2 vías:

1️⃣ Enviando un mail a [email protected]

2️⃣ Adquiriendo el taller a través del botón de compra de la tienda on line

🙏 Ojalá podamos compartir junt@s

🙌 Que seas feliz
🧡

💮 A veces nos es un "NO", es un "ESPERA" 💮

💮 En estos dias, estoy teniendo muy presente una antigua reflexión que comparti hace tiempo....
💮 Trata a cerca de la gran frustración que nos genera creer que somos capaces de controlar algo, cuando la realidad es que no controlamos absolutamente nada de lo que acontece...
💮 Hace años en uno de los momentos más difíciles de mi vida, un Bello y Sabio Ser me dijo una frase:
💮 Mira Nieves, la vida constantemente nos hace una pregunta:
👉 ¿Vas conmigo o vas por tu cuenta?
💮 Fue una frase que en aquel momento causó en mi un gran impacto y desde entonces, me la suelo recordar con frecuencia y estos días, que he estado en Málaga visitando a mis padres, la vida me la ha vuelto a poner de manifiesto a través de diversos acontecimientos que he vivido ...
💮 Y es que, la mayoría creemos que podemos ir por nuestra cuenta, diseñamos en nuestra cabeza una vida ideal y cuando suceden cosas que no habíamos planeado o cuando no sucede lo que queremos que suceda, nos frustramos, nos revelamos y generamos mucho sufrimiento al no aceptar lo que acontece como lo perfecto para ese instante de nuestra vida, pues si no, estaría pasando cualquier otra cosa diferente a la que está sucediendo...
💮 Darse cuenta de ese entramado en el que estamos metidos es ya liberador, pero no es suficiente porque solemos engancharnos una y otra vez con facilidad...
💮 Cuando me veo inmersa en rechazar lo que está siendo o en tratar de forzar lo que no sucede, recurro a herramientas sencillas para ir disolviendo ese estado y poder reinterpretar de nuevo la situación:
💮 Me retiro a un lugar tranquilo
💮 Empiezo a poner conciencia en la respiración y la ralentizo
💮 Repaso y relajo cada parte de mi cuerpo
💮 Y pido que los ojos del Amor me permitan ver la situación como ellos la verían...
💮 Es bellísimo sentir cómo va cambiando la sensación y la intensidad en el cuerpo...
💮 Es un proceso, lento y muy sanador
💮 El cuerpo a través del malestar siempre nos invita a parar y reinterpretar de nuevo, pues no es lo que sucede, sino lo que interpretamos, lo que nos lleva al sufrimiento
❤ Ojalá esta reflexión te sea de utilidad

✨ 7 frases inspiradoras para dar la bienvenida al 2024✨
✨ En los últimos días del 2023, siempre me gusta reflexionar, hacer balance, sumergirme en mi mundo interno y sentir...
✨ sentir cómo me siento ...
✨ sentir en qué momento vital me encuentro ...
✨ sentir desde dónde me estoy relacionando conmigo y con el entorno que me rodea ...
✨ sentir el nivel de conexión tengo con mi cuerpo...
✨ sentir si hay coherencia entre lo que pienso, lo que digo y lo que hago...
✨ sentir cuán presente está la queja en mi día a día...
✨ sentir si mis hábitos diarios fomentan el Bienestar 360°
✨ sentir si el servicio a los demás sigue estando presente en lo que ofrezco al mundo ...
✨ sentir si sigo siendo fiel a mi misma en mis acciones y decisiones diarias ...
✨ sentir si la pasión por mi trabajo sigue intacta ...
✨ sentir tantos y tantos aspectos esenciales de la Vida, que se nos escapan con los frenéticos ritmos de vida en los que estamos inmers@s...
✨ Desde este espacio de reflexión, te comparto parte de mis reflexiones y algunas frases inspiradoras que suelo recordarme con frecuencia, por si a ti te invitaran también a reflexionar o te inspiraran a gestar un pequeño cambio que pueda mejorar tu Vida en cualquiera de sus dimensiones.
✨ Por un 2024 lleno de Conciencia y Bienestar.
❤

✨✨✨ PERDER EL NORTE ✨✨✨

✨ Una año más, con los pies colocados sobre una simbólica brújula tallada en un suelo de tierras malagueñas, recuerdo aquella reflexión que compartí hace ya muchos años y que tan presente sigo teniendo...

😍 En forma de susurro y sonriendo al mismo tiempo, me repito a mi misma (y a ti que si lees este texto tal vez te resuene..)

✨ Permítete perder el Norte.... el Sur, el Este y el Oeste....

✨ Permítete perderte, todas las veces que sean necesarias....

✨ Permítete cambiar de dirección una y otra vez....

✨ Permítete sentirte completamente desubicad@....

✨ Permítete explorar nuevos Caminos...

✨ Permítete llorar, si eso es lo que tu cuerpo te está pidiendo a gritos...

✨ Permítete romperte por dentro, para poder después re-componerte...

✨ Permítete decir No, todas las veces que sea necesario...

✨ Permítete decir a alguien lo que sientes, aunque haya un@ en ti que no quiera mostrarse vulnerable...

✨ Permítete pararte y re-plantearte de nuevo todo lo que crees Esencial, quizás descubras que no lo es tanto...

✨ Permítete Estar en tí el tiempo que sientas necesitar, aunque quienes te rodean no lo comprendan...

✨ Permítete lo que sea que el instante te esté ofreciendo...

❤ Permitir PERDERSE es la única manera de poder RE-ENCONTRARSE

🙏 Gracias por estar al otro lado
🙌 Que seas feliz
🧡

✨ Enzimas digestivas. Usos y beneficios✨
✨ Ayer os pregunté a cerca de las enzinas digestivas, más concretamente a ver a de la bromelina y la papaina.
✨ Os comparto un de imágenes con información completa a cerca de las enzimas digestivas endógenas y las que se pueden ingerir a través de la alimentación y/o la complementación nutricional
✨ En estas fechas navideñss en las que comemos más cantidad de lo habitual, hacemos más mezclas de topod de alimentos y en mayor o menor medida, comemos alimentos más procesados azúcares y/o alcohol... las enzimas digestivas pueden ser una gran ayuda para favorecen la digestión.
✨ Os he compartido algunos ejemplos de complementos nutricionales de enzimas digestivas que suponen un apoyo tanto en desequilibrios digestivos como para apoyar las digestiones en estas fiestas. Son para mi laboratorios de excelente calidad , -saludintestinal, ,
✨ Espero que la información os resulte de gran utilidad.
💬 Si tienes cualquier duda, déjamela en comentarios.
✨Recuerda, mi objetivo es que te sientas:
Saludable ❤ y Feliz 😊

✨Vinagre de manzana usos y propiedades ✨
✨ El otro día os prometí un de imágenes a cerca del vinagre de manzana, de sus principales usos y propiedades por vía interna.
✨ Os hablo sobre los 2 formatos que existen:
🔸️ En líquido, orgánico y con "la madre"
🔸️ En polvo, orgánico y concentrado (os he puesto la imagen del que yo consumo que es del laboratorio
✨ Espero que la información os resulte de gran utilidad.
💬 Si tienes cualquier duda, déjamela en comentarios.
✨Recuerda, mi objetivo es que te sientas:
Saludable ❤ y Feliz 😊

✨ Regleta apantallada para reducir campos eléctricos nocivos ✨
✨ Ayer os preguntaba por historias si conocéis y/o usáis las regletas apantalladas.
✨ Gracias por contestar 🙏
✨ las respuestas han sido prácticamente unificadas en no saber qué son ni para qué sirven.
✨ En el en imágenes os cuento brevemente en qué consisten y para qué pueden resultar beneficiosas.
✨ Os lo comparto, porque cada día estamos expuestos a mayor cantidad de radiaciones electromagnéticas artificiales y aunque es un tema amplio y complejo de evitar por completo, hay algunos pequeños ajustes que podemos hacer en nuestro lugar de trabajo o en el ámbito doméstico que pueden ser de ayuda para reducir la exposición a estas radiaciones.
✨ Os iré compartiendo a medida que vaya profundizando en ello, pues llevo tiempo investigando y tratando de diferenciar entre lo realmente útil y lo que quizás no lo es tanto y que hace mucho ruido últimamente...
✨ Antes de usar este tipo de dispositivos es recomendable asesorarse con profesionales que se dedican a ello y en tiendas especializadas en contaminación electromagnética. Os he hecho breve referencia a ello en las imagenes.
✨ Espero que la información os resulte de gran utilidad
✨ Recuerda mi objetivo:
Que te sientas Saludable ❤ y feliz 😊

✨ Remedios naturales para manos delicadas ✨
✨ El otro día os prometí un de imágenes con más información, a cerca de algunos remedios que pueden resultar de gran ayuda para disfrutar de unas manos bien nutridas y regeneradas.
✨ Aqui está lo prometido.
✨ Os he compartido los productos que yo uso en mi cuidado diario, porque en muchas ocasiones me habéis pedido os lo muestre.
✨ Quiero deciros que hay muchas opciones libres de tóxicos, yo únicamente en esta publicación os muestro los productos de de porque los considero de excelente calidad y me aportan excelentes resultados.
✨ Pero por favor, como siempre os sugiero, investigad, probad y cread vuestra propia experiencia
🙏 no hay nada más Bello que tener criterio propio.
✨ Espero que la información os resulte de gran utilidad
✨ Recuerda mi objetivo:
Que te sientas Saludable ❤ y feliz 😊

✨ Remedios naturales para afecciones de garganta ✨
✨ Os comparto el de imágenes que os prometí, con más información a cerca de los principios activos más interesantes para las afecciones de garganta, sus usos y beneficios.
✨ Espero que la información os resulte de gran utilidad
✨ Recuerda mi objetivo:
Que te sientas Saludable ❤ y feliz 😊

✨ Gracias a la Vida ✨

✨ Dice una Bella canción...
✨ Gracias a la vida, que me ha dado tanto... ✨
✨ Con ese pensamiento y una inmensa sensación de agradecimiento amanecía esta mañana, tras la experiencia vivida en ❤
✨ Son muchas las personas a las que les quiero dar las Gracias, acompañadas de una amplia sonrisa y un abrazo lleno de Amor.
✨ A la primera de ellas es a mi queria Marga de , pues sin ella no habría sido posible vivir esta Bella experiencia. Es un verdadero regalo poder compartir un tramo del Camino ❤
✨ También quiero agradecer a todas las personas que asistísteis a la charla sobre Ansiedad y a la sesión de Yoga Nidra. Nunca pensé que ambas estarían llenas y con una energía tan Bonita como la que sentí. Gracias por vuestro Compromiso y vuestra Valentía, mirar hacia el interior requiere de ambas virtudes. ❤
✨ Gracias a Alberto, Pablo y Sandra de por generosamente aportar vuestros aceites esenciales para la charla de la ansiedad, son una de las grandes herramientas que pueden aliviar los síntomas agudos de la ansiedad y así pude compartirlo con quienes asistieron ❤
✨ Gracias Laia de por la información tan esencial que me compartiste sobre el uso terapéutico de vuestra agua de mar y por tu derroche de energía y vitalidad ❤
✨ Gracias Ana y Albert por conseguir capturar la magia de la naturaleza y vuestro amor por ella en los maravillosos hidrolatos y aceites esenciales que producis en son un tesoro ❤
✨ Gracias Marile querida amiga por esa improvisada y preciosa entrevista y a ti Víctor por tu alegría y buena onda en .8
❤
✨ Gracias Montse por acompañarme en la preparación y la eleccion de los aceites esenciales para los asistentes a la charla de ansiedad y por tu preciosa energía constante ❤
✨ Gracias Alicia por lo compartido, que nada borre tu Bella sonrisa y tu dulzura ❤
✨ Gracias Ángeles por tu apoyo incondicional, por las fotos, los videos y por abrir tu corazón ❤
✨ Gracias Cris y Mariana por vuestra presencia, fue precioso compartir ❤
✨ Gracias Jesús de , fue un placer conocerte❤
Gracias infinitas❤