Quiero Psicología

No voy a entrar en la cuestión de que ser parte del colectivo es más que tacones, condones y fiesta. Es evidente. 

Ser parte del colectivo es haber sufrido odio, desde el más sutil, hasta el más abierto. Desde el "hijo mío vas a ser desgraciado" hasta tener interiorizado que tienes que esconderte por la calle en determinadas zonas porque sabes que puedes sufrir desde insultos hasta una paliza. 

Ser parte del colectivo es tener esa herida de no ser "lo normal", lo deseable, lo natural. Eres el raro. 

Los afortunados encuentran un pedazo de paz a ese odio. Un remanso de amor, de amigos, de oasis fuera de esta isla de discriminación, un espejo donde abrazarse y aceptarse. Los menos afortunados siempre sentirán que su vida hubiera sido mejor si no fueran parte del colectivo. 

Por eso se celebra el Orgullo. Por eso se sale a la calle. Por eso hoy intentamos hacer saber a esos que todavía sienten ese odio en los huesos que lo que hay que hacer es pasar por encima. Buscar tu lugar. Salir al mundo donde si hay y habrá amor.

Aquí estamos en Quiero por si necesitas esa mirada de aceptación. 

Feliz orgullo personitas.

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"La ira es una emoción humana natural y poderosa que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una respuesta emocional que, en sí misma no es negativa, pero su expresión inadecuada puede llevar a consecuencias negativas para nosotros mismos y para quienes nos rodean. Por esta razón, aprender a controlar la ira es esencial para mantener relaciones saludables y una vida emocionalmente equilibrada.
La ira es una emoción compleja que involucra una combinación de reacciones físicas, cognitivas y conductuales. Se desencadena cuando percibimos una amenaza, ya sea física o emocionalmente (también concierne a nuestras pertenencias o nuestro entorno cercano), para poder activarnos y defendernos de ésta."

¿Te pasa que no puedes controlar tu impulsividad?¿que esto daña a las personas de tu alrededor o te mete en problemas?

Si quieres saber cuál puede ser el origen de esto y unas pautas para poder empezar a solucionarlo lo tienes en el post de hoy (link en bio).

"Los problemas psicológicos han ido aumentando en los últimos años, sobre todo, entre las más jóvenes. Después de la pandemia, las consultas psicológicas se han llenado de personas buscando ayuda, y el motivo de consulta que se repite es: TCA (Trastorno de la conducta alimentaria).

Actualmente tenemos mucha más información sobre la anorexia o la bulimia nerviosa y podemos identificar como algo negativo o perjudicial el hecho de dejar de comer, de restringir una gran cantidad de alimentos o de llevar a cabo conductas purgativas como pueden ser los vómitos o laxantes, sin embargo, otras conductas que pueden ser igual de problemáticas están siendo aceptadas socialmente."

Quizá no te has planteado que tienes un problema con la comida y sin embargo todo lo que la rodea te da ansiedad: Asistir a un evento con cosas que "engordan", saltarte "demasiado" las restricciones de comidas que te has puesto, no comer tan sano como tu amiga, o te inflas a comida malsana sólo porque es tu día "permitido"...

Si te interesa saber si realmente puedes tener problemas con esto lee nuestro último post.

¿Tengo un TCA? - Psicólogas en Madrid centro Actualmente tenemos mucha más información sobre la anorexia o la bulimia nerviosa y podemos identificar como algo negativo o perjudicial el hecho de dejar de comer, de restringir una gran cantidad de alimentos o de llevar a cabo conductas purgativas como pueden ser los vómitos o laxantes, sin emb...

¿Sabías que la Violencia Intragénero (violencia en la parejas del mismo género) tiene características distintas a la Violencia de Género? ¿alguna vez has conocido algún caso así en consulta, en tu trabajo, en el ámbito personal y no has sabido cómo tratarlo o sólo has aplicado conocimientos de Violencia de Género? o lo que es peor ¿le has quitado importancia pensando que sería menos grave? (todos los estudios avalan que la frecuencia y gravedad es igual o peor que la de Género)

La Violencia Intragénero por la particularidad de su población y por los fenómenos sociales que le afectan tiene algunas cosas muy distintas al resto de violencias en la pareja. Igual que es imprescindible saber sobre machismo cuando trabajamos con Violencia de Género aquí hay otras muchas cosas que debemos aprender para reconocerla e intervenir adecuadamente.

¿Quieres saber más?
https://www.quieropsicologia.com/curso-violencia-intragenero/

"No significa que a las personas asexuales no les atraigan las personas, sino que no experimentan atracción sexual hacia otras personas o no tan frecuentemente ni con tanta intensidad. Sin embargo, si les pueden atraer románticamente, estéticamente, platónicamente, amistosamente… etc. Pueden tener prácticas eróticas consigo mismas o no, tener relaciones sexuales con otras personas o no… al igual que las personas de otras orientaciones sexuales."

Si crees que una persona asexual nunca jamás tiene interés en mantener una relación sexual o que son personas "dañadas" que lo que les pasa es que tendrán algún trauma... siento decirte que estás muy equivocado.

¿Las personas asexuales se masturban?¿pueden tener relaciones sexuales con otras personas? ¿si tiene relaciones sexuales entonces dejan de ser asexuales?

Todas las respuestas a estas preguntas están en el post de hoy (leélo en la bio)

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"Hace unas semanas, comenzó la quinta temporada de la Isla de las tentaciones. Como ya sabréis este programa consiste en llevar a cinco parejas a un entorno paradisiaco para que pongan a prueba su relación. Las chicas son enviadas a una villa, donde convivirán con varios pretendientes y tendrán citas, fiestas y mucho alcohol. Y los chicos, más de lo mismo. El problema es que nos sentamos en el sofá a ver un programa en el que hay muchas cosas mal, empezando por la heteronorma y terminando por la reproducción del amor romántico."

¿Qué es lo que está mal en estos programas?¿qué es lo que no debería reproducirse en tu pareja?

Te lo contamos en nuestro último post.

"La visibilización de relaciones no normativas y de una sexualidad liberal han hecho que el aspecto físico de una relación tome protagonismo hoy en día. Esto es algo maravilloso, pero también pone el foco en un área con la que algunas personas no se sienten a gusto. Esto se potencia si te encuentras en la situación de estar iniciando una relación o conociendo a personas de forma activa: La presión de ser abierto o liberal, las ganas de complacer a tu pareja, la ansiedad o miedo que pueda crearte la idea de “perder” a esa persona, o el sentimiento de querer compensar inseguridades que puedas tener sobre ti mismo, hacen que puedas sentirte empujado a realizar actividades sexuales con las que no te sientes demasiado cómodo."

¿Te ha pasado alguna de estas situaciones y ahora no sabes cómo distinguir cuándo tienes ganas de explorar tu sexualidad y cuándo podría ser un error? te traemos 5 consejos para que puedas averiguar si para ti es ahora el momento de tener s**o con esa persona o no. Lee nuestro post en la bio.

Y recuerda: ERES MÁS QUE TU CUERPO.

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"La visibilización de relaciones no normativas y de una sexualidad liberal han hecho que el aspecto físico de una relación tome protagonismo hoy en día. Esto es algo maravilloso, pero también pone el foco en un área con la que algunas personas no se sienten a gusto. Esto se potencia si te encuentras en la situación de estar iniciando una relación o conociendo a personas de forma activa: La presión de ser abierto o liberal, las ganas de complacer a tu pareja, la ansiedad o miedo que pueda crearte la idea de “perder” a esa persona, o el sentimiento de querer compensar inseguridades que puedas tener sobre ti mismo, hacen que puedas sentirte empujado a realizar actividades sexuales con las que no te sientes demasiado cómodo."

¿Te ha pasado alguna de estas situaciones y ahora no sabes cómo distinguir cuándo tienes ganas de explorar tu sexualidad y cuándo podría ser un error? te traemos 5 consejos para que puedas averiguar si para ti es ahora el momento de tener s**o con esa persona o no. Léelo ya en nuestra bio.

Y recuerda: ERES MÁS QUE TU CUERPO.

**o

"De repente sintió un cansancio inabarcable y unas ganas tremendas de no hacer nada más, nunca. Dejar de madrugar para tenerlo todo preparado en casa antes de irse, dejar de maquillarse y vestirse cada día a fin de estar perfecta, dejar de dar órdenes en el trabajo y supervisar que se cumplían, dejar de preparar la cena para todos un día y otro día y otro día, no ir al supermercado y elegir lo que le gustaría encontrar a cada uno en la despensa, no sonreír como si todo estuviera bien, arrebatándose ella misma el derecho a la queja, a decir que le duelen los pies de los malditos tacones, la espalda, la cabeza, la vida. Las cosas tenían que cambiar."

La escritora Susana Martín Gijón nos expresa muy bien en palabras (en su Libro "Más que cuerpos") lo que puede ser una depresión. Si esta sensación descrita la tienes sólo en algunos momentos puede ser resultado de una sociedad que nos presiona y no nos deja flaquear, y quizá estos sentimientos te dicen que necesitas un descanso, pero si esta es tu sensación principal casi todos los días puede que estés deprimido.

Una de las cosas más difíciles de la depresión es que no viene de un día para otro, no viene de un gran evento horrible, no se llega a ella sin más, suele ser una acumulación de situaciones, pensamientos, y sensaciones, que a veces se han ido instalando durante años en nosotros. Por ello desconcierta mucho al paciente que no sabe por qué está así, y por ello, no legitima su sufrimiento y le es más duro pedir ayuda o cuidarse.

Si estás te sintiendo así date importancia, no necesitas tener una "gran razón" para estar deprimido y en Quiero Psicología te podemos ayudar a saber qué ha ocurrido, que te ha llevado a esto, y lo más importante, a empezar a salir de ello.

"Existen muchos tipos de negligencia. Algunos de tipos de negligencia más significativos para la sociedad son los que tienen que ver con algo más visual, como el maltrato físico y la carencia de materiales o alimentos, dejando a los niños casi en la inanición. Sin embargo, existe otro tipo de negligencia bastante habitual en muchas familias, la negligencia emocional.
¿A qué nos referimos con negligencia emocional?A la incapacidad que tienen los progenitores o contexto y núcleo principal donde se desarrolla el menor, de responder adecuadamente a las necesidades emocionales. Es un tipo de negligencia muy peligrosa, ya que, no es visible y tienen consecuencias muy importantes a largo plazo."

Muchos de nuestros pacientes se sorprenden al saber que el no haber sido visto, visibles, consolados o escuchados por sus padres es un tipo de negligencia. Es algo tan habitual y tan silenciado que la mayoría de nosotros no somos conscientes.

¿Quieres saber más? lee nuestro último post (link en bio)

Si estás cansado de formaciones teóricas donde poco o nada tienen que ver con la realidad terapéutica, este curso te traerá una formación clara y práctica con casos reales. Podrás conocer como funciona la sexualidad humana y la terapia de pareja de verdad.

¿Quieres conocer los casos más frecuentes de manera práctica? y por lo tanto, saber trabajar de verdad en consulta, saber qué responder, conocer qué resistencias me voy a encontrar, y cuáles son las dificultades y puntos fuertes.

Entonces este es tu curso.

Puedes hacerlo en modalidad presencial en Madrid u online en directo.

Tienes toda la info en https://www.quieropsicologia.com/curso-terapia-sexual-y-de-pareja/

"Si estás leyendo este texto es muy posible que seas una persona del colectivo LGBTIAQ+ o bien alguien que tiene a una persona del colectivo cerca. Este post en concreto no va sobre explicar que quiere decir en profundidad cada uno de estos términos, sino de que la persona que te ha enviado esto pertenece al colectivo y esto supone unas consecuencias injustas o difíciles en nuestras vidas que nos gustaría compartir contigo."

¿Quieres salir del armario y no sabes expresar lo que necesitas a las personas de tu entorno? ¿O tú mismo no sabes como afrontar una conversación con una persona LGTBAQ+? En nuestro post de hoy te damos las claves de lo que se necesita una situación así, de lo que necesitan las personas que no se ajustan a lo "normativo".

Puedes leerlo en el link de nuestro bio.

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Uno de los perfiles de padres más dañinos es probablemente uno de los más silenciosos. Como en todos los perfiles, hace más daño el que no se "le ve el plumero" y cuesta muchísimo más asumir la realidad.
Si has tenido una madre o un padre pasivo probablemente a tu otro progenitor lo definirías como "insoportable", o dirías cosas como que tu padre / madre pasivo "no ha hecho más que aguantarlo". Seguramente que en la pareja que forman tus padres lo tengas a él/ella como el pobrecito de la relación (¿y tú qué?¿y tu dolor?).
Quizá tu padre / madre pasivo si que te ha hecho más caso, ha jugado más contigo, incluso ha sido más cariñoso que el otro, o, al menos, no te ha machacado tanto. Y en tu cabeza lo tienes como el "mejor" o el "más seguro". Pero si lo piensas de verdad, no ha empatizado de verdad contigo, y prueba de ello es que tampoco sabe de tu vida real o no le has contado grandes sentimientos porque en el fondo sabes que como mucho iba a dar una opinión neutra que no te iba a ayudar mucho y sobre todo no te iba a defender.
Esa es siempre una de las mayores heridas de estos padres: no te defienden, lo primero, de tu otro progenitor, pero tampoco hacen nada activo con ninguna otra cosa, la clave es: se mantienen al margen. Cuando hay una crisis permanecen inactivos, se bloquean o miran para otro lado.
La mayoría de las veces al descubrir esta verdad, que ese padre o madre deberían haberlo protegido, la persona se cabrea, le disculpa, no quiere admitir que también son responsables de su daño.
Asumir y darse cuenta de estas realidades es un proceso difícil que no ocurre de la noche a la mañana.
Si quieres que te acompañemos en él, estaremos encantadas de hacerlo.

¿Quieres acceder a una formación pionera en España?¿que te abra puertas para trabajar en los futuros servicios de violencia intragénero?

Cada día hay más leyes autonomicas que reflejan o planean atender la violencia intragénero (en las parejas con integrantes del mismo género).

Aprende qué características tiene, qué recursos existen, qué leyes la amparan o cómo es atender un caso práctico.
Formación exclusiva, práctica y participativa. Con el mejor profesorado. No te quedes sin tu plaza. Modalidad presencial u online (en streaming en directo).

https://www.quieropsicologia.com/formacion/

"El ser humano es la única especie que está constantemente viviendo en dos momentos que no existen: el pasado y el futuro. Rememoramos cosas que han sucedido, revisamos qué podríamos haber hecho distinto y anticipamos que podría suceder poniéndonos en todos los escenarios posibles. En definitiva, rumiamos sin parar, y hasta cierto punto tiene sentido y es adaptativo. Somos previsores y aprendemos de nuestros errores, pero a veces por el camino nos perdemos la vida."

¿Quieres saber cómo no perderte la vida? ¿cómo poco a poco empezar a vivir en el momento presente? Pues entonces tienes que leer nuestro último post.
https://www.quieropsicologia.com/vives-con-el-piloto-automatico-puesto/

¿Vives con el piloto automático puesto? - Psicólogas en Madrid centro El ser humano es la única especie que está constantemente viviendo en dos momentos que no existen: el pasado y el futuro. Rememoramos cosas que han sucedido, revisamos qué podríamos haber hecho distinto y anticipamos que podría suceder poniéndonos en todos los escenarios posibles. En definitiv...

"¿Acaso sabemos lo que realmente significa una persona altamente sensible?
Utilizar esa etiqueta a la ligera infravalora a las personas con que realmente tiene una alta sensibilidad.
Los últimos estudios sobre el cerebro señalan que el hemisferio derecho de las PAS (persona altamente sensible) es más activo. Es la zona relacionada con las emociones, los sentimientos y la creatividad. Dentro de ella, el área frontal y la amígdala están en un estado de alerta superior al de la media. Estas estructuras se iluminan más en las pruebas de resonancia magnética."

¿Quieres saber más sobre lo que es ser una persona altamente sensible? Mira en nuestra bio el último post.

https://lnkd.in/eSr9H_SR

¿Qué es ser una persona altamente sensible? - Psicólogas en Madrid centro caso sabemos lo que realmente significa una persona altamente sensible? Utilizar esa etiqueta a la ligera infravalora a las personas con que realmente tiene una alta sensibilidad.Los últimos estudios sobre el cerebro señalan que el hemisferio derecho de las PAS (persona altamente sensible) es más...

¿Acabas en relaciones donde te tratan mal? ¿No sabes porqué caes una y otra vez en las mismas cosas?

Quizá te sientas identificado en algunas de estas cosas y puedan darte una explicación a lo que te ocurre.

Pero además de estas hay otras muchas causas.

Si ves que una y otra vez acabas en relaciones tóxicas ir al psicólogo te puede dar muchas herramientas para no volver a caer en lo mismo.

¿A ti he ha pasado? ¡Cuéntanos en comentarios!

Lo cierto es que hay algunos conflictos que no tienen solución como tal: porque nadie va a dar su brazo a torcer o porque hay factores o circunstancias que se escapan a nuestro control. A veces soy yo la persona que no está dispuesta a cambiar y en otras ocasiones es la otra persona quién no quiere (o no puede) cambiar.

Encontrar un punto medio entre mis deseos y los de la otra persona puede ser extremadamente difícil, pero en otras ocasiones es imposible. Yo puedo tener necesidades que son incompatibles con las de la otra persona y por desgracia puede no haber ningún punto medio u opción de consenso.

¿Quieres saber cómo enfrentarte a ellos?¿qué es lo mejor que puedes hacer o decirle a la persona con la que tienes el conflicto?.

Te interesa nuestro último post (link en bio).

¿Alguna vez te has obsesionado con los horóscopos?¿te han dado hasta tranquilidad o incluso te han preocupado en algún momento de tu vida?

Pues quizá no conozcas el efecto psicológico que causan en ti y porqué se debe.

¿Has oído hablar del efecto Forer?

Pues tienes que leer nuestro último post.


https://www.quieropsicologia.com/no-soy-yo-es-mi-signo-del-zodiaco/

No soy yo, es mi signo del zodíaco - Psicólogas en Madrid centro El efecto Forer consiste en identificarse con una descripción que en realidad es genérica, inespecífica y se podría ajustar a la mayoría de la población. Si damos enunciados vagos, coherentes con la mayoría de circunstancias y contenido inespecífico, es muy probable que la gran mayoría de n...

Seguro que conoces a alguien que ha tenido una relación tormentosa, malsana, desigual, llena de conflictos, manipulaciones, de idas y venidas o en la que una de las partes o ambas está sufriendo. Si mientras leías esto se te acaban de venir a la cabeza las palabras “relación tóxica”, has acertado.

Y seguro que también te has preguntado, vale y si tanto dolor le hace… ¿por qué no lo deja?

Quizá incluso has sido tú mismx atrapadx por una relación así....

Entonces te interesa leer nuestro último post para descubrir las claves de porqué te quedas ahí.
https://www.quieropsicologia.com/por-que-nos-quedamos-en-relaciones-donde-nos-tratan-mal/

¿Por qué nos quedamos en relaciones donde nos tratan mal? - Psicólogas en Madrid centro Seguro que conoces a alguien que ha tenido una relación tormentosa, insana, desigual, llena de conflictos, manipulaciones, de idas y venidas o en la que una de las partes o ambas está sufriendo. Si mientras leías esto se te acaban de venir a la cabeza las palabras “relación tóxica”, has ace...

La soledad, palabra que asusta, palabra que siempre queremos evitar, y es que. la soledad impuesta es uno de los mayores miedos que tienen los seres humanos. Soledad, según el latín, significa la “cualidad de estar sin nadie más”. Es curioso que el latín la exprese como una “cualidad”, pues, llegar a disfrutar de la soledad es una gran cualidad y habilidad.

¿Quieres saber cómo aprovechar tu soledad para aprovecharla?¡No te pierdas los Tips de nuestro último post! (link en bio).

Se sabe que las mujeres acuden más que los hombres a las consultas de atención primaria. Los motivos que señalan están relacionados con sintomatología acorde a trastornos comunes como ansiedad, depresión y también somatizaciones y dolor sin causa orgánica. Estas diferentes expresiones se han denominado como “síndrome de los malestares del género”. Esta sintomatología es el vehículo de expresión de malestar en mujeres que están vivenciando infinitas situaciones de desigualdad. Si no se tiene en cuenta cómo esto influye en el desarrollo de problemas de salud mental, se patologiza su realidad y la intervención se verá afectada ya que suele reducirse a la medicalización.
¿Por qué pasa esto? ¿Y si me pasa a mi qué hago? descúbrelo en nuestro último post.


https://www.quieropsicologia.com/salud-mental-con-perspectiva-de-genero/

Salud mental con perspectiva de género - Psicólogas en Madrid centro Se sabe que las mujeres acuden más que los hombres a las consultas de atención primaria. Los motivos que señalan están relacionados con sintomatología acorde a trastornos comunes como ansiedad, depresión y también somatizaciones y dolor sin causa orgánica. Estas diferentes expresiones se han...

Quiero Psicología busca incorporar una psicóloga a su equipo. Requisitos: Que tenga disponibilidad para atender a los pacientes al menos de 15 citas o más a la semana, de lunes a viernes. Por favor se ruega no enviar currículum si tu disponibilidad es distinta. Imprescindible tener postgrado o formación en s**ología y muy valorable en temas LGTBI+. También se valorará experiencia en psicología clínica, apego, perspectiva de género, trauma y violencia. La psicóloga deberá pasar consulta online y presencial en el centro de Madrid. Se requiere la habilitación sanitaria (por MGPS u otras vías), alta de autónomos, seguro de responsabilidad civil y colegiación. Condiciones: Al formar parte de nuestro equipo se te derivarán pacientes de los que percibirás la mitad de la tarifa. Además obtendrás seguro de baja, asistencia a formaciones gratuitas, supervisión de casos y otras ventajas. Se busca a alguien que quiera dedicación bastante completa y trabajo estable. Si estás interesada envía tu CV a: [email protected].

¿Qué es eso del apego?

Es una de las cosas que dirigen nuestra vida y puede que hasta hoy no lo supieras. Según el tipo de apego que hayas desarrollado puedes tener una personalidad u otra o dificultades en un área u otra y que depende de la crianza y el cariño recibido de tus padres o cuidadores.

¿Te gustaría saber qué estilo de apego tienes? te explicamos todos en nuestro último post. Un imprescindible para todo el mundo.


https://www.quieropsicologia.com/que-estilo-de-apego-tengo/

¿Qué estilo de apego tengo? - Psicólogas en Madrid centro El apego se define como el vínculo afectivo que se establece entre el niño y sus cuidadores. Este vínculo tiene como objetivo la supervivencia del niño, que como hemos dicho previamente, es inmaduro y dependiente.

Muchas personas tienen que enfrentarse a exámenes o entregas de trabajos, ya sea en sus estudios, en cursos para mejorar su situación laboral, oposiciones o doctorados. Un examen suele cerrar una etapa o abrir nuevas posibilidades, por lo que suele significar un punto de inflexión en tu vida personal o laboral. Por ello, lo más común es sentir ansiedad cuando se acercan.

No podemos evitar que aparezca la ansiedad, ya que sería quitarnos una alarma que nos ayuda mucho (aunque sea molesta), pero sí que podemos aprender a gestionarla para que no nos desborde.

Para ello te traemos aquí una serie de consejos en nuestro último post, si estás de exámenes y no sabes cómo manejar la ansiedad ¡te interesa!

Y ya sabes que si te sientes desbordado ¡nosotras podemos ayudarte!

5 consejos para la ansiedad por exámenes - Psicólogas en Madrid centro Muchas personas tienen que enfrentarse a exámenes o entregas de trabajos, ya sea en sus estudios, en cursos para mejorar su situación laboral, oposiciones o doctorados. Un examen suele cerrar una etapa o abrir nuevas posibilidades, por lo que suele significar un punto de inflexión en tu vida pers...

La Excitación Sexual se entiende como a un proceso de aprendizaje individual y único. Cada persona, en su contexto y con sus propias circunstancias, pone a prueba los estímulos (supuestamente) excitantes para conformar, poco a poco, su propio mapa erótico, sus preferencias en cuanto a prácticas y técnicas.

¿Pero qué pasa cuando se cuelan los miedos, expectativas y roles aprendidos entre las sábanas y de repente el acercamiento a lo sexual se transforma en algo angustioso o ansiógeno?.

Pues te lo contamos en nuestro último post.


https://www.quieropsicologia.com/excitacion-sexual-miedos-y-presiones/

Excitación sexual: miedos y presiones - Psicólogas en Madrid centro La Excitación Sexual se entiende como a un proceso de aprendizaje individual y único. Cada persona, en su contexto y con sus propias circunstancias, pone a prueba los estímulos (supuestamente) excitantes para conformar, poco a poco, su propio mapa erótico, sus preferencias en cuanto a prácticas...