Montse Dalmau
Gimnasios cercanos
Calle Fonollar
También te puede interesar
MOURE'T PER CRÉIXER - Mètode de treball on es combina el Pilates i el treball funcional amb l'obje
29/01/2023
Una de les millors maneres per progressar, és treballar el cos mitjançant estímuls diferents, per això creuem els exercicis clàssics de reformer, cadillac, stability chair, spine corrector amb el treball aeri amb teles, el bossu, la plataforma de salt o peses, adaptant-nos sempre al nivell i necessitats de cada persona 🧘♀️
31/12/2022
Cada final és un nou principi, una nova oportunitat per créixer i expandir la nostra ment.
Per un 2023 ple de nous reptes i emocions 🧗♀️🏔🧘♀️
10/10/2022
Moments de clama... 🧘♀️
De la mateixa manera que fem a les sessions de Pilates, després d'una activitat cal pausar, parar un moment per integrar el que s'ha assolit, tant en l'àmbit físic com psicològic i aprofitar d'aquesta manera tots els beneficis del moviment.
27/09/2022
👆 Aquest any proposa't nous reptes! El Pilates com passa amb l'escalada és anar assolint reptes per arribar a progressar fins al nostre objectiu final 💪
Demana'ns més informació de les nostres classes a [email protected]
☝🏻 Coneixeu a tot el que ajuda el 'bossu' al nostre cos? L'integrem a les sessions per creuar el Pilates amb el treball funcional:
✅ Millorem la propiocepció, la capacitat del nostre cervell de regular l'equilibri i coordinar els moviments per evitar lesions.
✅ Treballem el core i la força
✅ Gestionem l'estabilitat dinàmica o la mobilitat estàtica.
Vols provar-ho? Envia'ns un correu a [email protected] i et donem tota la informació de grups i disponibilitat..
03/08/2022
🙌 La importància de desconnectar per tornar a connectar! En cada exercici hem de tenir uns moments de descans, moments de parar i connectar amb nosaltres, per continuar amb els reptes i assolit les nostres metes.
Aquestes vacances gaudiu de moments de descans! Bona desconnexió! 😉
28/07/2022
🥳 DIVERTIR-SE! Aquest és l'objectiu principal que hem de complir quan practiquem exercici. Tot i els moments durs, és molt important passar-ho bé mentre fem activitat física.
💡 Us recordem que aquest estiu a Hunza Health Coaching&Fitness Boutique no tanquem!
👆 Un dels punts més importants a les nostres classes de Pilates és la constant correcció, només així traurem el màxim rendiment dels exercicis i aconseguirem el nostre objectiu.
El nostre equip supervisa i corregeix cada moviment dels alumnes. Comptar amb grups reduïts ens permet poder donar la màxima atenció a cada un dels alumnes.
I tu, t'animes a provar-ho? ✍️ Envia'ns un correu a [email protected]
A Pilates és molt important controlar el core i treballar la zona abdominal. 👆 Però, exercitar-la de formes diferents.
En aquest moviment 'Short Box Twist' girem tot el cos des de la cintura, treballant la zona abdominal. La temptació està a fer-ho de malucs o braços, però evitant-ho a poc a poc aniràs allargant el teu gir.
T'animes a provar-ho amb nosaltres? ✍️ Envia'ns un correu a [email protected]
En el Pilates és molt important treballar la zona abdominal i tenir un core fort. Però a les nostres sessions l'exercitem de diferents formes.
Aquest exercici del 'Short box twist', treballem la zona desde la cintura, girant a una banda i una altra. La temptació? És fer-ho de melucs o braços, però fent-ho correctament, notaràs com a poc a poc el teu gir millora i s'allarga cada cop més, donant una zona abdominal més enfortida.
14/06/2022
😉 El Pilates també és divertir-se! Per poder connectar amb el que fas, és molt important divertir-se. De la mateixa manera que passa amb la natura que quan connectem i ens divertim amb ella és quan més la gaudim, 💡 a les sessions de Pilates per treure'n el màxim rendiment hem de divertir-nos i connectar amb l'exercici que executem.
Vols sumar-t'hi al moviment? ✍️ Envia'ns un correu a [email protected]
Ja has practicat l'exercici 'Pulling Straps'? Amb aquesta tècnica enfortim l'esquena i les espatlles i exercitem l'estabilitat de la cintura escapular.
👆 Depenent de la tensió que apliquem a la molla, aconseguirem una resistència o una altra, treballant a diferents nivells.
✍️ Vols més informació de les nostres classes de Pilates? Escriu-nos a [email protected] i et donarem tota la informació que necessites
24/05/2022
🤸♀️ Qualsevol espai és bo per treballar la flexibilitat, la mobilitat i l'estabilitat, no creieu? Tres dels vèrtexs que exercitem a les classes amb el Pilates.
👉 Quan treballem la mobilitat i la flexibilitat ho notem en la columna, prevenint possibles lesions i millores en les quals ja es tenen. T'animes a provar-ho? Escriu-nos a [email protected] i et donarem tota la informació que necessites
🤔 Encara no has vingut a estrenar la nostra nova sala de teles?
👆 En ella explorem el treball aeri al Pilates. És un tipus d'exercici on el límit el poses tu, no tens cap obstacle que et posi barreres, tu ets el teu propi límit!
💡 Que aconseguiràs? Augmenta la teva elasticitat i flexibilitat, millorar la circulació i la tonificació muscular, prevenir lesions, redueix l'estrès, augmenta l'equilibri i l'agilitat.
12/04/2022
Aquesta Setmana Santa manteniu-vos actius! 🙌 L'escalada comparteix amb el Pilates diverses funcionalitats on el nostre cos s'activa.
👉 Equilibri, concentració i intuïció són la base per poder realitzar un bon exercici i treballar al màxim
✍️ Vols més informació de les nostres classes de Pilates? Escriu-nos a [email protected] i et donarem tota la informació que necessites
30/03/2022
Natura 🌿 i Pilates 🤸♀️ unides per, la seva delicadesa i precisió.
👉 El Pilates és un exercici de PRECISIÓ, hem de realitzar els moviments amb el màxim CONTROL i CONCENTRACIÓ (un dels pilars del Pilates). En els exercicis hem de treballar el cos com un sol, sense perdre de vista tot el conjunt de músculs que ens ajuda a exercitar el cos i que fa que els petits detalls siguin importants.
🌸 Com bé passa a la natura on cada petit moviment és clau per arribar al màxim esplendor que es transforma en delicadesa.
Vols sumar-t'hi al moviment? ✍️ Envia'ns un correu a [email protected]
Aquest mes de març és un mes especial i és que a celebrem el nostre 🖐 cinquè aniversari! Estem preparats per bufar les espelmes amb tots vosaltres 🎂 i agrair-vos la confiança que ens heu dipositat aquests anys i en els moments difícils de pandèmia que hem viscut.
Per celebrar-ho tenim un munt d'activitats i sorpreses per vosaltres, estigueu atents!
La importància de l'equilibri per al nostre cos 🤸♀️
A Pilates treballaràs la mobilitat, l'estabilitat i la força, un conjunt d'ingredients que combinats fan que el nostre cos tingui un bon equilibri i estigui sa.
👉 A més, disposem de tots els aparells per poder complementar els exercicis. L'Stability Chair ens ajuda a exercitar l'equilibri i tenir un core més fort.
✍️ Vols més informació? Envia'ns un correu a [email protected] i et donarem tota la informació que necessites
09/02/2022
🙌 Assoleix els teus reptes! 👆 Sabies que el Pilates t'ajuda a aconseguir els teus reptes a altres disciplines esportives? Com?
🧘♀️ Doncs perquè amb el Pilates treballes i millores la resistència, i, per tant, t'ajuda amb la capacitat de treball en altres esports. Això és possible gràcies a un bon treball de la zona abdominal, del core, així:
👉 millorem la postura del cos
👉 alleugerim els mals d'esquena
👉 millorem la respiració
👉 treballem la gravetat del cos
T'animes a provar-ho? Envia'ns un correu a [email protected] i et donarem tota la informació que necessites de clases, horaris, etc.
26/01/2022
🧘♀️ Coneixes la sala de ioga i meditació d'?
👉 Un espai on aconseguir una sensació de pau única, en el que ens alliberem de les tensions del dia a dia i fem estones de relaxació, una part molt important del Pilates: la desconnexió!
Envia'ns un mail a [email protected] o [email protected] i t'informem de grups, horaris, preus.....
..
📸: ..
🧐 Saps com treballar la mobilitat amb el 'Push Through'? A les sessions de Pilates us ajudem a treballar l'allargament de la columna i articular, amb l'objectiu d'aconseguir una millor flexibilitat i mobilitat.
👆 La barra del 'Push Through' ens ajuda també a la vegada a fer un treball abdominal suau, sense haver d'exercir pressió als braços ni al coll. Tot amb un moviment harmoniós i fluït.
👉 Anima't a provar-ho! Envia'ns un mail a [email protected] i et donarem tota la informació que necessites..
29/12/2021
Escalant al nou any 2022! 🙌 Quins nous reptes afrontes per aquest any que aviat estrenem?
👆 Sigui quin sigui, no deixis de banda estar actiu i seguir creixent! El Pilates t'ajudarà a sentir-te bé i guanyar en flexibilitat i benestar. Anima't a provar-ho! Envia'ns un mail a [email protected] i et donarem tota la informació que necessites
22/12/2021
👆 Saps que n'és d'important realitzar unes sessions de treball equilibrat?
🧘♀️ A les nostres classes duem a terme exercicis per activar totes i cadascuna de les parts del cos. És crucial no descuidar-ne cap i fer un treball equilibrat, d'aquesta manera aconseguim un equilibri muscular de totes les zones.
👉 Si voleu més informació de les nostres classes, horaris, etc. envieu-nos un correu a [email protected]
👆 La mobilitat del cos, l'element oblidat. Vols millorar-la? El Pilates t'ajudarà a aquest objectiu!
🤸♀️ Una bona mobilitat ens ajudarà a enfortir músculs i articulacions i d'aquesta manera previndrem possibles fractures o lesions i aconseguirem una energia elàstica que ens serà de base per a generar potència a qualsevol activitat física. D'altra banda, per l'esquena també té molts beneficis, ja que ens ajuda a restar problemes de ciàtica o lumbàlgia
Vols saber més i apuntar-te a les nostres classes? Entra a 👉 https://montsedalmau.cat/
Vols protegir la teva esquena d'una forma eficaç? Activa la teva FAIXA ABDOMINAL!
Treballem per recuperar la funcionalitat de la faixa natural que tenim i que aquesta faci la seva funció de donar estabilitat al cos. A més ens ajuda a millorar el rendiment esportiu, i que la cadera sigui molt més estable.
A les nostres sessions t'ajudem a corregir i treballar la zona per poder aixi enfortir l'esquena i evitar possibles lessions i dolors.
28/10/2021
⛰ La muntanya em connecta, que ho fa amb tu? 👆 És molt important trobar aquelles estones de connectar amb tu mateix. Ja sabeu que a les nostres sessions de Pilates acabem amb uns moments per a tu, per tornar a connectar.
💡 També hem de trobar activitats a l'aire lliure que ens aportin aquesta connexió amb nosaltres mateixos.
👉 Vols més informació de les nostres sessions de Pilates? Escriu-nos a [email protected]
13/10/2021
👆 Saps que n'és d'important connectar amb tu mateix? Les nostres sessions de Pilates acaben amb uns minuts de relaxació per connectar amb tu mateix! 🧘♀️ Aquesta estona ens serveix per realitzar els estiraments, fer relaxació i treure tensions.
Vols saber més i apuntar-te a les nostres classes? Entra a 👉 https://montsedalmau.cat/
28/09/2021
👆 Coneixes el nostre mètode de Pilates interdisciplinar? Es basa en tres àrees principals on tot el material de què disposem a Hunza Health Coaching&Fitness Boutique ens ajuda a complementar la feina
👉 Treball de Pilates amb el reformer, cadillac...
👉 Treball funcional amb el bossu, fitball...
👉 Treball aeri amb teles
I és que el nostre objectiu no és només fer millors cossos sinó millors persones. T'animes a provar-ho? Envia'ns un correu a [email protected] per més informació
16/09/2021
Pas a pas per arribar a les teves metes! 🙌 I tu, quin objectiu t'has marcat per al nou curs que acaba de començar? En tenim un per a tu: PILATES!
🧘♀️ Una disciplina que t'ajudarà a adquirir una millor postura corporal, tonificar el teu cos, incrementar la flexibilitat, augmentar la força... entre d'altres
T'animes? Per a més informació envia'ns un correu a [email protected]
02/09/2021
Ja estàs a punt? 🙌 INICIEM el nou curs de Pilates reformer el dilluns vinent dia 06 de setembre!
👆 Seguim creixent, aquest any ampliem l'equip tècnic, tot per oferir-vos la màxima flexibilitat d'horaris i nivells! Guanya en salut, enforteix la teva musculatura i millora el teu rendiment físic.
✍️Vols més informació? Vine a fer-nos una visita, ens trobaràs a Hunza Health Coaching&Fitness Boutique o envia'ns un correu a [email protected]
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Videos (mostrar todas)
Contato la empresa
Teléfono
Página web
Dirección
Carrer Fonollar, 10 2n 2a
Manresa
08241
Superline Club de Ball Esportiu
Manresa
Es tracta d'aprendre el ball o coreografia que té una cançó. Les classes estan separades per nive
Alioth Parapent Bages Club
Calle Urgell, 16/Pral. L
Manresa, 08240
El Club Alioth, va ser constituit el 31-1-1989 es secció del Centre Excursionista de la Comarca d
Escola de dansa Julieta Soler
Calle Cos, Núm. 11, Baixos
Manresa, 08241
Centre de formació de ballarins en les disciplines de Ballet Clàssic, Danses Urbanes, Contemporani i Balls de Saló. Desde nivells de iniciació fins als avançats.
Trek Bicycle Manresa
Passeig Del Riu 62
Manresa, 08241
Botiga oficial Trek a Manresa Bicis - Taller - Accesoris
Jump2FIT
Manresa, 08240
EL ESFUERZO TIENE SU RECOMPENSA No importa la meta que te pongas. Tan sólo mantente activo, y el resultado llegará. Cuenta con nuestros profesionales para ello. Entrenamientos, ma...
Rigging Spain
Carrer Via Sant Ignasi, Manresa (Barcelona), Espanya
Manresa, 08241
All type of Parachute Rigging Services Manufacture of spare parts Manufacture of BASE containers Sec
SYL Indoor
Manresa
Page kan waxa iska leh SYL indoor kaso kadhisan degmada balad xaawo wuxuna idiin so gudbin donaa ins
Joel Garcia
Manresa, 08243
🏋️♂️ Elevando el rendimiento y la pasión por el deporte. Dedicado a potenciar tus habilidades.💪🏼
El informer de Manresa
Manresa
Quieres realizar una confiensión a alguien de Manresa? ¡Envía tu mensaje y lo publicaremos de for