Centro de Psicología Psiqué

Llevo mucho tiempo queriendo escribir sobre esto que escucho tanto en consulta:

"REPITO PATRONES EN MIS RELACIONES "🧐

👉🏼 Si esto te ocurre, es posible que estés repitiendo patrones vinculares de tu infancia.

Las heridas emocionales en la infancia se viven como esquemas repetitivos en la edad adulta, vamos un bucle de toda la vida.😅

El apego describe la conexión emocional profunda que se desarrolla entre las personas.
Y tiene su origen en las relaciones primarias que se establecen entre el bebé y las figuras de cuidado principales.

Todas las personas tenemos un estilo de apego predominante. La buena noticia es que los estilos de apego NO son permanentes y pueden repararse con vínculos seguros y psicoterapia.

📖 En la web he preparado un post muy completo que describe cada uno de los estilos, con ejemplos de cómo se manifiestan en la vida adulta.

🙌🏼 ¡Échale un vistazo! Tienes el link en la Bio .

Y tú, ¿con qué estilo de apego te identificas?

DEJAR ESPACIO.

Dejar espacio para sentir, para conectar y entender. Dejar espacio para que pasen cosas nuevas.

Digerir y avanzar.

El espacio es unas veces aburrimiento, y otras, creatividad.

En el espacio en blanco se puede esbozar algo nuevo o simplemente dejarlo estar.

En la presión, en el milimétrico encaje de la vida rara vez hay espacio para la sorpresa ligera, pero sí, mucho lugar para el automatismo.

Y la lucha contra esto último, es mi cruzada particular.

El espacio que he dejado sin pasar por aquí ha sido tan amplio como necesario internamente. Durante este tiempo han pasado muchas cosas nuevas que os iré contando.

Entre ellas, nuestro nuevo espacio físico. 😍

Gracias por estar ahí.✨

Nuria.

murcia

✳️Todo el mundo habla de "PONER LIMITES" pero pocos saben qué son y cómo ponerlos.

Muchas veces pensamos que decir NO es un acto egoísta...Sin embargo, es todo lo contrario.

✔️Los límites nos protegen física y emocionalmente.🤍

▪️ Si te piden que abraces a un león, ¿A que no vas?

▪️Entonces, ¿por qué accedes a hacer algo que te va a dañar emocionalmente?😔

✔️ Si decimos NO, no nos dejan de querer, nos respetan

Y el respeto es un acto de AMOR.

📝 Hemos preparado en el Blog un artículo en el que explicamos este tema en profundidad.

¡Pásate y coméntanos qué te parece! Estamos deseando leeros. 📩

Link en la Bio.

➡️Tu energía no es infinita así que más vale que decidas bien en qué gastarla.

Hay actividades, contextos y relaciones que nos restan energía y otras que reponen y equilibran nuestra ⚖️ interior.

Algunas de ellas, por mucho que nos gusten, implican un nivel de alerta que suelen ir mermando nuestra energía, por ejemplo, trabajar, estudiar, cuidar a los peques... vivir una pandemia🤯

💪🏻 Por el contrario, los hobbies, los gestos de autocuidado o las relaciones sociales agradables suelen ayudar a reponerla.🍃

Si sientes que no llegas a todo, que vas corriendo y sin energía, entonces es muy posible que hayas desequilibrado tu balanza cargando con demasiadas responsabilidades.🥴

✨Te proponemos el siguiente ejercicio:✨

🔹Visualiza tu balanza interior. ¿Cómo la ves?

🔹Observa los pesos relativos de cada una de las cargas.

🔹¿Hay algo de lo que puedas desprenderte?

🔹¿Qué te gustaría añadir para equilibrarla?

✨Recuerda que parar y tomarte un tiempo para sentirte es la mejor forma de comenzar el cambio.🍃