Menssana: fisioterapia, osteopatia, pilates.

¡Toca volver a la rutina! 🙌

Esperamos que hayáis tenido un verano estupendo, pero se avecina la vuelta al cole y debemos retomar la normalidad 👩🏻‍⚕️

¡En Menssana volvemos con las pilas cargadas al máximo! 🔋 Retomamos nuestro horario habitual:

🗓️ De lunes a viernes: de 9:00h a 14:00h y de 16:30h a 21:00h
🗓️ Viernes: de 9:00h a 14:00h
🗓️ Sábados y domingos: cerrado

No esperes más para pedir tu cita y volver al trabajo en plena forma, ¡escríbenos y pide tu cita hoy mismo! ➡️ https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

Cuando disfrutas de tu trabajo, ¡se nota! ✨

Trabajar de lo que te gusta es genial, pero cuando tienes pacientes como los que tenemos en Menssana, es imposible no sonreír en cada sesión,

¡Gracias por ser tan buenos pacientes! 💚

👩🏻‍⚕️ La importancia de mantener una buena salud del suelo pélvico está a la orden del día, pero el enfoque suele estar más centrado en el ámbito femenino. Por eso, en Menssana queremos hablaros sobre el suelo pélvico masculino y lo esencial que es cuidar de él para prevenir problemas como la incontinencia urinaria.

¡Desliza y no te pierdas nada! ➡️

🤱🏻 Después de una episiotomía, es fundamental cuidar y acelerar la recuperación de la zona para evitar molestias a largo plazo. En Menssana, ofrecemos tratamientos de radiofrecuencia que pueden ser una excelente opción para favorecer una recuperación más rápida y efectiva.

👩🏻‍⚕️ La radiofrecuencia ayuda a mejorar la circulación sanguínea, reducir la inflamación y estimular la regeneración de tejidos, lo que contribuye a la cicatrización y al alivio del dolor. Este tratamiento no invasivo es especialmente beneficioso para las nuevas mamás que buscan recuperar su bienestar de manera segura y efectiva.

Descubre cómo la radiofrecuencia puede ayudarte en el proceso de recuperación, ¡escríbenos y pide tu cita hoy mismo! ➡️ https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

👶🏻 La salud y el desarrollo de los más pequeños durante la infancia son determinantes para su vida adulta. La fisioterapia pediátrica es una herramienta muy útil para facilitar este camino y fomentar su bienestar durante sus primeros años.

En nuestra clínica, ofrecemos un enfoque especializado y adaptado a las necesidades únicas de cada niño, desde mejora de las habilidades motoras hasta la rehabilitación de lesiones.

¡Descubre cómo podemos ayudar a tu hijo a crecer fuerte y saludable con la fisioterapia adecuada! ➡️

👩🏻‍⚕️La fisioterapia puede ser fundamental para mejorar los efectos de la fibromialgia, una condición crónica que causa dolor generalizado, fatiga y sensibilidad en diversas áreas del cuerpo.

¿En qué pueden ayudar las terapias?

➡️ Alivio del dolor. Mediante técnicas de terapia manual, masajes, y electroterapia, la fisioterapia puede ayudar a reducir el dolor muscular y la rigidez, mejorando la calidad de vida de las personas con fibromialgia.

➡️ Mejora de la movilidad y flexibilidad. Los ejercicios de estiramiento y movilidad específicos, supervisados por un fisioterapeuta, pueden aumentar la flexibilidad y reducir la rigidez muscular, facilitando el movimiento.

➡️ Fortalecimiento muscular. Un programa de ejercicios personalizado puede ayudar a mejorar la resistencia muscular y reducir la fatiga, uno de los síntomas más debilitantes de la fibromialgia.

➡️ Mejora de la función cardiovascular. Añadiendo ejercicios aeróbicos suaves a la terapia, como caminar o nadar, pueden mejorar la función cardiovascular sin empeorar los síntomas de dolor y fatiga.

➡️ Educación y autogestión. Además de todo el trabajo en consulta, los fisioterapeutas pueden enseñar a los pacientes técnicas de autogestión, incluyendo ejercicios en casa, manejar el estrés o mejorar la postura, metas que pueden contribuir a una mejoría en los síntomas de la fibromialgia.

En resumen, la fisioterapia ofrece un enfoque integral para manejar la fibromialgia, ayudando a reducir el dolor, mejorar la movilidad y fortalecer el cuerpo, lo que puede mejorar significativamente la calidad de vida.

Si sufres de fibromialgia o tienes más dudas sobre qué terapia sería la adecuada para ti, ¡haz click en el enlace y pide tu cita hoy mismo! ➡️ https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

¿Sabrías decir cuál es la diferencia entre una fisura y fractura de hueso? 🤔

Aunque ambas son lesiones pueden confundirse, se diferencian fácilmente. En este post os contamos todos los aspectos de las fracturas y fisuras, ¡no os lo perdáis! ➡️

¿Sabes qué es la fascitis plantar? 🤔

Es una inflamación del tejido conectivo de la planta del pie puede limitar la movilidad y causar un dolor importante limitando el día a día de quienes lo sufren.

En este post te explicamos todo lo que debes saber sobre esta afección ➡️

Si sufres fascitis plantar y quieres recuperar tu bienestar, ¡haz click en el enlace y pide tu cita hoy mismo! ➡️ https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

📸 Hoy os mostramos el tratamiento de radiofrecuencia que utilizamos en una paciente que acude a Menssana con un trastorno de vejiga hiperactiva.

La vejiga hiperactiva provoca ganas repentinas de o***ar, siendo muy difícil aguantar, además de un aumento de la frecuencia con la que se va al baño e incluso pérdidas de o***a.

👩🏻‍⚕️ Con el tratamiento de radiofrecuencia, reeducamos la actividad nerviosa de la vejiga, disminuyendo la necesidad de o***ar con tanta frecuencia y aliviando los síntomas de este trastorno.

Gracias a esta terapia, la paciente ha recuperado calidad de vida, ¡gracias por confiar en nosotros!

***a

El bruxismo es un trastorno que puede causar dolor en la mandíbula, desgaste dental e incluso dolores de cabeza debido al rechinamiento de los dientes, sobre todo en las horas de sueño. Esta patología puede darse por estrés, ansiedad, mala oclusión dental o incluso por algunos medicamentos. Si no se trata, puede provocar problemas graves en la salud bucal y la articulación temporomandibular (ATM).

En Menssana, trabajamos con terapia manual con nuestros pacientes bruxistas para ayudarles a:

➡️ Relajar los músculos de la mandíbula y la cara.

➡️ Reducir el dolor y la tensión.

➡️ Mejorar la función articular.

➡️ Prevenir futuros episodios de bruxismo.

¿Quieres saber más sobre esta terapia? No dudes en contactarnos, ¡te ayudaremos a recuperar la sonrisa! ➡️ https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

¿Te gustaría unirte al equipo Menssana? ¡Entonces esto te interesa! 💥

Buscamos un/a Auxiliar de Clínica empático, organizado, responsable y con excelente trato de atención al cliente, y sobre todo, ¡con muchas ganas de aprender y mejorar día a día!

Si te interesa el puesto, sigue este link a la oferta completa - https://www.linkedin.com/jobs/view/3980634664/

¡Estamos deseando conocerte!

🧑🏻‍⚕️ Una de las terapias que realiza Manuel, nuestra reciente incorporación, es la punción seca.

La punción seca es una técnica de fisioterapia que se enfoca en los puntos gatillo miofasciales, liberando tensiones musculares y aliviando el dolor. Si sufres de dolores crónicos o lesiones deportivas, ¡esta técnica podría ser la solución!➡️

Si pasas muchas horas frente al ordenador o al móvil, es posible que sufras dolor de cuello o de espalda. ¿Te has preguntado alguna vez si tu postura podría estar influyendo en estas molestias? 🤔

La respuesta es sencilla: por supuesto. Por eso, aquí te dejamos algunos tips fáciles de aplicar para mantener una buena postura y aliviar esas molestias que sin darte cuenta te provocas a ti mismo ⬇️

✅ Siéntate recto: Cuando estés sentado, asegúrate de que tu espalda esté recta, los hombros relajados y los pies apoyados en el suelo.

✅ Mantén la cabeza erguida: Evita inclinar la cabeza hacia adelante, ya que esto puede generar tensión en el cuello.

✅ Utiliza un soporte lumbar: Si pasas mucho tiempo sentado, utiliza un soporte lumbar para mantener la curvatura natural de tu espalda baja.

✅ Levántate y muévete con frecuencia: Es importante que te levantes y te muevas al menos cada 30 minutos para evitar que tu cuerpo se quede en la misma posición durante mucho tiempo.

✅ Fortalece tu core: Los músculos centrales del cuerpo son importantes para mantener una buena postura. Realiza ejercicios para fortalecer tu abdomen y espalda.

✅ Cuidado con tu mochila: Si llevas mochila, asegúrate de que esté bien ajustada y que el peso esté distribuido de manera uniforme.

Recuerda, una buena postura no sólo te ayudará a evitar dolores, sino que también hará que tu aspecto mejore, aumentando tu autoestima y tu seguridad en ti mismo.

En Menssana sabemos que el cáncer es una enfermedad que no solo afecta el cuerpo, sino también el estado de ánimo y la calidad de vida de las personas que la padecen.

👩🏻‍⚕️ Por eso, hoy queremos hablaros sobre la fisioterapia oncológica, y cómo puede suponer una mejora significativa en los pacientes con cáncer durante la enfermedad y la recuperación.

Desliza y descubre todo sobre esta rama de la fisioterapia ➡️

En Menssana, sabemos lo difícil que puede ser vivir con dolor crónico. Bien sea causado por una lesión deportiva, por una enfermedad crónica como la fibromialgia, condiciones degenerativas como la osteoartritis; el dolor crónico afecta en todos los aspectos de nuestra vida y nos condiciona negativamente 🧎🏻‍♀️

La fisioterapia puede ayudarte a aliviar el dolor para que recuperes tu calidad de vida, y puedas disfrutar de todos los momentos sin preocuparte de tu bienestar.

¡No esperes más para empezar a cuidarte! Haz click en el enlace y reserva tu consulta hoy mismo ➡️ https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

¡Muchas gracias por tus palabras Laura! Nos encanta recibir vuestros mensajes de apoyo, y sobre todo cuando vuestra experiencia ha sido tan satisfactoria ✨

Vuestras opiniones son muy importantes para nuestro equipo, nos ayudan a mejorar y a crecer día tras día.

¡Ahora toca seguir trabajando duro para que te recuperes pronto! 💪🏻

¿Estás embarazada y buscas una forma de disfrutar de un embarazo saludable y un parto más fácil? ¡La fisioterapia de preparación al parto es la solución perfecta! 🤰🏻

En este post, te explicaremos qué es la fisioterapia de preparación al parto, cuáles son sus beneficios y cómo puede ayudarte a tener un embarazo y un parto más sencillos.

En Menssana, te acompañaremos en este proceso tan importante y te ayudaremos a prepararte para el nacimiento de tu bebé de la mejor manera posible 🤱🏻

¡Sigue leyendo para descubrir más sobre la fisioterapia de preparación al parto! 👉🏻

¿Cargas mucho tus rodillas y notas dolor? 🤔 El sobreesfuerzo y la sobrecarga pueden provocar tendinitis rotuliana, sobre todo en deportes de impacto como el atletismo.

En este post, te explicamos qué es la tendinitis rotuliana, cuáles son sus síntomas, cómo puedes prevenirla y cómo la fisioterapia puede ayudarte a aliviar el dolor y recuperar tu bienestar.

¡Sigue leyendo para saber más sobre la tendinitis rotuliana! ➡️

Si sufres dolores de rodilla muy intensos y no sabes que podría ser, ¡no dudes en acudir a nuestra clínica! Haz click en el enlace y reserva tu consulta hoy mismo https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

Con motivo del Día Mundial del Running, queremos compartir con vosotros algunos consejos para que disfrutéis del running antes y después de la carrera sin comprometer vuestro físico, ¡esperamos que os sean de ayuda! 🏃🏻‍♀️

Preparación:

🔸Calentamiento: antes de empezar a correr, es importante realizar un buen calentamiento para preparar tus músculos y articulaciones.

🔸Elección del calzado: utiliza un calzado adecuado para running que te proporcione la amortiguación y el soporte que necesitas.

🔸Hidratación: es importante beber agua antes, durante y después de correr para mantenerte hidratado.

🔸Alimentación: una comida ligera o un snack rico en carbohidratos antes de correr para tener energía durante la carrera.

Recuperación:

🔹Estiramientos: después de correr, es importante realizar estiramientos para relajar tus músculos y mejorar tu flexibilidad.

🔹Hielo: puedes aplicar hielo en las zonas doloridas para reducir la inflamación.

🔹Descanso: es importante descansar lo suficiente para que tus músculos se recuperen.

🔹Nutrición: come una comida o snack rico en proteínas después de correr para ayudar a reparar tus músculos.

La lumbalgia es una de las dolencias más comunes, y que puede afectar a personas de todas las edades. Si bien no siempre es posible identificar la causa exacta del dolor, existen diferentes tratamientos que pueden ayudarte a aliviar el dolor y mejorar tu calidad de vida.

La fisioterapia es una parte fundamental del tratamiento de la lumbalgia, y puede aplicarse desde diferentes enfoques 👇🏻

➡️ Ejercicios: los ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la espalda y el abdomen pueden ayudar a mejorar la postura, reducir el dolor y prevenir futuras lesiones.

➡️ Técnicas de terapia manual: técnicas como masajes, estiramientos y manipulación articular para aliviar el dolor y mejorar la movilidad de la columna vertebral.

➡️ Corrección postural: mantener una buena postura en el día a día ayuda a prevenir el dolor de espalda.

➡️ Terapia con agentes físicos: aplicar calor, frío, tratamiento con electrodos o con ultrasonido para reducir el dolor y la inflamación.

Si sufres de lumbalgia, ¡no dudes en acudir a nuestra clínica! Haz click en el enlace y reserva tu consulta hoy mismo ➡️ https://wa.me/message/3LD4L3SMPTJHP1

🤔 ¿Has notado un abultamiento en tu abdomen al realizar esfuerzos como toser o reír? Si es así, es posible que tengas diástasis abdominal, una separación de los músculos rectos del abdomen que afecta principalmente a mujeres embarazadas.



En este post, te explicaremos qué es la diástasis abdominal, por qué se produce, cuáles son sus síntomas y cómo puedes tratarla ➡️

Un suelo pélvico fuerte es esencial para la salud y el bienestar general, ya que puede prevenir problemas como la incontinencia urinaria, el prolapso de órganos pélvicos y el dolor durante las relaciones sexuales.

¿Te gustaría saber más sobre el suelo pélvico, cómo trabajarlo y cuáles son los beneficios de un suelo pélvico fortalecido? ¡Desliza para descubrirlo! ➡️

¡Tenemos un nuevo miembro en el equipo de Menssana! 🧑🏻‍⚕️

Os presentamos a Manuel, experto en fisioterapia deportiva y terapia con EPI. Además, domina el ecógrafo.

Manuel compagina su trabajo como fisioterapeuta en Menssana con un equipo de fútbol y otro de baloncesto 🏀

Si eres deportista, ¡ya tienes nuevo fisio!

¡Bienvenido a la clínica! 🙌🏻

En nuestros últimos reels os enseñamos cómo es el tratamiento de un paciente que acudió a la consulta con un diagnóstico de trocanteritis 🦴

Hoy os contamos en qué consiste esta patología, cuáles son sus principales síntomas y qué podemos hacer para paliar sus consecuencias.

¡Desliza para saber más sobre la trocanteritis! ➡️

📸 Aquí os dejamos una instantánea de nuestra fisioterapeuta Elena durante una sesión de terapia manual con una paciente que acudió a la consulta con dolor en su rodilla.
La terapia manual es un tipo de tratamiento físico que utiliza técnicas de manipulación y movilización para mejorar el movimiento y la función de las articulaciones, los músculos y los tejidos blandos.
¿Qué beneficios tiene la terapia manual para el dolor de rodilla? ⬇️
🔹Reduce el dolor y la inflamación

🔹Mejora la movilidad y la flexibilidad

🔹Acelera la recuperación de lesiones

🔹Previene futuras lesiones
En Menssana ofrecemos una atención individualizada y personalizada a cada paciente, utilizamos las técnicas de terapia manual más efectivas y actualizadas y también te ayudamos a desarrollar un plan de tratamiento integral que incluya ejercicios y hábitos de vida para prevenir futuras lesiones.
¿Quieres saber más sobre cómo la terapia manual puede ayudarte a aliviar tu dolor de rodilla? Contacta con nosotros y pide tu cita ➡️ 985 258 558 🤳🏼

👩🏻‍⚕️ La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral. Aunque no es una enfermedad grave en la mayoría de los casos, puede provocar dolor, problemas respiratorios y otras complicaciones si no se trata a tiempo.
En este carrusel informativo, te explicaremos qué es la escoliosis, cuáles son sus síntomas, cómo se trata y qué puedes hacer para prevenirla.
¡Sigue leyendo para saber más! ➡️

A días lluviosos… ¡tardes de Pilates! 🧘🏻‍♀️
Hacer ejercicio no sólo tiene beneficios para nuestro bienestar físico, sino que también contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo. Por eso, el mejor remedio para combatir estos días grises es hacer deporte.
¿Te animas a probar nuestras clases de Pilates y comprobar por tí mismo sus beneficios? ¡Contáctanos para informarte de todo!
985 258 558 🤳🏼

👩🏻‍⚕️ La fisioterapia, como disciplina dedicada a la recuperación y el mantenimiento de la salud física, a menudo se ve envuelta en una serie de mitos e ideas erróneas que pueden generar confusión entre la población.
Es importante desmontar estos mitos para que las personas puedan acceder a la fisioterapia con conocimiento y expectativas claras, aprovechando al máximo sus beneficios ✅
A continuación, abordaremos algunos de los mitos más comunes sobre la fisioterapia, ofreciendo información veraz y contrastada para aclarar conceptos y desmitificar falsas creencias.
¿Conocías estos mitos y realidades sobre la fisioterapia? 💬