Clínica Sur Palencia

"La inactividad física es una pandemia global", alertan los expertos.

🧐 Conoce algunos de los beneficios para la salud asociados a la actividad física regular, según las Directrices de Actividad Física

👩‍🦱👱‍♂️🧒Niños y adolescentes:

1.Mejora el peso y la salud ósea (de 3 a 17 años) Mejora la salud cardiorrespiratoria y muscular (de 6 a 17 años).

2. Mejora la cognición y reduce el riesgo de depresión (de 6 a 13 años).

👩🧔👵👴Adultos y ancianos:

1. Reduce la mortalidad por todas las causas.

2. Reduce las enfermedades cardiovasculares.

3. Reduce la hipertensión.

4. Reduce la diabetes tipo 2.

5. Reduce el colesterol "malo" y los triglicéridos.

6. Pone freno a los tumores de vejiga, mama, colon, endometrio, esófago, estómago, riñón y pulmón.

7. Impulsa mejoras cognitivas

8. Reduce el riesgo de demencia (incluido el Alzhéimer)

9. Mejora la calidad de vida.

10. Combate la ansiedad y el riesgo de depresión.

11. Mejora la calidad y cantidad de sueño.

12. Frena la ganancia de peso y ayuda a perder los kilos sobrantes.

13. Mejora la salud ósea.

14. Reduce el riesgo de caídas a edades avanzadas.

Hoy, 3 de diciembre, se celebra el Día Internacional de las personas con discapacidad.

Un total de un 15% de la población del mundo vive con algún tipo de discapacidad siendo de gran importancia promover la igualdad de oportunidades.

En Clínica Médica Palencia disponemos de 6 modernas áreas de Consulta Médica con un confortable área de espera.

Las distintas Consultas Médicas están equipadas con todos los recursos materiales y con los equipos tecnológicos y médicos precisos para prestarle una atención médica acorde con el ejercicio de la Medicina en el siglo XXI.

En Clínica Médica Palencia cuidamos de tu familia, cuidamos de ti.

Nos encontramos en:

C/ Portillo de Doña María, 2 (zona del seminario)
34005 Palencia
(+34) 979 11 20 11
[email protected]
HORARIO:
De Lunes a Viernes
Mañanas de 11.00h a 13.00h
Tardes de 17.00h a 19.00h

Desde Clínica Médica Palencia apoyamos la práctica deportiva en los hábitos de vida saludable y la necesidad de acabar con los problemas de violencia de género.

Por ello, colaboramos y apoyamos el pasado 11 de noviembre la carrera y marcha "A por todas " que se celebró en Palencia.

Con cita previa, te descontamos 5€ en la obtención o renovación del permiso de conducir.

¡¡Con las ventajas de siempre!!

Más información en: https://clinicamedicapalencia.com/conductores/

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Centro de Reconocimiento de Conductores - Clinica Médica Palencia Clínica Médica Palencia cuenta con un gran número de especialidades para cuidar de tu salud a diario. Nos encontramos en Calle Portillo de Doña María, 2. Palencia 34005. En Clínica Médica Palencia ofrecemos la mejor atención de ...

🚨 Hipercolesterolemia Familiar: la gran desconocida 🚨

La Hipercolesterolemia Familiar es la enfermedad genética más frecuente. Presente ya en la infancia, se suele detectar en la edad adulta.

Sigue siendo poco conocida por gran parte de la sociedad, y la mayoría de los pacientes no están diagnosticados.

La hipercolesterolemia familiar es un trastorno que se transmite de padres a hijos. Esta enfermedad provoca que el nivel de colesterol LDL (malo) sea muy alto. La afección empieza al nacer y puede causar ataques cardíacos a temprana edad siendo también más propenso a presentar estrechamiento de las arterias.

🚨 Si tienes antecedentes familiares o personales de nivel alto de colesterol no dudes en contactar con nosotros para ayudarte. 🚨

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👩‍⚕️En Clínica Médica Palencia nos sumamos a la lucha contra la reiterada vulneración de los derechos humanos con la convocatoria de una carrera y marcha solidaria en la que pueden participar todos los públicos.

Con el título de 'Palencia por todas' se presenta esta iniciativa con el objetivo de contribuir a la lucha contra la violencia de género a través de hábitos saludables como es el deporte.🏃‍♀️

📋 Para que todo el mundo pueda participar se ha diseñado un recorrido de 5,4 kilómetros que puede realizarse corriendo o andando, según las posibilidades de cada participante y que partirá a las 11 de la mañana desde la plaza Mayor de Palencia el próximo domingo 11 de Noviembre.

1/3 de la recaudación será destinada al proyecto "Atención a mujeres víctimas de violencia de género"

¡¡Apúntate, contamos contigo!! 💪😃

Para más información e inscripciones:
www.palenciaportodas.es

¿Qué son los ácidos Omega-3?

Tienen propiedades antiinflamatorias y ayuda a la estabilización de las membranas celulares, algo muy recomendable para la salud cardiovascular.

Su consumo disminuye los triglicéridos, puede contribuir a mantener los niveles normales de colesterol, tiene un efecto hipotensor y actúa como vasodilatador.

Sus bondades saludables han llevado a la elaboración de ensayos clínicos que avalaran la comercialización de este aporte nutricional en comprimidos.

“Un conocido laboratorio llevó a cabo un macroestudio durante más de seis años en 40 países con una muestra más de 12.000 pacientes de alto riesgo cardiovascular, con disglucosis, hipertensión o colesterol alto. Estas personas tenían mas de 50 años y les habían diagnosticado prediabetes o diabetes”, plantea.

“A un grupo se le dio una pastilla diaria de 1 mg de ácido graso Omega-3 y a otro una pastilla con efecto placebo. Se trataba de comprobar si esta ingesta conllevaba padecer menos eventos cardiovasculares (infartos, ictus, muertes de origen cardíaco, etc.) y resultó que no, que los preparados de Omega-3 no mejoraban la prevención cardiovascular”, afirma la especialista en diabetes.

Por tanto, “no está comprobado científicamente, hasta la fecha, que sea beneficioso para la salud cardiovascular cuando lo ingerimos en pastillas”, aunque en absoluto sea perjudicial, como aclara la Sociedad Española del Corazón.

El ácido graso Omega-3 es bueno para el sistema cardiovascular cuando procede de los alimentos.

"Con dos raciones de pescado azul a la semana podemos adquirir la cantidad necesaria de ácidos grasos Omega-3 para mantener un buen estado de salud, siempre y cuando hagamos ejercicio físico adecuado a nuestra edad y cuidemos nuestro organismo con una dieta equilibrada del tipo mediterránea”, concluye Pilar Martín Vaquero.

👩‍⚕️DRA. PILAR MARTÍN VAQUERO
Endocrinóloga

Los niños de hogares fumadores recibirían una dosis de nicotina total anual equivalente a fumar 60-150 ci*******os al año, según ha alertado el área de tabaquismo de la Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (SEPAR) con motivo de un estudio publicado en su revista Prevención del Tabaquismo, donde se demuestra que estos menores, debido a su exposición al humo del tabaco ambiental, presentan más infecciones del tracto respiratorio, otorrinolaringológicas y asma, así como consultas e ingresos hospitalarios respecto a los niños que viven en hogares sin fumadores.

¡Protege a los más peques de la casa!

Los niños que viven en hogares donde se fuma reciben una dosis anual de nicotina equivalente a fumar unos 150 ci****os Los niños de hogares fumadores recibirían una dosis de nicotina total anual equivalente a fumar 60-150 ci*******os al año, según ha alertado el áre...

Hoy y siempre en Clínica Médica Palencia nos sumamos al rosa y mandamos toda nuestra fuerza a todas las valientes que luchan contra el cáncer de mama y a sus familiares.

¡Mucho ánimo y no te rindas! 💪👩

Según las estadísticas más recientes, una de cada cinco personas padecen dolor crónico de moderado a grave, y una de cada tres no puede mantener un modo de vida independiente debido a las dolencias.

Por ello la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra hoy el Día Mundial contra el Dolor, cuyo objetivo es destacar la necesidad urgente de encontrar un mejor alivio para el sufrimiento físico.

Frágiles, porosos y con tendencia a romperse. Así se vuelven los huesos cuando padecen osteoporosis, una enfermedad que sufren cerca de tres millones de personas en España.

Las estimaciones apuntan a que una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres, mayores de 50 años, sufrirá una fractura osteoporótica a lo largo de su vida, es una de las enfermedades menos diagnosticadas que existen: el 80% de las personas que ha tenido al menos una fractura por fragilidad no están diagnosticadas ni tratadas.

Después de la menopausia existe una pérdida de masa ósea de más de un 10% pero las mujeres que continúan su tratamiento para la osteoporosis postmenopáusica reducen su riesgo de fractura un 25% más que las mujeres que no lo hacen.

En Clínica Médica Palencia nuestro especialista en Reumatología te ofrecerá la mejor atención médica.

Si deseas más información consultanos:
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¿Cómo prevenir el envejecimiento cerebral?

Hacer ejercicio físico durante la edad adulta puede retrasar la pérdida de volumen cerebral en la vejez.

Sabemos que el envejecimiento cerebral es una realidad y es inevitable según vamos cumpliendo años. Sin embargo, podemos poner de nuestra parte ayudando a que ese deterioro sea menor realizando entrenamiento y mejorando la forma física.

También está demostrado que el ejercicio previene la aparición de demencias. Si realizamos ejercicio día a día nuestro cuerpo mejorará, pero nuestro cerebro nos lo acabará agradeciendo en un futuro.

Nunca es demasiado tarde para encontrar beneficios en el deporte.

El primer requisito para poder sacarte el carnet de conducir es lo que se conoce como test psicotécnico, y que Tráfico llama certificado médico de aptitudes psicofísicas o informe médico psicofísico.

Cuando te matriculas en una autoescuela o cuando quieres presentarte al examen teórico por libre, verás que el primer documento que te piden es un informe médico de aptitudes psicofísicas, que no es más que el famoso “psicotécnico” para conductores (y que también piden para otro tipo de cosas como licencias de armas y demás).

El test psicotécnico tiene el objetivo de valorar si tienes las condiciones psíquicas y físicas mínimas para poder conducir un vehículo.

En Clínica Médica Palencia ponemos a tu disposición una Unidad específicamente dotada con los recursos técnicos y humanos que conforme con el Real Decreto 170/2010 regula esta actividad le dará todos los servicios integrales para la obtención y renovación del permiso de conducir.

Si necesitas más información o quieres sacarte el permiso puedes encontrarnos en:

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Hoy es el Día Internacional del Alzheimer. Por ello, te contamos 8 cosas que deberías saber sobre esta enfermedad irreversible y progresiva del cerebro:

🔸 1. La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad irreversible y progresiva del cerebro que destruye lentamente la memoria, el pensamiento, el lenguaje y, con el tiempo, incluso la capacidad de llevar a cabo las tareas más simples. En la mayoría de las personas afectadas, los síntomas aparecen por primera vez después de los 60 años de edad.

🔸 2. Actualmente alrededor de 46,8 millones de personas en todo el mundo sufren Alzheimer y otras demencias..

🔸 3. Tener resistencia a la insulina o diabetes tipo 2 eleva el riesgo de desarrollar placas cerebrales asociadas con la enfermedad de Alzheimer, según demostraba recientemente Kensuke Sasaki, profesor de neuropatología en la Universidad de Kyushu en Fukuoka, Japón.

🔸 4. Un estudio pionero ha vinculado por primera vez los trastornos de las funciones cerebrales superiores con los niveles de colesterol elevado en sangre.

🔸 5. Altas dosis de vitamina B pueden reducir a la mitad la contracción del cerebro en las personas mayores que experimentan algunos signos de la enfermedad de Alzheimer.

🔸 6. Las personas con Alzheimer que tienen una cabeza grande poseen una mejor memoria y más capacidad para pensar que aquellos pacientes con la misma enfermedad y una cabeza más pequeña, incluso si el Alzheimer ha acabado con la misma cantidad de neuronas en ambos casos.

🔸 7. Una de las primeras funciones que se ve afectada en las personas que desarrollan Alzhéimer es el sistema léxico y las categorías semánticas. Los problemas olfativos también pueden servir como un indicador temprano de la enfermedad de Alzheimer.

🔸 8. Investigadores han diseñado un sistema inteligente que podría anticipar el diagnóstico de la enfermedad de Alzheimer. Se trata de procesar imágenes cerebrales adquiridas mediante técnicas de tomografía computerizada, tras la administración de un radiofármaco al paciente por vía intravenosa. Los investigadores comparan los resultados con un algoritmo de clasificación automática, desarrollado a partir de una base de datos con las imágenes del cerebro de enfermos y personas sanas, que permite realizar su clasificación con una precisión cercana al 95 por ciento.

El dilema del bebé sordo: ¿cómo enseñarle a hablar?

Cada año nacen 2.500 bebés sordos en España, pero no existe consenso sobre cómo mejorar su vida.

Existen dos aproximaciones diferentes a la discapacidad de los niños sordos. Una apuesta por las prótesis (implante coclear, audífono) acompañadas por terapias auditivo-verbales. La otra busca garantizar la adquisición del lenguaje por encima de todo mediante la exposición simultánea a las lenguas de signos y oral.

Para minimizar aquellos desvelos, Fiapas (Confederación Española de Familias de Personas Sordas) y la CNSE (Confederación Estatal de Personas Sordas) asesoran a los padres y exigen que las administraciones doten de recursos para que las familias puedan elegir partiendo de la Ley 27/2007, por la que se reconocen las lenguas de signos españolas y el derecho de recibir educación bilingüe.

José Luis Aedo, presidente de Fiapas, mantiene: "No somos contrarios a lengua de signos, pero un niño sordo puede aprenderla en cualquier momento de su vida. En cambio, no podrá aprender a hablar, y con ello a leer y a escribir, si no lo hace en los primeros años de vida. Por eso, la clave es la precocidad en el diagnóstico para adaptar las prótesis e iniciar cuanto antes la estimulación auditivo-verbal".

Las consecuencias de no adquirir un lenguaje en edad temprana (antes de los cinco años) son decisivas en el desarrollo del niño sordo, no sólo a nivel lingüístico, sino cognitivo, en áreas como la memoria verbal y la aritmética.

Jordina Sanchez, investigadora y miembro del LSC Lab, sostiene que el bilingüismo simultáneo es la única opción con garantías para los niños sordos con implantes.

Fuente: El Mundo

Hoy 10 de septiembre, se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, fecha en la que recordamos que en España cada año alrededor de 3.500 personas se quitan la vida, lo que supone que 10 personas al día fallecen por esta causa en nuestro país, el 75% hombres.

El suicidio causa la muerte de diez personas al día en España | SALUD MENTAL ESPAÑA Hoy 10 de septiembre, se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, fecha en la que la Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA recuerda que en España cada año alrededor de 3.500 personas se quitan la vida, lo que supone que 10 personas al día fallecen por esta causa en nuestro país,...

¿Qué podemos hacer para prevenir los hongos en los pies? El decálogo del Dr. López Bran nos ofrece varios consejos:

✅ Secar bien los pies después de lavarlos, especialmente entre los dedos, con delicadeza, paciencia y llegando a todos los recovecos.

✅ Cambiar los calcetines al menos una vez al día; el calzado, diariamente.

✅ Evitar al máximo posible las rozaduras con cualquier tipo de zapato.

✅ No meter los pies en agua caliente con frecuencia o durante mucho tiempo cuando lo hagamos: se maceran y, además, se facilita la penetración del hongo en la piel.
No andar descalzo alrededor de la pileta de una piscina, en zonas de paso húmedas, en vestuarios, aseos y duchas públicas, sobre todo en gimnasios.

✅ Revisarse los pies con atención, sobre todo si eres diabético.

✅ Hidratarse los pies todos los días.

✅ Acudir a su dermatólogo para el diagnóstico, no automedicarse.

✅ Dosificarse bien la crema antimicótica (antihongos) recetada. Durante unos días suele ser suficiente.

✅ Los baños de pies con antisépticos, al final de la jornada, pueden ser una buena medida preventiva.

Expertos señalan que todas las mujeres deberían hacerse pruebas anuales de incontinencia urinaria independientemente de su edad.

La incontinencia urinaria afecta aproximadamente al 51% de las mujeres en general.

Este cribado debe evaluar si las mujeres experimentan incontinencia urinaria y si afecta sus actividades y calidad de vida. Si se indica tratamiento, las mujeres deben ser remitidas para una evaluación adicional.

¿Sufres de incontinencia que afecta a tu vida diaria? Consulta a nuestra Doctora, experta en el estudio de la anatomía, fisiología, patología y prevención del aparato urinario en su totalidad, incluyendo las vías urinarias que repercuten sobre el parénquima renal

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¿Sabías que aproximadamente un 13% de la población del planeta es zurda?.

Este porcentaje es más o menos constante en todos los países exceptuando a Japón donde sorprendentemente sólo un 2% de la población manifiesta ser zurda. ¿La razón? Hasta hace muy poco en Japón se reprimía mucho la zurdera. Además, se conoce que hay un mayor índice de zurdos entre los países anglosajones con respecto a los mediterráneos.

¡Os dejamos 10 curiosidades que os van a impactar!

DÍA INTERNACIONAL DE LOS ZURDOS Hoy, 13 de agosto, es el Día Internacional de los zurdos, pero ¿qué sabes acerca de los zurdos? Aquí os vamos a dejar 10 curiosidades que os van a impactar.

¿Qué debemos hacer ante quemaduras solares?

Las quemaduras dañan nuestra piel, incrementan el dolor en la zona afectada (¡cuidado al acostarnos o si alguien nos toca!). Y lo peor: hacen aumentar el riesgo de cáncer de piel. Las cremas protectoras, las zonas de sombra y sombreros y ropa son esenciales, pero si nos ponemos como cangrejos podemos paliar la situación.

Cuando detectemos el color rojo, hemos de darnos una ducha con agua tibia para que baje la temperatura, y sin frotar la zona. Con la piel limpia, aplicaremos after sun, que nos aportará frescor a la vez que alivio. También podemos tirar del clásico áloe vera, con un efecto regenerador e hidratante muy necesario. Corta unas hojas, ábrelas por la mitad… ¡y a refrescarse! Otra opción es buscar cremas que tengan a la planta como principio.

Las "otras" enfermedades reumáticas.

El origen de este grupo de enfermedades, como la artritis reumatoide, el lupus eritematoso sistémico, la espondilitis anquilosante, el síndrome de Sjögren o la esclerodermia, está en la inflamación de la membrana sinovial. La causa de algunas de ellas es autoinmune, es decir, las defensas atacan al propio organismo.

PREVALENCIA DE LAS ENFERMEDADES REUMÁTICAS.

En España, unos 4 millones de personas padecen alguna enfermedad reumática. La prevalencia aumenta con la edad, siendo muy frecuentes los reumatismos degenerativos (artrosis) y los metabólicos óseos (osteoporosis) en pacientes más mayores. Sin embargo, otro tipo de reumatismos, los inflamatorios, afectan más a personas jóvenes, incluso a niños.

SÍNTOMAS DE LAS ENFERMEDADES REUMÁTICAS.

El síntoma principal de las enfermedades reumáticas es el DOLOR articular. En ocasiones se añaden INFLAMACIÓN y DEFORMIDAD de las articulaciones y LIMITACIÓN DE LA MOVILIDAD de éstas.

En algunos reumatismos inflamatorios pueden afectarse otros órganos distintos al aparato locomotor, como el corazón, los riñones, los pulmones, el sistema nervioso o la piel, apareciendo síntomas propios de estos procesos.

Para más información contacta con nosotros o pide cita previa y consulta a nuestros médicos especialistas.

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En Clínica Médica Palencia contamos con un gran equipo de profesionales médicos, enfermeras y un gran número de especialidades para cuidar de tu salud a diario.

Descubre quienes somos y lo que hacemos para preservar el valor de la salud en www.clinicamedicapalencia.com

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Este verano si pides cita previa para renovar el permiso de conducir obtienes 5€ de descuento con las ventajas de siempre! 🏖️☺️

✅ Servicio Integral
Le tramitamos a través de vía telemática su permiso de Conducción con Tráfico.

✅ Únicamente con los Originales
Sólo será necesario que presente su permiso de conduccción actual y el D.N.I. originales.

✅ Hasta 3 meses antes
Puede renovar su permiso de conducción hasta 3 meses antes de su caducidad, y se respetará la fecha de caducidad en su nuevo permiso.

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¡¡No arruines tus vacaciones por un permiso caducado¡¡! 😱🚗🚙🚚

Según la Sociedad Española de Alergología e Inmunología Clínica (Seaic), el 3% de los españoles tiene reacciones alérgicas al veneno de avispas y abejas. En un principio se apuntó que al hombre fallecido en Lugo le habían picado dos avispas asiáticas (también llamada velutina), aunque desde diversas fuentes aseguran que se tratan de picaduras de avispas autóctonas. Las autoridades todavía esperan los resultados de la autopsia.

Cada año, la Seaic recuerda que este tipo de picaduras se dispara durante los meses cálidos, que es cuando estos insectos están activos y se hace más vida al aire libre.

Si nunca te has hecho las pruebas para saber si eres alérgico o no a estas picaduras y/o a otros alérgenos, contacta con nosotros.

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Una de las propuestas más innovadoras son las aplicaciones para los teléfonos móviles que presumen de ahuyentar a estos insectos. Sin embargo, el método, que consiste en emitir ultrasonidos a través de un dispositivo es ineficaz puesto que los mosquitos no tienen oído.

En cuanto a las pulseras de citronela, no tienen tanta eficacia como las lociones. No obstante, para las personas que prefieren no utilizar químicos es una alternativa que ayuda a ahuyentar a estos insectos.

Para evitar que los mosquitos entren en casa también se pueden utilizar mosquiteras porque constituyen una barrera física de alta eficacia contra los insectos. Para mejorar la protección, pueden impregnarse con permetrina o deltametrina.

Es conveniente usar ropa que cubra la piel como camisetas de manga larga, pantalones largos y calcetines,evitando los colores oscuros y brillantes, que atraen a los mosquitos. Y no hay que olvidar sacudir la ropa antes de usarla si la has tendido en el exterior.

Una correcta higiene corporal también es importante, porque la sudoración y los olores fuertes, como el de los pies, les invitan a picar. Tampoco es aconsejable utilizar colonias que desprendan olores dulces ni jabones con perfumes ya que atraen a los insectos.

No basta solo con aplicar un repelente, hay que usarlo de manera adecuada. Es necesario seguir estrictamente las recomendaciones sobre el modo y frecuencia de uso descritos por el fabricante. Lo más adecuado es aplicar primero el fotoprotector solar, dejar absorber durante veinte minutos y, entonces, aplicarte el repelente de mosquitos. El farmacéutico te asesorará acerca del tratamiento más adecuado.

Fuente: ABC