Martaramos_psicologaperinatal, Palma de Mallorca Videos

@francesc_miralles nos acerca al Ichigo- Ichie, concepto japonés, que representa lo único e irrepetible de cada momento. Tener presente el Ichigo- Ichie significa disfrutar de cada situación como si fuera única. Disfrutar de cada encuentro con otras personas, como si no los volviéramos a ver en la vida. Disfrutar de tus hijos como si nunca volvieras a tener la oportunidad de hacerlo… La maternidad puede ser muy dura a veces, pero tener presente que este momento es único, qué vendrán otros momentos, pero que este no volverá. Tener presente el Ichigo- Ichie nos lleva a disfrutar de las cosas buenas que tenemos ahora y a mirar con tranquilidad el pasado, sabiendo que lo disfrutaste, y mirar sin ansiedad el futuro, porque estás plenamente en el presente. El Ichigo- Ichie invita a estar en el aquí y ahora. Si te cuesta estar en el ahora, puedes trabajarlo a través de ejercicios de Mindfulness, el resultado merecerá la pena. El video completo lo podéis encontrar aquí: https://youtu.be/ajM8ApY-zh8 #ichigoichie #aquiyahora #mindfulness #psicologiaperinatal Gracias a mi amiga @cueviwill por compartir el video y por recordarme lo importante que es disfrutar de cada momento