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Crear Buenos Hábitos
5 Pasos para Crear Hábitos Saludables

Define qué hábito quieres establecer y por qué es importante para ti.
Empieza con pequeños cambios y aumenta gradualmente.
La clave es la repetición diaria.
Reconoce y celebra cada pequeño logro.
Si algo no funciona, ajústalo hasta que encuentres lo que mejor te funcione.
¿Sabías que los buenos hábitos se construyen día a día? Aquí te dejo 5 pasos sencillos para empezar. ¿Cuál es el hábito que más te gustaría implementar? 🌱✨

Pensamientos Positivos
El poder de la mente positiva

Nuestra mente es increíblemente poderosa. Lo que pensamos, atraemos. 💭✨

Empieza tu día con afirmaciones positivas

Comienza cada mañana con afirmaciones como "Hoy será un gran día" o "Soy capaz de lograr mis metas". 💪☀️

Rodéate de personas que te apoyen

Tu entorno influye en tus pensamientos. Rodéate de personas que te eleven y te inspiren. 🌟

Encuentra algo positivo en cada día

No importa cuán pequeño sea, siempre hay algo positivo. Encuéntralo y celébralo. 🌄

Practica la gratitud

Anota tres cosas por las que estás agradecido cada día. La gratitud transforma nuestra perspectiva. 🙏✨

Eliminar Pensamientos Negativos
¡Dile adiós a los pensamientos negativos! Aquí te dejo algunas técnicas para cambiarlos por positivos. 🌈🧘‍♂️

Reconoce el pensamiento negativo. Es el primer paso para cambiarlo. 🔍
Pregúntate si es realmente cierto. A menudo, nuestros pensamientos negativos no son tan ciertos como parecen. 🤔
Reemplaza el pensamiento negativo con uno positivo. Por ejemplo, en lugar de pensar "No puedo hacerlo", piensa "Puedo intentarlo y mejorar". 💪
La meditación y la atención plena nos ayudan a mantenernos en el presente y a reducir los pensamientos negativos. 🧘‍♀️🌸
Preguntas para la audiencia:
¿Qué hábito te gustaría implementar este mes? Cuéntamelo en los comentarios y vamos a apoyarnos mutuamente. 💬

¿Tienes alguna técnica para mantener pensamientos positivos? ¡Comparte con nosotros! 🌟

"El cuerpo es una unidad en la que todo está relacionado"

Terapia biodinámica cráneo sacral.

La biodinámica es una terapia alternativa que atiende las tres dimensiones del ser humano: la física, la psíquica y la espiritual.

Los Estados emocionales incompletos el cuerpo los guarda y forma con ellos una coraza que reduce la energía vital y limita su capacidad de recuperación.

Movimientos rítmicos que emergen de los tejidos y fluidos del núcleo del cuerpo "mareas",
pueden ser percibidos como un movimiento respiratorio sutil en todas las estructuras (encéfalo, médula espinal, líquido cefalorraquídeo, meninges, huesos craneales, pelvis y sacro) así como órganos, células y tejidos corporales.

Para restablecerlo en un estado de presencia con una mente quieta, receptivo tanto para escuchar como para acompañar el proceso terapéutico, en la medida que éste se va desarrollando, accede a profundos estados de descanso, relajación y entendimientos, aumenta su capacidad de resiliencia y todo su sistema se empodera al reconectar con más recursos propios.

Alex Grieco 🙏

Masajes frente al Mar...
Qué más...

Pero también en mi consulta, en Buenos Aires, Argentina.
Un lugar con mucho cariño y amor, donde te podrás sentir tan cómodo/a cómo en tu casa...
Sólo me interesa tu sentirte feliz y que tengas un tiempo para ti...
Es mi Dharma, mi camino, así lo siento y así es...
20 años llevo en éste sendero, aprendiendo de mis maestros, mis libros y mis clientes...

Sólo puedo decir Gracias por la Vida, Gracias por la Energía, Gracias por Estar...

Alex Grieco 🙏

Yoga life

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