The Footbed Company

LOS PIES Y LOS DEPORTES DE NIEVE

Con la llegada de los primeros copos de nieve, muchos son los aficionados que ponen rumbo a la montaña para realizar deportes como son el esquí y el snowboard, pero... ¿tenemos en cuenta cómo puede afectar el frío y el uso de botas en nuestros pies? ¿es necesario el uso de plantillas o no?

Os dejamos algunas de las claves a tener en cuenta para que el frío y la nieve no conlleven a un problema en la salud de tus pies:

1. Dar movilidad y activación muscular previa al desarrollo deportivo.
Ayudará a que la musculatura esté preparada para el desarrollo de la práctica deportiva. También nos ayudará a mantener una circulación constante y, por ende, que nuestros pies se mantengan a una temperatura constante y estable.

2. El uso de plantillas personalizadas en la práctica deportiva. Pese a que utilicemos unas botas específicas, es aconsejable el uso de las plantillas personalizadas, pues nos ayudarán a mantener una correcta posición del pie, así como una mejor distribución de las presiones del mismo, evitando una mayor predisposición a poder desarrollar lesiones o patologías en el pie

3. Uso de calcetines de materiales y grosores óptimos. Es importante el uso de calcetines que no sean excesivamente compresivos y de materiales orgánicos como lanas y algodones, que permitan mantener el pie a una temperatura estable y lo aíslen del frío.

4. Uso de botas del tamaño correcto. Evitar utilizar un tallaje no adecuado a nuestro pie, puede conllevar a problemas compresivos (si el tallaje es menor) o microtraumatismos de repetición (si el tallaje es mayor), pudiendo favorecer el desarrollo de patologías dérmicas o ungueales.

5. El cambio de calzado si no se está realizando el deporte en cuestión. El uso de las botas de esquí o Snow, debe de emplearse a la hora de la práctica deportiva, el resto del tiempo que estemos parados o descansando, es aconsejable cambiar por unas botas específicas para el frío y con mayor flexibilidad para que aporten movimiento al pie y por ello mayor activación muscular y circulatoria.

Esperamos que estos consejos os sean de utilidad y !Felices vacaciones en la Nieve!

Hola a todos,

Nos complace informaros que nos hemos trasladado al Paseo Mallorca, número 19 (muy cerquita de donde estábamos). Allí estamos rodeados de médicos especialistas en traumatología y ortopedia (COT Palma), con lo cual, podremos ofreceros un servicio más completo.

Hoy empezamos las vacaciones y nos volveréis a encontrar a partir del día 16 de Agosto ya en nuestra nueva ubicación.

Para pedir cita nos podéis llamar al teléfono: 971 771 174. Y también podéis pedir la cita a través de WhatsApp, al número 744 729 369

¡Os deseamos unas felices vacaciones y fiestas patronales! 🎉

Equipo The Footbed Company

Calzados Nicolau ya dispone de la nueva colección, nos ha traido una muestra de su calzado, los cuales son muy apropiados para nuestras plantillas diseñadas especialmente para mejorar su pisada,
mejorando por tanto su salud corporal.

De nuevo hemos recibido la visita de nuestro amigo, paciente y ciclista profesional Xavier Cañellas Sanchezue vino para analizar y mejorar las prestaciones y el set up de su bicicleta.
Modificamos y mejoramos su ergonomía en carrera mediante el estudio con diferentes test clínicos. Sus soportes plantares y su bicicleta ya están a punto.
Te deseamos éxito en tus nuevas metas Xavi! El equipo de Footbed está contigo, mucha suerte! 💪💪

El mes pasado en Footbed tuvimos la visita de nuestro paciente y amigo Cañellas Sanchez, que vino a recoger sus nuevas plantillas para el resto de la temporada. Xavi, como ya sabéis, es un ciclista profesional que ha ganado varios campeonatos de España, con el ciclismo en ruta.
Nuestra podóloga, Irene Navarro, estuvo revisando con él el nuevo tratamiento y algunos pequeños cambios para sacar el máximo rendimiento a estos nuevos soportes plantares.
Hoy lo volveremos a tener en la consulta con un estudio biomecánico sobre la bici y con nuestro especialista, Marcello Tassara. Estamos deseando ver el resultado del pedaleo con los nuevos soportes plantares.

GEOX ya dispone de la nueva colección, nos ha traido una muestra de su calzado, los cuales son muy apropiados para nuestras plantillas diseñadas especialmente para mejorar su pisada,

mejorando por tanto su salud corporal.

Desde The Footbed Company estamos muy contentos de haber cerrado un acuerdo con el club CSKA 1948 ( Club de fútbol de la 1ª división Búlgara) para encargarnos de poner a punto a sus jugadores en cuanto a podología. Durante los próximos días nuestro podólogo Carlos estará en Sofía trabajando con el equipo.
Suerte Carlos!!
ЦСКА 1948/ CSKA

Fascitis plantar, un obstáculo para el runner.
La fascitis plantar es una lesión muy común en el running causada por diversos motivos como un calzado inadecuado, la manera de pisar o la forma de pie. La mejor forma de prevenirla es mediante un estudio de la pisada y el uso de plantillas si fuese necesario.
En los últimos años la práctica del running se ha extendido exponencialmente en todo el mundo, tal vez porque es un deporte que puede practicarse en cualquier parte así como por sus numerosos beneficios tanto físicos como psíquicos.
A pesar de su relativa sencillez, el running es un deporte con un gran número de repeticiones y de gran impacto para articulaciones, músculos y tejidos de las extremidades inferiores, especialmente los pies. Por ello es fácil padecer lesiones, generalmente debidas a un mal gesto en la ejecución, una postura inadecuada o a una preparación insuficiente antes de echarse a correr, lo que está siendo muy común en los aficionados al running con el propio auge de esta disciplina.
Entre las dolencias y lesiones más comunes se encuentra la fascitis plantar. Ésta consiste en la inflamación de la fascia plantar, un tejido que va desde el talón hasta debajo de los dedos y que es el responsable, junto a otras estructuras del pie, de mantener el arco plantar, absorber la energía del impacto al caminar o correr y de proteger los metatarsianos.

Queridos amigos a partir del 1 de agosto estaremos cerrados por vacaciones y volveremos a abrir el 16 de agosto, FELICES VACACIONES!!!

Amigos!! GEOX ya dispone de la nueva colección, nos ha traido una muestra de su calzado, los cuales son muy apropiados para nuestras plantillas diseñadas especialmente para mejorar su pisada, mejorando por tanto su salud corporal.

No hay verano sin calor, sin siesta y sin Tour de Francia!!. El equipo Foodbed anima al Equipo Movistar al que durante tantos años cuidamos sus pies para que tengan éxito en cada etapa.
Sus camisetas siguen adornando nuestra consulta.

https://www.clubrunning.es/carrera/?id=12442

!!Ánimo valientes!!

PRECAUCIONES PARA EL CAMBIO DE CALZADO DE INVIERNO A VERANO
Empieza el buen tiempo y cambiamos de ropa, pero también de calzado.
A muchas personas les gusta más el calzado de verano que el de invierno, no obstante, la realidad es que en invierno los calcetines y las zapatillas o zapatos constituyen una gran protección para el pie desde diferentes frentes como puede ser la amortiguación del peso corporal, el control del movimiento del pie en diferentes pavimentos gracias al contrafuerte del talón o a la entresuela del calzado, la protección de la piel ante las rozaduras o laceraciones, la absorción del sudor… y unas cuantas ventajas más.
Por ello, ahora que ya han subido las temperaturas y estamos cambiando de calzado, desde Footbed Company queremos compartir con vosotros algunas recomendaciones de cara al verano:
-Evitar o reducir el uso sandalias o calzado abierto sin que sujete el talón ya que perdemos totalmente el control del movimiento del pie.
- Evitar o reducir el uso de sandalias o calzado abierto que no tengan diferencia de altura entre el talón y el antepie, es decir, al menos un 20 o 25% más de altura en el talón respecto a los dedos.
-Si tienes plantillas personalizadas por podólogo no las dejes de lado y utilizalas buscando unas sandalias o zapato abierto en el cual la plantilla de higiene tenga un volumen mínimo de 10 mm extraíble y así beneficiarte de ellas también en verano.
- Inspecciona el estado de tus sandalias o zapatillas abiertas, como la densidad de material desgastado en la suela, la inestabilidad ….
-Evitar el cambio radical de invierno a verano sin realizar una transición que sea progresiva, favoreceré a la piel acostumbrarse a las rozaduras, ampollas …
- Hidratarse la piel con crema urea del 5 al 10 % para pies no extremadamente secos, 20% para pies secos y 30% para pies secos con fisuras en los talones.
Hasta pronto!

https://www.sport.es/es/noticias/motor/moto-gp/homenaje-luis-salom-mallorca-ruta-memorial-7481490
Nos adherimos al homenaje que este domingo 12/06/22 se le rendirá a en la edición nº46 de la Volta a Mallorca, gran deportista y que tan pronto nos abandonó.

Homenaje a Luis Salom en Mallorca La tercera edición de la Ruta Memorial LS 39 Luis Salom reunirá el domingo a unas 200 motos en las carreteras baleares

PODOLOGÍA INFANTIL
UNA VISITA DESDE PEQUEÑOS PUEDE SER
FUNDAMENTAL PARA EVITAR FUTUROS
PROBLEMAS.
LA IMPORTANCIA DE LA PREVENCIÓN
Consideramos fundamental en los niños una visita preventiva para valorar el
desarrollo correcto. La mejor edad para realizarla es una vez que el patrón de
marcha se ha instaurado, es a decir entre los 4 y 5 años.
Es importante que los problemas se corrijan lo antes posible para evitar que el cuerpo, compensando a eventuales problemas, cause desequilibrios en otras partes del cuerpo como rodillas, cadera o columna (pensemos en pies planos,desviaciones, apoyos inadecuados…).

PREPARA TUS PIES PARA
REALIZAR TUS RETOS
Durante la preparación:
Durante los meses de preparación hay que tener en cuenta algunos factores básicos para
que el pie no sufra lesiones ni cualquier tipo de problema:
- Higiene: la limpieza de los pies es un concepto básico. Limpia a conciencia tus pies
después de cada entrenamiento y carrera, especialmente si lo has realizado en
condiciones húmedas, con agua, barro o nieve. Tras la limpieza, sécalos por completo,
mejor con presión que con fricción. Usa vaselina y polvos de talco; la vaselina evitará
rozaduras y ampollas, mientras que el talco previene la aparición de la humedad, que
puede conllevar la aparición de hongos y problemas dérmicos.

́adeportiva

De parte de todo el equipo de Footbed, enhorabuena a por este nuevo éxito!!
https://www.diariodemallorca.es/deportes/2022/05/23/tofol-castanyer-gana-100-kilometros-66456388.html
́adeportiva

Tòfol Castanyer gana los 100 kilómetros en el Trail Menorca Costa Nord El atleta de Sóller cubrió el recorrido con el tiempo de nueve horas, 27 minutos y 44 segundos

Consejo de la semana para preparar tus pies y realizar retos :
Uñas: Es importante llevar una medida correcta de las uñas ya que si son muy largas hay mayor probabilidad a un contacto con el calzado y un mayor riesgo de padecer hematomas subungueales que generan pérdidas de la lámina ungueal con posterior molestia a la hora de la práctica deportiva. Se deben llevar cortas y sin cantos que puedan generar que las uñas se claven.

https://www.diariodemallorca.es/deportes/2022/04/27/pedro-horrillo-acabar-312-subidon-65464916.html

Pedro Horrillo: "Acabar la 312 es un subidón de adrenalina" El exciclista profesional, el único que ha participado en todas las ediciones, afirma que la mítica carrera es "una fiesta de la bicicleta"

https://www.diariodemallorca.es/almudaina/2022/04/24/mallorca-312-ciclismo-65312183.html

Mallorca 312 mucho más que ciclismo La carrera que da la vuelta a la isla alcanza el próximo día 30 la duodécima edición en su máximo esplendor. Nació en 2010 gracias a un grupo de amigos aficionados al ciclismo con 199 inscritos y desde 2018 reúne a 8.000 sin posibilidad de crecer más

https://www.diariodemallorca.es/deportes/2022/04/25/carreteras-abiertas-cerradas-mallorca-312-65382349.html

Estas son las carreteras cortadas por la Mallorca 312 La organización ya ha informado de los horarios de paso de la prueba, que comenzará a las 06:30 horas

Enhorabuena a nuestro campeón Jon Rahm, por ser el Número Uno del mundo después de haber ganado el US Open.
Gracias por darnos la oportunidad de ayudarte en tus logros cada año!!
http://www.footbedcompany.com/

Hola de nuevo! hoy enviamos las plantillas que este campeón de golf Jon Rahm , nos pide cada año, aprovechamos desde aquí para felicitarle por su nueva recién estrenada condición de papa.😍

Buenas tardes seguidores , os informamos que Footbed ha abierto una nueva consulta de Podología y Quiropodia en Paseo Mallorca nº 19 ( consulta ubicada en Grupo Cot ), y para celebrarlo queremos que disfrutéis del 50% de descuento en una Quiropodia ( corte y fresado de uñas, deslaminado, enucleado de durezas y helomas ) solo tenéis que enseñar la foto ó imprimirlo!!
Cita previa : 971771174
¡!Por unos pies felices !!

Buenas tardes, hoy es un día importante para nosotros, después de casi 12 años de recorrido de Footbed en Mallorca, abrimos nuestra tercera consulta en Palma, en Passeig Mallorca, 19.

En esta nueva consulta hemos añadido a nuestros servicios de PODOLOGIA; POSTURA Y BIOMECANICA también el servicio de QUIROPODIA.

La Quiropodia es un tratamiento podológico que consiste en la eliminación de las callosidades y alteraciones en las uñas. Este tratamiento, además de quitar las molestias, también tienen el objetivo de evitar que estas leves lesiones se agraven y deriven en otras de mayor envergadura

A partir de hoy, tenéis tres consultas a vuestra disposición en Palma:
→ Carrer de la Protectora, 10 Local 7 (en el patio del edificio Sa Clastra, detrás de El Corte Inglés de Jaime III)
→ Passeig Mallorca, 19 (en el centro médico Grup COT)
→ Carrer Sant Joan de Déu, 7 (en las consultas del Hospital San Juan de Dios)

Cita previa:
+34 971 77 11 74
Email: [email protected]

GRACIAS por confiar en nosotros y hasta pronto!!!! ❤️🤗