Nutrición Y Fithome Liliam Valdez

"Tus sueños no sólo le proveen dirección a tu vida, sino que te proporcionan la disciplina y el carácter para desarrollar los hábitos que te ayudarán a lograr tus metas y propósitos”
Dr. Camilo Cruz

𝐋𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐝𝐞 𝐮𝐧 ‼𝐃𝐞𝐬𝐚𝐲𝐮𝐧𝐨 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞‼
Algunos tips que te ayudarán a ver la diferencia de tomar un desayuno u otro.

✅Desayunar de manera regular ayuda a controlar mejor las ganas de picar y, por tanto, a controlar el peso.
✅ El 48% de las mujeres y el 59% de los hombres europeos padecen sobrepeso u obesidad.
✅Un desayuno saludable proporciona nutrientes esenciales y líquidos en los momentos más críticos del día.
✅Las enfermedades coronarias son la primera causa de muerte en Europa.
✅Desayunar de manera regular aumenta la concentración lo que te ayuda a rendir mejor a lo largo del día.

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Un correcto desayuno debe proporcionar a nuestro cuerpo:
✅Hidratación
✅Energía y
✅Nutrientes necesarios.
Sin incrementar los niveles de azúcar en sangre y manteniendo nuestro apetito bajo control.
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⚖️Bajar de peso
💪Ganar masa muscular
🔥Aumentar energía
👙Tonificar (perder grasa corporal)
💩Mejorar la digestión
💆🏻‍♀️Estar más saludable
¡No te quedes fuera.!
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Cuál es tu meta?

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