Curves Pamplona

Un nuevo año para decidir, para hacer más, amar más, luchar más y ganar más. 💜
Queremos que tus propósitos de año nuevo se cumplan, se conviertan en éxitos conseguidos y nuevos sueños alcanzados.
Creemos en ti y en tu potencial por lograr lo que deseas. ¡Feliz año nuevo Curvera! 🥂✨

Atencion Curveras! Atentas a las nuevas clases en directo exclusivas para socias desde mañana 18 de enero! Para mas información consultar con tu club! 💪💪

Este año, únete al movimiento más revolucionario de todos, ¡EL DE TU SALUD! 💪💜
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Este año, ¡apuesta por TU salud! 🤗

¿Estáis listas? 🤔🤭🙌
Queremos que empecéis el año con más fuerza que nunca para disfrutar de un 2021 lleno de motivación y salud. ¡Pronto novedades!

Un nuevo año para decidir, para hacer más, amar más, luchar más y ganar más. 💜
Queremos que tus propósitos de año nuevo se cumplan, se conviertan en éxitos conseguidos y nuevos sueños alcanzados.
Creemos en ti y en tu potencial por lograr lo que deseas. ¡Feliz año nuevo Curvera! 🥂✨

No hagas un listado de propósitos, convierte esas aspiraciones en realidad. Crea hábitos que cambien tu estilo de vida y logren un impacto positivo en lo que eres. La mejor versión de ti misma te esta esperando 🎉

🎄 ¡Feliz Navidad Curveras! 🎄

Nuestros mejores deseos van para vosotras, para nuestras queridas Curveras. 💜Esperamos que esta navidad os traiga alegría y dicha, de esa que dura todo el año. 🤗

Pasad unas Navidades muy seguras y con precaución para poder disfrutar de un buen comienzo de año 🙌

Esta es la época perfecta para expresar toda la gratitud que sentimos por nuestras Curveras 🙏, dicen que en los tiempos dificiles se ponen a prueba los lazos verdaderos y hemos descubierto que todas vosotras compartís un lazo genuino de amistad y fortaleza que cambia vidas.
¡GRACIAS!💜 ¿Vosotras por que estáis agradecidas?

Estas navidades no pueden faltar las ensaladas, ya que aportan grasas monoinsaturadas, favorece el tracto intestinal por su contenido en fibra y facilita la digestión en las comidas pesadas. Por eso os compartimos esta rica receta de ensalada navideña.
Creada en el mítico Hotel neoyorkino The Waldorf Astoria en 1893, un clásico de las festividades con el que no fallarás.
Ensalada Waldorf
Los ingredientes:
✅ Manzanas rojas 🍎 – 4 unidades
✅ Nueces peladas 🥜 – 125 g
✅ Tallos de apio 🥬 – 350 g
✅ Lechuga romana 🥗 – 350 g
✅ Limón 🍋 –1 unidad
✅ Sal 🧂 – al gusto
✅ Pimienta 🧂 – una pizca

Para la salsa:
☑ Mayonesa ligera – 3 cucharadas
☑ Zumo de limón – 1 cucharada
☑ Mostaza – ½ cucharadita
☑ Yogur natural sin azúcar – Una cucharada

Nadie puede dudar que este ha sido un año de desafíos, con momentos fuertes, algo picantes, meses intensos y algún que otro saborsito ácido nos ha dejado. Sin embargo sabemos que tambien hemos sabido reír, luchar y seguir motivadas pese a los tiempos dificiles... porque con humor, todo es mejor 😁
¿Qué alimento crees que definiría este año? ¿será un ajito, una cebolla? ¡déjalo en los comentarios! 😜

La ciencia ha demostrado la estrecha relación entre el sentirte bien con tu salud y la felicidad que produce. Un cuerpo sano y una mente sana te ayudan a sentirte mejor contigo misma e irradiar alegría y motivación a otros 😉. ¿¡Qué estás esperando!? ¡empieza el cambio con Curves! 💜

Cada uno de nuestros gimnasios realiza un seguimiento de tus entrenamientos y una evaluación semanal para ver la evolución y los cambios en tu salud 💪, es por ello que te aconsejamos:

¡Planifica tus entrenamientos durante las festividades! 🙌🎄
No dejes de entrenar, incluso estando en casa. Cualquier pequeño sacrificio de hoy se convertirá en el éxito de mañana 👏

¡Date el regalo de la salud! siéntete más fuerte y sana gracias al método Curves. Inspira a otras mujeres con tu ejemplo y empieza a cambiar tu vida desde adentro para afuera. En Curves te estamos esperando 💜

¡Bienvenido diciembre! El último empujón de este particular 2020.

Ha sido un año complicado, no lo vamos a negar. Pero lo importante es sacar fuerzas de flaqueza y seguir apostando por la salud y el bienestar de una misma 🙌

¡Vamos a cerrar este 2020 con fuerza, vamos a por el último mes con el doble de energía! 💪💜

¡La comunidad de mujeres Curvera siempre está unida! 💜

¿Y si empezamos de 0?

¡Vamos a hacer que el resto de nuestra vida sea lo mejor de ella! Siempre en buen momento para cambiar de perspectiva y dejar de contar los días para hacer que cada día cuente! 💜💪

En Curves decidimos compartir algunos consejos para desarrollar tu fuerza de voluntad y ayudarte a mantener tu motivación física alta en el gimnasio 💜

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8 trucos para alcanzar tus objetivos en el gimnasio ¡Te contamos las claves imprescindibles para cumplir con todas tus metas de gimnasio!

¡Celebramos nuestro 18 aniversario, nada más y nada menos que 18 añazos dedicadas a fortalecer y empoderar mujeres! 💜💪

Que las circunstancias vividas en el 2020 te motiven a dar lo mejor de ti misma para sentirte más fuerte y más sana 🎉
¡Fortalece tu cuerpo e inspira a otras mujeres! 💜
¡Tú puedes lograrlo! Logra un estilo de vida saludable junto a Curves.

Hoy es el , una enfermedad crónica que supone la modificación del estilo de vida y hábitos de todos aquellos que la parecen. Aún así, existen ciertas recomendaciones para mantener la diabetes bajo control y poder disfrutar el día a día con normalidad. Os dejamos 4 consejos para mantener un óptimo control de esta enfermedad:

👉 Aprende a vivir con ella: La persona con diabetes y sus familiares deben recibir educación diabetológica y apoyo emocional.

👉 Adaptar la alimentación: Deben repartirse los alimentos a lo largo del día, evitando comidas con una alta cantidad de hidratos de carbono o bien que sean de absorción rápida, ya que elevan la glucosa de forma considerable.

👉 Mantener una hidratación adecuada: El agua debe ser la base de la hidratación de una persona con diabetes.

👉 Practicar ejercicio de forma regular: La práctica de ejercicio físico es uno de los pilares fundamentales del tratamiento de la diabetes y previene las complicaciones asociadas.

Máquina de sentadillas, la máquina en la que aprenderás a amar tu 🍑. Con esta máquina trabajarás y ejercitarás la parte inferior de tu cuerpo esencial para caminar, correr, levantarse de la silla y cada movimiento que involucre piernas y caderas.

Date el regalo de la salud y empieza a entrenar en Curves para recibir el 2021 en forma. 🎁💜

Date el regalo de la salud y empieza a entrenar en Curves para recibir el 2021 en forma. 💜 🎁

¡Inicia el cambio que siempre has querido y saca la mejor versión de ti misma! 💪

¡Te estamos esperando! 🙌

¡El ejercicio es esencial para una buena salud!

¡Finalizamos el reto del mes de octubre “La oca Curves” y sus ganadoras ya han recibido sus respectivos respectivos premios! Ahora... MÁS Y MEJOR 💜💪

¡Bienvenido Noviembre!🍂🍁⁣
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Noviembre es ese mes en el que cada vez nos va apeteciendo más los cafés bien calentitos en el sofá ☕️, los planes de manta y peli 📺 y ver llover por la ventana 🌧 pero no hay que olvidarse que hay que seguir manteniéndose activa y combinar estas actividades más caseras con ejercicio diario para terminar el año con fuerza. ⁣
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Receta de puré de 🎃

Ingredientes para 4 personas:
1kg de calabaza con piel
100 ml de leche desnatada
50 ml de nata
2 cucharadas de grana padano
1/2 cucharadita de canela molida
1 ramita de romero
1 cucharadita de aceite de oliva virgen extra
Sal y pimienta

Preparación:

Cortar la calabaza en tiras y meter al horno por 20 minutos a 200 grados

1. Pelarlo y hacer el puré con un machacador de patatas
2. Colocar la sal, la canela y el romero en un cazo con el queso
3. Agregar la leche poco a poco mientras revuelves Hasta que la mezcla esté blanda.
4. Entonces, añadir el aceite
5. Vierte la crema neutra previamente batida (y ligeramente) en la superficie del puré y con un palillo de dientes crea el patrón de la tela de araña.

¡Por un Halloween más saludable!

Encuentra la diferencia en estas divertidas imágenes de nuestras Curveras en Halloween 🎃
¿Será que puedes acertar? ¡Mira con detenimiento!