Centro de NeuroRehabilitación "Cenner"

Hoy os presentamos algunas diferencias entre un desayuno rico en fibra y un desayuno rico en azúcar.

¿Que tipo de desayuno te preparas por la mañana?

Hoy queremos que conozcais a Ainhoa, Nutricionista en Cenner.

Ainhoa, estudio la carrera de Nutricion humana y Dietetica en la Universidad de Navarra. Así mismo, ha seguido relizando distintos cursos para complementar su formación.

IDEA PARA ORGANIZACION DE COMIDAS 🍱⬆️

🟣DEFINICIÓN:
Neuropatía hereditaria, sensitiva y motora, debido a mutaciones en los genes que afectan los nervios periféricos.

🟣SÍNTOMAS:
-Debilidad en piernas, tobillos y pies
-Pérdida de masa muscular en piernas y pies🦵🏻
-Pies cavos
-Dedos en garra
-Pérdida de la sensibilidad en piernas y pies
-Dificultad para la flexión dorsal del tobillo (pie Equino)🦶🏻
-Marcha desgarbada🚶🏻‍♂️
-Falta de equilibrio (caídas)

🟣TRATAMIENTO:
-Fisioterapia
-Terapia ocupacional
-Aparatos ortopédicos: plantillas, zapatos...
-Cirugía ortopédica
-Plan nutricional saludable🥑

Objetivo del tratamiento
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Mantener la fuerza muscular y mejorar el funcionamiento independiente💪🏻💪🏻

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La tenosinovitis de Quervain es la inflamación de los 2️⃣ tendones (extensor corto y abductor largo) encargados de separar el pulgar👍🏻

La inflamación se debe a:
➡️Uso excesivo y crónico de la mano: determinados deportes y actividad laboral
➡️Artritis inflamatoria
➡️ Lesiones en la muñeca
➡️Retención de líquido

Los síntomas más característicos son los siguientes:
➡️Dolor cerca de la base del pulgar
➡️Hinchazón cerca de la base del pulgar
➡️Dificultad para mover el pulgar y la muñeca al hacer algo que implica pellizcar
➡️Sensación de “agujas y alfileres”

En consulta, puede emplearse el Test de Finkelstein para el diagnóstico.

El objetivo del tratamiento es reducir la inflamación sin perder el movimiento del pulgar y prevenir la reaparición. ⬇️⬇️⬇️
1️⃣Utilizar una muñequera rígida que bloquea el primer dedo para dormir.
2️⃣Aplicar hielo durante 10 minutos seguido de un masaje con crema anti-inflamatoria.
3️⃣FISIOTERAPIA:
➡️Magnetoterapia
➡️Láser
➡️Electro-estimulación
4️⃣Infiltración de corticoesteroides
5️⃣Cirugía

🟢¿Qué chocolate compro?

🟢En consulta soléis preguntar la diferencia que hay entre el chocolate con leche y el chocolate negro🍫.

🟢Para ver la diferencia de forma clara, hay que comparar ambos etiquetados nutricionales, donde veremos que el chocolate con leche tiene 57,5g de azúcar por 100 g, mientras que el negro tiene 15g.

🟢A más a más, si vamos a la parte de los ingredientes, vemos que el primer ingrediente del chocolate con leche es AZÚCAR, mientras que en el negro es el CACAO.

🟢De ahí la recomendación del chocolate negro%, en lugar del chocolate con leche.

Este fin de semana hemos tenido en Cenner la primera parte del curso de movilidad, fuerza y ejercicio terapéutico en neurorrehabilitación, de la mano de .
Con muchas ganas de la segunda parte de la formación!!! 💪🏻💪🏻

🔵 En este post vais a encontrar la respuesta a la pregunta que planteábamos ayer 👇🏼👇🏼👇🏼

🔵 El diafragma es un MÚSCULO que: Tiene origen en el centro frénico, separa la cavidad torácica de la cavidad abdominal y se inserta en el esternón, costillas y primeras vértebras lumbares.

🔵 Entre sus principales funciones, destacan la respiración, control postural, digestión y circulación.

🔵 De ahí, la relación entre la musculatura respiratoria y el dolor lumbar.

🔵 FISIOTERAPIA:
🔹️Entrenamiento de fuerza
🔹️Técnicas de estiramiento y relajación
🔹️Movimientos de la caja torácica y de la columna vertebral.

🔵 Siempre de la mano de un profesional sanitario cualificado.

En noviembre volveremos a contar con el equipo de para poder ofreceros otro gran curso.

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🟢 En relación a la pregunta que os lanzábamos por la mañana, las necesidades nutricionales van a depender de muchos FACTORES (etapa de la vida👧🏻👵🏻, enfermedad😷, tratamiento👩🏻‍⚕️, fase de recuperación🚶‍♂️, lesión🦶🏻, rehabilitación👩🏼‍🦽, entrenamiento🏋🏻‍♀️...).

🟢 Cada persona 👤 tiene sus requerimientos nutricionales y por eso la Nutrición🥝 debe ser individualizada y personalizada 1️⃣.

🟢 Para poder planificar la alimentación 📋 del paciente, es fundamental una primera consulta con un dietista-nutricionista👩🏻‍⚕️ para conocer la historia clínica, valorar todos los factores que hemos comentado y así, marcar OBJETIVOS📈.

🟢 Las dietas de cajón 🗃 no tienen en cuenta ninguno de estos aspectos.

🟢 Esperamos que el post te haya servido de ayuda🙃, puedes consultar cualquier duda en www.cenner.es 💻 o por teléfono 948 12 66 98📞

⚫ ¡Hola a todos/as👋🏻, hoy toca presentarnos! Somos el equipo de Cenner, de izquierda a derecha Ainhoa, Paula, Leyre, Fernando y Natalia👥. Nos caracterizamos por ser un equipo multidisciplinar formado por fisioterapeutas, nutricionista y terapeuta ocupacional 🦵🏻🍏🧠. Más adelante iremos presentándonos individualmente para que vayáis conociendo el trabajo que desempeña cada uno en Cenner 💪🏻.

⚫En la página web www.cenner.es podéis encontrar toda la información y también pedir cita 🗓

🟢Ayer hablábamos sobre las secuelas FÍSICAS que aparecen tras pasar la COVID-19🦠 y hoy hablaremos sobre algunas de las secuelas NUTRICIONALES.

🟢Es muy común presentar AGEUSIA (pérdida/alteración del gusto) que nos impide disfrutar de los platos que más nos gustan🍲. Si has perdido el gusto, prueba a cocinar con hierbas o especias (orégano, curry, pimienta...) para potenciar el sabor de los alimentos👍🏻.

🟢Si lo que te pasa es que presentas falta de saliva y SEQUEDAD en la boca👅, cocina platos húmedos con salsas saludables de verduras 🥕.

🟢También podemos presentar DISNEA (falta de aire)🫁 que nos va a dificultar masticar y tragar porque nos cansamos. Por eso, es importante no preparar platos muy grandes, sino porciones más pequeñas y comer más veces al día🕦.

Esperamos que el post te haya servido de ayuda🙃, puedes consultar cualquier duda en www.cenner.es 💻 o por teléfono 948 12 66 98📞

🔵 Tras pasar la COVID-19 🦠 es común presentar secuelas FÍSICAS como dolor, paresia (debilidad muscular), fatiga, disnea (falta de aire), intolerancia al ejercicio o neuropatías específicas. Aunque la COVID-19 es una enfermedad muy reciente de la cual todavía hace falta mucha investigación👩🏻‍🔬, se ha visto que estas secuelas pueden rehabilitarse. Por ello, en trabajamos el entrenamiento de fuerza 💪🏻, entrenamiento aeróbico 🏃🏻 y ejercicios respiratorios 🫁, de movilidad 🚶🏻‍♀️, equilibrio 🧘🏻‍♀️ o de coordinación 🙆🏼 que ayudan en la disminución y remisión ✔.

¿Quieres conocer más sobre el ictus? Has sufrido o conoces a alguien que haya sufrido esta patología? Cada patología tiene sus características y sus fases, y es por ello que tras el diagnóstico es necesario consultar con un especialista en NeuroRehabilitación para que le asesore sobre cuándo y con qué frecuencia realizar la Rehabilitación..

Principios de conservación de la energía.
Cuando una persona llega tarde a la hora y nos dice: “es que me pongo a hacer cosas y me canso mucho porque ahora no calculó el tiempo que me va a costar”
Es aquí cuando el Terapeuta Ocupacional debería preguntarle:
- Todas las tareas que has hecho son realmente importantes?
- Eran imprescindibles hacerlas todas a la vez?
- Eres la única persona que puede hacerlo?
- ……..

Empezaremos por el descanso…..
- Planificar el día de antes lo que vas a hacer.
- Toma descansos antes de sentirte cansado.
- Organiza las actividades según tu resistencia física. Las primeras las que más te exijan y marca los espacios de reposo entre una y otra.

Actividades de la vida diaria.
- Los días que mejor te encuentres cocina algo extra para esos días más bajos.
- Organiza la vajilla en el armario, los utensilios más habituales a la altura de la cadera.
- Utiliza ambas manos para coger los objetos
- Sentarse para elaborar el menú
- Realizar todas las actividades posibles sentado (vestirse, ducharse, afeitarse….)
- Elija ropa cómoda.
- Empiece a vestirte por los calcetines y pantalones, requiere mayor energía.
- Organizar el armario, de forma que la ropa de uso diario sea más accesible.
- Utilice sabanas y colchas poco pesadas.

Funciones de la Terapia Ocupacional:
- Supresión de barreras arquitectónicas
- Adaptación de los utensilios que se utilizan en el día a día.
- Análisis y provisión de productos de apoyo necesarios destinados a facilitar las AVDs.
- Estudio de prevención de accidentes con objetos que conlleven a riesgo a caídas, iluminación, características de los muebles, alfombras, etc…)
- Formación adecuada a otros miembros de la familia y/o cuidador principal.
- Asesoramiento en los productos de apoyo necesarios y posterior aprendizaje en el manejo de estos.

¿Sabes que en Terapia Ocupacional nos dedicamos también a la adaptación funcional de tu entorno?
Desde Cenner lo que buscamos es que puedas permanecer en tu domicilio el mayor tiempo posible y esto es gracias al estudio que hacemos de tus necesidades, capacidades y limitaciones para favorecer tu desarrollo en todas las actividades de la vida diaria, consiguiendo con esto adaptar al máximo tu espacio personal.

Neurorrehabilitación en Cenner con la terapia acuática.
En la foto: primera contacto con el agua de una paciente con heminegligencia tras un ictus. Trabajamos la estabilidad y conciencia corporal. La fuerza de miembros inferiores y la inclusión de su miembro superior en la actividad.

Post informativo sobre la Terapia Acuática, un servicio de neurorrehabilitación que ofrecemos en Cenner. Esperamos que os guste!

Después de los puentes dedicaremos un post para dar más información sobre uno de nuestros servicios, la terapia acuática.
En la foto: estamos trabajando con una persona con esclerosis múltiple.
Trabajamos la velocidad y fluidez en el movimiento de las piernas. Fuerza y control de la musculatura de la cintura escapular y brazos.
El agua es un medio que facilita la movilidad, y permite un movimiento independiente del paciente, a la vez que, ofrece una ligera resistencia que nos ayuda a potenciar el tratamiento

Qué ganas de tenerlo en mis manos.

Continuamos creciendo y a partir de la semana que viene, empezaremos el traslado al nuevo centro.

📍El lunes día 30 os esperamos en travesía Bernardino Tirapu 12 con pilas cargadas y mucha ilusión.

Mantendremos el mismo número de teléfono y correo para cualquier consulta.

📨[email protected]
📞948126698
📱608199903

¡OS ESPERAMOS!