Escuela de Danza Fita Novas

¡¡Estamos in love!! 😍 ¡Ya tenemos nuestra nueva chaqueta !
¿Qué te parece?
👉Si quieres conseguir la tuya háblanos por privado o al 📲607 92 06 58.

Si todavía no tienes tu libretita de Fita Novas, aún estás a tiempo de conseguirla. 👏👏

Es perfecta para llevar a baile y anotar fechas importantes de ensayos, festivales, competiciones, cosas de las que te tienes que acordar, ejercicios para practicar en casa ... y todo lo que sea importante para ti. 😉

Feliz día a todas vosotras, alumnas, profesoras, madres, hijas ... hoy va por vosotras, ¡feliz día internacional de la mujer! 💜

Este finde ha sido todo un éxito 🏆 para nuestro equipo de competición urbano y en Lalín en el evento de danza con .

No podemos estar más contentos y orgullosos de todos vosotros y de, por supuesto, Con tu motivación, fuerza, creatividad y trabajo constante no dejas de cosechar éxitos. 👏🙌.

🥇puesto Solo Teens en Danzas Urbanas para nuestra .g y premio a “Mejor Bailarina” del evento.

🥇puesto al premio a “Mejor Bailarín” del evento 👉 .

🥈 puesto en la categoría Duo Teens Urbanas a nuestro duo favorito

🥉 puesto en la categoría Grupo Major Urbanas a y además las capuchas siguen ganando el premio a “Mejor Vestuario” del evento. Esta vez han apostado por convertirse en estatuas de piedra por fuera y burbujas de Freixenet por dentro. En cuanto tengamos vídeo os lo enseñamos. 😉

¡Enhorabuena a todos! 👏👏🙌🧡

Hoy traemos una pregunta para ti bailarín.👇

¿En qué piensas cuando bailas? ¿piensas en la técnica? ¿en cosas que te motivan? ¿en expresar emoción? ¿piensas en tus cosas? ...

¡Te leemos! 👀

¿CÓMO HACER EL CAMBRÉ CORRECTAMENTE? 🤔

Según la profundidad que se desee en el cambré, la flexión de la espalda partirá bien de la parte superior, para los cambrés más pequeños, bien de la parte inferior, en los cambrés más profundos.

Ejecutarlo inadecuadamente conlleva sus riesgos ‼, por ello, debemos garantizar que el movimiento se va a realizar en una postura adecuada en la que la espalda no sufra. Lo ideal es practicar ejercicios pensados para el alargamiento y la flexibilidad de nuestra columna junto con ejercicios destinados al fortalecimiento del abdomen. De esta manera conseguimos ir trabajando de manera gradual, evitando futuras lesiones.

¿Vas a clases de baile pero te da miedo bailar sobre un escenario? ¡Te damos 6 consejos que te ayudarán! 👇

1. No temas al temor
Hasta el artista más experimentado, siente pánico ante cualquier obra. Aprende a convivir con él y a usarlo en tu favor.

2. Aprende a respirar
Haz ejercicios de respiración. La respiración, pausada, controlada y prolongada, puede ayudar a calmarnos y relajarnos.

3. Confía en tu entrenamiento
Los largos ensayos han entrenado a tu cuerpo a seguir un patrón de movimiento que se hace de manera automática y natural. Por lo tanto, confía en que durante la presentación, tu cuerpo realizará los movimientos ensayados.

4. Repasa mentalmente
El día de la actuación, haz un último repaso mental del baile. Esto ayudará a tu cerebro a preparar el cuerpo para la ejecución.

5. Ensaya sobre el escenario
Debes pisar el escenario previo a la actuación. Recorre todo el camino, estudia las imperfecciones del suelo, usa tu ropa para danza y familiarízate con el escenario.

6. Sonríe
Sonreír, dispara una serie de químicos orgánicos que disminuyen la transmisiones de cortisol, adrenalina y otros químicos asociados al estrés y aumentan la confianza.

‼️ ¡Bailarines! Mañana la academia permanecerá cerrada porque es Miércoles de Ceniza. Disfrutad mucho del festivo y ¡nos vemos de nuevo el jueves! ☺

¿Te encuentras en alguna foto? 🧐

Hemos estado recordando viejos y tiempos, viendo antiguos recortes de periódicos y nos hemos alegrado al comprobar que muchas de las alumnas de estas fotos, vuelven a estar hoy juntas con nosotros en la academia. 💞

Nos gustaría ver más antiguos recortes y fotografías de nuestras alumnas y ex alumnas en Fita Novas, ¿tú tienes? ¡Súbela y etiquétanos para que las veamos! 🥰

¿Sabías que el Tango llegó a estar prohibido?🚫

El origen del Tango se sitúa entre el 1850 y 1890 a orillas del Río de la Plata y sus precursores fueron porteños de escasos recursos junto con inmigrantes de procedencias muy diversas. Así pues sus inicios tienen un contexto humilde, siendo los cabarets de los barrios más marginales su cuna. 🌹

Este baile escandalizó a la sociedad de la época por el modo en que los cuerpos se acercaban y abrazaban. La iglesia lo asoció a la lujuria y la policía lo criminalizó por incitar al escándalo 😱.

¿Qué te parece?¿lo sabías? 🧐

¡Hoy te traemos los 4 tips del buen bailarín! ☝️¿los cumples?

Si todavía no sabes dónde se encuentra nuestra academia, ¡es muy fácil!. 👉Estamos en el centro, en Rúa Peregrina 25, justo al lado de la tienda Kiddy´s Class. 👆

¿Por qué deberías practicar ballet en la edad adulta? 🤔

Muchas personas piensan que el ballet clásico solo se puede aprender en la infancia y no nos cansamos de repetir que el ballet clásico para adultos es una opción totalmente válida. Simplemente tienes que encontrar una clase con alumnos de tu mismo nivel para no frustrarte (y las clases pueden ser desde alumnos que empiezan de cero a alumnos con un nivel avanzado).

Sea como sea, la danza no tiene edad y se puede aprender y disfrutar en cualquier etapa de la vida. Además, tiene tantos beneficios que, si tienes ganas, te aconsejamos que lo pruebes porque ...👇

1️⃣ Es un trabajo físico y mental
Es uno de los estilos de baile más completos que existen, te ayudará a tener un cuerpo más fuerte y esbelto, y al mismo tiempo, a tener una mente más ágil y estable.

2️⃣ Utiliza todo el cuerpo
El trabajo físico que se realiza en el ballet clásico es increíblemente completo, ya que se ejercitan todos los músculos del cuerpo.

3️⃣ Lucha contra el envejecimiento
El ballet ayuda a que se ralenticen los procesos de envejecimiento, tanto del cuerpo como del cerebro.

4️⃣ Mejora el estado de ánimo
El baile en general y el ballet en particular, es una gran herramienta para afrontar con mucha más serenidad los obstáculos que se presentan en el día a día.

👉Si quieres probar una clase de ballet, tienes una clase de prueba gratuita, además, si te apuntas este mes, la matrícula te sale gratis.😉

Hoy os traemos una curiosidad sobre los bailarines de ballet😲

¿Sabías que los pies de los bailarines de ballet son sumamente fuertes?. Cada vez que uno de ellos salta y cae usando puntas de ballet, resiste con la punta de sus dedos ¡tres veces su peso corporal! 😱

¿Tú conoces alguna otra curiosidad sobre el ballet o los bailarines? ¡Cuéntanosla!🙃

💗

Si te gusta bailar, da igual la edad o las condiciones que tengas, ¡BAILA! 💃

Además, si te apuntas durante el mes de enero la matrícula te saldrá gratis. 😉

¿Te apuntas? Escríbenos por privado o al teléfono 📲607 92 06 58

Alumnos de Fita Novas 📣 ¡Atentos! 📣 os vamos a proponer algo muy guay 😁

Pronto vamos a empezar el año 2023 y con ello los propósitos de año nuevo. 👉 Por eso, desde Fita Novas os proponemos que nos digáis un propósito o varios que queráis conseguir en el baile durante este año. Puede ser por ejemplo ganar flexibilidad en piernas, en espalda, conseguir hacer una pirouette o dos en equilibrio, hacer grand battements más altos, lo que queráis ...

Lo que haremos es hacer un vídeo o una foto al inicio del 2023 y otra al terminar el año para ver cuánto hemos mejorado, ¿Os apuntáis?

¡Cuéntanos! ¿Cuál es tu propósito? 😊

📣Si tu peque quiere aprender ballet, ¡es el momento!

Estas navidades regálale a tu peque clases de baile. Aprenderá un montón de cosas, hará amig@s, hará ejercicio y se lo pasará p**a. 👧🧒

Además durante el mes de diciembre y enero la matrícula será gratuita 🔴 ¡Aprovéchalo! 😋

"Nunca dejes pasar una oportunidad de bailar" ❤️

Esperamos que estés preparado para no dejar de bailar en estas fiestas, porque nosotros no vamos a parar. 😋

👉 EN FITA NOVAS BALLET TAMBIÉN PARA ADULTOS 🩰

Si eres adulto y quieres quitarte la espinita de ir a clases de ballet, no lo dudes y llámanos 📲. En Fita Novas contamos con clases de ballet adultos para todos los niveles:

✅ Para los que nunca han hecho danza clásica (iniciación).
✅ Para los que tienen unas nociones de ballet (intermedio).
✅ Para gente con un nivel intermedio-avanzado.

¿Te animas? 😊 Si quieres probar, ¡te ofrecemos una clase gratuita de prueba! 😉

📣¡Atento! Si la última vez no pudiste apuntarte, esta es tu oportunidad.

👉 El sábado 26 de noviembre impartirá un taller intensivo de Tango en nuestra academia.

En el taller estudiaremos la técnica de algunos de los pilares fundamentales del tango: caminata, disociación, pivot..

Haremos ejercicios tanto individuales 🧍♂️, para el reconocimiento del propio eje y equilibrio, como en pareja 👫👭, donde aplicaremos la técnica para diseñar una o varias figuras que se usarán para construir la improvisación en el tango social.

No hace falta venir en pareja pero es aconsejable.

Por último el precio del taller es 25€ por persona, pero si vienes con alguien se os hará descuento y os saldrá a 40€ por pareja. ¡Así que no lo dudes y convence a alguien para que te acompañe! 😜 Las parejas no tienen que ser chico/chica ya que los roles se intercambian. 🔁

¿Te apuntas? 😉

⚠️ Para no quedarte sin tu plaza escríbenos por privado o al teléfono 📲607 92 06 58

¿Sabes qué posición es el Arabesque? 🧐

👉 Arabesque: posición básica de ballet, que toma el nombre de una forma de ornamento moro. Posición sobre una pierna mientras la otra, que se encuentra elevada, se estira por detrás.

Nosotras así lo trabajamos y nos ayudamos las unas a las otras para que cada día podamos subir un poquito más. 🥰

¡Bailarines! ¿Cómo va la flexibilidad de vuestras espaldas? 🧐

Recordad que es importante no centrarse únicamente en la zona lumbar ya que son múltiples las zonas y músculos que se deben trabajar: zona pectoral, hombros, músculos de la zona dorsal, músculos de la zona lumbar, flexores de la cadera ...

Aquí os dejamos un par de ejercicios que podéis trabajar en casa para ayudar a la flexibilidad de vuestra espalda. 😉☝

Hoy Candela Y Nina 🥰 han querido enseñaros las posiciones de los brazos en ballet. ❣️

📣¡Atento! Si te gusta bailar, te traemos el plan perfecto de sábado para hacer con un amig@ o con tu pareja.

👉 El sábado 26 de noviembre impartirá un taller intensivo de Tango en nuestra academia.

En el taller estudiaremos la técnica de algunos de los pilares fundamentales del tango: caminata, disociación, pivot..

Haremos ejercicios tanto individuales 🧍♂️, para el reconocimiento del propio eje y equilibrio, como en pareja 👫👭, donde aplicaremos la técnica para diseñar una o varias figuras que se usarán para construir la improvisación en el tango social.

No hace falta venir en pareja pero es aconsejable.

Por último el precio del taller es 25€ por persona, pero si vienes con alguien se os hará descuento y os saldrá a 40€ por pareja. ¡Así que no lo dudes y convence a alguien para que te acompañe! 😜 Las parejas no tienen que ser chico/chica ya que los roles se intercambian. 🔁

¿Te apuntas? 😉

⚠️ Para no quedarte sin tu plaza escríbenos por privado o al teléfono 📲607 92 06 58

Tenemos una sorpresa para vosotros que tiene que ver con el Tango ... 🌹 ¿qué puede ser?¿te haces una idea? 🤗

Hoy os dejamos una cita de Jorge Luis Borges y otro día os contamos más. 😋

¡Atent@ a nuestro Instagram! 👀

¿Cómo mejora el pilates tu postura corporal?👀

👉 El pilates ayuda enormemente a mejorar tu postura corporal gracias a ejercicios de tonificación y elasticidad. Además, la mayoría de estos ejercicios nos ayudan a localizar asimetrías en nuestro cuerpo que pueden dificultar ciertos movimientos, ya que una buena postura corporal es un pilar indispensable para lograr movimientos eficientes. Una vez localizadas, podemos trabajar sobre ellas para mitigarlas. 👌

Mejorar nuestra postura corporal no solo es bueno para lucir bien, sino que previene dolores musculares y de huesos, además de facilitar la respiración. 👄👃

Si tú también quieres mejorar tu postural corporal, te invitamos a que pruebes las clases de Pilates con ¡te encantarán! 💗

La bailarina del logo ha decidido pasarse por aquí para desearos a todos feliz Halloween! 😝🎃

Pasadlo muy bien y nos vemos el miércoles de nuevo. 😊