MejorAndo

Hermoso 😍

“Estar consciente de la muerte, es estar consciente de la vida.”

Ya somos 600 en Instagram!!!

Muchas gracias a todos los que están haciendo MejorAndo posible!!

🙀Que todavía no conoces EL DE 21 DÍAS PARA MEJORAR TU VIDA???

💫Aún estás a tiempo! Es un programa que va a durar , impartido a través de un grupo cerrado en Facebook, donde y .ando.es te vamos a enseñar a integrar .

💟Si eres constante lograrás , pero...necesitamos tu .

💬Quieres saber más??? Pregúntanos!

🖐️Nos quedan las últimas plazas!!!!

👉🏻Más info sobre mi en www.mejor-ando.es

📸Fotografía de

💻Creación web de

☀️Buenos días a todos!

⭐Aquí les explicamos todo sobre "21 Días para Mejorar tu Vida".

✨Puedes escribirnos con cualquier duda.

😉Muy pronto... Reserven su plaza

Irusadas

😇Creo que ya sabes que TU TIENE UN GRAN , y que si te enfocas bien, PUEDES LOGRAR TUS .

🌋Pues veréis, no se si ya todos sabéis que La Isla de La Palma está en debido al que erupcionó ayer por la tarde.

🗻La Isla llevaba ya unos días avisando y finalmente no aguantó más, dejando un de que deja unas imagines alucinantes, emocionantes y al mismo tiempo terroríficas.

🏞️La Palma aprovecha para crecer y renovar su terreno, pero hay familias que están perdiendo todo por lo que han luchado a lo largo de su .

🏩Para que puedas , imagina que ahora mismo llaman a tu puerta y te dicen: Coja solo lo importante que tiene que desalojar su (y quizás, para siempre).

❤️Yo se que la vida es mucho más que cosas materiales. Que mientras tengamos y tendremos la para reponernos. Pero... Estas personas ahora necesitan nuestro energético y nuestra .

🌲Y no solo las personas, todos los que habitan esa y que no van a ser evacuados, hablo de y que van a morir.

❓Porqué os cuento todo esto?

✨Pues porque creo que si ponemos nuestra atención todos al mismo tiempo en el foco quizás podamos suavizar los destrozos y el sufrimiento de los que no puedan escapar de "una pesadilla".

🌎Aún que...cierto, la estaba antes y ella es .

🙏Hago un llamamiento por si a alguien le resuena llevar sus de y a la

📸Fotografía de

🍃🐾🍒

🧘🏼‍♀️YOGA - Como son las clases de yoga con MejorAndo?

🤸🏻‍♀️Practicamos Hatha Yoga, conocido como el yoga de las posturas,

💪🏻Donde trabajamos la , , , y para hacer que con el tiempo iremos convirtiendo en .

☯️Los últimos 10 minutos de la clase los dedicamos a , y para lograr llegar a la y con ella a nuestro .

🌴Las prácticas se realizan al aire libre sobre un verde rodeado de , para la mayor con la .

➡️Dirección: C/Diario de Avisos, San Eugenio Alto. Adeje. Tenerife Sur.

➡️Precio: 5€

👉🏻Más info.: www.mejor-ando.es

⚠️QUE ES EL PLAN DE MEJORA DE HÁBITOS???

👉🏻Después de mi último post querrás saber en qué consiste el ...

❓NO TE TERMINAS DE SENTIR AGUSTO CON TU CUERPO??

❓TE GUSTARÍA DESHACERTE DE ALGUNOS KG Y NO SABES CÓMO HACERLO?

❓QUIERES SENTIRTE MEJOR CONTIG@ MISM@?

😄Si has respondido que si a alguna de esas preguntas, es que te hace falta un Plan de Mejora de Hábitos.

📚En tu proceso de mejora haré un estudio de tus rutinas para detectar donde es que estás fallando y así poder actuar.

🏆Te haré seguimientos y estaremos muy en contacto hasta que por fin logres el propósito que te hace feliz.

🦋Es una

➡️Si necesitas más info Contactame o entra en mi web para ver mis servicios www.mejor-ando.es

💙PLAN DE MEJORA DE HABITOS

😮Este es el de en tan sólo 3 meses.

➡️Irina necesitaba bajar de y no sabía dónde estaba fallando, después de que yo estudiará sus le planteé un Plan de Mejora que ha ido siguiendo progresivamente.

💥Gracias al constante ha perdido más de 3kg.

💪🏻Y no sólo eso, a día de hoy tiene mejor y que se ve reflejado en sus y diarias.

🍒Si quieres como Irina, contacta conmigo!

⚠️Programa Plan de Mejora de Hábitos 50€/mes.

👉🏻Más info en www.mejor-ando.es

🍄LA VIDA TE APOYA Y TE AMA - LOUISE HAY

🌻Este mes desde hemos aprendido mucho sobre la de .

🐞Hoy tendremos el último igtv sobre .

⚠️Nos vemos a través de InstagramTV a las 17.00h en Islas Canarias, 18.00h en Península, España!

😁Os esperamos!

👉🏻.rossin.ibiza
👉🏻
👉🏻

➡️Más info sobre MejorAndo en www.mejor-ando.es

🏋🏼‍♀️Por mucho que hagas, si no cuidas tu no verás resultados.

🍽️Pon atención a que tus a lo largo del día y la semana sean variadas,

🍍No olvides las y , ni tampoco beber mucha .

😁No es cuestión de sufrir, es cuestión de tener y a .

💪🏻 ! Tu puedes!

⚠️P.D. Pero si crees que solo no puedes... Contactame!

➡️Más info en www.mejor-ando.es

🌀Siempre te quejas de DOLORES DE ESPALDA? Tengo la solución! ≠ PILATES

☀️Cada JUEVES a las 19.00h en C/Diario de Avisos hacemos MAT PILATES, para ayudarnos a fortalecer nuestra faja abdominal y con ello corregir nuestros problemas de espalda.

🌈Te invito a probarla...

👉🏻Ya sabes... Clases colectivas 5€. Clases privadas 20€. (precios por persona y clase)

➡️Quieres más info? Mira mi web www.mejor-ando.es o escríbeme en los comentarios y me pondré en contacto contigo.

🏐Los miércoles son de ENTRENO...

🏃‍♀️Este es tu día si necesitas algo más de actividad.

💪🏻3 series de 2 repeticiones cada una, corto pero intenso!

⚠️Te espero mañana a las 19.00h en San Eugenio Alto, C/Diario de Avisos, en un césped al aire libre y en grupos reducidos.

😁Solo 5€!

➡️Más info en www.mejor-ando.es

⚛️AUTOCONOCIMIENTO FÍSICO Y MENTAL - YOGA

☀️Buenísimos días de lunes a todos!

🌳Aquí os dejo mi foto Practicando Hatha Yoga en la Casita del Árbol en Colombia, fue toda una experiencia maravillosa que guardo con mucho cariño dentro de mí.

💆‍♀️Con ello, quería invitaros a la practica de mañana, a las 19.00h en Tenerife Sur, Torviscas. Calle Diario de Avisos.

🙏La practica es al exterior sobre un precioso césped muy tranquilo.

🧠A través de nuestros movimientos, respiraciones y meditaciones nos conoceremos mejor en todos los sentidos.

😁Te unes a nosotr@s? Sólo 5€

👉🏻Más info en www.mejor-ando.es

✨LA IMPORTANCIA DE LA CREATIVIDAD:

🦋La es algo del

💐A través de ella conseguimos de diferentes formas (pintando, bailando, escribiendo...)

🌈Cuanto más la trabajemos más imaginación tendremos y seremos capaces de nuevas cosas y además de encontrar mejores soluciones a nuestras situaciones diarias.

😃QUIERES VER EL ANTES Y EL DESPUÉS DE MI CREACIÓN?? DÉJAME UN COMENTARIO Y LO PUBLICARÉ EN LAS STORIES!!!

👉🏼Para conocer más sobre mi entra en www.mejor-ando.es

😁Queridos todos!

🤓Os invito a echarle un vistazo a mi nueva entrada de Blog y comentarme que os ha parecido.

🤔Este mes trata sobre lo que el nos enseña sobre mismos.

👉🏼Aquí os dejo el link directo: https://www.mejor-ando.es/lo-que-el-yoga-te-dice-de-ti

🤗"Lo que el yoga te dice de ti"

👨‍🍳Aquí vamos con la primera del Chef P. Sabariego .sabariego.chef

🥗 , la contiene muchos , , , y .

🍚También es muy baja en y además favorece al desarrollo cerebral.

🥔En cuanto al es y .

🥕A mi me parece que esta rica es muy completa!

🌽Aquí tienes la , el modo de preparación y las recomendaciones del .

🥒Cuéntanos que te ha parecido y que tal te ha quedado.

📸Te animamos a compartir tus fotos sobre este plato en las Stories y etiquetarnos!!!

👉🏼Pincha aquí para más info. sobre mis servicios www.mejor-ando.es

🎊Seguimos con más para el mes de !

👨‍🍳El Chef Internacional .sabariego.chef nos trae y con sencillas de elaborar para este !

🍳Aprende a !

🍽️P.D.: Haznos saber si hay algún que no sepas como incluir en tus platos y te ayudaremos a prepararlo!

Solo lujos...

🗣️Este próximo VIERNES DÍA 25 DE JUNIO, estaré con mi compañera de proyecto "PLAN DE 21 DÍAS PARA MEJORAR TU VIDA", Irusadas, hablando sobre "LOS HOMBRES TAMBIÉN SIENTEN".

🕣A las 21.30h en España (1hora menos en Islas Canarias).

💗Si queremos igualdad, tendremos que entender que ellos también son sensibles.

💬Este Facebook Live surge de las preguntas que algunos hombres han hecho en el perfil de .

👉🏼Si queréis que toquemos algún punto en concreto en la reunión, por favor, escribirnos en los comentarios o por privado.

📺Estaremos encantadas de daros voz...

🙏Allí os esperamos!

✨Estefania Cruz MejorAndo
✨Www.mejor-ando.es

❓Que es lo que al mirar la foto??

💭Imagino que algunos pensarán...

💬A) Uf, que tan incómoda, como puede estar tan ?? Seguro que le duele todo...

💭Otros, en cambio...

💬B) Me transmite , consigue estar en esa posición sin moverse y sin sufrir, es más, se nota que le , siente como todo su !

☯️Para poder disfrutar del tenemos que intentar encontrar la y la calma en cada posición, sin compararnos con nadie, pues cada uno tenemos unos límites, que con el tiempo irán y lograremos convertir posturas en

🕉️Esto se trata de y , y en eso estoy yo.

☮️

👉🏼Para más info. Www.mejor-ando.es

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