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Cómo detectar intolerancias alimentarias
Queratosis Pilaris es su nombre :) La queratosis pilaris, esta ocasionada por una intolerancia a varios alimentos, la cual no debe confundirse con la alergia alimentaria, ya que estas son distintas. Normalmente aparece en la parte de atrás de los brazos, piernas y glúteos. En el caso de la alergia, ésta se determina a través de los Test IGE, y la intolerancia alimentaria a través de los Test IGG. Las personas que sufren esta enfermedad son intolerantes a muchos alimentos, entre los más comunes están el gluten, trigo,soja, leche de vaca, aunque es distinto en cada individuo. Especialmente muchas personas celiacas tienen estos granitos en los brazos, una vez se elimina totalmente el gluten de su vida, estos granitos también desaparecen. Son un buen indicativo extraintestinal de la enfermedad. Suele salir por malabsorción de ácidos grasos y vitamina A. ¿Qué te parece? ¿Ya sabías esto? Si necesitas asesoramiento nutricional conmigo escríbeme un whatsapp al +34674087556 o un email contándome tu caso a [email protected] Un besote y feliz día :):) #celiaquia #queratosispilaris #intoleranciaalimentaria #nutricion #tenerife #nutricionista #singluten #bearapersonasqueseacabandetomarunacervezanormaltepuedecontaminarconglutenquelosepas

¡Hablemos de batidos verdes! Justo hace unas semanas una amiga estaba muy debilucha y enfermándose cada dos por tres y haiendo un cambio tan simple como ponerle un batido verde al día en sus desayunos, notó muchísima mejoría. Ya me dirás tú si de buena mañana no es fabuloso tomarse un chute de vitaminas, minerales, azúcares naturales de la fruta y bien de fruta y fitonutrientes... ¿Tomas batidos verdes por la mañana? ¿Cuál es to favorito? SI quieres adentrarte en este mundo y no sabes cómo tienes mi curso online de batidos verdes en mi web, para poder comenzar con este hábito tan maravilloso desde ya. Entra al curso desde aquí: https://nutricionsinergica.com/cursos_online/ Gracias como siempre a @franciscoalmagroalonso por contar conmigo siempre en su programa DONACCION

En una persona sana, la mucosa del intestino delgado tiene una superficie extendida de entre 400 y 600 metros cuadrados. Es la mayor barrera protectora del cuerpo humano con el exterior, colocándose en segundo lugar la piel. A diferencia de la piel, que tiene varias capas, la mucosa intestinal sólo presenta una capa protectora, los llamados enterocitos. Esta capa protectora de la mucosa intestinal está cubierta por un moco protector donde primero hay una capa de bacterias (la microbiota) y debajo una capa de inmunoglobulinas A, que sirven de protección y defensa. Los enterocitos están unidos entre sí por unas uniones intercelulares que son proteínas selectivas que permiten el paso de nutrientes entre dos enterocitos de manera selectiva, no dejando pasar moléculas que tengan un tamaño mayor de 50 Armstrong. Hay nutrientes y minerales que pueden pasar a través de los enterocitos. Son las rutas de tránsito de sustancias transcelulares o paracelulares y seleccionan lo que pasa y lo que no al torrente sanguíneo. Si hay algo que afecta a estas uniones o enterocitos, sustancias indeseables como metales pesados, toxinas, bacterias, virus y aditivos alimentarios, pueden pasar al torrente sanguíneo. Un intestino permeable puede causar enfermedades poco deseables como: Enfermedad inflamatoria intestinal. Colon Irritable. Problemas de aprendizaje, como el autismo. Trastornos de la piel como eccemas y psoriasis. Artritis y otros dolores o molestias corporales. Reacciones autoinmunes y enfermedades. Alergias o sensibilidades alimentarias. Asma. Mayor probabilidad de desarrollar diabetes. Fatiga. Cambios de humor, peso y apetito. Existen formas de saber si padeces esta dolencia y desde ahí se puede trabajar para sanar primero tu intestino y en consecuencia tus problemas de salud. Mañana os cuento las pruebas que puedes hacerte si sospecha de que tengas un intestino permeable. Si no quieres perderte mis artículos, activa las notificaciones :) ¡Feliz día!

🥑 El intestino alberga aproximadamente 1,5 kg de microbiota y masa metabólica de los alimentos. El patrón de la dieta juega un papel esencial en la composición de la microflora intestinal y afecta las condiciones psiquiátricas como la depresión y la ansiedad. Se ha demostrado que las dietas ricas en frutas, granos integrales, verduras y omega 3 son beneficiosas para la función cerebral, como el menor riesgo de demencia al reducir la inflamación intestinal y la neurodegeneración. Para este fin, los alimentos pueden alterar rápidamente la composición de la microbiota en el intestino y se ha observado que cambiar de un patrón dietético alto en grasas o azúcares a un patrón rico en fibra vegetal o baja en grasas puede cambiar el microbioma incluso en un día, aunque un patrón alimenticio sostenido a largo plazo es el factor determinante de la estabilidad de la microbiota intestinal. A este respecto, los patrones alimentarios y los hábitos alimentarios dan como resultado un cambio en la fisiología del cerebro que puede explicarse por los metabolitos derivados de los alimentos que juegan un papel importante en la patogénesis de las enfermedades relacionadas con el cerebro. Por ejemplo, hallazgos recientes mostraron que los metabolitos derivados de los alimentos incluyen no solo SCFA sino también fosfatidilcolina, óxido de trimetilamina (TMAO), L-carnitina, glutamato, ácidos biliares, lípidos y vitaminas, pueden regular la producción de metabolitos moleculares fermentados, que posteriormente se liberan en la sangre interactuando con el huésped y, ya sea protegiendo o exacerbando una variedad de trastornos, incluidas las enfermedades mentales. 🍉 ¿Notas mejorías en tu estado de ánimo cua do comes más/menos saludable? ¡Te leo! 📆 Pide cita para asesoramiento nutricional por Whatapp directo al +34674087556 Fuente: https://jneuroinflammation.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12974-020-1705-z#Abs1 #saludmental #ansiedad #depresion #feliz #lacomidasanasitehace