Naturhouse Santa Eulalia/Ibiza

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Catalina Medina

💚 NATURHOUSE Santa Eulalia del Rio/Ibiza 💚

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Cómo cultivar un árbol de aguacate a partir de una piedra
Detalles en el primer comentario

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¡¡¡TODAS LAS SEMANAS RECETAS!!!
Esta semana vamos a preparar TACOS DE LECHUGA
Ingredientes:
- lechuga iceberg o romana
- pechuga de pollo
- tomate
- cebolleta
- pimiento verde
- manzana
- piña
- aceite de oliva
- vinagre de Módena
- sal
- salsa de soja

Elaboración:
Separamos las hojas de lechuga enteras, sin partirlas. Las lavamos bien y dejamos que se sequen.
Hacemos las pechugas de pollo en el microondas, de esta forma, nos quedarán más jugosas que si las hacemos a la plancha. Les ponemos un poquito de aceite y sal, 3-4 minutos a potencia máxima. Las desmigamos con las manos.
Pelamos la manzana, y la cortamos, junto con el resto de ingredientes, en trocitos pequeños.
Preparamos el aliño emulsionando aceite, vinagre de módena, sal y salsa de soja, la cantidad a gusto de cada uno. Cuidado con la sal, no hay que ponerle mucha porque la salsa de soja es muy salada.
¡¡Y LISTO!!

Tambien se pueden hacer con atun o con pavo o con bhuevo cocido

🦴 🙂

Varios alimentos y bebidas pueden empeorar los síntomas de la artrosis. Te contamos sobre los alimentos prohibidos que debes evitar si tienes artrosis.

📖APRENDE EN NUESTRO BLOG↙️

https://naturhouse.es/blog/los-6-alimentos-prohibidos-para-la-artrosis.html

Pidelo en tu NaturHouse ! 🌿

Se trata de un jarabe a base de concentrado de Espárrago, Saúco, hinojo, zarzaparrilla, mejorana, romero y manzanilla

ESPARRAGO:
Es un remedio natural para limpiar la sangre y con propiedades diuréticas, por su gran cantidad de potasio y por la fibra soluble.

SAÚCO:
Diurético, antiinflamatorio, venotónico (favorece la circulación venosa) y antirreumático.

HINOJO:
Favorece digestión

ZARZAPARRILLA:
depurativa de la sangre, diuréticas.

MEJORANA:
Tónico estomacal, carminativo (ayuda a eliminar gases), hipotensora.

ROMERO:
Es estimulante y diurético.

MANZANILLA:
Tiene un efecto antiinflamatorio, antiséptico y ayuda a la eliminación de gases.

🤍💚💙

NaturHouse, tu Solución !

Adelgazamiento - Detox - Bienestar - belleza - Alimentación

Te esperamos.

📍🅿️ C. Mariano Riquer Wallis 11 bajo
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Envio a casa GRATIS 📦 🛵 👍🏻

Feliz Dia !

𝗢𝘀𝘁𝗿𝗮𝘀🦪
Una de las joyas de la corona. Aumenta los niveles de dopamina, lo que contribuye a aumentar la líbido en hombres y mujeres. Además, son una gran fuente de zinc, encargada de regular la testosterona. Pero lo más importante: se las asocia al placer sexual y eso activa los neurotransmisores nerviosos, que son los encargados de la formación de las hormonas sexuales.

𝗖𝗼𝗺𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲🌶️
Lo recomendamos porque es rico en flavonoides, que ayudan a aumentar la circulación.Es decir, como una especie de vi**ra natural.

𝗩𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗶𝗻𝘁𝗼🍷
El vino tinto es rico en antioxidantes y tiene un potente efecto vasodilatador. En cristiano: aumenta el flujo en los genitales de él y de ella. Eso sí, sin pasarse.

𝗭𝗮𝗺𝗯𝘂𝗿𝗶𝗻̃𝗮𝘀🦞
En general todo el marisco, hay estudios que demuestran que las parejas que consumen más marisco disfrutan de una mejor vida sexual y tienen más posibilidades de quedarse embarazadas.

𝗚𝗶𝗻𝘀𝗲𝗻𝗴🌱
El motivo es que actúa positivamente en el sistema nervioso y reduce la fatiga y el estrés, por lo que la energía sexual tiene el camino libre que necesita.

𝗖𝗵𝗼𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗲🍫
“El chocolate es el sustituto del sexo”. Porque libera endorfinas y serotonina, encargadas de la felicidad y el bienestar.

𝗟𝗮𝘀 𝗳𝗿𝗲𝘀𝗮𝘀🍓
Porque está repleta de vitamina D e ingredientes importantes para la producción de hormonas sexuales.

𝗠𝗮𝗻𝗴𝗼🥭
Además de ser una fruta de lo más sana, el mango tiene betacaroteno, lo que impulsa la producción de testosterona y estrógenos. También ayuda en la producción del es***ma y, gracias al triptófano, aumenta el placer.

𝗠𝗶𝗲𝗹🍯
Contiene boro, un magnífico regulador de progesterona y estrógenos.

Conoce más en nuestro blog: https://naturhouse.es/blog/los-9-alimentos-mas-afrodisiacos-de-origen-natural.html

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ATÚN CON VINAGRETA TIBIA DE TOMATITOS.

Hoy os traemos una receta de nuestro libro de cocina Recetas Primavera-Verano.

✅ El atún es un alimento saludable y nutritivo, alto en proteínas y bajo en grasas y calorías. Entre los nutrientes esenciales que contiene están: calcio, niacina, vitaminas A, B, D, y ácidos Omega 3.

🛒🛒🛒Ingredientes:

800g de lomo de atún.

4 tomatitos rojos.

2 cebolletas.

3 dientes de ajo.

1 vaso de vinagre.

Aceite de Oliva.

👨‍🍳Preparación:

Cortar las cebolletas en juliana y pochar en una sartén con aceite de oliva junto con ajos laminados. Cuando la cebolla esté tierna, incorporar los tomatitos cortados por la mitad.

Saltear e incorporar vinagre; cocinar a fuego lento durante 5 minutos. Salpimentar el lomo de atún y hacerlo a la plancha.Cuando este listo servir en un plato con la vinagreta tibia de tomates por encima.

Bon appétit!!!😋

Es común que en verano 🏖 se opte por comer más bocadillos o sándwiches, bolsas de patatas fritas, bollería industrial, refrescos, alcohol....en especial cuando pasamos el día en la playa o en la piscina.

Descuidamos nuestra dieta, y también dejamos de practicar ejercicio físico porque se supone que estamos en nuestro "periodo de descanso".

👇Este es el plan que necesitas después de las vacaciones de verano:

🔛🔛🔛 - PLAN DETOX - 🔛🔛🔛

Te enseñamos como eliminar la grasa y toxinas acumuladas en la época estival para que tu SALUD, que ES LO QUE NOS IMPORTA, no se resienta y vuelvas a tu peso💪

👉 ¿NECESITAS LA DIETA DETOX?🤔🤔

Si notas algunos de estos síntomas, seguramente necesitas esta "ayudita":

✳Kilos de más. Pueden acompañarse de molestias digestivas, gases...

✳Hinchazón. Mira tus manos y tus tobillos a última hora de la tarde saber si la sufres.

✳Estreñimiento. Tu regularidad se ha visto afectada y te cuesta ir al baño.

✳Cansancio. Sientes el cansancio ya al levantarte a pesar de haber estado en la cama tus horas.

✳Problemas de sueño. También puedes tener problemas para dormir bien, conciliar el sueño o para mantenerlo.

✳Dolor de cabeza. No es un dolor de cabeza muy intenso, pero sí muy persistente....

✳Problemas de piel. Puedes tener granitos, el cutis apagado, verte ojeras...

Reserva ya tu cita!!! 🔛🔛🔛

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📍 C/Mariano Riquer Wallis 11

¿SABIAS QUE...?

🔹️La QUINOA no es más que una semilla. Si la comparamos con la mayor parte de los cereales, ésta contiene muchas más proteínas y grasas, aunque éstas últimas son en su mayoría insaturadas, destacándose la presencia de ácidos omega 6 y omega 3.
🔹️Respecto al aporte calórico, la quinoa es semejante a un cereal, pues contiene menor cantidad de hidratos.
🔹️Aporta à nuestro organismo fibra, potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc, mientras que también ofrece vitaminas del complejo B y vitamina E con función antioxidante.
🔹️Es especialmente beneficiosa en la dieta de personas CELIACAS ya que no contiene gluten.
🔹️Y tiene un bajo índice glucémico, lo que la vuelve ideal para personas con diabetes.
🔹️La quinoa puede ser de gran utilidad en la dieta de personas vegetarianas, ya que posee una elevada proporción de proteínas y también, es buena fuente de hierro de origen vegetal.
🔹️Para el deportista puede ser un alimento muy valioso, semejante a la avena, dada la presencia de buenos minerales, de hidratos complejos y proteínas.

➡️ RECETA ENSALADA DE QUINOA
(4 personas) 🥗

• 200g quinoa cruda

• 70g maíz

• 1 zanahoria

• Tomate cherry

• 20 aceitunas negras

• 1 aguacate

• 4 cucharadas soperas de aceite de oliva

👩‍🍳👨‍🍳PREPARACIÓN:

• Lavar bien la quinoa antes de cocerla
• Dejarla enfriar.
• Mezclarla en un bol con el resto de ingredientes y aliñar.

➡ APRENDE A COMER SANO CON NATURHOUSE

BUENISIMA....

🦐🍊🦐 ENSALADA DE GAMBAS 🦐🍊🦐

🛒🛒🛒INGREDIENTES:

300g de gambas peladas.

200g de lechugas variadas.

1 hoja de laurel.

1/2 rama de apio.

1 zanahoria.

1 cebolla.

1 limón.

1 naranja.

Salvia, albahaca y orégano.

Aceite de oliva.

Sal.

👩‍🍳👨‍🍳ELABORACIÓN:

✅Trocear el apio, la cebolla y la zanahoria, echarlas en un cazo con agua, el laurel y las gambas y cocerlo todo unos 4 min. Mientras sacarle los gajos a la naranja. Escurrir y enfriar las gambas.

✅En una ensaladera, poner las lechugas, las gambas y los gajos de naranja. Preparar el aliño con el zumo del limón, las hierbas, el aceite y la sal, mezclándolo bien todo. Rociar la ensalada con la vinagreta momentos antes de servirla.

Perder peso vs perder grasa: ¿Sabes cuál es la diferencia y qué es mejor para tu dieta?

¿¿ABURRIDOS DE LAS ENSALADAS 🥬 DE SIEMPRE??
Aqui os dejamos algunas ideas muy refrescantes para el verano...🥕🍅🥑🧅🥦

‼️Pasar hambre es uno de los errores más comunes al intentar adelgazar.
Saltarte comidas hace que optes por grandes cantidades de comida, alimentos calóricos y poco saludables...

Un poco de humor.... 😄😉
¡Que tengáis buen fin de semana! 🤗