Fisioterapia Dánae

Fases, en el plano terapéutico, se distinguen 4 periodos:

- Primer periodo “post- parto inmediato”: 1ª semana
- Segundo periodo: 2ª semana – 16 ª semana (sino lactancia 8ªsem)
- Tercer periodo: 4º mes (sin lactancia desde el 2ºmes) al 8º mes
- Cuarto periodo - Post parto tardío: más allá del 8º mes

Porque no creo que estemos aquí para luchar unos con otros, sino para ayudarnos, respetarnos, para impulsarnos, amarnos todos como iguales, independientemente de s**o, edad, raza, creencias...

Cada uno actuamos en consecuencia a las experiencias vividas, desde nuestra concepción y a las creencias que nos han enseñado, opino que el ser humano es bueno por naturaleza, y que en cada momento de su vida toma las decisiones que cree más adecuadas con las herramientas que en ese momento tiene.

¿Quién no cambiaría ahora decisiones tomadas en el pasado? Todas están bien, es pasado.
Miremos al presente, al ahora e intenta actuar desde el amor y la ayuda, te sentirás mejor y haremos un mundo mejor.

Cuando alguien se siente atacado, se defiende, huye o ataca. Pero, ¿Cómo reaccionamos ante la aceptación, el amor, el respeto o la compresión? ¿Ante que estamos respondiendo, cómo, desde donde?¿Me hace sentir bien?

Aquí te dejo esta reflexión, encantada de escuchar tu versión, déjame tu versión en comentarios me encantara leerte.

FELIZ DIA, MUCHA FUERZA Y AMOR

La actividad sexual y el orgasmo es un entrenamiento para nuestro suelo pélvico, es como si levantases pesas con el brazo, pero en este caso con tu va**na.

Además de crear regeneración de la mucosa interna por la fricción. Nos aporta un chute de dopamina, oxitocina…
Nos genera placer, bienestar. Ayuda a mantener la secreción hormonal y sentir menos este cambio en la etapa de la menopausia

El estreñimiento es una función biológica , que deberíamos desarrollar todos los días, sin ningún tipo de esfuerzo , en un tiempo relativamente corto , “1 minuto”, en el que deberíamos hacer un vaciado completo y quedarnos con una sensación de bienestar maravillosa, de aaaahh.

Seguro que alguna vez la habéis experimentado. Y que con muchísima frecuencia se convierte en un calvario, un momento de esfuerzos, de dolor, pujos muy importantes para evacuar, u otras técnicas – habilidades manuales, de largo tiempo en la baza y encima me quedo con ganas de no haber terminado, llena/o.

Pues esto es un esfuerzo y una presión muy grande para nuestro suelo pélvico y abdomen, que lo único, que hace es debilitarlos más.

Esfuerzo de Valsalva, se ha medido que es como si pusiéramos 150kg sobre nuestro suelo pélvico.

ESTA GRITANDO AYUDA

Debemos recuperar nuestra función normal de ir hacer cacas, de manera rápida, funcional y satisfactoria.

Entrenamiento adecuado, cuando hay una debilidad del suelo pélvico o del abdomen, hay actividades lesivas para estos que deberemos evitar y fomentar aquellas que refuercen, tonifiquen , nuestro abdomen y suelo pélvico, como hipopresivos, el método 5P, método TAD.

Una clave imprescindible es ser conscientes de nuestro abdomen y nuestro suelo pélvico, evitar cualquier actividad en la que sintamos que nuestro abdomen salga , se abombe hacía delante o que nuestro suelo pélvico se desplace hacia abajo, hacia nuestra braguita, se abra, en la que notemos un empuje , esto significará que nuestro abdomen y suelo pélvico están recibiendo más presión de la que pueden gestionar. Si sientes, cualquiera de estos síntomas ya era para ayer el hacerte una valoración y tonificar estos músculos. Porque lo que no mejora , empeora.

Todo nuestro cuerpo debe estar sano, en buen funcionamiento, para poder realizar las actividades que deseemos , aunque sean más autoexigentes, como salir a correr, crossfit… o simplemente ir al parque y poder jugar un pilla, pilla con nuestros hijos o nietos.

DISFRUTAR PLENAMENTE DE NUESTROS DIA A DIA

Ante aumentos de la presión en nuestro CALPP (complejo abdomino lumbo pélvico perineal), dentro de nuestro abdomen, en nuestras actividades cotidianas: como una tos, estornudo, risa, salto , correr, fregar la sartén, coger al niño, las bolsas de la compra…, nuestro suelo pélvico y nuestro abdomen se deberían de activar de manera involuntaria (sin hacer nada), si esto no sucede , los deberemos activar voluntariamente, hasta reeducar este reflejo.

Gran congreso en el que se habló de ejercicio físico, menopausia, oncología, sexualidad ...

El sábado tuvimos dos super sorpresas, una actuación maravillosa de parte del proyecto “ Viva la v***a, v***a la vida”, promoviendo la salud de la mujer y la segunda sorpresa, la actuación de Maru Candel (actriz, cómica, buenísima por cierto no deje de reírme) os aconsejo seguir a ambos, una por su labor educacional y porque no vais a dejar de reiros.

Las causas por las que en el embarazo acudes con más frecuencia al baño son varias:

1. El aumento progresivo de la PROGESTERONA, una de las hormonas que produce la placenta, para la buena progresión del embarazo, pero que hace que tu musculatura lisa se relaje.

2. El aumento de líquidos en el cuerpo, por lo que los RIÑONES tienen que filtrar más, generándose un aumento de la producción de o***a.

3. El tamaño creciente del UTERO Y DEL BEBÉ, que se apoyan encima de la vejiga disminuyendo su capacidad de almacenamiento y aumentando la presión sobre esta .

4. Haber sufrido vómitos intensos en el primer trimestre.

Es frecuente que pueda aparecer, incontinencia urinaria, pero solo estaría justificada al final del embarazo.

Sera interesante, realizar calendario miccional, en el que observar , el número de veces que vamos a o***ar , la cantidad de cada micción, la adecuada ingesta de agua…

Si tienes pérdidas de o***a en primer , segundo trimestre e incluso antes de quedarte embarazada o acudes a o***ar más de 8-9 veces al día, acude a realizarte una valoración por tu especialista.

Para cualquier cosa, estoy aquí para ayudarte y/o acompañarte en tu proceso.

***a

TIENE SOLUCIÓN- TRATAMIENTO
ACTUA ANTES DE QUE SEA TARDE

La incontinencia urinaria, es una patología de una frecuencia elevada, que aumenta con la edad de un 24%- 40%, más prevalente en mujeres, pero no exclusiva, 7% hombres.

De pendiendo del grado de intensidad de estas perdidas , habrá mayor o menor afectación de la calidad de vida, desde apenas tener incidencia hasta personas que dejan de salir de casa y de mantener relaciones sociales, con las implicaciones que esto conlleva

Las causas son variadas, pero generalmente tienen tratamiento y solución, y la solución no es colocarnos algún tipo de absorbente de los múltiples del mercado, que a veces pueden traer otras consecuencias, como infecciones urinarias, alergias…

Lo primero será realizar una valoración, par encontrar la causa del problema y así poder actuar y en consecuencia , con el tratamiento adecuado a cada paciente, ya que hemos dicho que hay varias causas.

Continuaremos informándote de estos y otros aspectos.
Lo que no mejora, empeora, es TÚ SALUD. No esperes a que sea tarde y PONLE YA SOLUCIÓN.

Puedes dejarnos tus preguntas y dudas. O solicitar mas información y/o valoración en ……

Déjame que te informe si has contestado, si, a alguna de estas preguntas, tienes estreñimiento.
Pero no te preocupes tiene solución y nosotros estaremos encantados de informarte y ayudarte, el acumulo de heces produce un ensuciamiento del intestino y del cuerpo, inflamación y patología.
Si te ha gustado, envía un like y comparte esta información con las personas que te importen, estas aportándoles salud.

Desde Clínica de Fisioterapia, nos importas tú y los tuyos.
Queremos personas felices, contentas, saludables, que puedan disfrutar de los suyos de la vida y así compartir lo mejor de cada uno.
Solo con poner una sonrisa en una persona más, habrá valido la pena, ya que esto se propaga exponencialmente.
Por eso lanzamos esta oferta, por tiempo limitado.
Disfrutarás de tus regalos: a un 20% de descuento.
Pregúntanos y te ayudaremos a buscar el regalo perfecto, para esa persona especial, en la que estás pensando. Que mejor regalo, que salud y bienestar.
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⏰ ÚLTIMAS HORAS PARA INSCRIBIRTE ⏰
Esta tarde a las 18:30 estaré en El Corte Inglés dando una charla sobre Suelo Pélvico. Aprenderemos sobre sus funciones y cuidados, hablaremos sobre algunas disfunciones de la zona, los beneficios que aporta cuidarlo y ejercitarlo.

Te esperamos!

🗓️ Descubriendo nuestro suelo pélvico, será la charla taller que impartiremos el próximo jueves 19 de octubre a las 18:30 en el Corte Inglés Bahía de Santander.
La charla es totalmente gratuíta, contáctanos para reservar tu plaza, escribe un mensaje o a través de la web.

Te esperamos 🤗​

Los abdominales pueden ser un aliado o un enemigo de tu salud. Existen numerosos casos en los que pueden ser perjudiciales, en todo caso ejercítalos de forma regular y dentro de un entrenamiento completo de gimnasia.
Nuestras clases de hipopresivos y TAD + 5P ayudan sacar todo el beneficio de estos ejercicios. Deja de hacer cosas que pueden perjudicarte y ponte en manos de profesionales que te ayudarán a mejorar.
Unos abdominales mal realizados pueden empeorar algunas patologías como:
- Suelo pélvico debilitado o hipertensa
- Diástasis abdominales
- Incontinencias
- Dispareunias (dolor en las relaciones sexuales)
- Patologías a nivel lumbar

En somos especialistas en fisioterapia especializada en suelo pélvico.

¡Reserva tu cita!

🗓️ Masaje Infantil - Porque la piel es el primer lenguaje, será la charla-taller que impartiremos este jueves, 5 de octubre a las 18:30 h.
Es totalmente gratuita y será en en Corte Inglés de Santander. Contacta con nosotros para reservar tu plaza, escríbe un mensaje o a través de la web.

Landing - Fisioterapia Danae Sábado 27 de mayo 11:00 h MASAJE INFANTIL: POR QUÉ LA PIEL ES EL PRIMER LENGUAJE Lugar: El Corte Inglés (Santander) Reserva tu plaza .contacto-pie {

¿Conoces los beneficios que tiene el mensaje infantil?

El objetivo de estos mensajes, es ayudar en el desarrollo físico, psicológico y emocional de nuestro bebé de una manera fácil y agradable a través del tacto nutritivo, además de aportar beneficios a los padres, a la familia y sociedad.

Ayuda a crear y a fortalecer vínculos afectivos.
Alivia el malestar producido por los cólicos, gases y estreñimiento.
Facilita y regula el sueño del bebé.
Ayuda a escuchar y comprender el llanto del bebé.
Refuerza el sistema inmunológico.
Ayuda a madurar el sistema nervioso y aumentar las interconexiones neuronales.
Favorece la comunicación entre los padres y el bebé, proporcionando momentos de dedicación y calidad.
¡Porque en podemos ayudar al desarrollo físico y psicológico de tu bebe!
Contáctanos para pedir cita o para cualquier consulta. ¡Te esperamos!

En queremos agradecer a nuestros clientes que comparten sus experiencias y opiniones a través de sus reseñas.
Nos llena de alegría saber que nuestro esfuerzo ha dejado una impresión positiva 😊

Gracias por confiar en nosotros y en nuestro trabajo. Esperamos seguir superando tus expectativas y proporcionándote tratamientos que te ayuden a mejorar tu calidad de vida.

Es totalmente FALSO.
La fisioterapia te puede ayudar en problemas tan comunes del día a día como una tortícolis, un esguince, una tendinitis. Patologías que por desgracia seguro que has padecido o que conoces por alguien de tu entorno cercano.
No es exclusivo para deportistas, se adapta para aquellas personas que se lastimaron realizando un mal movimiento o incluso caminando.

Si tienes un malestar o dolor, ¡Comunícate con nosotros o reserva tu cita!

Como cada 8 de Septiembre, los fisioterapeutas estamos de celebración, y es que hoy celebramos el Día Mundial de la Fisioterapia.
Este día, es una oportunidad para crear conciencia acerca de la contribución social de esta profesión para mantener a las personas activas y en una perfecta condición física.

Seguiremos aprendiendo y evolucionando día a día para mejorar tu salud y ayudarte en todo lo que necesites.
Aprovechamos también para felicitar a todos los compañeros de profesión en este día especial.

¡Felíz 8 de Septiembre!

¿Sabías que?

Unos de los mejores para las mujeres, los hipopresivos, parecen relajados, pero son muy eficaces. Y sus bondades van mucho más allá de la estética.

Por eso en te enseñamos cuales son las ventajas que tiene este ejercicio.

Mejoran la postura y protegen la zona lumbar al tonificar la faja abdominal.
Practicados con constancia se reduce el contorno de la cintura hasta un 9%
Fortalecen y tonifican los músculos del core, que están activos en todo momento.
Al fortalecer el suelo pélvico, previenen las incontinencias urinarias, prolapsos y otras patologías.
Aumentan la capacidad respiratoria y ayudan a concentrarse.
¡Contáctanos para pedir cita o para cualquier consulta!

Resultados naturales y con un 100% de seguridad.
INDIBA es capaz de regenerar las células dañadas para conseguir un aspecto más natural sin intervenciones quirúrgicas.
Este tratamiento indoloro produce una respuesta biológica dentro del cuerpo, por lo que se consigue regenerar el tejido dañado e incluso reducir la grasa, respetando su fisonomía.

¡Reserva ya tu cita! y revitaliza tu piel.

Vivimos en la era de la información, si tenemos una duda sobre algo sólo tenemos que hacer ‘click‘ y listo… sin embargo debemos de ser cautos con lo que leemos en Internet y revisar bien la fuente.

Por eso en trabajamos cada día para acabar con ellos y ayudarte un poco más sobre la importancia del suelo pélvico después de una cesárea. Aunque en ocasiones se presupone que al no haber parto y dilatación la afectación del suelo pélvico no se produce la realidad es que se trata de un cirugía mayor y va a tener unas repercusiones en mi suelo pélvico, si no lo recupero adecuadamente.

El abdomen y el suelo pélvico trabajan en sinergia, cuando hay afectación de una de las partes la otra se ve comprometida.
La prevención siempre es una cosa buena tratándose de salud pr eso en Fisioterapia Dánae te recomendamos hacer una valoración de suelo pélvico para comenzar a solucionar los posibles problemas.

Si necesitas más información o deseas recuperar el suelo pélvico tras una cesárea ¡Comunícate con nosotros!

Si sientes molestias antes, durante o después de realizar actividad física, no dudes en tratarlo. La fisioterapia deportiva es un buen método de prevención y mejora para la salud.

No dudes en llamarnos 📞 678 29 81 11 y concretar una cita. ¡Estaremos encantados de atenderte!

Rompiendo el silencio sobre la dispareunia: el dolor en las relaciones sexuales es un problema que afecta a muchas mujeres y hombres. Queremos crear conciencia sobre esta condición común, especialmente en mujeres. La dispareunia puede estar asociada con el vaginismo, pero también con enfermedades pélvicas como la endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica, anovulación o hiperprolactinemia, entre otras.

No estás sola en esto. Queremos ofrecerte apoyo y orientación. Si experimentas dolor durante el s**o o tienes preguntas, estamos aquí para ayudarte. Juntos podemos encontrar soluciones y mejorar tu calidad de vida.

¡No dudes en contactarnos para obtener más información y programar una cita! Estamos aquí para escucharte y brindarte el apoyo que necesitas. 💜

¡Cuida tu espalda con estos 3 consejos!

1️⃣ Fortalece los músculos: Realiza ejercicios que fortalezcan los músculos de tu espalda y abdomen.

2️⃣Levanta objetos correctamente: Dobla las rodillas y utiliza tus piernas en lugar de tu espalda al levantar cosas pesadas, no realices aumentos de presión innecesarios.

3️⃣ Evita el sedentarismo: Mantén un estilo de vida activo y evita estar sentado por largos periodos de tiempo, si no te queda otra opción, mantén una postura adecuada.

¡Cuida tu espalda y disfruta de una vida sin molestias! 💪💙
Si tienes molestias en la espalda, no dudes en comunicarte con nosotros al 📞 678 29 81 11 y agendar una cita.