Esther Dietista Nutricionista

Sesión de consulta en vivo. Alimentación vegetariana y vegana. Esther Rodríguez 🎥 ¡SÚSCRÍBETE! ⭐ https://bit.ly/2M8KYoj Durante esta sesión de consulta en vivo con la profesora Esther Rodríguez, se responden preguntas muy interesantes de...

JORNADAS SALUDABLES.

5€ / Taller 🥳🤩

😣 📢 Cancelada la jornada de mañana martes 18 (por falta de asistentes).

🥳 La jornada del viernes TARDE es la que más asistentes tiene actualmente (DESAYUNOS, cartel adjunto), si quieres acudir, rellena el siguiente formulario:

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe_njJAxSDU5Py2YlB8CRveQ-HcFoCP2Wpxye6lDHHRqdGQrA/viewform?usp=sf_link

¡Recuerda tan solo 5€ por taller!

Albóndigas veganas 🥰🥰

🤨 ¿No tienes tiempo para entrenar?
😣 Muchas veces gastamos gran parte de nuestro tiempo en cosas que no son realmente importantes (WhatsApp, redes sociales, televisión, juegos ...).
😊 Entrenar tiene numerosos beneficios para nuestra salud y sinceramente creo que la salud tiene que ser una gran prioridad en nuestro día a día 😎 Tú decides cómo invertir tu tiempo.

😕¿Sientes que tienes hambre a todas horas?
😩¿No puedes controlar la cantidad de comida que ingieres, sintiendo que pierdes totalmente el control?
😐¿No encuentras el punto de saciedad hasta que estás que no puedes literalmente comer más?
😞¿No puedes controlar lo que comes ante situaciones de estrés, ansiedad, tristeza o enfado?
🤔¿Te felicitas continuamente con comida o te castigas con ella?
😵¿Salir a comer fuera acaba siendo un descontrol para ti?..
🧐Esta y más situaciones las vemos diariamente en consulta y las nutricionistas os podemos ayudar hasta cierto punto porque escapa de nuestras competencias
pero💫 ¡KEEP CALM!, en nut&fit tenemos servicio de psicología, gestionado por nuestra súper psicóloga general sanitaria💚(que esta semana os presentaremos por redes).
🙆🏼‍♀️No tengas miedo de acudir a un/a psicólog@, ❗️el estigma que hay hacia la enfermedad mental nos tiene grabado a fuego en la mente que todo lo relacionado con acudir
a ell@s es por estar loc@, ¡y para nada!❌, los psicolog@s son un foco de luz en nuestro camino🌤y nos ayudan a resolver y entender situaciones que por nosotros mismos no podríamos o
nos costaría un lustro🌟.
✨¡Así que con tus ganas de superarte y la ayuda de nuestra psicóloga, tienes el primer paso hecho!😎.
📣¡Ah!, y además la primera consulta es gratuita, para que os conozcáis y tengáis una primera toma de contacto🤗.
📩📞Así que no dudéis en venir o llamar para informaros.
¡Que tengáis un genial día nutfiteros!💎💛.

🎈Para los más peques de la casa, jornadas Mini chef 👩🏽‍🍳 😊

Jornada para peques - Nut & Fit ¡Diversión, aprendizaje y manualidades! Todo en NUT & FIT, para los más pequeños de la casa. ¡Llega el verano y hay que divertirse! Sabemos lo importante que es para ti que tus peques estén bien alimentados, cada día vemos más complicado que disminuyan la ingesta de azúcares de su ...

☀️¡Llega el verano!☀️
👧🏼👦🏽 ¿Qué planes tienes para los más peques de la casa?
Nosotros cuidamos de ellos mientras aprenden y se divierten.
👩🏽‍🍳 En NUT & FIT lanzamos el CAMPUS DE VERANO MINI CHEF, ¡para que los peques disfruten y se diviertan mientras aprenden!.
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¿Qué aprenderán tus peques en el CAMPUS con nosotros?
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🍪🍦 Elaboraciones sencillas, ricas y saludables, ¡aprenderán recetas sencillas incluyendo alimentos saludables!
Haremos manualidades divertidas
Juegos relacionados con alimentación saludable
Manualidades
Coreografías…
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¡Y mucho más!
Más info en el enlace de nuestro perfil, en nuestra web.

🤷🏽‍♀️¿Aún no sabes qué es TE SUMAS A APRENDER?
⭐️Un plan de 8 semanas para aprender a comer sano, olvidándonos de las dietas, de la báscula, de las prohibiciones, de las frustaciones...
👩🏽‍🏫👩🏽‍🌾Aprendiendo a lo largo de 8 talleres a disfrutar de la alimentación saludable.
🌽🍅Nutrición, coaching nutricional, comer con conciencia, talleres de etiquetado, saber cuando comemos con hambre real o hambre emocional, conocer tus objetivos y las herramientas para llegar a ellos...
🚴🏽‍♂️🤸🏽‍♂️Todo acompañado de ejercicio, motivación, trabajo en equipo, aprendizaje, retos, logros...
😳¿Te lo vas a perder?
📲 Escríbenos a [email protected]
Comenta en el correo que día de la semana y en qué horario te vendría bien (la duración de las sesiones será de 2h/semana).

¿Te apuntas? 😊😊

🧐¡Sabemos que este taller gustó mucho a los participantes!
😟Y que muchos no pudisteis realizarlo por no cuadrar los horarios entre los diferentes interesad@s.
🤩🤩Así que aquí lo tenemos otra vez, para los que os habéis quedado con ganas y para los ganadores de la plaza!
👌🏽¡Esta vez no te lo puedes perder!

¡Talleres de cocina!

Talleres de cocina - Nut & Fit ¡Ya son 2 los talleres de cocina que hemos realizado en Nut & Fit, el primero fue de Desayunos saludables, ¡fue todo un éxito e hicimos 7 desayunos diferentes! ¡¡El segundo ha sido de pizzas saludables!! Quedaron encantados con las masas por su sabor y textura: “nada que envidiar a las piz....

Colaboración con el centro Fass Funny en Lanzarote - Nut & Fit Hemos comenzado una gran colaboración con el centro Fass Funny, nuestra nutri Esther se encuentra estos días en Lanzarote realizando diferentes actividades con ellos. Esther impartirá un taller de batidos saludables para deportistas junto con María José Tenedor (fundadora de Fass Think y Fass F...

🍢¿Queréis aprender recetas saludables de manera divertida?🍢

👨‍🍳Estad atentos a los próximos talleres, ¡seguro que os van a ENCANTAR!

Más info en:

NUT & FIT Tu centro de nutrición y salud

🌈Taller de desayunos en 🦄.
🤗La gente quedó encantada al ver que apenas variando alimentos se podían hacer combinaciones diferentes para sacar platos complemente distintos😎.
💁🏼‍♀Y siempre rico, saludable, y rápido, porque dos horas dieron para hablar mucho y hacer ¡7 recetacas!👏🏻, que que buenas🤤.
🤫Ell@s tienen en primicia los siguientes talleres que estamos maquinando y que ya iremos contando poco a poco🙊🙉🙈.
🧐Así que ya sabéis, si queréis pasar un buen rato, aprender y sobre todo echaros unas risas, ¡apuntaros!🤓.
⚡¡Ah! Y estos días iré contando por stories cositas chulas que tenemos en 😎.
¡Pasad un genial sábado!💚.
&fit

Arepas rellenas - Nut & Fit Hoy os dejamos por aquí una receta típica de algunos países de Sudamérica : Colombia, Venezuela, Argentina…Las arepas son una especie de “tortas” de maíz compactas, que os aseguramos no os dejarán indiferentes…¡ni con hambre!. ¡Vamos a ello equipo! INGREDIENTES PARA LA MASA: 1 taza d...

🎉¿Queréis una plaza para el taller de desayunos saludables?

¿Estáis lejos y preferís una consulta online de 1h?

🎈participaciones en perfil de NUT & FIT Tu centro de nutrición y salud

🎈¡Sorteo!🎈
🎉Regalamos una PLAZA para nuestro TALLLER de desayunos saludables (presencial) para el seguidor que pueda venir, y si no puedes venir te regalamos una ASESORÍA online GRATUITA (una hora con nuestra nutricionista para resolver dudas acerca de tu alimentación).
🧐Atento a las condiciones, hay que cumplirlas todas para que seas tenido en cuenta para el sorteo.
✔️Dar me gusta a nuestra página.
✔️Nombrar en un comentario de esta publicación a DOS PERSONAS que pueda interesarle.
✔️Compartir la publicación.

📆Las fechas y el lugar están en el cartel.
El taller incluye tuppers para que os llevéis las sobras de vuestro desayuno, un dossier y unas pautas para los desayunos.
🛍Si no quieres esperar y quieres reservar tu plaza, puedes hacerlo, y si resultas ganador, te devolvemos el dinero.
Más info y reservas: 942 301 317 y 678 884 259
E-mail: [email protected]

¡Ya tenemos listos los delantales de Nut & Fit! ¿Qué color prefieres? Podrás ponértelo en nuestro taller de desayunos saludables!! Recuerda, viernes 6 en horario de tarde y sábado 7 por la mañana (Abril). Todavía quedan plazas! Pero date prisa! Cada vez hay menos!!!

Hiperuricemia y dieta - Nut & Fit La hiperuricemia es una enfermedad que se caracteriza por tener niveles elevados de ácido úrico en sangre, que en ocasiones dan lugar a la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones.

😁😁🤗🤗¿Pero qué tenemos aquí?

💃💃¡Seguimos con los talleres de cocina! Tenemos aquí las próximas ediciones del taller de desayunos.💃💃

¿sigues sin saber qué desayunar? ¿te resultan aburridos tus desayunos?, ¿no sabes por qué sustituir tus "galletas María" o tus cereales?

👩‍🍳👨‍🍳Entonces, te esperamos, nos lo vamos a pasar muy bien, vamos a aprender, a degustar y además os tendremos algún que otro detallito preparado.

⭐¿Te animas?⭐

¡Corre, porque tenemos que confesar que ya hay algunas plazas cogidas! 🤭

Kebab vegetariano - Nut & Fit 🥙¡Kebab vegetariano!🥙 🤩 ¡Hola chic@s! Hoy os traemos una nueva receta, a veces es normal que tengamos antojos de comida “no tan saludable”, pero, ¿Y si conociéramos su versión saludable y encima elaborada a nuestro gusto? ¡Yo sin duda, escojo ésta! Un riquísimo kebab vegetari....

¿No tienes tiempo para entrenar?
Ya no hay más excusas.
Nuevos entrenamientos en NUT & FIT.
Más información por RRSS, telf o email.

¿Te animas a pasar una mañana divertida mientras aprendes a desayunar de manera saludable?

¡Te espero!

😁😁🤗🤗¿Pero qué tenemos aquí?

💃💃¡Empezamos con los talleres de cocina!💃💃

¿sigues sin saber qué desayunar? ¿te resultan aburridos tus desayunos?, ¿no sabes por qué sustituir tus "galletas María" o tus cereales?

👩‍🍳👨‍🍳Entonces, te espero, nos lo vamos a pasar muy bien, vamos a aprender, a degustar y además os tendremos algún que otro detallito preparado.

⭐¿Te animas?⭐

¡Corre, porque tenemos que confesar que ya hay algunas plazas cogidas! 🤭

¿Por qué entrenar con un Entrenador Personal? Entrenador Personal En el post de hoy vamos a hablar de los beneficios que tiene entrenar con un Entrenador Personal. Podemos definir un Entrenador Personal como un profesional que entrena y a personas de forma individual, en la realización de ejercicios seguros y apropiados, con el objetivo de incrementar su condici....