Catherine Chandeysson Sophrologue à L'Art de Bien-Etre

Au top pour les examens avec la sophrologie ! 👍

🤨La période des examens approche, vous sentez votre enfant ou votre adolescent stressé, par l’ampleur du travail à fournir ou par la peur d’échouer ?

Avec un accompagnement sophrologique, il apprendra à :

- Mieux gérer son stress et mieux vivre ses émotions,

- Relâcher ses tensions musculaires pour obtenir un plus grand calme mental,

- Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation,

- Développer la confiance en ses aptitudes,

- Mieux s’organiser dans ses révisions,

- Se projeter de façon positive pour être dans les conditions optimales de réussite !

👉En quelques mots, la sophrologie permet de relâcher les tensions musculaires tout en gardant un tonus suffisant, pour fortifier son mental, comme un sportif qui se prépare à une compétition.

😇Je peux accompagner votre enfant dans la gestion de ses émotions pour qu’il soit au top pour valider ses examens !

Si vous souhaitez que l’on en discute, prenez rendez-vous gratuitement et je vous rappellerai selon vos disponibilités
👉 https://calendly.com/catherine-chandeysson/rdv-15-min

Mon site : https://catherine-chandeysson.fr/ 🌺

💖Savourez la pleine conscience🌞

🌻La vie est bien trop courte pour :

🚶‍♂️💭se perdre dans des situations qui ne nous conviennent pas

💪🔍Pour essayer de prouver notre valeur à ceux qui ne nous reconnaissent pas

🤔🤷‍♂️Pour douter alors que nous avons confiance en nous

💔🌸 Pour prouver notre amour à ceux qui ne nous accueillent pas à bras ouverts

🃏🙅‍♂️Pour jouer des jeux de pouvoir quand cela ne nous intéresse pas

😔🔄Pour s'adapter à ce qui ne nous épanouit pas

Il nous suffit d'être nous-mêmes, de lâcher prise sur les combats que nous menons souvent contre nous-mêmes, pour enfin trouver la paix, être en paix.

🌺🌿🌼Vivons notre vie en faisant ce que nous aimons, entourés de ceux qui nous aiment, dans un endroit que nous aimons, en étant véritablement nous-mêmes🌞

Prenons juste soin de nous et de notre bien-être. 🌿🧘‍♀️



Vous doutez de vous en ce moment ? Vous pouvez prendre rendez vous pour en discuter avec moi 🙂
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Je vous propose également de mieux me connaitre via mon site 🙂
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🌿Prenez soin de vous 🌿

🌟 La Résilience : Trouver la Force dans l'Adversité 🌈

Parfois, la vie nous met à l'épreuve, nous sommes confrontés à des défis apparemment insurmontables. Cependant, c'est dans ces moments difficiles que la véritable résilience apparaît.
💪La résilience n'est pas simplement la capacité de rebondir face à l'adversité, mais aussi le pouvoir de transformer les épreuves en opportunités de croissance personnelle.
🌱 Chaque obstacle devient une occasion d'apprendre, de s'adapter et de devenir plus fort(e).
🌧️ Les moments difficiles peuvent être comme des tempêtes, mais rappelez vous, après la pluie vient l'arc-en-ciel.
🌈 La clé de la résilience réside dans la façon dont nous choisissons de réagir aux défis. Plutôt que de nous laisser submerger, nous pouvons puiser dans notre force intérieure et trouver des solutions créatives.
💡 Cultiver la résilience commence par la conscience de soi. Il est essentiel de reconnaître et de comprendre nos émotions, tout en développant une mentalité positive.
🧠 En acceptant le changement et en adoptant une perspective optimiste, nous pouvons transformer chaque défi en une opportunité de grandir.
🌻 La communauté joue également un rôle crucial dans le processus de résilience. En nous entourant de personnes positives et en partageant nos expériences, nous créons un réseau de soutien qui nous aide à surmonter les moments difficiles.
🤝Ensemble, nous sommes plus forts.
🤝 La sophrologie, quant à elle, offre un soutien précieux dans ce parcours de résilience. Cette pratique permet de développer une meilleure connaissance de soi, de renforcer la confiance en ses capacités et de gérer le stress et les émotions négatives.
💫 En pratiquant la sophrologie, les personnes en situation de handicap peuvent trouver un espace de calme intérieur, où elles peuvent se connecter à leur corps et à leur esprit de manière harmonieuse. Cela favorise une meilleure acceptation de soi et une plus grande résilience face aux défis du quotidien.

N'oubliez pas que la résilience n'est pas une destination, mais un voyage continue. Chaque jour est une nouvelle opportunité de renforcer notre résilience et de devenir la meilleure version de nous-mêmes. 💖
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🌱💪🌈

Pour visiter mon site👉https://catherine-chandeysson.fr/

Contactez moi si vous souhaitez un rendez-vous téléphonique :
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🌿🌸 Vivre dans le moment présent 🌸🌿

Parfois, nous passons tellement de temps à ressasser le passé ou à craindre le futur que cela nous plonge dans la tristesse et l'anxiété. Et si nous nous recentrions sur l'instant présent ?

En accompagnant plusieurs personnes, j'ai réalisé l'importance de se reconnecter à l'instant présent avant de chercher des réponses dans le passé ou de se projeter dans l'avenir.
En relâchant nos pensées et en se reconnectant à notre corps, nous pouvons ouvrir la porte à la positivité et dire au revoir à l'anxiété.

Rien de tel que de se recentrer sur notre corps pour vivre pleinement le moment présent ! Prendre le temps de se reconnecter à ses sensations, sa respiration.
Cela peut être difficile au début, mais c'est essentiel pour trouver la paix intérieure.

Observons ce qui se passe en nous, sans jugement ni interprétation :
🌿 Quelles sont mes sensations ?
🌿 Où est-ce que ça vibre en moi ?
🌿 Comment mon corps réagit-il ?

Apprenons à accueillir ces perceptions avec bienveillance, qu'elles soient agréables ou non. En travaillant sur cette connexion (tête-corps-esprit), nous pouvons apprendre à réguler notre système nerveux dans toutes les situations.

Si vous vous avez envie d'explorer ces outils, n'hésitez pas à me contacter.

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Ensemble, nous pourrons trouver comment je peux vous accompagner vers une meilleure harmonie intérieure. 🌿💫
😉

🙂Mais à quoi sert la Sophrologie ?

La Sophrologie sert tout simplement :

👉A apaiser la tête :
Elle apaise le mental, nous libère de nos croyances limitantes, nous aider à prendre conscience de ce qui est déjà en nous (nos talents, nos capacités, notre force, notre savoir…)

👉A écouter le corps :
Pour se libérer des tensions, se reconnecter à ses sensations, mieux se connaitre, canaliser son énergie, prendre soin de ses besoins….

👉A alléger le cœur :
Pour accueillir nos émotions, évacuer le stress, alléger nos blessures, s’apporter de la douceur, de donner de l’amour, de la joie, prendre du recul, lâcher prise sur les choses que nous ne pouvons pas changer…

🙂Mais pour qui elle sert ?

Pour vous ! Si vous sentez que vous n’êtes pas en accord avec vous-même, si vos émotions sont débordantes, si vous n’avez plus confiance en vous, si vous vous avez peur du changement, des autres, si vous n’êtes pas heureux.se…

🙂La sophrologie peut vraiment vous aider dans votre évolution personnelle ou professionnelle.


Je vous propose de visiter mon site pour plus de précisions
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Vous souhaitez que je vous appelle ? Fixons un rendez-vous :
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Au plaisir de vous accompagner vers votre reconstruction🌿

Êtes-vous unapologetic ? 🌟
Peut-être avez-vous souvent entendu que vous étiez trop ceci, que vous preniez trop de place, que vous étiez trop spontané(e) ou que vous deviez tourner 7 fois la langue dans votre bouche avant de parler ! 😤
Vous avez aussi peut-être entendu des critiques sur votre physique, sur votre attitude... 😔
Vous avez dû souvent vous excuser pour des choses dont vous n'aviez pas à vous justifier ? 😔
Unapologetic, signifie être sans remords ou sans regrets pour ses actions, ses opinions ou son comportement. Cela implique d'assumer pleinement qui l'on est et de ne pas se sentir obligé de s'excuser ou de se justifier envers les autres. C'est une attitude de confiance en soi et d'authenticité. 💪
Choisissez la phrase qui vous parle le plus et faites-en une ATTITUDE :
1️⃣ Je suis imparfait(e) et ça me convient 😊
2️⃣ Je ne suis pas désolé(e) d'être... (Insérer une qualité) 😎
3️⃣ Je ne m'excuse plus de prendre de la place 🚀
4️⃣ Je n'ai pas à m'excuser de m'assumer, à toi d'en faire autant ! 💁‍♀️💁‍♂️
5️⃣ Je n'ai pas à m'excuser pour ce que je suis même si ça dérange ! 🌟
Quelle est la phrase qui vous parle le plus ?
Partagez là en commentaire ou créez en une nouvelle ! 📝💬



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Je souhaite aujourd’hui vous partager ma douloureuse expérience

🌟✨ Après plus de deux mois en centre de rééducation, j'ai été confrontée à l'handicap. Le fait de sentir mes membres en souffrance était difficile à supporter. J’avais l’impression d’avoir fait un mauvais cauchemar et espérais me réveiller au plus vite.
J’ai rapidement réalisé que cet évènement était réel et que je devais faire avec. J’ai été obligée d’accueillir cette situation, de cesser toutes mes activités et d’accepter de l’aide d’autrui.
Malgré ma frustration, j’ai découvert des personnes merveilleuses qui ont réussi à me redonner le sourire et à m’encourager dans ma rémission. La douleur physique était présente mais l’accompagnement que j’ai reçu m’a donné l’énergie d’avancer dans ma rééducation.
La sophrologie, quant à elle, m’a donné la force de me canaliser et de rester positive. Cette expérience m'a appris que même dans les moments les plus sombres, il y a toujours de la lumière au bout du tunnel.

Aujourd'hui, je vous partage mon histoire pour redonner de l'espoir à ceux qui en ont besoin et qui traversent des périodes difficiles.
Accepter de l’aide est un tremplin pour surmonter les épreuves, retrouver de l’apaisement et de l’espoir.

Aujourd’hui, je suis à nouveau prête à vous aider si vous ressentez le besoin d’un accompagnement sophrologique.
💪💖
Avec toute ma compassion,
Catherine Chandeysson

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Suite à la dernière séance d'un accompagnement en cette fin de journée, ma cliente ressort métamorphosée et grandit de cet accompagnement sophrologique.
Je la remercie chaleureusement pour son magnifique bouquet de fleurs qui embaume mon bureau et me remplit de bonheur 🤗
Je vous souhaite un excellent week-end 👍

Savez-vous que vous pouvez maitriser votre stress de manière naturelle, grâce à la Sophrologie ?
Le stress est très présent dans notre quotidien et beaucoup de personnes en souffrent. Si l’on traine cette souffrance depuis plusieurs mois en se disant que « demain, tout ira mieux ! «, malheureusement, les tensions accumulées au fil des jours pourront provoquer des difficultés de plus en plus importantes au quotidien.
Lorsque nous ressentons un état de stress ou d’angoisse très fréquent ou voire permanent, il est important d’en comprendre la cause pour enrayer rapidement les symptômes.
Quand nous traversons une période compliquée ou que nous ressentons un mal être sans en comprendre forcément la raison, il est primordial de se faire aider par un professionnel de santé.
Celui-ci pourra analyser la situation avec un œil différent du votre et mettre le doigt sur la problématique dont vous n’êtes peut être pas conscient ; car quand nous nous sentons très touchés ou accablés par une situation, nous n’arrivons plus à être objectif.
La sophrologie est une technique complètement naturelle qui vous permettra de faire ressurgir en vous toutes les ressources qui vous appartiennent mais que vous avez oublié…
Je vous invite à parcourir mon site qui pourra, j’espère, répondre à toutes vos questions
https://catherine-chandeysson.fr/
Je vous remercie et reste à votre écoute pour toutes demandes complémentaires.
Catherine Chandeysson
Sophrologue à l'Art de Bien-Etre à Peyrole
06.13.74.64.36

🥦🌶🥬C'est le moment de commencer à réfléchir et acheter vos semences pour le potager….
😍En choisissant vos semis, pensez au jardin que vous visualisez et vous le verrez fleurir ! 💐
https://www.art-de-bien-etre.fr/sophrologue-catherine-chandeysson-2/

😐Pourquoi la Sophrologie peut m’aider à me sentir mieux ?
Quelle est son origine ?
Pour qui est-elle possible ?
Les enfants peuvent-ils être intéressés ?
Comment se passe une séance en quelques mots ?
😁Je vous invite à lire mon article pour avoir quelques réponses :

https://www.art-de-bien-etre.fr/pourquoi-la-sophrologie-peut-maider-a-me-sentir-mieux/
Au plaisir de vous aider à vous sentir mieux ! :-)

Catherine Chandeysson Sophrologue à L'Art de Bien-Etre updated their business hours.

🤔🤔Vous vous posez peut-être encore la question à savoir "Qu'est ce que la Sophrologie ?",
"Comment cette thérapie peut-elle m'aider ?"....
Je vous propose de cliquer sous le lien ci-dessous pour trouver vos réponses…
https://www.art-de-bien-etre.fr/quest-ce-que-la-sophrologie-3/
Je reste à votre écoute pour toute demande,
Prenez soin de vous 😇😇😇

🔸Quel est la qualité de votre sommeil ?
Je vous partage quelques astuces pour sublimer vos nuits grâce à quelques conseils Sophrologiques 😴😴
https://www.art-de-bien-etre.fr/7-astuces-pour-sendormir-plus-rapidement-avec-a-la-sophrologie/

Comment détoxifier son corps, rebooster son immunité et purifier son organisme pour passer un bel hiver en pleine forme ?
Nous vous invitons à lire notre article sur le site de l'Art de Bien-Etre 🤗
Au plaisir de vous accueillir à l'Art de Bien-Etre😊

https://www.art-de-bien-etre.fr/comment-detoxifier-son-corps-apres-la-dose-vaccinale-de-la-covid-19/

Qu'est ce que la Sophrologie ?

Je vous invite à lire mon article sur le blog du site de L'Art de Bien-Etre pour mieux comprendre les bénéfices apportés par cette thérapie naturelle : https://www.art-de-bien-etre.fr/quest-ce-que-la-sophrologie-2/
Bonne lecture
Au plaisir de prendre soin de vous… 😇