Terapias Naturales Irene Bustos

Aprende a confiar en lo que está sucediendo

¿Cómo confiar en lo que está sucediendo si mi realidad está llena de tensiones, de miedos e infelicidades? Tomando conciencia. No se trata solo de saber identificar a esos enemigos exteriores que nos hacen daño, a esos tiburones que nadan en mares revueltos…
Sino de saber conectarnos con nosotros mismos para recuperar la confianza, para aferrarnos un poco menos en las preocupaciones, y permitirnos ser más libres, soltar y tomar plena conciencia del aquí y ahora, integrándonos en nuestro ser más interno.
Sabemos que no siempre es fácil conseguirlo. Cuando uno tiene muchas responsabilidades y no cabe la oportunidad de poder liberarnos de todo, debemos aprender a establecer prioridades.
Lo que sucede en estos mismos momentos es por algo, en tus manos está marcar el rumbo de tu destino siempre y cuando sepas confiar en ti mismo, y en la certeza de que pueden llegar cosas maravillosas.

Cómo practicar el arte de la no resistencia

Puede que en alguna ocasión ya hayas oído hablar de la estrategia de no resistirnos. Ahora bien, es importante que definamos un poco más esta idea para no caer en equívocos.
Practicar la resistencia es aferrarnos. Es apegarnos al sufrimiento, a los focos de estrés, a las relaciones tóxicas. El arte de la no resistencia, por su parte, nos enseña a fluir, a no quedar amarrados a lo que nos hace daño.
– La “no resistencia” no supone en absoluto dejarnos llevar por donde los demás quieren o por donde la vida opte arrastrarnos sin que nosotros tengamos opción de decidir.
– Quien se resiste, muchas veces se opone al cambio y deja de confiar en sí mismo, e incluso cierra las puertas a nuevas oportunidades.
A menudo suele decirse que las personas gastamos múltiples energías en cosas inútiles o que nos hacen daño:
Enfocar gran parte de nuestro tiempo en un trabajo que nos hace infeliz descuidando a la familia, ofrecer nuestra vida a una pareja que nos ofrece infelicidad y a quien no nos atrevemos a dejar por miedo o indecisión…
Practicamos muy poco esa escucha interna, esa comunión con nosotros mismos para atender nuestras necesidades más intimas y descubrir qué sucede de verdad en nuestro interior.

Sabes muy bien qué pasa ahora mismo a tu alrededor, así que párate un momento a reflexionar sobre estos aspectos:

¿Hay algún tipo de tormenta en tu mente? ¿Te sientes perdido, enfadado, frustrado quizá? Identifica tus necesidades
Ahora que ya has identificado esas emociones negativas, no te aferres a ellas. No pongas resistencia y permítete liberarte de ellas. Si cambias tus pensamientos, cambiará tu voluntad y con ella tu realidad. Debes confiar en ti mismo.

Cómo aprender a confiar en lo que está ocurriendo

En primer lugar debes ser consciente de que en ti mismo, existe mucha más fuerza de la que crees, y que además, dispones de muchas estrategias de afrontamiento de las que en ocasiones, no eres consciente.
Debes dejar a un lado los miedos heredados, a las cosas y personas que van a vienen. A veces, no se trata de entender sino de sentir, confiar en lo que de verdad importa: vivir el aquí y ahora.

1. El reconocimiento
El primer paso para aprender a confiar en lo que sucede a tu alrededor es reconocer todo lo que te envuelve, tus circunstancias y las personas que te rodean.
Yo reconozco tu forma de ser, y me doy cuenta que es incompatible con la mía.
Reconozco que las circunstancias que hemos creado entre los dos son dañinas.
Reconozco que hay dolor, lo vivo, lo siento y me doy cuenta de que debo reaccionar.

2. La responsabilidad
Ser responsable supone en primer lugar tomar las riendas de la situación, y después y no menos importante: no culpar a nadie de lo que ocurre.
Si yo busco culpables lo más probable es que genere rabia, y si hay rabia vuelve a existir resistencia y quedaremos cautivos de nuestras propias emociones negativas.
– Actúa de forma responsable sin buscar culpables de lo ocurrido, ni aún menos a ti mismo. Debemos evitar pesos internos.
– Ahora que ya has reconocido la situación, sabes que debes actuar con responsabilidad. Es hora de dar una respuesta creativa, de ir a la acción.
Trasforma tu realidad para que sea mejor

3. Avanzar sin actitudes defensivas
Volvamos una vez más a la imagen de la tormenta. Cuando lo que sucede ahora mismo es que se ha desencadenado un fuerte aguacero cargado de vientos y truenos, hemos de evitar actuar como esa rama que busca mantenerse firme y en actitud defensiva ante los elementos.
¿La razón? Lo más probable es que acabe doblada, rota o arrancada a causa de la tormenta. ¿Qué significa esto?
– Las actitudes defensivas suelen estar muy envenenadas por el rencor y la desconfianza. Te impedirán ser libre.

Se trata de confiar en uno mismo y en el momento presente. Sin cargas a la espalda, sin resentimientos, permitiendo que la vida se suceda y nosotros con ella, en plena armonía.

TALLER DE QUIROMASAJE
Dirigido a cualquier persona que quiera iniciarse en esta Técnica Manual, para la que no es necesario tener conocimientos previos.
El principal objetivo de este taller es dotar al alumno de conocimientos y técnicas de aplicación del quiromasaje general, de manera práctica, como una herramienta más dentro de la cultura de salud y calidad de vida.
Consta de una parte teórica y otra práctica donde aplicarás todo lo aprendido practicando con tus compañeros
Trataremos el masaje para mejorar afecciones típicas del día a día, masaje cráneo facial y masaje de espalda y cuello.
Duración aproximada de seis horas.
Plazas limitadas.
Se entrega manual y diploma.
Lo único que necesitas es llevar ropa cómoda, una esterilla, toalla, un cojín y muchas ganas de aprender y pasártelo bien.

CASTILLOS EN EL AIRE


"Quiso volar igual que las gaviotas,
libre en el aire, por el aire libre
y los demás dijeron, ""¡pobre id**ta,
no sabe que volar es imposible!"".

Mas él alzó sus sueños hacia el cielo
y poco a poco, fue ganando altura
y los demás, quedaron en el suelo
guardando la cordura.

Y construyó, castillos en aire
a pleno sol, con nubes de algodón,
en un lugar, adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón.

Y construyó ventanas fabulosas,
llenas de luz, de magia y de color
y convocó al duende de las cosas
que tiene mucho que ver con el amor.

En los demás, al verlo tan dichoso,
cundió la alarma, se dictaron normas,
""No vaya a ser que fuera contagioso...""
tratar de ser feliz de aquella forma.

La conclusión, es clara y contundente,
lo condenaron por su chifladura
a convivir de nuevo con la gente,
vestido de cordura.

Por construir castillos en el aire
a pleno sol, con nubes de algodón
en un lugar, adonde nunca nadie
pudo llegar usando la razón.

Y por abrir ventanas fabulosas,
llenas de luz, de magia y de color
y convocar al duende de las cosas
que tienen mucho que ver con el amor.

Acaba aquí la historia del id**ta
que por el aire, como el aire libre,
quiso volar igual que las gaviotas...,
pero eso es imposible..., ¿o no?...
"

Alberto Cortez

El término quiromasaje hace referencia al arte y la técnica de una modalidad de masaje. Su etimología procede de la unión de la palabra griega “quiros” que significa manos, y la palabra “masaje” que significa amasar o apretar suavemente.
Los tratamientos que utiliza el quiromasaje presentan diferentes beneficios, que han evolucionado desde técnicas de relajación sencillas, que ayudan a mejorar nuestro descanso y sueño, hasta el desarrollo especial de otras técnicas más complejas y que resultan ser ampliamente efectivas a la hora de la eliminación del dolor y las diversas molestias que puedan situarse en nuestro organismo.
Entonces, el quiromasaje brindará cuidado y bienestar a cualquiera que lo reciba, independientemente de que la persona padezca o no de alguna afección o molestia especial.

Dirigido a:
Cualquier persona que quiera iniciarse en esta técnica manual, para la que no necesitas tener conocimientos previos.
El principal objetivo de este taller es dotar al alumno de conocimientos y técnicas de aplicación del quiromasaje general, de manera eminentemente práctica, ya sea como base a una formación posterior con carácter profesional del quiromasaje o como una herramienta más dentro de la cultura de salud y calidad de vida.

Desarrollo:
Consta de una parte teórica y otra práctica donde aplicarás todo lo aprendido practicando con tus compañeros
En la parte teórica haremos de una breve introducción al quiromasaje, conceptos e historia, indicaciones, contraindicaciones y beneficios del masaje. Aprenderás nociones básicas de aromaterapia y a preparar aceites de masaje con aceites esenciales terapéuticos.
En la parte práctica pasaremos a realizar la técnica manual de preparación y relajación, maniobras principales del quiromasaje, pases, fricciones, amasamientos, presiones, roces, desbloqueos, percusiones, vibraciones, balanceos, estiramientos, puntos específicos, etc.
Trataremos el masaje para mejorar afecciones típicas del día a día, masaje cráneo facial y masaje de espalda y cuello.

El curso tiene una duración de cuatro a seis horas.

Plazas limitadas.

Se entrega manual y diploma.

Lo único que necesitas es llevar ropa cómoda, una esterilla, toalla, un cojín y muchas ganas de aprender y pasártelo bien.

Para mas información contacta al 675751941.

Las palabras tienen el poder de crear y de destruir

Nuestras palabras tienen el poder de crear y el poder de destruir, el mejor ejemplo lo podemos apreciar en una amistad o una relación, comienzan conversando y por cualquier palabra que podamos decir fuera de lugar puede terminar.

Volviendo a nuestras vidas, entiendo que lo ideal sería reeducar, alimentar y restaurar nuestro vocabulario. A medida que vamos creciendo y madurando vamos perdiendo nuestra inocencia. Esto puede hacer que nuestra capacidad para crecer disminuya. Así, empezamos a dudar, a dudar de nosotros mismos, a ver lo negativo y lo feo, en vez de lo positivo y lindo, a desconfiar antes de conocer.

¿No hay comida? O ¿Hay comida? Prácticamente la pregunta es la misma, pero en la primera ya estamos condicionando que NO HAY.
Soy pobre
No puedo
No tengo
No sé
Ni siquiera lo intentaré

Si digo No Puedo, es cierto ¡no puedo!, ya lo dije, pero si digo ¡Sí Puedo! también es cierto porque lo dije también. A las palabras NO SE LAS LLEVA EL VIENTO, quedan enganchadas en nuestra mente y corazón, y así van dirigiendo nuestra vida, por el camino que le decimos.

Si nuestro vocabulario es pobre y pesimista, así es nuestra vida. Queremos abundancia, queremos paz, queremos ser felices, etc., pero con nuestra boca declaramos todo lo contrario.

De nuestras palabras depende nuestro futuro, así que empecemos a cambiar nuestra vida, cuidando las palabras que decimos y nuestra forma de hablar, así como si estuviéramos rodeados de niños siempre y nuestra vida se dirigirá por ese camino en el cual queremos estar.

Masajes para crecer

El establecimiento de los vínculos afectivos o apego desde las primeras etapas de desarrollo del niño es un tema de interés, tanto para los padres como profesionales, por sus repercusiones en el desarrollo emocional, cognitivo, motor y social del niño. De las distintas herramientas empleadas para tal objetivo está el uso del tacto a través del masaje.
La piel, el contacto y su importancia en el masaje
El tacto es el primer sentido en aparecer y el último en desaparecer desarrollándose aproximadamente entre la sexta y novena semana de gestación. A partir de este momento el líquido amniótico ayuda al bebé a sentir/experimentar el tacto, primer símbolo de comunicación y vínculo relacional esencial a través de la piel. Ésta es un gran sistema de comunicación, que permite al organismo a interaccionar con el mundo exterior, a través del sentido del tacto al transmitirse señales y mensajes del medio externo al medio interno.
La piel y el sistema nervioso derivan de la misma estructura embrionaria, el ectodermo, es por ello que la estimulación de la piel repercute directamente en el sistema nervioso.
El contacto, piel con piel, que se establece durante el masaje favorece la liberación de oxitocina, hormona de la sociabilidad, esencial en la instauración de uniones afectivas. De este modo, el masaje en el niño mejora la interacción cuidador-bebé, conduciendo al niño a crecer, madurar y expresarse de la forma más óptima. Así por ejemplo, 15 minutos de masaje antes de irse a dormir durante un mes establece vínculos de juego entre padres e hijos.
El masaje en el niño o masaje infantil desarrolla los vínculos afectivos.
Masaje infantil, contacto y vínculo.
Splitz habla de la necesidad de establecer en los primeros años de vida una relación estable con la madre, para evitar la aparición de alteraciones emocionales, sociales, cognitivas o motoras. En aquellos casos en que esta relación inicial no se haya dado deben buscarse estrategias para reparar esta situación. Precisamente la utilización del masaje resulta una herramienta esencial en la estimulación o recuperación de las facetas perdidas por la falta de estímulos en edades primordiales. En estos casos, el masaje acelera el proceso de mielinización y mejora la comunicación entre el cerebro y el cuerpo.
Por otra parte, el masaje permite un equilibrio entre tensión y relajación, posibilitando recibir mayor número de estímulos para el aprendizaje al ser capaz de observar, sentir, participar, escuchar y experimentar con mayor facilidad. Paralelamente, el miedo y la ansiedad de los niños, sobre todo en aquellos casos en que ha existido abandono, mejora por el control sobre el sistema neuroendocrino, ya que el masaje juega un papel primordial en la activación e inhibición de distintos neurotransmisores.
La disminución del estrés al recibir o aplicar masaje permite reducir los niveles de estres al controlar, entre otras, la producción de la hormona adrenocorticotrópica (ACTH) y catecolaminas. Conjuntamente se libera prolactina y oxitocina, hormonas que favorecen la creación de uniones afectivas entre el cuidador y el niño, destacar que la oxitocina en el cerebro de la madre ayuda a una reorganización que refuerza los comportamientos maternales desarrollando la necesidad de mayor interés, en atender y cuidar al niño, al intercambio de caricias generándose un biofeedback.
El contacto corporal, vivenciado de manera positiva, ayuda al niño y a los padres a mitigar las tensiones físicas, psíquicas y emocionales. Además, el estímulo de los receptores cutáneos, tendinosos y musculares produce una mejor respuesta para el desarrollo cognitivo y motor, y establece en el niño el aprendizaje de su identidad.

Algo más que masaje...

El masaje en el niño no solo se basa en el tacto sino que hay otros elementos básicos que lo acompañan para favorecer el apego, éstos son: el contacto ocular, la vocalización y conocerse mutuamente. Al aplicar masaje no puede olvidarse en ningún momento el papel del contacto ocular. Los impulsos visuales van desde el ojo hasta el tálamo y de aquí a la corteza visual. La información del tálamo pasa directamente a la amígdala, identificando el significado emocional de la información no verbal. Una mirada dulce, un rostro tranquilo o una sonrisa conllevan unos estímulos positivos en la amígdala traduciéndose en una mayor liberación de serotonina y oxitocina. Junto al contacto visual, mientras administramos masaje debemos hablar o cantar al niño dulcemente para potenciar emociones positivas.
Schneider (2000) nos dice: “El masaje regular proporciona al progenitor un tiempo para sentirse familiarizado con el lenguaje corporal de su hijo, con sus ritmos de comunicación, sus umbrales de estimulación y también con el aspecto de su cuerpo en momentos de tensión, así como de relajación. El masaje, que combina intimidad, comunicación, juego y cuidados, puede hacer que el progenitor se sienta mucho más competente”.
Los beneficios del masaje no solo permiten el buen desarrollo del niño sino que tienen un impacto positivo en los padres al reforzar el instinto y la intuición, responder eficazmente a los mensajes no verbales del niño, dotar de mayor autoconfianza y aumentar las habilidades para ayudar a sus hijos en un futuro.
Dependiendo de la edad del niño la forma de aplicar el masaje es diferente. Si bien durante los primeros meses el masaje se basa en caricias y maniobras para flexibilizar los tejidos, posteriormente se convierte en un juego, en el cual el cuerpo es un lienzo donde se da el juego, o sirve como escenario de una narración oral, donde los personajes se desplazan por la piel. Entre los cuatro y nueve años el masaje debe aplicarse entre compañeros de aula, en forma de juego utilizando manos, pelotas, cañas de bambú, etc., para generar vínculos afectivos con éstos.
Si bien las uniones y capacidades afectivas entre los individuos deben desarrollarse en edades tempranas con las figuras paternas, posteriormente deben proseguir en la edad escolar para ayudar a la sociabilidad del niño.

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