Instituto Poyet

Feliz día a todas las madres!!!

Disfruta haciendo Pilates personalizado en nuestras instalaciones de la mano de los mejores profesionales.

¡Feliz Semana! 😉

¡Maravillosa campaña de Down España!
¡Auténticos! 💫

¡Hoy lo decimos más alto que nunca!💪🏽

#Auténticos - DOWN ESPAÑA Día Mundial del Síndrome de Down 2018 Para celebrar el Día Mundial del Síndrome de Down en 2018, que se celebra el 21 de marzo, DOWN ESPAÑA lanza ‘ ’, su nueva campaña para aumentar la ...

"Mente sana, cuerpo sano"...

¡Feliz día mundial de la felicidad! 😁

¡Feliz día a todos los papás!💙

Todo lo que necesitas saber para poder elegir 🤸🏽‍♀️

RECUERDA 👉🏽 Disponemos de toda la maquinaria para realizar pilates máquina y de monitores cualificados.

¿Pilates suelo o Pilates en máquinas?

Controlar tus factores de riesgo cardiovascular es muy fácil, solo necesitas 1 gotita de sangre y unos minutos... 💙

¿Estiras antes y después de correr?🏃🏽‍♀️
¡Ambos son fundamentales!

Artículo muy muy completo con todo lo que necesitas saber sobre ambos estiramientos👇🏽

Corre y... estira. Claves de los estiramientos para antes y después de correr El calentamiento muscular previo a la práctica deportiva, así como la relajación posterior a la misma, son fundamentales para prevenir lesiones. El estiramiento es una medida preventiva de lesiones tanto para los músculos como para las articulaciones y además repercute en el rendimiento deporti...

❌No realizar comidas pesadas
❌Evitar luces brillantes antes de dormir
✅Hacer actividades relajantes
✅Tomar algo caliente
✅Respiraciones lentas
✅Hacer ejercicio por la tarde

Y sobre todo, ¡Relájate y deja la mente en blanco!
¡Feliz finde de descanso!🛌

¡Feliz día de la Mujer! 💪🏽

Los dolores cervicales son uno de los problemas más comunes que nos encontramos debido, en su mayoría, a malas posturas 🤕

Aquí te dejamos un interesantísimo artículo y videos para automasajearos y aliviar el dolor 👇🏽

Automasaje para relajar el cuello, hombros y cervicales En este vídeo os mostramos uno de los masajes más útiles para los problemas de la zona cervical y hombros que puedes hacer tú mismo, y te aconsejamos algunos otros automasajes y ejercicios cervicales.

🔥MEJORA tu SALUD SEXUAL🔥

1️⃣Mayor propiocepción y conciencia de la musculatura perineal
2️⃣Aumento de la libido y deseo sexual
3️⃣Prevención de la disfunción eréctil
4️⃣Producción de endorfinas relacionadas con el bienestar y el placer
5️⃣Aumento de la vascularización pélvica y ge***al
6️⃣Beneficios del entrenamiento en pareja antes del s**o: aumento de lívido y flujo sanguíneo
7️⃣Mejora de los parámetros físicos y respiratorios
8️⃣Reducción del estrés
9️⃣Aumento de la autoestima

Aquí tenéis 3 ejemplos de ejercicios hipopresivos que podéis intentar en casa 🤸🏽‍♀️

Aprende 3 ejercicios hipopresivos para trabajar tu abdomen Aprenderás a realizar 3 sencillos ejercicios hipopresivos de mano de un gran experto en la materia. Los abdominales hipopresivos o gimnasia abdominal hipopre...

¡Feliz Día De Andalucía! 💚

¿Sabes por qué es fundamental el hueso sacro en el Método Poyet?👨🏽‍⚕️
Es el eje central craneosacral y además tiene una fuerte relación a nivel energética con el resto de organismo.
En el hueso sacro se podrán corregir numerosas estructuras periféricas.

¿Sabías que en el MÉTODO POYET el terapeuta no corrige nada?
Solo induce al cuerpo a que lo haga mediante invitaciones digitales y es el organismo mediante autorregulación el que se encarga del resto 👨🏽‍⚕️

¿Aún no has visitado nuestra web?
Aquí podrás encontrar todo lo que necesitas saber sobre nosotros, el método y lo que podemos ofrecerte 🤳🏽

El Método Poyet, el organismo como un todo | Instituto Poyet Estudia con nosotros el Método Poyet, terapia que considera el organismo como un todo. Modalidad de corrección, diagnóstico craneal y teclado sacro

¿Sabes cómo, cuándo y por qué usar una tobillera?🤔

Dolor de pie y tobillo - Cómo, cuándo y por qué usar una tobillera El dolor de pie y tobillo puede estar provocado por un esguince o torcedura, por una tendinitis de aquiles, de los peroneos o del tibial anterior. Todos esto...

Os dejamos un artículo en el que aparece citado J. Antonio García Noguero, responsable de nuestro centro y experto en el método 👏🏽

¡Feliz Fin de semana!

Método Poyet en Sevilla Debido al número de búsquedas realizadas con lo citado en el título vamos a comentar un poco la situación de esta técnica tanto en este país como en Sevilla. Al principio la formación se recibía en…

Hoy queremos transmitir toda nuestra fuerza, energía y apoyo a todas las familias que luchan contra esta enfermedad 💪🏽

¿Conoces el pilates máquina? 🏋🏼‍♀️

Descubre todo sus beneficios y ven a probarlo en nuestras instalaciones 👇🏽

Beneficios de realizar Pilates con máquinas Una de las misiones del método Pilates es que se logra trabajar todo el cuerpo, ayudando a fortalecer la musculatura, aliviar dolores de espalda y mejorar la postura. Pero si a eso se le añade el...

Dolores de cabeza, de tripa, problemas de mandíbula, de dentadura...
Si eres de los que MASTICAS CHICLES A TODAS HORAS...
¡TIENES QUE LEER ESTO! 🍬

Razones para dejar el chicle ¿Eres de esos que están siempre con un chicle en la boca? Para muchas personas actúa como modo de escape de estrés, pero ¿merece la pena? Puede que estas ocho razones para dejar el chicle te convenzan para dejarlo o al menos reducirlo.

¿Es beneficioso CRUJIR LA ESPALDA?
La respuesta es NO 👨🏽‍⚕️
¿Qué puedo hacer en su lugar?
Automasajes que te ayudarán y no perjudicarán tu salud a medio-largo plazo 😉
👇🏽👇🏽👇🏽

¿Qué sucede cuando cruje la espalda? ¿Es bueno o malo? Mucha gente me pregunta sobre el crujido de las vértebras y sobre si es bueno o malo hacerlo. La gente lo hace muy a menudo, e incluso varias veces al día. Responder a esto es fácil. NO, no es bueno. Aunque tampoco es horrible y hay cosas peores, la verdad es que no ayuda más allá del corto pla...

Para ese esguince que fue tratado con hielo, inmovilizado por mucho tiempo, que tiene problemas de inestabilidad...

Tienes que ver estos videos y por supuesto quedamos a vuestra entera disposición 👨🏽‍⚕️

Tratamiento de un esguince de tobillo mal curado o crónico En este vídeo se explican las diferentes causas que provocan que un esguince de tobillo quede mal curado o crónico. Estas causas van a ser la laxitud ligamentosa, la mala cicatrización y fibrosis del ligamento, la pérdida de estabilidad por la atrofia propioceptiva y la persistencia de bloqueos ...

¿Qué os parece que la base de la NUEVA pirámide alimentaria sean HÁBITOS SALUDABLES?👩🏻‍⚕️

1️⃣Controla el estrés
2️⃣Evita el uso de analgésicos y antiinflamatorios
3️⃣Evita alimentos como el chocolate, café, queso... Y aliméntate bien (obtén todos los nutrientes que tu cuerpo necesita)
4️⃣Cuida tu hígado (cefaleas y migrañas)
5️⃣Evita las posturas que contribuyen a el (Acortamiento y estiramiento muscular)
6️⃣Hay ejercicios, estiramientos y automasajes (infórmate sobre ellos)

Desde patologías comunes como; hernias de disco, mareos y trastornos del equilibrio, ciáticas, cefaleas, fascitis plantares, metatarsalgias, esguinces y tendinitis... Hasta patologías más específicas como hernias de hiato, estreñimiento, cólicos del lactante, tratamientos pre-postparto, etc...

¿Sabes todo lo que podemos hacer por ti?👨🏽‍⚕️

¿Conoces la gimnasia abdominal hipopresiva?

✅Mejora el aspecto estético del abdomen, eliminando el perímetro abdominal en un periodo de tiempo relativamente corto
✅Mejora los problemas de incontinencia urinaria
✅Son ejercicios potencialmente beneficiosos para mejorar la vida sexual
✅Recuperación y tonificación en la etapa de post-parto
✅Mejora la salud de nuestra espalda
✅Mejora nuestro rendimiento deportivo

No recomendable para:
🚫Personas con hipertensión arterial
🚫Embarazadas

Aprende 3 ejercicios hipopresivos para trabajar tu abdomen Aprenderás a realizar 3 sencillos ejercicios hipopresivos de mano de un gran experto en la materia. Los abdominales hipopresivos o gimnasia abdominal hipopre...

“Por muy apasionante y completa que sea esta terapia, toda terapia posee sus propias limitaciones, y por tanto hay que tener siempre la humildad de hacer nuestro trabajo dentro de nuestras posibilidades, tanto del práctico como de la técnica. Es indispensable un trabajo complementario con otras técnicas, a fin de salir de estereotipos de hiperespecialización y de ser inscritos en un cuadro global de cadena terapéutica.
Uno de los puntos que nos parece indispensable abordar en este marco de generalidades es la noción de Respeto. Respeto al individuo y a su sufrimiento, respeto al cuerpo y a su globalidad. Esta noción de respeto debe estar presenta en cada uno de los terapeutas en cada instante. respeto también a todas las técnicas de medicina denominadas clásicas, así como a aquellas no tan clásicas puesto que nuestro conocimiento siempre es limitado.”
J.A Garcia Noguero