Farmacia Ciencias18

Con la llegada del otoño y la falta de sol, nuestros niveles de vitamina D pueden bajar. Esta vitamina es fundamental para el sistema inmunológico y la salud ósea. Además de la exposición solar, puedes encontrar vitamina D en alimentos como:

🐟 Pescados grasos: Salmón, atún y sardinas son ricos en vitamina D.
🍳 Huevos: Especialmente en la yema.
🥛 Lácteos y sus derivados: Como la leche y el yogur fortificados.
🍄 Setas: Una gran fuente vegetal de vitamina D.

Incluir estos alimentos en tu dieta puede ayudarte a mantener niveles adecuados de vitamina D durante el otoño. ¡Cuida tu salud en cada estación! 🌟🍂

Con el regreso a clases, los piojos pueden convertirse en una molestia común. Para detectar si tu hijo tiene piojos, presta atención a estos signos:

🔵 Picor constante en el cuero cabelludo: Si tu hijo no deja de rascarse, es posible que los piojos estén presentes.
🔵 Irritación o enrojecimiento en la nuca y detrás de las orejas: Son zonas donde suelen asentarse.
🔵 Pequeños puntitos blancos: Las liendres, que son los huevos de los piojos, se adhieren al cabello cerca del cuero cabelludo y son difíciles de desprender.

En nuestra farmacia encontrarás una amplia gama de productos eficaces para eliminar piojos y liendres de manera segura. ¡Ven a visitarnos y te asesoramos! 🧴🦠

La introducción de frutas en la alimentación de tu bebé es un momento emocionante y fundamental para su crecimiento. Aquí te dejamos una lista de algunas de las mejores frutas para empezar:

1. 🍎 Manzana: Rica en fibra y vitamina C, perfecta para el sistema digestivo de tu bebé.
2. 🍌 Plátano: Fácil de digerir, aporta potasio y energía.
3. 🍐 Pera: Suave y dulce, ideal para evitar el estreñimiento.
4. 🍑 Melocotón: Jugoso y lleno de vitaminas, excelente para fortalecer el sistema inmunológico.
5. 🍓 Fresa: Introducida más adelante, es deliciosa y aporta antioxidantes.

Recuerda siempre ofrecer frutas en su estado más natural y bien trituradas. ¡Tu bebé descubrirá nuevos sabores mientras crece sano! 👶🍇

Aunque el sol ya no brille con la misma intensidad que en verano, nuestra piel sigue necesitando protección en otoño. Los rayos UV están presentes todo el año, y pueden dañar nuestra piel incluso en días nublados. Aplicar protector solar diariamente, especialmente en rostro y manos, previene el envejecimiento prematuro y protege contra manchas y otros daños.

¡Recuerda que el cuidado de tu piel no tiene estación! 🌤️🧴

👶✨ La piel de los bebés es mucho más sensible que la de los adultos, por lo que elegir los productos adecuados es fundamental para evitar irritaciones y alergias. Busca productos hipoalergénicos, sin perfumes ni colorantes, y con ingredientes naturales como la avena o el aloe vera. Opta por jabones y champús con pH neutro para mantener el equilibrio de la piel del bebé.

El cuidado de la piel empieza desde el primer baño! 🛁💧

Este sábado toca ajustar los relojes y adelantar una hora. Aunque parece un pequeño cambio, nuestro cuerpo puede notarlo. Aquí te dejamos algunos consejos para que la transición sea más llevadera y puedas mantener tu descanso:

🔵 Adelanta tu rutina: Empieza a acostarte y levantarte 15-20 minutos antes unos días antes del cambio para que tu cuerpo se ajuste gradualmente.
🔵 Evita las pantallas antes de dormir: La luz azul de los dispositivos puede alterar el sueño. Intenta desconectar al menos una hora antes de irte a la cama.
🔵 Aprovecha la luz natural: Exponerte a la luz del día por la mañana ayuda a regular tu reloj biológico y facilita la adaptación al nuevo horario.
🔵 Mantén una rutina de relajación: Leer, tomar una infusión o meditar son buenas opciones para relajarte y conciliar el sueño más fácilmente.

¡Con estos simples hábitos, el cambio de hora no será un problema para tu descanso! 😴🌙

🚼👶 La irritación del pañal es un problema común en los primeros meses, pero con los cuidados adecuados puedes prevenirla. Cambia el pañal con frecuencia, usa cremas protectoras con óxido de zinc y, si es posible, deja que la piel respire un poco entre cambios.

Además, elige pañales de buena calidad y ajustados correctamente para evitar el roce excesivo.

¡Tu bebé estará más cómodo y feliz! 💙

🎀💗 El diagnóstico temprano es clave en la lucha contra el cáncer de mama. La autoexploración es una herramienta sencilla que todas las mujeres podemos usar para detectar cualquier cambio en nuestros pechos.

Si notas algo inusual, como bultos, dolor o cambios en la piel, consulta a tu médico.

¡Recuerda, una revisión a tiempo salva vidas!

🍂💪 El otoño trae consigo los primeros resfriados, pero con unos sencillos hábitos podemos fortalecer nuestras defensas. Incluir alimentos ricos en vitamina C, como naranjas y kiwis, es clave para ayudar a nuestro sistema inmunológico.

Además, mantener una buena hidratación, dormir lo suficiente y hacer ejercicio regularmente contribuirá a tener una salud de hierro durante los meses más fríos.

¡Prepárate para disfrutar del otoño con energía! 🍊🥝

👶🏻🤱 El cólico del lactante es una de las preocupaciones más comunes para los papás. Esos momentos de llanto intenso y malestar pueden deberse, en parte, a la acumulación de gases durante las tomas. Elegir un biberón adecuado puede marcar la d

Los biberones anticólicos están diseñados para reducir la entrada de aire, ayudando a que el bebé se alimente de manera más cómoda y sin tragar tanto aire, lo que contribuye a reducir los cólicos. ¡El bienestar de tu peque empieza por una buena elección! 🍼💙

💚🧠 La salud mental es tan importante como la física. Tomarse unos minutos al día para relajarse, practicar la meditación o simplemente desconectar de las pantallas puede marcar una gran diferencia.

No dudes en pedir ayuda si te sientes abrumado, hablar con alguien puede ser el primer paso para mejorar. Recuerda: cuidar tu mente también es cuidar de ti.

🍂😴 ¿Te sientes más cansado en otoño? Es común sentir una bajada de energía cuando llegan los días más cortos, pero hay formas de combatirlo. Mantén una dieta equilibrada y rica en frutas y verduras, aprovecha la luz natural para hacer ejercicio al aire libre, y descansa bien.

Establecer una rutina de sueño también es clave para que tu cuerpo se adapte mejor a la nueva estación. ¡Di adiós a la fatiga otoñal y disfruta del otoño con vitalidad! 🌞🍎

🍽️👶 La alimentación complementaria es un gran paso en el desarrollo de tu bebé, pero es importante saber cuándo y cómo empezar. A partir de los 6 meses, introduce alimentos blandos y fáciles de digerir como purés de frutas, verduras y cereales sin gluten.

Recuerda ofrecer un alimento nuevo cada vez para detectar posibles alergias. ¡Y siempre bajo la supervisión del pediatra!

🍂💆‍♀️ Con la llegada del otoño, nuestra piel también necesita un extra de atención. El cambio de temperatura puede resecarla, por lo que es importante hidratarla bien con cremas nutritivas y aceites naturales.

No te olvides de proteger tu piel del sol, aunque las temperaturas sean más bajas, los rayos UV siguen estando presentes. Y por supuesto, exfolia tu piel de forma suave para eliminar las células muertas y lucir un rostro radiante. 💧✨

Recientes estudios muestran que, en los primeros años de vida un niño sano, con un sistema inmunológico competente, puede llegar a presentar entre 8-10 afecciones al año que se van reduciendo hasta la adolescencia.

Si necesitas consejo sobre:

👉🏻 Embarazo y postparto
👉🏻 Alimentación y complementos nutricionales
👉🏻 Accesorios para tu bebé
👉🏻 Higiene y cuidados
👉🏻 Botiquín…

No dudes visitarnos, donde te ayudaremos en lo que necesites.

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💇‍♀️🍂 ¡Caída estacional vs. caída crónica del cabello! ¿Sabes diferenciarlas? 🍂💇‍♂️

Es normal notar una mayor caída del cabello en ciertas épocas del año, como en otoño. Esta caída estacional se debe al ciclo natural del cabello y suele durar solo unas semanas. Sin embargo, la caída crónica es más persistente y puede estar vinculada a factores como el estrés, la genética o desequilibrios hormonales.

Si notas una caída excesiva durante mucho tiempo, te recomendamos consultarnos en Farmacia Ciencias18 para encontrar el mejor tratamiento para tu cabello. 💆‍♀️💊

En el te recordamos que tu corazón es esencial para una vida saludable. ¿Sabías que pequeños cambios en tu día a día pueden marcar una gran diferencia? Mantén una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y grasas saludables, realiza ejercicio regularmente (¡basta con 30 minutos al día!), y no olvides controlar el estrés. Además, reducir el consumo de sal y dejar el tabaco son claves para proteger este órgano tan vital.
¡Empieza hoy y dale a tu corazón el cuidado que se merece! 💪❤️

💊🌍 ¡Feliz Día Mundial del Farmacéutico! 🌍💊

Hoy es un día muy especial para nosotros, porque celebramos nuestra labor como farmacéuticos, cuidando de la salud de todos nuestros vecinos en Sevilla Este.

En Farmacia Ciencias18, no solo dispensamos medicamentos, sino que estamos aquí para escucharte, aconsejarte y acompañarte en cada paso hacia tu bienestar. Para nosotros, tu salud es nuestra prioridad, y es un orgullo poder contribuir al bienestar de nuestra comunidad.

¡Gracias por confiar en nosotros cada día! 💚👩‍⚕️👨‍⚕️