Crow Factory Box

Cuando menos te apetezca es cuando más tienes que ir ‼️🏋🏻

Estamos en esa época del año en la que se nos hace más difícil encadenar entrenamientos, recuerda que ser constantes será determinante en la consecución de nuestros objetivos 📈

📸 ʳʳˢˢ

Las semanas vuelan cuando uno hace lo que le gusta, al igual que lo hace en las anillas🚀

📸 ʳʳˢˢ

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Paso a paso y día a día como filosofía 🧗📈

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Los lunes son siempre un poquito menos lunes en Crow Factory 🏋🏻

No dudes en reservar tu plaza y empieza la semana haciendo lo que más te gusta donde más te gusta 📈💙

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Novedades ‼️

Desde hoy, los jueves en Crow pasan a ser de WOD en equipo y comunidad 🏋🏻💙

Ya tienes pareja para esta tarde ?

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Novedades ‼️

Desde hoy, los jueves en Crow pasan a ser de WOD en equipo y comunidad 🏋🏻💙

Ya tienes pareja para esta tarde ? 🤝

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Obstacles Jump Over, quizás el ejercicio que más nos gusta practicar aquí ! 🏋🏻📈
A pocos días de iniciar el último mes del año ¿Vas a esperar al 1 de enero para empezar el cambio?
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Para volar hacen falta alas y a nuestros atletas parece que ya les han salido después de tanto trabajarlas 🦋

Deja las excusas a un lado y empieza tu transformación con nosotros 💪🏼

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Empezamos la semana y lo haremos con buen pie (o mano, como nuestro querido atleta Victor 🤪) y mucha energía de por medio 💪🏼

❗️Vamos a trabajar juntos en todos esos objetivos que tenemos pendientes❗️

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Rodéate de quienes te ayuden a no sentir dolor cuando el cuerpo o la cabeza ya no puedan más y tendrás asegurado sonrisas como la de nuestros chic@s 🙌🏼

Feliz mitad de semana familia 💙

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¡Aquí llega nuestro querido viernes!

Sabemos que el cuerpo ya va notando el fin de la semana, demos ese último empujón para ir a por todas una vez más 💪🏼

🔹Recuerda que sin esfuerzo propio no habrá éxito que compartir🔹

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Con estas caras de felicidad acabamos otra jornada de competición donde volvieron a dejarse la piel como locos👏🏼

Otra experiencia más que meter en el s**o, junto a otras muchas victorias y que siempre está lleno hasta arriba de aprendizaje. fue un punto de inflexión para algunos y el despegue de otros, en definitiva, nos ha dejado huella como también nosotros en ella, ¡Gracias! 💙

Enhorabuena a todos nuestros atletas por demostrar el trabajo que hay día a día detrás y a la familia Crow por estar siempre al pie del cañón animando 📣

🥇en RX
🥉en Int. Femenino
🥈en Scl. Masculino
🥉en Scl. Masculino
🥇en Máster +35
5º en Scl. Masculino
14º en Scl. Masculino

Ya han pasado unos días desde que varios de nuestros atletas vivieron la experiencia y la resaca emocional aún se respira por el box 😳💨

Una competición que albergaba ciertos miedos por el gran nivel que había, pero que no acabó con la fuerza de ninguno de ellos.

Sincronizados, centrados y arrimando el hombro para animarse y darse fuerzas entre todos. Equipos que sin duda congeniaron perfectamente, a los resultados nos remitimos.

Tenemos que darles la enhorabuena por el gran trabajo y sobre todo al equipo de Scaled, GC CREW, por ese segundo puesto en el podio que estaba más que merecido; y como no, también a nuestro chico Elite, bravo por codearse con los mejores y aún así matarse en cada wod con cabeza 👏🏼

Ahora toca seguir entrenando para mejorar y pulir esos puntos débiles que esta competición ayudó a identificar 💪🏼📈

Parece que septiembre llegó sin apenas darnos cuenta… Esto implica volver a la rutina, crear nuevos objetivos y para much@s, retomar el deporte ‼️

Nosotros estamos aquí para ayudarte con todo eso, queremos ser parte de tu progreso y que así te superes día a día 💪🏼

▶️ Puedes empezar con cualquiera de nuestras clases, ya sea crosstraining, halterofilia, habilidades, competidores…, o ir por tu cuenta en open box, lo que mejor se adapte a ti.

¡Recuerda que puedes venir a probar de forma gratuita! 😳

Otro lunes más que empezamos celebrando lo que nuestros atletas hacen durante el fin de semana 🙌🏼

Esta vez le llegó el turno a que estuvo en dejándose la piel y comiendo algún que otro granito de arena, hasta conseguir llegar al primer puesto en escalado masculino 🥇

Sin dejar indiferente a nadie y teniendo cabeza hasta el final, es como todo el esfuerzo que hay previo a las competiciones se ve reflejado y merece la pena 💥

Enhorabuena a nuestro atleta y a seguir sumando experiencias 💙

❗️Lo hemos vuelto a hacer…❗️

El pasado fin de semana nuestros chic@s estuvieron debutando en y fue todo un espectáculo.

Primera competición para y no pudo haber estado mejor, manteniendo la cabeza y dando hasta el final lo que tanto esfuerzo ha supuesto conseguir ese 4º lugar. Por otro lado, tenemos a nuestra , empezando su camino como intermedio y dejándonos boquiabiertos en cada wod, disfrutando de cada reto que iba apareciendo hasta llegar a alcanzar un 6º puesto. Por último, pero no menos importante, el veterano haciendo de las suyas como hasta ahora, sumando otro podio más🥉y dando guerra como solo él sabe 💪🏼

Enhorabuena a todos por este gran fin de semana 💥

Agosto ya está en marcha de nuevo y con ello viene otra nueva oportunidad de intentarlo cuantas veces sea necesario 🔁💪🏼

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Lo de este equipo no tiene nombre… o sí, “Pella Gofio” 🙌🏼

El pasado fin de semana estos 5 guerreros estuvieron dejando huella en

Una competición que para nada fue fácil, teniendo que remontar desde muy abajo hasta que finalmente llegaron al segundo puesto 🥈

Con un ambiente de equipo que tiene una conexión brutal, mucho esfuerzo y dedicación, es como se consiguen estas cosas 💪🏼

ENHORABUENA a todos por este magnífico resultado, pero sobre todo, por no abandonar nunca y seguir creciendo

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En crow nunca se para, se rema contra viento y marea hasta llegar a la meta 🙌🏼

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Todavía tienes mitad de semana para empezar a creer en ti y tu mejor versión 👊🏼

Pregúntanos sin compromiso y te acompañaremos en tu camino 📥 👣

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Empezamos otra semana y con ella otra oportunidad de volver a dar el 💯 en nuestros entrenos, por y para uno mismo.

Levantándote ya tendrás mitad del camino hecho 💪🏼

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¿Cómo están empezando esta semana nuestros guerrer@s ? 🤔

Sabemos que hay veces en las que cuesta mucho mantener nuestra rutina de entrenos, pero teniendo disciplina y constancia el camino se nos hará más llevadero 💪🏼

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‼️It’s fridayyyyy day‼️

Si quieres ver cómo trabajamos y la dinámica de nuestros entrenamientos, no dudes en pedirnos tu clase 🆓 de prueba.

Siempre adaptaremos los ejercicios a tu nivel y estaremos pendientes de tu evolución, verás como te enganchas a la primera ☺️

Empezamos una nueva semana con las pilas bien cargadas 💪🏼🔋

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Hoy es juernesssss y nos toca acabar el día dándole cañita al cuerpo con nuestra nueva clase de GAP a las 21:00🍑

¿Qué te pareció la primera que tuvimos la semana pasada?

Ya vamos terminando la semana y el cuerpo sabe que mañana viernes nos toca HIIT de nuevo a las 06:30 😏

¿A qué esperas para reservar tu plaza? ⏱

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Estrenamos junio por todo lo alto, ha estado haciendo de las suyas por nuestro box y este es el magnífico resultado 🤩

¿Ya tienes organizadas tus nuevas clases para esta semana? 🤔

🔹Recordarles que mañana tenemos nuestra ansiada clase de GAP a las 21:00. ¡No te quedes sin tu hueco!

❗️Nuevo horario a partir de junio❗️

⏰ Aquí les dejamos con más detalle nuestro nuevo horario de apertura y el de las diferentes sesiones que tenemos y hemos añadido para todos ustedes.

El cambio está en tu mano y nosotros te queremos ayudar 💪🏼

Cada vez estamos más cerca del veranito ☀️ y con ello empezamos junio trayéndoles esas novedades que hemos estado maquinando 🤘🏼

A partir de la semana que viene ya pueden empezar a disfrutar de ellas.

🔹Añadimos una clase de Halterofilia a las 10:00 de la mañana los martes.
🔹Clase de GAP los jueves a las 21:00 de la noche.
🔹 Los lunes, miércoles y viernes a las 06:30 de la mañana realizaremos una clase de HIIT.
🔹Apertura del box los domingos en horario de mañana, de 10-12h.

Esperamos que les gusten las nuevas incorporaciones y como siempre, escuchamos sus sugerencias 🤔