Mybodyfit
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18/07/2024
¡Mira el cambio de Argelia con MyBodyFit! 💪🌟
Argelia ha logrado una transformación impresionante gracias a nuestro programa completo de MyBodyFit. ¡Tú también puedes hacerlo!
Mentalidad ganadora 🧠
Alimentación saludable 🍎
Recetas fit 🍽️
Entrenamientos personalizados 🏋️
Apoyo constante 🤝
¡Únete a MyBodyFit hoy mismo y transforma tu vida! 🌈✨
17/07/2024
¡Deléitate sin culpa con nuestros postres saludables! 🍰🍩🍯
En MyBodyFit, sabemos que disfrutar de un buen postre no tiene por qué ser un pecado. Te presentamos nuestras deliciosas opciones sin azúcar, sin gluten, con un aporte de proteína recomendado y bajas en calorías. ¡Perfectas para mantenerte en forma y satisfacer tus antojos!
🔸 Pan de miel: Suave y esponjoso, ideal para un desayuno saludable.
🔸 Pastel de plátano: Rico en sabor y nutrientes.
🔸 Pastel de zanahoria: Clásico, saludable y delicioso.
🔸 Donuts proteicos: ¡Perfectos para una merienda llena de energía!
🔸 Pastel de coco: Ligero y exótico, una delicia para el paladar.
Descubre todas estas recetas y muchas más en nuestra plataforma gastronómica de MyBodyFit. ¡No te lo pierdas y empieza a disfrutar de un estilo de vida saludable y sabroso! 🌟
¡Di adiós a la celulitis en las piernas con estos ejercicios efectivos! 💪🍑
Cómo eliminar la celulitis es algo que preocupa a muchas de nosotras. La genética juega un papel importante, pero con constancia en tu alimentación y ejercicio, puedes reducir considerablemente su apariencia. ¡Descubre en nuestro nuevo video cómo hacerlo! 🌟
🔹 Ejercicios básicos para decir adiós a la 'piel de naranja':
1. Saltar a la comba: Ejercicio de cardio que involucra muchos músculos.
2. Sentadillas: Perfectas para tonificar el trasero.
3. Zancadas o 'lunges': Trabajan varios grupos musculares.
4. Burpees: Quemar grasa y tonificar a la vez.
5. Entrenamiento cardiovascular: Footing, bicicleta, spinning o caminar.
🔹 Secretos para combatir la celulitis:
- Lleva una dieta sana y equilibrada.
- Bebe mínimo un litro y medio de agua al día.
- Evita ropa ajustada y zapatos de tacón alto.
- Despídete del tabaco y alcohol.
- Dúchate con agua fría.
- Evita pasar demasiado tiempo de pie o sentada.
¡Mira nuestro video completo y prepárate para la operación bikini! 👙✨
Tarta sin culpa para seguir logrando tus metas mientras sigues tu estilo de vida saludable
✅ 25 gramos de proteína vegetal por porción
✅ poco más de 200 calorías
Si quieres saber como acceder a infinitas recetas como estás y lograr tu meta mientras disfrutas de la buena cocina escribe YO en los comentarios
24/02/2023
Aquí te dejo algunos consejos🤩🤩
Espero que te ayuden, pero cuéntame que tal te van 💪🏽
23/02/2023
“El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en luchar contra lo viejo, si no en construir lo nuevo.”
Si quieres enfocarte en ti, pon OK👇🏽
01/06/2022
Átate bien los zapatos porque vamos a por nuestra mejor versión🔥🔥
29/03/2022
Comida rica y saludable
acion
17/02/2022
La respuesta de tu cuerpo puede ser diferente ya que el metabolismo es una característica individual.
Desliza hacia la izquierda para conocer el resultado de Aline de Brasil 🇧🇷, 35 años, casada y madre de 2 hijos 😄. Ella bajó 27 kilos haciendo el STC !! 🤩🥳
¡El STC, es la oportunidad que estabas esperando!
A ti también te gustaría perder peso y definir el cuerpo? comenta YO QUIERO! 👇🏼👇🏼👇🏼
Participa tú también al programa del STC - el Sistema de Transformación Corporal 😍
Accesa a nuestra plataforma por 12 meses y déjame ayudarte 🥰
✅ Sesión privada con un Coach;
✅ Curso Online con nutricionista y educador físico;
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✅ Sugerencia de suplemento y cómo usarlo;
✅ Lista de compras;
✅ Lista de snacks;
✅ E-book + Portal de Recetas Fit;
✅ Grupo de soporte diario en WhatsApp
25/12/2021
No podíamos esperar más así que..
FELIZ NAVIDAAAAAD!! 🤩🤪🤩🤩
Muy orgullosos y agradecidos también por la grande confianza que tenéis en nosotros y que hoy hace posible ser cada día más!
Una vez más feliz navidad a todos! Y nos vemos por aquí con muchas sorpresas 🤩🤩🎄
Que seraaaaa?🤭
22/11/2021
Todos los días trabajo mucho en mi mente, hace que se dienta completa y me encanta hacerlo cerca del mar. Y tu, trabajas esa mentalidad???? Te leo 👇🏽👇🏽
Estas cansad@ de no tener energía y no saber porque????
No te pierdas el vídeo 😜
Siempre se está hablando de Proteína y del hecho que es importante, pero.. Cuales son realmente los 5 beneficios de la proteina?!
Aquí te lo cuento todo así que.. Disfruta!!
Pero antes del Video.. RECUERDA!!
Si hay algo que te gustaría profundizar, Dejánoslo Saber dejando un comentario!
05/11/2021
Tenemos el placer de presentaros otro de los coaches y miembro del equipo MyBodyFit !
¡ERIC!
que compartirá contigo todo lo que te podrá ayudar a lograr más rápidamente y más saludablemente todos tus objetivos de bienestar o forma física!
Cuales son los argumentos y consejos que te gustaría recibir?
Déjanoslo saber para poder ayudarte siempre más y mejor a lograr el cuerpo y Bienestar que quieres ✨🔝☺️
10 mejores ejercicios quema grasa
Se suele pensar que lo mejor para quemar grasa es hacer ejercicio cardiovascular (bailar, correr...) y que lo de entrenar fuerza es para los que buscan “ponerse cachas”. Pero la mejor receta quemagrasas pasa por combinar ambas cosas.
Te contamos todo lo que necesitas saber para quemar grasa ¡en tiempo récord!
Hacer ejercicio aeróbico. Como correr, montar en bicicleta, saltar...
Consume bastante energía en el momento y mejora la salud cardiovascular. Pero al terminar el entreno, dejas de quemar calorías.
Trabajar en anaeróbico con pesas pequeñas, gomas o el propio peso del cuerpo. Con esto quemas menos calorías, pero “al acabar sigues consumiendo energía. Tus músculos la necesitan para recuperarse. Es el llamado Consumo de Oxígeno Post-ejercicio (EPOC). Es un período de entre 16 y 48 horas en el que tu cuerpo sigue quemando calorías (grasa) para reponerse del entrenamiento, aunque estés sentada en el sofá”.
Te proponemos poner tu cuerpo en “modo quemagrasa” y eliminarla mediante estos ejercicios, que podrás practicar tanto dentro como fuera de casa.
03/11/2021
Estamos a menos de una hora de nuestro directo 😃
Así que prepara las preguntas porque hoy vamos a hablar de:
Comidas con proteína
Nos vemos en directo familia!🤩
02/11/2021
Quién se despertó lleno de energía hoy?
🔺️Consejos para superar el ‘jet lag social’ y sentirse bien los lunes ---
► Duerme más durante la semana. Es preferible descansar un poco más los días de semana a intentar recupera de un porrazo las horas de sueño los fines de semana. Este mal hábito simplemente te prepara para pasarla muy mal las mañanas de los lunes.
►Prueba despertar más temprano los fines de semana. Puede sonar muy sacrificado, pero si mezclas este pasa y el anterior anterior tu organismo te lo agradecerá, y tú sentirás el cambio.
►Toma pequeñas siestas los fines de semana. Si vas a dormir los sábados o domingos, es mejor hacerlo entre el mediodía y las 4 p.m. durante 30 minutos o menos, lo que tendrá menos probabilidades de interferir con tu sueño por la noche.
► Los lunes sal y ve la luz. Si estás cansado el lunes por la mañana, sal y deja que la luz del sol te irradie. Recuerda, tu ritmo circadiano se establece por la exposición de sus ojos a la luz.
► no retrases demasiado la hora de despertar el domingo. Así, no se producirá un retraso en el reloj biológico. Si quieres reforzar este efecto, deberás reducir la intensidad lumínica el domingo por la noche y aumentarla al levantarte el lunes por la mañana.
No si olvides llevar una dieta sana también durante los fines de semana, eso te ayudará a mantener tú METABOLISMO ativado y evitará la retención de líquidos en el cuerpo! 😉
Se te gustó, comparta con tus amigas 😘
05/10/2021
Estamos a menos de un día de nuestro directo 😃
Así que prepara las preguntas porque hoy vamos a responder a:
Como calcular la Masa Muscular
Nos vemos en directo familia!🤩
29/09/2021
Con mucha Ilusión HOY os presentamos una de las Coaches de nuestro Sistema MyBodyFit Vanusa que compartirá con nosotros todo lo que nos podrá ayudar a lograr más rápidamente y más saludablemente todos nuestros objetivos de bienestar o forma física!
Cuales son los argumentos y consejos que te gustaría recibir?
Déjanoslo saber para poder ayudarte siempre más y mejor a lograr el cuerpo y Bienestar que quieres ✨🔝☺️
21/09/2021
Si de verdad lo quieres lograr.. La actitud no es la cosa más importante,
LA ACTITUD LO ES TODO!!
21/09/2021
Hola a todos!
Hoy os traigo.. LOS MEJORES EJERCICIOS para un ABDOMEN PLANO !!
Disfruta!!
Pero antes del Video.. RECUERDA!!
Si hay algo que te gustaría profundizar, Dejánoslo Saber dejando un comentario!
También os animo a que visitéis www.mybodyfitstc.com para adquirir mi plan de entrenamiento, alimentación y mentalidad de 12 meses con el apoyo de mi equipo multidisciplinar de nutricionistas, biologos, entrenadores personales, psicologos, neurocoaches y coaches personales para conseguir un cambio físico, y lo mas importante; mantenerlo para siempre.
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VÍDEOS POPULARES
LIVE CON NUESTRA PSICOLOGA CATERINE: https://youtu.be/dEKuQKLU7BY
LIVE CON NUESTRO NEURO COACH CESAR: https://chl.li/k6aYH
Rutina Tren Superior para chicas: https://youtu.be/tSkZwtsbLh8
COMO LEER LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS: https://youtu.be/o5vhr9XQgho
Pizza saludable y fitness - Receta fitness pizza: https://youtu.be/3z8OHQn-tv8
Dieta sana cuando cenas fuera de casa: https://youtu.be/Bpd22LssQiw
Como perder grasa en el abdomen: https://youtu.be/h44e5rpbx24
Rutina para abdominales en casa: https://youtu.be/1nwt-Y3-CoU
Porque no bajo peso: https://youtu.be/cV28TJpFoqc
10 alimentos que aportan energia al cuerpo: https://youtu.be/Or_AmW6-_G4
Alimentos ricos en proteinas: https://youtu.be/kP-zXRr2FZI
Músculo mas fuerte del cuerpo: https://youtu.be/oSOhbdQyQLk
dieta keto - ayuno intermitente: https://youtu.be/qYPXeKk9fxA
Mejores ejercicios - Abdomen plano ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥Hola a todos!Hoy os traigo.. LOS MEJORES EJERCICIOS para un ABDOMEN PLANO !!Disfruta!!Pero antes del Video.. RECUERDA!!Si hay alg...
17/09/2021
Como nos encanta hacer, terminamos la semana con una buena carga de Motivación!
Os presentamos a Eva, pero en lugar de contaros yo, permitidme de dejarlo contar a ellas misma 🤩
Hola, mi nombre es Eva González. Nunca parecí estar gorda pero tenía mucha grasa localizada que me incomodaba mucho. Con MyBodyFit stc consegui cambiar mis hábitos definitivamente y transformé mi cuerpo eliminando 5 quilos de grasa en 2 meses. Lo mejor es que lo mantengo desde hace 12 años y hoy con 42 años estoy en mi mejor forma!!!💪
Tu también puedes!! Que esperas?!
Actívate en MyBodyFit.com e inicia tu transformación!
16/09/2021
Te has preguntado alguna vez..
Es mejor la dieta keto? O el ayuno intermitente? Los dos a la vez?
Hoy hablamos de.. " DIETA KETO Y AYUNO INTERMITENTE!! "
Estoy segura que te va a encantar!!
Pero antes del Video.. RECUERDA!!
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dieta keto - ayuno intermitente ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥Hola a todos!Hoy hablamos de.. ¡ DIETA KETO Y AYUNO INTERMITENTE !! Te estás preguntando.. Es mejor la dieta keto? O el ayuno int...
15/09/2021
Te has preguntado alguna vez cual es EL MUSCULO MÁS FUERTE DEL CUERPO ??
No te lo podrás creer!!
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Disfruta!!
músculo mas fuerte del cuerpo ♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥Hola a todos!Te has preguntado alguna vez cual es EL MUSCULO MÁS FUERTE DEL CUERPO ?? No te lo podrás creer!!Pero antes del Video....
15/09/2021
Estamos a menos de una hora de nuestro directo 😃
Así que prepara las preguntas porque hoy vamos a responder a la Pregunta:
Cuales son los mejores alimentos para tener un vientre plano??
Nos vemos en directo familia!🤩
15/09/2021
Cumpliendo con mi 20% 🚀
Y para ti cuanto es importante cumplir con tu entreno?🙌🔥
07/09/2021
Estamos a menos de un día de nuestro directo 😃
Así que prepara las preguntas porque hoy vamos a responder a la Pregunta:
¿Como bajar de peso en 3 dias?
Nos vemos en directo familia!🤩
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