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¡Di adiós a la celulitis en las piernas con estos ejercicios efectivos! 💪🍑 Cómo eliminar la celulitis es algo que preocupa a muchas de nosotras. La genética juega un papel importante, pero con constancia en tu alimentación y ejercicio, puedes reducir considerablemente su apariencia. ¡Descubre en nuestro nuevo video cómo hacerlo! 🌟

¡Di adiós a la celulitis en las piernas con estos ejercicios efectivos! 💪🍑
¡Di adiós a la celulitis en las piernas con estos ejercicios efectivos! 💪🍑 Cómo eliminar la celulitis es algo que preocupa a muchas de nosotras. La genética juega un papel importante, pero con constancia en tu alimentación y ejercicio, puedes reducir considerablemente su apariencia. ¡Descubre en nuestro nuevo video cómo hacerlo! 🌟 🔹 Ejercicios básicos para decir adiós a la 'piel de naranja': 1. Saltar a la comba: Ejercicio de cardio que involucra muchos músculos. 2. Sentadillas: Perfectas para tonificar el trasero. 3. Zancadas o 'lunges': Trabajan varios grupos musculares. 4. Burpees: Quemar grasa y tonificar a la vez. 5. Entrenamiento cardiovascular: Footing, bicicleta, spinning o caminar. 🔹 Secretos para combatir la celulitis: - Lleva una dieta sana y equilibrada. - Bebe mínimo un litro y medio de agua al día. - Evita ropa ajustada y zapatos de tacón alto. - Despídete del tabaco y alcohol. - Dúchate con agua fría. - Evita pasar demasiado tiempo de pie o sentada. ¡Mira nuestro video completo y prepárate para la operación bikini! 👙✨ #Celulitis #Ejercicio #Salud #Bienestar #Fitness #VidaSaludable #CuidadoPersonal #MyBodyFit

Tarta sin culpa para seguir logrando tus metas mientras sigues tu estilo de vida saludable ✅ 25 gramos de proteína vegetal por porción ✅ poco más de 200 calorías Si quieres saber como acceder a infinitas recetas como estás y lograr tu meta mientras disfrutas de la buena cocina escribe YO en los comentarios

Estas cansad@ de no tener energía y no saber porque???? No te pierdas el vídeo 😜

Siempre se está hablando de Proteína y del hecho que es importante, pero.. Cuales son realmente los 5 beneficios de la proteina?! Aquí te lo cuento todo así que.. Disfruta!! Pero antes del Video.. RECUERDA!! Si hay algo que te gustaría profundizar, Dejánoslo Saber dejando un comentario!

10 mejores ejercicios quema grasa Se suele pensar que lo mejor para quemar grasa es hacer ejercicio cardiovascular (bailar, correr...) y que lo de entrenar fuerza es para los que buscan “ponerse cachas”. Pero la mejor receta quemagrasas pasa por combinar ambas cosas. Te contamos todo lo que necesitas saber para quemar grasa ¡en tiempo récord! Hacer ejercicio aeróbico. Como correr, montar en bicicleta, saltar... Consume bastante energía en el momento y mejora la salud cardiovascular. Pero al terminar el entreno, dejas de quemar calorías. Trabajar en anaeróbico con pesas pequeñas, gomas o el propio peso del cuerpo. Con esto quemas menos calorías, pero “al acabar sigues consumiendo energía. Tus músculos la necesitan para recuperarse. Es el llamado Consumo de Oxígeno Post-ejercicio (EPOC). Es un período de entre 16 y 48 horas en el que tu cuerpo sigue quemando calorías (grasa) para reponerse del entrenamiento, aunque estés sentada en el sofá”.  Te proponemos poner tu cuerpo en “modo quemagrasa” y eliminarla mediante estos ejercicios, que podrás practicar tanto dentro como fuera de casa.

Pensarías que puedes comer este pudín de chocolate y decir ADIÓS a los sentidos de culpa??!? En MyBodyFit, gracias al trabajo de nuestros Nutricionistas en conjunto a nuestros chefs, contamos de cientos de recetas que nos permiten disfrutar de platos deliciosos, simples de hacer y sobretodo.. SIN CULPA 🤩 Nunca más sentidos de culpa!! ✨🎉