Clínica OMNIA

Empezamos con las sesiones de Fisioterapia👐 después de la cirugía de reconstrucción del ligamento cruzado anterior con injerto del tendón rotuliano🦵.

✅Tratamiento de la cicatriz.
✅Movilización de rotula.
✅Recuperar rango de movilidad en extensión.
✅Activación muscular cuádriceps, isquiotibiales,glúteos, core...
✅Retirada muletas.

Nuestro nutricionista🍎 nos trae una lista de alimentos a evitar🛑 si sufres reflujo gastroesofágico.

➡️Si quieres ampliar la información sobre el reflujo gastroesofágico, visita nuestro blog📝.

Os presentamos a Ximo García, Dietista-nutricionista 🍎 que se incorpora a nuestro equipo.

📝Graduado en Nutrición Humana y Dietética

📝Máster oficial en alimentación en la Actividad Física y el Deporte.

Especialista en: 🔹Nutrición deportiva 🔹Patologías digestivas🔹Educación nutricional🔹Estudio de la composición corporal🔹Tratamiento de sobrepeso y obesidad.

Ya podéis pedir cita con Ximo desde nuestra web🌐, o llamando📞 al 963792554

Retomamos el blog!📝 En esta entrada os hablamos de la importancia de la fisioterapia👐 después de una operación de cadera, cuando y como empezar a caminar 🚶‍♀️después de la cirugía, y os damos algunos consejos a tener en cuenta.

Si quieres conocer más sobre este tema, visita nuestro blog.



https://www.omniaclinica.com/caminar-despues-de-una-operacion-de-cadera/

Caminar después de una operación de cadera ¿Cuándo podré empezar a caminar después de la cirugía? ¿Cómo puedo empezar a caminar después de haberme roto el fémur? ¿Cuándo podré dejar las muletas después de la operación? son algunas de las preguntas e inquietudes que surgen a la gran mayoría de nuestros pacientes después de hab...

En clínica Omnia queremos ayudaros a cumplir vuestros propósitos de año nuevo💪. ¡50% de descuento durante el mes de enero en el pack inicial de Dietética y Nutrición🍎!

Llega la Navidad 🎄a clínica Omnia y que mejor regalo para estas fiestas que regalar salud y bienestar 💚. En Omnia queremos ponértelo fácil con nuestras tarjetas regalo personalizadas de una a cinco sesiones en todos nuestros servicios.

➡Infórmate en nuestra web de nuestras tarjetas regalo y promociones

🎁En Navidad regala salud, regala bienestar.

¡Nos vamos de vacaciones!🏖️

Cogemos unos días de descanso para recargar las pilas y poder seguir ofreciendo el mejor servicio💪.

La clínica permanecerá cerrada del 7 al 24 de agosto. Ya podéis reservar vuestra cita desde nuestra página web www.omniaclinica.com/citaprevia

¡Feliz verano!😊

La fragilidad en los adultos mayores🧓 es un síndrome clinico caracterizado por una disminución⬇️ de las reservas fisiologicas del organismo, aumentando el riesgo de vulnerabilidad y pérdida de la dependencia de estos pacientes.

Realizar ejercicio físico🏃 y llevar una buena alimentación🍎 nos ayudará a prevenirla o retrasar su aparición. Es importante empezar a tratarla desde la aparición de los primeros indicadores.

Si crees que podemos ayudarte, no dudes en contactar con nosotros📲

Nuestra podóloga 👣 Cristina, nos habla de las alteraciones que provoca la psoriasis en las uñas de los pies🦶.

Si quieres conocer más sobre este tema u otros de podología, síguenos 📲

La epicondilitis, también conocida como codo de tenista🎾, es la lesión más habitual que se da en la región del codo y que aparece principalmente en pacientes que realizan movimientos repetitivos de codo o muñeca👋.

Síguenos para saber más sobre este u otros temas de fisioterapia 📲

Nuestra podóloga 👣 Cristina nos da unas pautas para elegir correctamente las zapatillas de pádel👟🎾

Si quieres conocer más sobre este tema u otros de podología, síguenos 📲crees que

Hoy nuestra podóloga👣 nos habla de la onicogrifosis, una afección que ve frecuentemente en consulta.

➡️ Si crees que es tu caso, o tienes dudas, pide cita con nuestra podóloga.

Hoy nuestra podóloga👣 nos habla de la queratolisis punctata, una infección que se da en la planta pie y que ve frecuentemente en pacientes adolescentes.

➡️ Si crees que es tu caso, o tienes dudas, pide cita con nuestra podóloga.

¿Todavía no conoces nuestro servicio de fisioterapia?😯

Somos especialistas en:
🙌 Fisioterapia deportiva.
🙌 Fisioterapia traumatológica y reumatológica.
🙌 Fisioterapia geriátrica.
🙌 Fisioterapia pre y post operatoria.

➡️Puedes reservar cita desde nuestra web (link en la bio), llamando al 963792554 o por WhatsApp📲 en el 649532409.

Hoy hablamos de la fascitis plantar🤔, una de las afecciones más habituales que se dan en el pie👣 y que afecta a 1 de cada 10 personas, y en mayor medida a mujeres.

Si quieres saber más sobre este u otros temas de fisioterapia síguenos📲

Empezamos la semana pascuera y con ella planes de no parar por casa, viajes✈️, rutas🚶‍♀️, picnics... Nuestra nutricionista nos da algunos consejos para preparar unos bocadillos🥪 saludables y rápidos.

🥖 Escogeremos el pan 100% integral y siempre la ración adecuada.

Para el relleno elegiremos:
✅Alimentos proteícos: pavo, pollo, salmón ahumado, atún en lata, jamón serrano, queso fresco, hummus...
✅Verduras (crudas o asadas): lechuga, tomate, cebolla, pimientos, berenjena, calabacín, pepino...
✅Grasas saludables: crema de cacahuetes, aceitunas, aceite de oliva, aguacate, quesos...

🍫También podemos hacer bocadillos dulces con chocolate >85%, crema de frutos secos, plátano, fresas....

Ampliamos el horario del servicio de Podología👣. A partir de la semana que viene puedes reservar cita en horario:

⏳Martes y Viernes de 09:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 horas.
⏳Miércoles y Jueves de 16:00 a 20:00 horas.

➡️Puedes reservar cita desde nuestra web (link en la bio), llamando al 963792554 o por WhatsApp📲 en el 649532409.

Hoy os traemos esta receta de Risotto integral con champiñones👩‍🍳🤤 más saludable que la receta tradicional.

📝 INGREDIENTES:
🔸60 - 79gr. Arroz integral o 1 vasito arroz
🔸Brillante o (dependiendo del tiempo que tengáis).
🔸Medio vaso de Caldo de verduras o de pollo
🔸50gr. Queso rallado.
🔸60gr. Champiñones cortados.
🔸20gr. Cebolla.
🔸10gr. Aceite de oliva.
🔸Sal.

1️⃣ En una sartén con el aceite añadimos la cebolla y los champiñones (podemos añadir especias al gusto)
2️⃣Añadimos el arroz y removemos para que se integre.
3️⃣Añadimos el caldo y dejamos que se consuma a fuego medio (si utilizáis arroz crudo hay que añadir más caldo y esperar a que se haga, 20 min aprox.)
4️⃣ Cuando quede poco caldo añadimos el queso rallado y removemos hasta que se derrita y le dé una textura de risotto.

¿Conoces la importancia de la flexión dorsal de tobillo?🤔
Este movimiento es necesario para caminar, correr, saltar, agacharse…🏃 Cuando este movimiento se encuentra limitado, el cuerpo se ve obligado a adaptarse y realizar compensaciones, pudiendo esto generar problemas en otras estructuras.

Además, es el principal encargado de absorber los impactos del pie🦶 al contactar con el suelo. Por lo que un déficit de movilidad minimizará la capacidad de absorber esos impactos y generará mayor carga en otras estructuras, siendo estas más susceptibles de sufrir lesiones.



https://www.omniaclinica.com/importancia-de-la-flexion-dorsal-en-el-tobillo/

IMPORTANCIA DE LA FLEXIÓN DORSAL EN EL TOBILLO IMPORTANCIA DE LA FLEXIÓN DORSAL DE TOBILLO ¿Qué es la

¿Quieres conocer tu índice de masa corporal y saber cómo mejorar tu salud desde la alimentación?💚

Nuestra nutricionista🍎 Arantxa Argente te ayudará a encontrar tu peso ideal y te enseñará a comer de forma saludable.

Pide cita a través de nuestra web(link en la bio) o a través del teléfono 963792554 📲

Ya es viernes!🎉 Y nuestra nutricionista 👩‍🍳 os propone estás magdalenas de chocolate saludables para preparar y disfrutar del fin de semana🤤

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La inestabilidad patelofemoral es una disfunción que predomina en pacientes jóvenes. Pacientes que sufren luxaciones de rótula de forma recurrente, además de sensación de inestabilidad y aprensión al realizar ciertos movimientos🤔.

En estos casos es importante realizar un buen tratamiento de fisioterapia👐 ya que gran parte de estos pacientes mejoran la sintomatología y evitan la cirugía.

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Os presentamos el nuevo grupo de habilidades sociales👥👥 para adolescentes que han abierto nuestras psicólogas Paula Martínez🧠 y Elisa crego🧠.

✅ Modalidad online o presencial.
✅ Programa de 12 a 15 sesiones.
✅ Grupos reducidos.
✅ Centro sanitario adaptado a las medidas de prevención del Covid-19.

Tarde de estudios de la pisada y de la marcha🚶🏼en la clínica.

¿Sabías que en muchas ocasiones el pie🦶 es el origen de muchas molestias o sobrecargas?🤔 El estudio biomecánico de la pisada y de la marcha nos ayudará a identificarlas, prevenirlas y resolverlas.

➡️ Consulta con nuestro Podólogo 👣

Nuestra nutricionista Arantxa Argente🍎, os propone este menú sencillo y nutritivo para compartir en pareja este día especial💕.

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En la entrada de blog de hoy os hablamos del whiplash o latigazo cervical. Un mecanismo lesional muy habitual tras sufrir un accidente de tráfico🚗 y que suele producir entre otros síntomas, dolor cervico-dorsal, rectificación de la columna cervical, cefaleas, vértigos...

si quieres conocer más sobre este tema visita nuestro blog📲



https://www.omniaclinica.com/whiplash-latigazo-cervical/

WHIPLASH - LATIGAZO CERVICAL WHIPLASH - LATIGAZO CERVICAL ¿Qué es el whiplash o latigazo cervical? La Quebec Task forcé lo define como "un mecanismo lesional de aceleración-desaceleración que transmite su energía al cuello. Puede ser

Debido a la situación actual en la que mucha gente se encuentra teletrabajando💻, os compartimos esta interesante infografia de para evitar sobrecargas y otros dolores musculares👐.

➡️Os recordamos que seguimos ofreciendo nuestros servicios en el horario habitual.

Os presentamos a Arantxa Argente, Dietista-nutricionista🍎 que se incorpora a nuestro equipo.

📝Graduada en Nutrición Humana y Dietética.
📝Máster en Nutrición personalizada y Comunitaria.

Especialista en: 🔹 Nutrición deportiva. 🔹Educación nutricional. 🔹Tratamiento de sobrepeso y obesidad

Síguenos para saber curiosidades y consejos sobre la nutrición📲

Hoy hablamos de la inestabilidad crónica de tobillo,una de las entidades clínicas que vemos frecuentemente en la consulta de fisioterapia y que es causante de los esguinces de repetición🤔.

Tras sufrir el primer esguince, se ven alterados diferentes elementos que proporcionan estabilidad a la articulación del tobillo🦶, sino realizamos una correcta rehabilitación para restablecer su función, la estabilidad de la articulación quedará comprometida y seremos más propensos a sufrir esguinces.

Si sufres esguinces con facilidad,estate atento👀! En las próximas publicaciones subiremos ejercicios 🏃para mejorar la estabilidad del tobillo.

Tras las medidas adoptadas por el gobierno a causa del COVID, seguirá abierta en su horario habitual.⌚

➡️ Los centros sanitarios, clínicas y unidades de asistencia de fisioterapia no se ven afectadas por las limitaciones establecidas por la ultima resolución de conselleria, son centros sanitarios (actividad esencial) que pueden mantener sus horarios.

➡️Seguiremos tomando todas las medidas necesarias para mantener y garantizar la seguridad 😷🦠

➡️Si lo necesitas, podemos emitirte un justificante para que puedas acudir a tu cita📝.

Hoy en día prácticamente todos somos conscientes de la importancia de ir al fisioterapia después de una intervención quirúrgica👐, pero pocos sabemos que hacer rehabilitación antes de la operación es igual de importante para obtener buenos resultados🤔.

➡️Por ello, os traemos una infografía para que conozcáis las principales beneficios de la fisioterapia preoperatoria🏥.

Síguenos para conocer más información sobre este tema u otros de fisioterapia 📲

"Compartir para valorar" es una iniciativa que lanzan nuestras psicólogas Elisa y Paula🧠.

➡️ Sólo tienes que traer a nuestra clínica un juguete🧸 o cuento📚 el día que hayáis acordado y te llevarás uno diferente para tu hijo/a, sobrino/a, amigo/a.

Tiene muchos beneficios, tanto a nivel personal como para la sociedad. Te esperamos, ¿te animas?🙋🏽‍♂️