Endtrainingclub, Valencia Videos

Jalón de pecho con agarre abierto. ¿Quieres saber más? 👇🏻 🔥Ven a visitarnos. www.endtraining.club 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtraining #endtrainingshop #endtrainingclub #endmethod #endnutrition #nutriciondeportiva #serviciosdenutricion #asesoramientonutricional #asesoramientopersonalizado #objetivosnutricionales #trainingclub #trainingclubvalencia

💪¿Por qué hacer fondos de tríceps en máquina? Es un ejercicio que puede pasar algo desapercibido y del cual es muy importante hacer de una forma correcta, pero aquí te dejamos dos motivos fundamentales por los que incluirlo en tu rutina. 1. Los fondos de tríceps te ayudan a equilibrar los brazos si tiendes a centrarte más en los músculos que puedes ver en el espejo, como son los bíceps. 2. Como la función principal del tríceps es enderezar los brazos, cuando fortaleces este músculo, también fortaleces las articulaciones del codo. 👉Si sientes algún pinzamiento o dolor, puede que la rotación interna suponga un esfuerzo excesivo para tus articulaciones. Para sacar el máximo partido al movimiento, concéntrate en estirar los brazos mientras empujas. Si tienes una buena movilidad en los hombros, unas articulaciones sanas y no notas ningún dolor al hacer los fondos, puedes subir el peso, sin descuidar la postura. Visita nuestras instalaciones y habla con nuestro personal trainner: 📍 Gran Via de les Germanies, 39, 46004 Valencia 📞 692 13 23 56 #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #enclusividadvalencia #valencia #personaltrainer #inglespersonaltrainner #personaltraining #personaltrainer #fondodehombros

Si aún no conoces nuestro Training Club por dentro, te invitamos a ver este video y descubrir porque la gente cuando entra …. se siente parte de nuestro training club. Te esperamos en: 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #valencia #personaltrainer #inglespersonaltrainner #personaltraining #personaltrainer #trainneringles #entrenamiento #nutrición

Ejercicio de brazos
🔥🔥 ¡Vamos! Es momento de fortalecer y tonificar tus brazos. Go On, Non Stop!! . Cualquier ejercicio que realicemos en máquinas es muy importante que esté supervisado por un trainner que verifique si la posición, peso y ejecución son correctas. Los resultados en tu cuerpo se verán afectados si estos tres factores no se realizan correctamente. . En nuestro TRAINING CLUB no sólo vas a contar con los mejores profesionales, sino que, además, gracias a nuestro aforo máximo de cuatro personas entrenando al mismo tiempo, nos permite asegurar que nuestros 5 sentidos están puestos en ti y tus objetivos. . Te esperamos en: 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #valencia #personaltrainer #inglespersonaltrainner #personaltraining #personaltrainer #trainneringles #entrenamiento #nutrición

🦵 ¡Incluye ejercicios de sentadillas en tu rutina de piernas! . 👉La sentadilla es uno de los ejercicios más completos, se encarga de trabajar de manera efectiva tus quadríceps, femorales, glúteos y tu 'core'. . ☝️Sin embargo es un ejercicio muy muy técnico en cuanto a realización, posiciones y seguridad en la ejecución, así que necesitarás ayuda de un entrenador personal para realizarlo correctamente y evitar lesiones y malos resultados. . Si quieres visitar al completo nuestras instalaciones estamos en: 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #valencia #personaltrainer #inglespersonaltrainner #personaltraining #personaltrainer #proteina #trainneringles #entrenamiento #nutrición #sentadillas

🦵🏻La patada de glúteos es uno de los ejercicios más efectivos para trabajar esta parte del cuerpo. Te contamos todos sus beneficios. Cuando haces el ejercicio de patada de glúteos, las zonas que trabajas principalmente son las del glúteo medio y el glúteo mayor. Con el movimiento de elevar la pierna, hay más músculos involucrados: los cuádriceps, los bíceps e incluso el oblicuo externo del abdomen son algunas de las partes del cuerpo que intervienen en esta práctica. 🔥La razón por la que la patada de glúteo es tan efectiva para tonificar y fortalecer esta parte del cuerpo se encuentra en el aislamiento que se ejecuta sobre los glúteos, es decir, gran parte del trabajo se concentra en esta zona, de manera que los resultados (con constancia y disciplina) serán notorios al incluirlo en tu rutina. 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #valencia #personaltrainer #inglespersonaltrainner #personaltraining #personaltrainer #Patadadegluteo #trainneringles

🤔💪🏻❌¿Si dejo de entrenar mi masa muscular se convierte en grasa?
🙅🏻‍♂️La respuesta es NO. El músculo no se puede convertir en grasa porque no hay una reacción metabólica que permita esa conversión, pero si que puede ocurrir que el músculo disminuya su tamaño y se cree grasa que ocupe ese lugar. 👉🏻Quieres tips y consejos para no fomentar la acumulación de grasa y pérdida muscular en periodos de inactividad física? Al final del video tienes la respuesta. 👩🏽‍⚕️🏋🏻‍♀️ En END TRAINING SHOP tenemos un increíble equipo de nutricionistas y asesores que te pueden ayudar a conseguir tus objetivos de una forma realista y saludable, para que sientas los resultados desde el primer día. ¿Quieres más información? Contacta con nosotros. 📍 Gran Vía de les Germanies, 39, 46004 Valencia 📞 692 13 23 56 #endtraining #endtrainingshop #endtrainingclub #endmethod #endnutrition #pruebametabólica #serviciosdenutricion #boxnutrition #asesoramientonutricional #asesoramientopersonalizado #objetivosnutricionales #tusobjetivosnuestrasprioridades #pruebametabolica

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💪Video Hip Thrust . ¡Nadie ha dicho que tener unos glúteos tonificados sea fácil y sencillo!. . El Hip Thrust consiste en un movimiento de empuje de cadera que trabaja el glúteo mayor y el medio, además de los cuádriceps y los isquiosurales y de poner a prueba toda la musculatura de la zona core y favorecer que mantengamos nuestra espalda recta y una buena postura. . 🎥En este video nuestro entrenador personal supervisa la correcta ejecución para lograr unos resultados perfectos. ¡Buen trabajo! . Visita nuestras instalaciones y habla con nuestro personal tainner: 📍 Gran Via de les Germanies, 39, 46004 Valencia 📞 692 13 23 56 #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #enclusividadvalencia #valencia #personaltrainer #inglespersonaltrainner #personaltraining #personaltrainer #HipThrust #trainneringles

☝¡¡Beneficios de las sentadillas con barra! ¿Los conoces? 💪Es un ejercicio muy completo, pero si realmente queremos trabajar bien todo el cuerpo debemos prestarle atención al resto de músculos en otros momentos de la planificación”, apunta nuestro entrenador personal en END, Ino Gomez–, pero conviene hablar de los beneficios menos conocidos para intentar convertir esa relación complicada en una idílica relación de amor. 1. Trabajan el ABDOMEN: Cuando hacemos una sentadilla bien hecha, involucramos muchos más músculos de los que pensamos en un principio. “Cuando realizamos sentadillas o cualquier ejercicio de tren inferior es cierto que la tensión y la generación de fuerza proviene principalmente de las piernas (cuádriceps e isquios) y glúteos, pero todo el cuerpo se encontrará en tensión para ejecutar el ejercicio”. 2. Queman CALORÍAS: Podríamos pensar que con este ejercicio solo se tonifica –llámalo "endurecer" si quieres–, pero es uno de los ejercicios de tonificación que más calorías queman. 3. Mejoran la POSTURA: Perfeccionan la postura debido a que, al realizarlas, también se ejercitan los abdominales y los espinales, que trabajan como sostén para mantener la posición correcta de la espalda. 4. Ayudan a desarrollar la MASA MUSCULAR: Cuando realizamos ejercicios que involucran gran cantidad de masa muscular, como es el caso de las sentadillas, el organismo segrega hormonas anabólicas como testosterona, hormona del crecimiento... ¿Quieres venir a conocer nuestro gimnasio? Te esperamos en: 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #enclusividadvalencia

💪🏼PECTORALES ☝🏼 ¿Qué beneficios se obtienen al ejercitar los pectorales? Los pectorales son de los músculos más grandes que tiene el cuerpo humano y se componen de dos elementos llamados pectoral mayor y pectoral menor. Gracias a ellos puedes mover tus brazos, flexionarlos o alejarlos del tórax. El músculo tríceps se encuentra en la parte posterior del brazo, su tamaño es dos veces superior al del bíceps y también tiene más fibras musculares por centímetro cuadrado. 😌 Lee a continuación los beneficios que puedes lograr si entrenas esta parte de tu cuerpo: 1. Mejora tu postura, ya que da mayor estabilidad vertical al sostener los músculos que integran la espalda alta y el hombro. 2. Te permitirá tener una buena respiración, pues el pecho tiende a abrirse liberando el diafragma. 3. Te brinda mayor firmeza en el busto, pues el crecimiento de los pectorales empuja el tejido mamario. 🟡En END TRAINING CLUB no sólo vas a contar con los mejores profesionales, sino que, además, tener un aforo máximo de cuatro personas entrenando al mismo tiempo, nos permite asegurar que nuestros 5 sentidos están puestos en nuestros clientes y sus objetivos. Siempre buscando proporcionar esa experiencia única que caracteriza al método END. 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #enclusividadvalencia #valencia

☝🏼 Cuando se trata de ejercitar los cuádriceps una buena rutina de ejercicios son las extensiones de pierna. 😌 El mayor impacto de las extensiones de pierna en máquina se lo llevan las rodillas, por lo que es necesario dominar la técnica de este ejercicio, para evitar que las articulaciones y músculos involucrados se lesionen o tengan una contractura. 🟡En END TRAINING CLUB nuestros trainners se encargarán de supervisar tus repeticiones para verificar que todo está perfecto, pero si no dispones de una persona que esté trabajando a tu lado, recuerda los siguientes pasos: 1. Seleccionar el peso apropiado que se va a mover con las piernas y ajustarlo en el aparato. 2. En este aparato se ejercitan las dos piernas al mismo tiempo. Sentarse en la máquina apoyando bien la espalda del respaldo correspondiente. 3. Colocar las piernas de manera que los pies queden por debajo de las almohadillas inferiores y las rodillas flexionadas. 4. Sujetarse firmemente con las manos de unas agarraderas a nivel del asiento. Iniciar el movimiento inspirando al subir las piernas hasta que queden rectas. 5. Exhalar al regresar la carga y hacer la fuerza con las piernas sin mover el resto del cuerpo. 6. Realizar el movimiento con el abdomen tenso, en series y repeticiones. 7. Descansa entre cada serie y persiste para tener buen físico a nivel de los miembros inferiores. . 💪🏻¡¡Vamos, todo esfuerzo tiene su recompensa!! . 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #enclusividadvalencia #valencia

💪🏼 Trabajemos los pectorales 👌🏼 Tener un plan de entrenamiento que trabaje todas la musculatura de nuestro cuerpo es esencial, y hoy os mostramos un grupo muscular que es muchísimo más importante de lo que podamos imaginar. 💯 Se trata de los pectorales. Formados por el pectoral mayor, que cumple dos funciones, una de ellas la función aductora y, además, es el encargado de rotar el brazo; por otra parte, tenemos el pectoral menor, encargado de cumplir una función estabilizadora. 😌 Trabajar este grupo muscular no sólo nos contribuirá en la mejora de la estabilidad y fuerza de nuestro cuerpo, sino que, también, ayudará a los músuculos respiratorios (el diafragma, los intercostales, los abdominales y los accesorios) en el desempeño de sus funciones. Sobretodo en aquellas ocasiones en las que se requiera de un mayor esfuerzo. 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #ejerciciospecho #pectorales #ejerciciosespalda #espalda #shoulderexercise #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #enclusividadvalencia #valencia

👌🏻 Cuidamos de tu salud a un nivel integral 🟡 Todos los servicios que componen nuestro MÉTODO END® son tan versátiles como complementarios. Todos ellos están pensados para que cuidar tu salud sea toda una experiencia. 🧬 Entre los múltiples servicios que componen nuestra oferta, encontrarás el servicio de Terapia Físico Vacular BEMER. En el vídeo de hoy te contamos más acerca de esta maravilla. 😉 Para nosotros ha sido todo un descubrimiento, no nos cabe duda de que para ti también lo será. 📍 Carrer de Sueca, 4, bajo izquierda, 46004 Valencia 📞 687 41 92 94 📩 [email protected] #endtrainingclub #endclub #endtraining #metodoend #exclusividad #lujo #privacidad #desconexion #entrenamiento #nutrición #descanso #metodo360 #entrenadorpersonal #asesoramientodeportivo #asesoramientonutricional #pruebametabolica #bemer #bemertherapy #terapiabemer #afororeducido #gimnasiovalencia #gymvalencia #exclusivegym #lujovalencia #enclusividadvalencia #valencia