carlos_mdez, Valencia Videos

Evaluar cualquier cosa es la forma de poder comparar la evolución, los cambios, etc. La evaluación continua es la forma de saber si debemos cambiar algo en el camino. El auto-chequeo del rango nos permite saber cómo responde nuestro sistema nervioso a los estímulos mecánicos que le brindamos a diario. Sean estos de persona sedentaria o activa. Cuando evaluamos como nos movemos en zonas específicas debemos atender a cómo lo hacemos, con qué calidad y qué diferencias vemos con el lado opuesto, y no solo a si aparece dolor o no. Para saber más sobre este tema escribe por privado.

@danilebron acude a nosotros a distancia para ver qué puede hacer con su dolor en la cara interna de la rodilla al caer tras los saltos. Sin poder evaluarlo decidimos proponerle una batería de ejercicios para mejorar la contractilidad de los músculos que directa o indirectamente pueden mejorar el escenario de fuerzas y reducir el síntoma.