Blue Bamboo Studio

Este 2024 te traerá cosas muy buenas, si aprendes a tratarte con amor y cariño.

💡 Recuerda que tus propósitos deben sumar, no usarlos para tratar mal a tu YO del presente.

Es complicado, lo sé.
Y más si llevas tratándote así toda tu vida.

🙅🏽‍♀️ Pero eso es hora de cambiar.

Si no te has unido todavía a nuestro RETO GRATUITO, te lo recomiendo.

🗓 Del 15 al 21 de enero

🧘🏽‍♀️Yoga & Meditación
🏋🏽‍♀️ Fitness
💖 Amor propio
📝 Journal de hábitos

Este año lo conseguimos juntas 🙌🏻

👉🏻 Link en la descripción

Los 40 es una edad importante para el cuerpo y la mente. 🧠

Muchas de nuestras capacidades, si no se mantienen ni se cuidan, pueden producir un bajón.

🙌🏻 Para protegerte de ello, puedes incorporar pequeños cambios en tu rutina para que eso no suceda.

Desde descanso, ejercicio, alimentación, protección del cuerpo, hasta ejercicios mentales. Todo evita restar.

🧘🏽‍♀️ El yoga ayuda al desarrollo de la mente a través de las conexiones neuronales físicas que hacen que trabajes la coordinación.

Y favorece la movilidad y trabaja la musculatura.

Si te apetece comprobar sus beneficios,
👉🏻 ve al enlace del perfil y únete a nuestro reto gratuito del 15 al 21 de enero

Bueno, bueno 🤌🏻

Este reto es el MÁS completo que hemos hecho nunca 🤯

💫 Para que re-conectes contigo en todos los aspectos de tu vida

🗓 Te presentamos el plan de la semana del 15 al 21 de enero

▫️YOGA en directo con

▫️YOGA en directo con

▫️FITNESS en directo con

▫️YOGA en directo con

▫️MEDITACIÓN en directo con

▫️Directo sobre el AMOR PROPIO con

💥 Además, te damos acceso a un programa de iniciación,
con clases suaves y sencillas,
para que integres progresivamente el hábito de moverte antes del 15 de enero

👉🏻 Si te he convencido, tienes el link en el perfil!

Un reto lento,
alcanzable,
sin expectativas.

El plan: reconecta ✨

🚀 Un reto cuyo único objetivo es coger rutina, hábito y conseguir que durante esos 20 mins de yoga tu tiempo se pare.

Que lo disfrutes, lo saborees y que cuando acabes notes lo bien que se siente tu cuerpo y lo calmada que está tu mente. 💆🏽‍♀️

Que cada clase sea como si salieras de un spa. 🧖🏻‍♀️

🗓 Del 15 al 21 de Enero.
😱 Es GRATIS.

Pinchas el link de la biografía, te apuntas y estás dentro. Recibirás toda la información. 🤓

Ninguna de estas acciones te va a beneficiar😣.

Guarda este post y revísalo cada vez que sientas que algo no va bien.

Con que cambies alguna de ellas, tu vida empezará a cambiar.

Etiqueta a esa persona que sabes que necesita cambiar alguno de los puntos, y si eres tú, escribe este emoji 🫢.

Vamos a por un 2024 de felicidad, yoga, movimiento y salud ✨✨

A más asanas, más sanas ✨

Si piensas que el yoga solo sirve para mover tu cuerpo y ganar flexibilidad, no sabes lo que es el yoga. 😅

👉🏼 El yoga reduce el estrés
Mediante la práctica del yoga, nuestro cuerpo libera las tensiones acumuladas.

👉🏼 Ayuda a relajarte
Alcanzas un estado de relajación que influye en nuestro sistema nervioso central.

👉🏼 Mejora la confianza en ti misma
Practicar de forma regular ayuda a entender quienes somos y a la percepción que tienes de ti misma.

👉🏼 Hace que te concentres más
Las asanas nos incita a concentrarnos en mantenerlas y estar atentos a lo que nos dice nuestro cuerpo en cada momento.

👉🏼 Las personas que hacen yoga duermen más horas y más profundo
Esa relajación y respiraciones actúan sobre el sistema nervioso aliviando el estrés, la concentración y los problemas de sueño.

👉🏼 Mejora tus digestiones
Ciertas posturas y esa relajación influyen también así en el sistema circulatorio, digestivo y respiratorio.

Regálate salud, regálate tiempo para ti ✨

Sea como sea como lo estés pasando estos días,
Todo estará bien. ✨

Te mandamos un abrazo fuerte si lo necesitas.
Es lo que tiene ser tu familia virtual ❤️‍🩹

Feliz Navidad yogui ❤️🧘🏽‍♀️

Este 2023 ha sido ÉPICO
No solo por todo lo que ha ocurrido… ⚡️

Si no que también por las personitas que nos hemos encontrado por el camino ✨

Cuando todo pesaba más de la cuenta 😮‍💨
eran estos mensajes los que nos han dado la fuerza para seguir y darlo todo 💪🏻

Sois la mayor recompensa para seguir cada día.
Gracias familia, a por un año más 🤍

#2023 #2024

Yo al despertar mañana y encontrarme el pack de Blue Bamboo bajo el árbol 🎄

Haciéndome evidentemente la sorprendida porque me lo he autoregalado yo 😂

Nadie te va a mimar tanto como tú misma,
Y autoregalarte tiempo y cuidados siempre será un acierto ☺️🙌🏻

Felices fiestasss 🤍

Os compartimos un fragmento de la newsletter de hoy:

“Puede que hoy te toque la lotería y te conviertas en una persona con mucho dinero pero poca felicidad.

Probablemente lo que suceda es que no te toque, ni a ti ni a mi.

Yo voy a celebrarlo.
Que no me toque la lotería digo.
Voy a ir a comerme unos churros con chocolate.
Voy a celebrar que tengo salud.
Que en unos días cenaré con mi familia (a mesa puesta, sin tener que cocinar, eso si que es una lotería).
Voy a celebrar que mi madre se jubila y está feliz.
Y que la gente que quiero sea feliz, me hace feliz.

Te invito a que reflexiones todas las cosas BUENAS que hoy por hoy tienes a tu alrededor.
Piensalas y vete a por un chocolate con churros.”

Hay cosas que no se pueden comprar ❤️‍🩹

#2024

¿Y si cambiamos el menú de este año?

Está bien eso de estar para los demás,
Ayudar y estar para las personas que queremos.

😮‍💨 Pero, ¿y nosotras cuando?

Cómo ese día que tu amiga te ha pedido ayuda,
O tu madre para que la lleves a algún sitio,
Esas citas inamovibles, así deberían ser tus citas contigo.

📖 Poder tener tu ratito de lectura, sin peros.
🧘🏽‍♀️ Tus minutos sagrados de meditación.
🚶🏽‍♀️La hora en la que mueves tu cuerpo.
🍃 El momento de conectar con la naturaleza
⚡️ Proponerte nuevos retos
😴 Sin olvidarte de que no eres una máquina, recuerda descansar
🙏🏻 Agradecer por todo lo que tienes

Cuando el foco está en ti, verás lo necesario e indispensable que es priorizarte ✨

Si las bolas del árbol de Blue Bamboo fuesen valores, serían todos estos 🥰.

Envía este árbol a todas las personas que les deseas todo esto, seguro que le alegrarás la noche.

🎄🎄

2024 ¡ALLÁ VAMOS! 🌴🌴

Del 25 de mayo al 01 de abril no nos busques que estemos apagadas o fuera de cobertura.

Nuevo retiro de Yoga, Surf y Naturaleza. Esta vez, cruzamos el charco junto con y nos vamos a Sri Lanka.

Quedan dos plazas, y tienes toda la info en el link de la BIO.

Yo de ti, no me lo pensaba mucho 😎.
¿Te vienes?

Todos tenemos un tipo de amigo que necesita a alguno de nuestros regalos de navidad. 😅

Desde la loca del deporte a la que no deja de pensar y pensar 💭 .

Etiqueta a la amiga que te venga a la mente y mándale una indirecta 😏😏.

Si a 15 de diciembre aún no tienes ni idea de qué regalar. SIGUE LEYENDO 😎

—> A tu amigo invisible 👯: deja de regalarle bufandas y pijamas que nunca acaba usando. Regálale la cajita navideña y una suscripción. Es un regalo diferente, que no se lo va a esperar y que seguro que le encanta 🫶

—> A ti misma. Tu, que siempre te dejas para el final ¿porque no te regalas formar parte de esta familia este 2024? 🥰

—> A tu mejor amiga, con la que llevas prometiendo todo el año que empezareis yoga. La segunda suscripción al 50%, para que juntas, sea mucho más fácil.

Hace meses empezamos a diseñar la campaña de navidad. 🎄

Poner conectar nuestro espacio online con algo físico. No soy muy fan de las cosas materiales, por eso si íbamos a crear algo tenía que ser algo con alma.

Diseñamos algo que te pudiera acompañar en tus clases de yoga, en ese momento contigo, y buscamos a proveedores locales para que lo hicieran realidad.

Confiamos en nuestra amiga en el diseño de los dibujos y en para la elaboración de las velas, una empresa valenciana que hacen todo de forma artesanal.

También queríamos aportar nuestro granito de arena a alguna causa social.

Pregunte a la comunidad si conocían alguna ONG con la que poder colaborar, y me propusieron a , una ONG que lucha contra la soledad que sufren muchas personas.

Parte de las ventas de estas navidades las donaremos a ellos. No somos una empresa muy grande y la cantidad no será enorme, pero todo suma 🫶✨🫶.

Y esto será el inicio de muchas otras iniciativas que llevaremos a cabo este 2024☺️👏.

avidades

El mejor regalo es dar más vida a tu vida. ⚡️⚡️

Regalar-te Blue Bamboo es regalarte tiempo.

Tiempo para más momentos contigo misma.
Más momentos de paz. 🧘🏼
Más momentos para cuidarte.

Formar parte de esta comunidad es ponértelo fácil.

No sumes a tu lista de propósitos otra tarea, suma a tu lista de vida cuidarte para siempre. 😊

Esta navidad únete y recibe la caja que hemos preparado con una vela ilustrada de edición limitada por

¿Te unes? 👏👏

El mejor regalo es dar más vida a tu vida.

Regalar-te Blue Bamboo es regalarte tiempo.

Tiempo para más momentos contigo misma.
Más momentos de paz. 🧘🏼
Más momentos para cuidarte. ✨.

Formar parte de esta comunidad es ponértelo fácil.

No sumes a tu lista de propósitos otra tarea, suma a tu lista de vida cuidarte para siempre.

Esta navidad únete y recibe la caja que hemos preparado con una vela ilustrada de edición limitada por

¿Te unes? 🙌

Regala Blue Bamboo 🎁

¿Cómo funciona?

Puedes escoger entre regalar:

• Una suscripción mensual, una trimestral o una anual.

• Regalar la suscripción sola o acompañarla de la Caja Navideña BB que contiene:

-Una vela ilustrada por de aroma Ámbar+Sándalo
- Una postal Navideña con las ilustraciones que podrás usar luego como lámina para decorar.
-5 pegatinas que te tocarán aleatoriamente de distintas yogis para que tú escojas cual pegar en tu vela.
- Un flyer con las instrucciones para canjear la suscripción.

Visita nuestra web de regalos y este año regala o autoregálate tiempo. Tiempo para ti, para tu salud. 🫶🫶

Cuando compras la suscripción te llega un cupón para activar tu cuenta.

avisas

Pequeños cambios en tu día a día pueden hacerte sentir diferente.

Cómo, despertarte un poco antes para que correr a un sitio no sea lo primero que hagas en el día. 🏃🏽‍♀️

Disfrutar el simple placer de observar, tomando algo calentito.

Que a veces, nos llenamos la agenda de tareas por hacer, algunas haciéndolas mientras estamos con otras.

Como si fuésemos robots, y se nos olvida la simpleza de parar, respirar y centrarte en una única cosa.

💬¿Cómo gestionas tú el estrés?

Cerramos los eventos de 2023 con esta mañana de Yoga&Brunch&SkinCare.

Empezamos con una clase de yoga con 🧘🏽 en .

Recuperamos energías con un brunch casero y delicioso de 🤤.
Además, tuvimos durante toda la mañana a su barista, preparándonos café de especialidad (esto fue un auténtico sueño hecho realidad 😅☕️).

Y para acabar, nos dio una masterclass sobre cuidados de la piel.

Aprendimos de una manera muy amena y entretenida sobre cómo cuidar nuestra piel, no solo para que luzca bien por fuera si no también para prevenir.

Prepárate 2024, que vamos a empezarlo fuerte ✨✨.

#

🔥🔥 NUEVO PROGRAMA.
Hemos decidido que en vez de disimular los síntomas de la menopausia, ¿Por qué no reducirlos al mínimo?

La PLENO-Pausia. Un momento de nuestra vida que puede ser muy malo o muy bueno. Cada mujer es un mundo y cada cuerpo llega de una manera distinta.

Lo que si nos aplica a todas es que cuanto más nos cuidemos seguramente mejor nos encontraremos.

Una vida activa y en movimiento te ayudará a preservar la masa muscular que vamos perdiendo con el paso de los años, así como la masa ósea, controlar el peso, o regular el metabolismo.

Este nuevo programa que hemos hecho junto a tendrás clases de yoga, hipopresivos, meditación, y fuerza.

Lo compras una vez y tienes acceso a él de por vida 💃.

¿Te unes?

¿Con qué meme te identificas? 😂 mándaselo a esa amiga que sabes que ahora mismo está arreglándose para ir a Black Friday y sería mejor que se arreglase pero para tomar un café contigo y poneros al día 😉.

Namaste, feliz sábado 😊

Ya decía Epicuro que el secreto era la moderación,
darnos el capricho de vez en cuando. 

Y ser conscientes de que el gustazo de un capricho dura un par de horas, pero el de la decisión correcta, dura para siempre. 💙
 
Y así es como se construye la vida de nuestros sueños,
las aspiraciones,
los hábitos,
el cuerpo,
una profesión.

A base de mirar el presente y que sea un presente que nos gusta como para no querer escapar de él con objetos de placer barato.

Y tú ¿qué vida has escogido?
☺️

Cuando las personas conectamos con nosotras mismas y con lo que nos nace de dentro,
se reduce el ruido alrededor, tantas voces, tantas tareas.

El estrés deja de engullirte y tienes ratos para mirar hacia adentro. 🙇🏽‍♀️

Y empiezas a tenerte en cuenta.

¿Cuántas veces te has arrepentido de no haber ido a ese cumpleaños o a ese viaje con tus amigas de toda la vida? 🤔

No sé tu, pero yo cientos de veces.

👉🏼 Cuando era más pequeña tenía todo el tiempo del mundo, pero no tenía dinero.

👉🏼 Cuando tenía dinero, no tenía tiempo.

Y cuando ahora me paro a pensar, de lo que más orgullosa me siento es de todas esas experiencias que he vivido a lo largo de mi vida. Viajar a Australia, formarme como profe de yoga, apuntarme a mil y una aventuras deportivas…

A veces me he lanzado sin tener dinero,
otras me he lanzado sin saber si podría hacerlo,
y otras simplemente me he lanzado.

💭 Los recuerdos y los buenos pensamientos que me vienen ahora a la cabeza son todos esos momentos.

Nunca me siento a pensar y me sale una sonrisa pensando esas zapatillas que me compré. Me ayudaron a caminar sobre el asfalto, pero no han dejado un recuerdo feliz al que volver atrás.

Por eso, de lo que nunca, nunca te arrepentirás es de lo que vives, no de lo que tienes. Y los recuerdo bonitos que siempre tendrás son esas experiencias.

A veces recuerdo clases de yoga que me marcaron. Clases donde acabas y te das cuenta de lo pequeña, bonita y fácil que es la vida. Que simplemente necesitas calmarte y darte cuenta de ello.

🙌🏻 Este Black Friday tienes la oportunidad de regalarte momentos que vivir y que recordar. Momentos donde conectar contigo y empezar a tenerte en cuenta.

¿Sabías que en Black Friday
cientos de locales y empresas pequeñas cierran cada año porque los grandes se comen todo el mercado con sus brutales descuentos? 🥹

Más del 30% de las compras compulsivas de BF luego se devuelven.
Esto supone malgastar en paquetería, desplazamientos, más contaminación, residuos...

El año pasado se emitieron 15 millones de toneladas de CO2 solo por las devoluciones.

Creo que no necesitamos nada material para ser mejores.

Consumir tiene sentido si adquieres algo porque te nace de dentro y estás conectada contigo. 🫶🫶

No porque hay tanto ruido alrededor, tantas voces, tantas ofertas, que hace tiempo que no sintonizas contigo misma.

Porque tus tareas y el estrés te han engullido y apenas te paras a mirar hacia adentro.


Nuestra suscripción vale 250€ todo un año.
Me sumo a esta semana de ofertas y ahora la tienes a 160€.
Para que este año, la inversión sea en salud y en tiempo para ti.

Además, las 50 primeras inscripciones tienen un curso de meditaciones para manifestar con gratis.

Y tú ¿qué tipo de black Friday quieres hacer?
🥰🥰
Link a la oferta en la BIO

Puede sonar loco que te diga que con 5 minutos diarios, tu vida puede cambiar.
Pero no solo te lo digo yo, sino que te lo dicen ellas.

Suscriptoras de Blue Bamboo, que empezaron sin tener ni un minuto para sentarse a la esterilla.

Y lejos de verlo imposible, se retaron a eso: a simplemente sentarse en la esterilla cada día.

Cuando haces en tu vida hueco para esa simple tarea, ves que si te quedas 5 minutitos ahí sentada y aprovechas para hacer un estiramiento, no te viene tan mal.

Ahora tienes 5 minutos que diariamente son para ti.
De repente, ya hasta haces un saludo al sol.
Nuevo reto, un saludo al sol cada mañana y a seguir con tu día.

Poco a poco tu cuerpo te pide un poco más, y ya no te quedas en un solo saludo al sol, sino que haces 5.

Y, cuando menos te lo esperas, has hecho un hueco en tu vida ajetreada para una práctica 20 minutos.

Pero todo empezó con esos 5 minutos que ‘parecían nada’.
Eso es lo que se llama hábitos atómicos 😊

Personas amarillo,
esas personas que dan sentido a nuestra vida,
que aparecen de la nada sin esperarlo
y dejan una huella permanente en nuestras vidas. 👣

Así apareció en mi vida, revolucionándolo todo en el momento exacto.

Y es que,
🧘🏽‍♀️ el mayor significado del yoga es “unión”
Ser conscientes de nuestra unión
con el mundo y las personas que nos rodean.
 
Y es precioso en sí,
que conectemos con lo de fuera,
pero es más precioso cuando miramos hacia fuera, habiendo encontrado la calma dentro.

✨ Después de conocernos, de conectar con nosotras.

Si quieres formar parte de esta unión,
sentir que eres parte de una tribu,
conectar con los demás, pero sobre todo contigo.

👉🏼 No puede faltarte la sudadera de Blue Bamboo.