Intelema Relaciones Humanas Inteligentes

💕 Hoy se celebra el Día de los Enamorados y desde Intelema queremos hablarte de amor pero del 🤍 amor que comienza en ti: si tú no te amas y te respetas es muy difícil que logres vivir un amor en pareja sano y sincero. ¿Te sientes representad@ en alguna o algunas de las siguientes afirmaciones?
❤️ Soy consciente de que elegir bien a quién amar es definitivo para que mi calidad de vida y mi equilibrio emocional sean las que deseo y merezco.
❤️ Toda relación se basa en un juego de compensaciones en el que tienen cabida cambios e imprevistos a los que debemos enfrentarnos como un solo equipo, sin exigencias ni reproches.
❤️ Yo soy yo y si alguien me quiere cambiar con sutilezas o amenazas directas, no es la persona que necesito y merezco para compartir mi vida.
❤️ No busco a alguien que me tolere, busco a alguien que me entienda, me respete y me acompañe en el camino de la vida. No busco a alguien que me dirija o me reste. Lo que no aporta, aparta.
💫 Es necesario aplicar estas afirmaciones en cada relación de pareja desde el prisma de uno mismo, de nuestras posibilidades, retos y objetivos vitales. Ámate para amar, respétate para respetar, valórate para valorar y acéptate para aceptar.

A propósito de la vida: Lideratge - 4 de gener de 2024 - A propósito de la vida - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de A propósito de la vida gratis. La psicòloga i coach Adela Olmos parla de les condicions per exercir bé el lideratge tant en empreses com en grups de persones. Programa: A propósito de la vida. Canal: Alzira Ràdio. Tiempo: 23:22 Subido 04/01 a las 14:16:26 122...

🍂¡Feliz lunes desde el Campus Viriato!

A propósito de la vida: Detox de mòbils - 22 de juny de 2023 - A propósito de la vida - Podcast en iVoox Escucha y descarga los episodios de A propósito de la vida gratis. La psicòloga Celia Fernández ens dona consells per a desintoxicar-nos de la nostra dependència del mòbil. Programa: A propósito de la vida. Canal: Alzira Ràdio. Tiempo: 25:35 Subido 22/06 a las 11:53:38 110966794

🎙Visita de nuestra , Marta Torres, socia fundadora de Intelema Relaciones Humanas Inteligentes al plató de La tarde con Marina - 99.9 - Plaza Radio. Marta habló de su empresa, una consultoría que se dedica a la formación y RRHH y en la que a través de programas de coaching proporcionan a sus clientes soluciones y herramientas para conseguir sus objetivos personales y sociales.

🗣 Marta Torres: "A veces, en las empresas, se producen conflictos. Nosotros lo que hacemos es detectar en cada persona tanto sus fortalezas como sus debilidades. Esto les ayuda a conocerse y que se den cuenta de lo que les pasa, además de utilizar esas competencias cuando tengan retos que conseguir".

La entrevista completa 📎 https://bit.ly/3gEZaK6

Y esta tarde es nuestro socio Sergio Santamaría, CEO del restaurante La Mesedora, quien visita la radio. No te pierdas su entrevista.

Descubre el sentido de cualquier cosa que eleges hacer en el presente. El Método Zisne te enseña como lograrlo.

Jefe vs Líder

👀 ¿Sabes en qué se diferencian un JEFE y un LÍDER? Aunque pueda parecer lo mismo ¡no lo son! Aquí te dejamos un listado para que identifiques a cada uno de ellos:

JEFE

✅ Manda a las personas
✅ Inspira miedo
✅ “Mi empresa”
✅ Dice “YO”
✅ Presume de SUS éxitos
✅ Se preocupa por las cosas
✅ Desconfía de todos
✅ Todo urge para hoy

LÍDER

✅ Aconseja y guía
✅ Inspira entusiasmo
✅ “Nuestra empresa”
✅ Dice “NOSOTROS”
✅ Comparte éxitos
✅ Se preocupa por las personas
✅ Tiene un equipo de trabajo
✅ Reparte el trabajo

🧐 ¿Identificas las diferencias? ¡Sé un buen líder!

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🤔 ¡Miércoles de rosco Intelema! Este mes esconde una capacidad de las personas que podemos encontrar en diferentes ámbitos. ¿La sabes? 🤩 Esperamos tu respuesta en los comentarios. Y, como siempre, si desconoces la solución… ¡Pasa palabra! 😉

PALABRA: Con la H… capacidad de actuar que se desarrolla gracias al aprendizaje, al ejercicio y a la experiencia.

SOLUCIÓN: Habilidad

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💪🏼 Un líder o una líder - o un@ buen@ líder, mejor dicho- es aquel que sabe estructurar el equipo, ser inspirador@ y alcanzar las metas establecidas de forma eficiente y con armonía dentro de la empresa. 📝 Toma nota de las 4E que definen un buen liderazgo:

1️⃣ Encontrar ➡️ sin encuentro no hay conversación ni trabajo en equipo.

2️⃣ Empatizar ➡️ escuchar y ponerse en el lugar del otro, usar el afecto, el respeto y la comprensión como norma. Reconocer la existencia del otro y la legitimidad de sus ideas, así como sus habilidades.

3️⃣ Engrandecer ➡️ Detectar el potencial y las motivaciones reales de cada individuo y contribuir a su autorrealización..

4️⃣ Empoderar ➡️ ser líder no es solo un papel solitario. Es todo un equipo al que hay que llevar hacia la cima.

🧐 ¿Reconoces estas características en tu líder?, ¿cuál o cuáles echas de menos? ⬇️ ¡Te leemos en comentarios!

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📚 Hoy se celebra el Día Mundial del Libro y en Intelema te proponemos una serie de lecturas con las que descubrir nuevos aspectos relacionados con la psicología pero también una novela que se convirtió en un best seller, el mayor éxito internacional de la novela española con más de un millón de ejemplares vendidos. Un misterio literario ambientado en la Barcelona de la primera mitad del siglo xx.

📕 “Mujeres que corren con los lobos” (Clarissa Pinkola Estés)
📗 “La práctica de la inteligencia emocional” (Daniel Goleman)
📘 “La sombra del viento” (Carlos Ruiz Zafón)

🧐 ¿Los conocías?, ¿nos recomiendas otras lecturas? ¡Te leemos! ⬇️

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🗣️ “La vida que quieres requiere de darte la orden de hacer, no te dejes llevar , atrévete, actúa, cree en ti.”

💫 En el mundo en que vivimos, tener un trabajo garantizado de por vida puede ser sinónimo de éxito pero, ¿es esto el éxito para ti? Piénsalo por un momento. ¿Realmente deseas tener un trabajo fijo que te ayude a (sobre) vivir o buscas algo más? 🙌🏼 Está en tu mano hacer pequeños cambios enfocados a conseguir grandes logros. Te equivocarás, arriesgarás, pero si te atreves y crees en ti, los resultados llegarán. ¿Saltas? 😉

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🧠 La Inteligencia Emocional es la capacidad de reconocer tus emociones, comprender lo que te están diciendo y cómo tus emociones afectan a las personas de tu alrededor. Pero, ¿qué características la definen?

👤 Daniel Goleman, considerado el padre de la Inteligencia Emocional, desarrolló cinco elementos que definen la inteligencia emocional:

1️⃣ Autoconciencia: las personas con alta inteligencia emocional tienen un alto grado de autoconsciencia, entienden sus emociones y no dejan que sus sentimientos los gobiernen. Tienen confianza, porque creen en su intuición y se miran a sí mismos con honestidad. Esta autoconciencia es la parte más importante de la inteligencia emocional.

2️⃣ Empatía: es la capacidad de comprender las necesidades, deseos y puntos de vista de las personas de tu alrededor. Las personas con empatía son buenas para reconocer los sentimientos de los demás, incluso cuando esos sentimientos pueden no ser tan obvios. Las personas empáticas suelen ser excelentes para gestionar las relaciones, escuchar y comunicarse con los demás.

3️⃣ Autorregulación: capacidad de controlar las emociones e impulsos. Las características de la autorregulación son comodidad con el cambio, consideración, integridad y capacidad de decir que no.

4️⃣ Motivación: las personas emocionalmente inteligentes suelen estar motivadas. Incluso pueden elegir aplazar los resultados inmediatos para lograr el éxito a largo plazo. Son muy productivos, aman los desafíos y son muy eficaces en las tareas que desempeñan.

5️⃣ Habilidades sociales: cuando una persona cuenta con habilidades sociales, por lo general, es fácil hablar con ella. En lugar de centrarse primero en su propio éxito, ayudan a otros a desarrollarse y a brillar. Pueden manejar disputas, se les da bien la comunicación y son expertos en el manejo de las relaciones.

😉 ¿Te consideras una persona con inteligencia emocional?

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🙌🏼 Confiar en uno mismo y tener la autoestima suficiente para decidir hacia dónde queremos ir en la vida tienen una relación directa. Plantea nuevos retos y toma decisiones dejando atrás inseguridades que te limitan, lastran y llevan a la frustración.
👤 Las personas estamos en permanente cambio y siempre podemos mejorar. Cuando dejamos de creer en nosotr@s, nos encapsulamos, nos encerramos en nosotros mismos, y aparecen los miedos, la frustración, el vacío. ¿Cómo podemos pasar a la acción sin miedo a equivocarnos?
✅ ¡Da el paso! El movimiento precede a la acción en cualquier ámbito.
✅ Olvida el ‘qué dirán’ que te frena en la toma de decisiones.
✅ Destierra las excusas que únicamente te ponen límites.
✅ Si hay verdad en el camino que queremos recorrer, si nos vemos y nos visualizamos, la acción es inmediata, damos pasos para conseguir el objetivo.
✅ Todos nos equivocamos porque los errores forman parte de la vida. Pero para equivocarse, es imprescindible moverse.

🗣️ “La confianza en uno mismo se puede mejorar. Uno puede estar contento con su vida, con su trabajo, pero siempre puede mejorar porque mientras hay vida hay evolución”

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🗣️ Mientras tu dudas de ti, muchos están asustados con tu potencial

👀 ¡Abre los ojos! La rutina, el día a día, el miedo y la inseguridad nos llevan a aceptar como propias creencias que no son ciertas. 💪🏼 Eres capaz de mucho más de lo que piensas: confía más en ti, sí o sí. No mires a los demás, lo estás haciendo genial.

Como afirmó Will Smith: 'Cuando la gente no pueda hacer algo, te dirán que tú no lo puedes hacer. Si quieres algo, ve a por ello. Punto". 👊🏼 Sigue evolucionando.

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👂🏼 Oír y escuchar no es lo mismo. Si alguien te dice ‘te he oído’, significa que sabe que has hablado pero no tiene porque significar que es consciente de lo que has dicho. Escuchar significa estar atento, motivado, implicado en una conversación.

🗣️ Aprender a escuchar nos ayuda a mejorar nuestro bagaje emocional y social, sin interpretar, juzgar ni distorsionar. Y este proceso de escucha lo podemos dividir en cuatro niveles:

1️⃣ Oír
El más superficial. Se oye pero no se presta atención. Pueden tenerse
pensamientos no relacionados con lo que se está oyendo.

2️⃣ “Escuchar a”
Escuchar con preguntas en mente. Algo así como: ¿qué significa esto para
mi? Se escucha dentro de la propia experiencia, aunque utilizando la de la
otra persona para activar los recuerdos. Es un nivel bastante cotidiano de
escucha.

3️⃣ “Escuchar para”
Escuchar buscando algo, razones, significados, interpretaciones, en lo que
otros dicen. Se tienen ideas, creencias y valoraciones en mente, filtrando y
seleccionando lo que el cliente dice para formarse una opinión o establecer
una valoración. Normalmente, y simultáneamente a la escucha, la persona
está dialogando internamente consigo mismo.

4️⃣ Escucha consciente
Escucha completa y profunda, pero manteniéndose al margen de lo que se
está escuchando. Con mínimos de juicios, interpretaciones, valoraciones ni
distorsiones, así como de diálogo interior. Es el nivel en el que la intuición
puede funcionar mejor.

🧐 ¿Conocías los diferentes niveles de escucha?, ¿los sueles poner en práctica?

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🗣️ La comunicación es fundamental en la relación entre líder y emplead@ . Saber qué decir es tan importante como cómo decirlo. 📌 Guarda esta publicación para tener siempre a mano frases que utilizar como líder de un grupo.

✅ ¿Cómo te puedo ayudar?
✅ ¿Cuál es tu visión sobre este tema?
✅ Tu trabajo es importante para mi, para el equipo y para la empresa
✅ ¡Tienes mucho potencial!
✅ Yo creo en ti y tus posibilidades
✅ ¡Gracias por tu entrega!
✅ Me equivoqué, disculpa
✅ Me interesa que crezcas como profesional
✅ ¿Qué herramientas o recursos necesitas para aprovechar más tu talento?

👌🏼 Si eres un líder o una líder, ¿te reconoces en este tipo de lenguaje? Si eres trabajador@, ¿te gustaría que se dirigieran a ti de este modo? ¡Cuéntanos! ⬇️

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👥 Crear una visión compartida y trabajar en equipo nos lleva a hacer grandes cosas para el individuo y para la sociedad. En Intelema formamos un equipo en el que cada miembro tiene claro su papel en pos de una misión común.

👩🏻‍💼 La abanderada de este proyecto es Carmen Sánchez, CEO y socia fundadora de Intelema. Crear visión, establecer estrategias y apostar por una comunicación clara y eficaz hacia el resto de miembros de Intelema son algunos de sus principales objetivos.

📝 Creadora del Método Zisne y de modelos de organización emocionalmente inteligentes, también es formadora de mediadores y consultores.

🖥️ ¡Conoce a Carmen y el resto del equipo Intelema en nuestra web!

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🗣️ “El que puede cambiar sus acciones, puede cambiar sus resultados, su futuro”

💫 En ocasiones, no podemos cambiar la realidad que nos rodea. Tenemos la tendencia a repetir la misma conducta, las mismas acciones. ¿Has probado a cambiar la acción, a emprender una acción nueva, diferente y analizar el resultado?

🧠 Recuerda . Si quieres ser tú mism@, crea una nueva experiencia y analiza tus pensamientos, tus emociones y tus resultados y pregúntate si ha merecido la pena. Siempre puedes rectificar, siempre puedes crear la acción que sea mejor para ti y para los que te rodean. ¿Empezamos? 😉

📱www.intelema.es/servicios-coaching-valencia/coaching-personal-motivacional-en-valencia/

🤩 ¿Sabías que hoy 1 de abril se celebra el Día Internacional de la Diversión en el Trabajo? Un buen vínculo entre directiv@s y emplead@s es fundamental para alcanzar la felicidad, considerado el mayor índice de seguridad y salud en el trabajo. 🙌🏼

Desde Intelema os dejamos 5️⃣ tips para mejorar el clima laboral y, con ello, fomentar la felicidad:

1️⃣ Liderazgo: Un buen líder es capaz de empatizar, estimular, e influir en todo su equipo, de potenciar lo mejor de cada uno de los miembros que lo conforman. Además, consigue que todos crean en sus proyectos, una garantía de un buen ambiente de trabajo ¡y de felicidad!
2️⃣ Autonomía: Otorga autonomía y deposita tu confianza en tu equipo para aumentar su motivación y su felicidad al sentir que son importantes, que sus opiniones tienen relevancia, que no caen en un s**o roto. Un trabajador autónomo y con confianza en sí mismo es un trabajador feliz.
3️⃣ Conciliación: Un empleado con horarios flexibles, que puede conciliar un trabajo en el que se siente valorado con su vida personal y familiar, es un empleado feliz y fiel a su misión el el puesto, y participa activamente en generar riqueza para sí mismo y para la organización.
4️⃣ Cooperación: Fomenta la colaboración y no la competitividad, saca lo mejor de cada uno de tus trabajadores. Un buen líder es capaz de conseguir que todos remen en la misma dirección, con el mismo objetivo, y que lo hagan cooperando y desde el respeto, no compitiendo y desde el enfrentamiento.
5️⃣ Empatía: Un empleado que siente que su jefe, su líder empatiza con él, que tiene en cuenta y entiende las situaciones personales concretas por las que está pasando, es un empleado que va a trabajar cada día con confianza, sintiéndose comprendido.

Y tú, ¿qué tipo de jefe quieres ser y qué equipo quieres formar? 😉

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💫 ‘O eres el mejor en lo que haces o no lo haces por mucho tiempo’. Esta afirmación de Jack Welch define cómo entiende al líder excepcional. ¿Cuáles son las características comunes a este tipo de líder? Estas son las 4️⃣ E del liderazgo:
1️⃣ ENCONTRAR: Sin conversación no hay encuentro, sin encuentro no hay trabajo en equipo.
2️⃣ EMPATIZAR: Reconoce las habilidades y esfuerzos de tu equipo.
3️⃣ ENGANCHAR Al enganchar con asertividad y motivación, se logra influenciar al equipo y compartir metas en común.
4️⃣ EMPODERAR: Uno para todos y todos para uno, el LIDERAZGO ya no reside en la actuación de un solista.
😉 Recuerda que los mejores líderes son los que no dan órdenes. ¿Te reconoces o reconoces a algún líder a partir de estas características?

Las emociones son reacciones ante factores internos o externos y cada una de éstas tiene un propósito: es la manera en que el inconsciente guía nuestro comportamiento. Se trata de estados de ánimo, temporales y breves, que vienen caracterizados por ‘conmociones o alteraciones orgánicas subsiguientes a percepciones sensoriales, ideas o recuerdos’. Pero, ¿cómo nos llevan a actuar las diferentes emociones?:

😀 La alegría nos motiva a reproducir ese acontecimiento.
😏 La curiosidad nos motiva a explorar y aprender.
😮 La sorpresa nos motiva a dirigir la atención hacia algo inesperado.
😭 La tristeza nos motiva a pedir ayuda y apoyo de los demás.
😱 El miedo nos motiva a actuar para evitar consecuencias negativas.
😡 La ira nos motiva a luchar contra los errores y la injusticia, y poner límites.
😣 La repulsa nos motiva a demostrar que no podemos aceptar algo.

💪🏼 Las emociones son impulsos para actuar, y nuestra propia fisiología demuestra cómo cada emoción prepara a nuestro organismo para una clase distinta de respuesta. Constituyen una guía que, en muchos sentidos, nos indica el camino a seguir, en qué concentrar la atención y cuándo y cómo prepararse para la acción. El primer paso para desarrollar una buena inteligencia emocional radica en conocer nuestras emociones que están en nuestro inconsciente para canalizarlas y conocernos a nosotros mismos. ¿Sabrías detectarlas? 😉

“Cuando las cosas cambian en tu interior, cambian a tu alrededor”

🤔 Nuestros pensamientos crean en gran medida nuestras experiencias, ya que en un nivel inconsciente podemos tender a facilitar aquello que esperamos que suceda. En nuestras manos está decidir nuestras expectativas y el tipo de relación que establecemos con el mundo, lo cual acaba definiendo en gran parte cómo será nuestra vida. 🤩 Si tú cambias, todo cambia.

¡Feliz fin de semana!

No siempre los conflictos son negativos. En ocasiones, los conflictos también pueden ayudar al desarrollo del equipo revelando deficiencias, sacando a la luz decisiones erróneas y ofreciendo oportunidades de mejora para el trabajo y para la convivencia de los empleados. ¿Cómo podemos actuar frente a un conflicto laboral? ⬇️ Aquí te dejamos algunas estrategias para gestionar posibles conflictos de forma efectiva:

⚡ IMPULSAR al equipo a la toma de decisiones para acabar con el posible conflicto.

👀 MIRAR, analizar los hechos con las personas implicadas en el conflicto.

🤝 CEDER si detectamos que tu decisión o idea no es mejor que la de otros compañeros.

✅ IDENTIFICAR LOS ESTADOS EMOCIONALES, comprobar si son las emociones las que están impidiendo analizar los hechos.

🗣️ COMPROMETER a las partes en discordia para conseguir un entendimiento o para que sean conscientes de la necesidad de trabajar en una misma dirección.

🧐 LA TRASCENDENCIA DEL CONFLICTO: ¿cómo afecta a la organización este conflicto?

🤲🏼 COLABORAR para integrar intereses y criterios y conseguir adhesión entre las partes.

🔴 EVITAR la confrontación si el conflicto no es significativo.

Los conflictos retrasan decisiones, limitan resultados, afectan a las relaciones interpersonales y proyectan una imagen negativa de la organización. Ponte en marcha con las estrategias que te hemos propuesto y consigue eliminar los conflictos de forma constructiva.

“Debo tener el amor o la aprobación de las personas que me resulten
significativas"

Resulta del todo imposible que uno sea siempre simpático o agradable a los demás, por lo que exigir ser aprobado por todos es una meta inalcanzable para la que, en muchas ocasiones, dedicamos grandes dosis de esfuerzo y energía que no llevan a ningún sitio. ¿Qué alternativas podemos plantearnos para superar y desactivar esta creencia? ¡Toma nota y ponlas en práctica!:

✅ No intentes erradicar todos tus deseos de aprobación, sino las necesidades excesivas de aprobación o amor.
✅ Si buscas la aprobación de los demás, que sea por tus hechos, actividades y comportamientos y no "por ti mismo", por lo que crees que eres.
✅ El no tener la consideración de los demás puede ser algo frustrante, pero no tiene porqué ser horroroso ni catastrófico.
✅ Cambia el enfoque de “¿qué creo que les gustaría a los demás?" por “¿qué quiero hacer en el curso de mi vida?
✅ Una de las mejores formas para conseguir el amor de los demás es darlo.

🤔 ¿Qué otras creencias irracionales has detectado? Te animamos a compartirlas con la comunidad Intelema 😊

😁 ¿Qué es para ti la felicidad? La felicidad está y la podemos encontrar en las cosas más pequeñas y cotidianas de la vida, pero es importante ser consciente de que para ser feliz primero debes saber qué es lo verdaderamente importante para tí, qué te define, cuáles son tus valores y capacidades esenciales, cuáles tus prioridades en tu vida presente. En definitiva, AUTOCONOCERTE.

😃 El autoconocimiento, hacer una valoración adecuada de mí mism@ y saber distinguir de qué me siento capaz en el presente y hacerlo, es vivir de dentro hacia fuera, la clave primordial para sentir felicidad en el presente. ACEPTAR LA LIMITACIÓN DE LO REAL.

💭 “No es más feliz el que más sabe ni el que más tiene, sino el que más entiende, el que goza de mayor humildad y quien a su vez, mejor se conoce”. Comprenderse a uno mismo nos lleva a actuaciones alineadas con lo que somos en el presente. Y ahí reside nuestra felicidad y la que podamos aportar a los que nos rodean.

🤩 ¡Feliz Día de la Felicidad!

😣 La preocupación excesiva supone la inmovilización y bloqueo de recursos, también del presente, pero a causa de algo que podría, o no, ocurrir en el futuro y sobre lo que normalmente tenemos poco o ningún control. Pero al igual que ‘elegimos’ preocuparnos, podemos y debemos elegir lo contrario, a través de determinadas estrategias que permitan desactivar los mecanismos de la preocupación:

1️⃣ Pregúntate qué beneficios reales obtienes de esa preocupación y comprueba como es probable que la respuesta te haga ver lo inútil y absurdo de la misma. El run run mental, pensar una y otra vez en lo mismo o pensar en exceso te lleva a entrar en un círculo destructivo. ¡PARA TU MENTE!
2️⃣ Cuando sientas que estés preocupado por algo, pasa siempre a la acción intentando encontrar soluciones en el presente. Las preguntas sin sentido, aquellas que te haces a ti mismo una y otra vez sin obtener respuesta, o aquellas cuya respuesta suma bloqueo o sufrimiento, cámbialas. ¡CAMBIA LA PREGUNTA!
3️⃣ Elabora una lista de temas, cuestiones, situaciones o acciones del pasado por las que en su día sentiste preocupación, revisando si tus previsiones y predicciones con respecto a lo que pudo haber ocurrido fueron acertadas o no, así como si la preocupación verdaderamente sirvió para algo. Hacer, hacer, hacer sin sentido, nos desgasta, nos agota. ¡PÁRATE, HAZ UN ALTO EN EL CAMINO!
4️⃣ Formula preguntas acerca de lo peor que podría pasar en la situación que te preocupa, intentando comprobar las posibilidades de que efectivamente ocurra. Comienza un nuevo camino. NUEVAS ACCIONES NUEVOS RESULTADOS
5️⃣ Concédete tiempos o periodos de preocupación, de tal forma que cualquier preocupación que te asalte, en periodo de no preocupación, sea postergada al siguiente periodo de preocupación. Esto ayudará a la toma de conciencia acerca de la inutilidad y desperdicio del tiempo dedicado a la preocupación. Saborea cada acción y celebra los logros. ¡CELEBRA QUE ESTÁS VIVO!
6️⃣ Realiza acciones que te enfrenten a tus miedos y preocupaciones.
7️⃣ Cuando sientas que te invade la preocupación, comunicalo a otra persona. En realidad, aparte de tu palabra, no tendrás ninguna forma de demostrar tu preocupación, y la otra persona no sabrá cómo responder a esto. Expresa en primera persona; lo que notas, lo que sientes, lo que te pasa, lo que quieres, quédate en silencio unos segundos. ¡AFRONTA EL MIEDO AL RECHAZO!

Existe una necesidad, cultural y socialmente aceptada, de que es preciso preocuparse para que las cosas salgan bien, que cuanto más nos preocupemos mejores resultados se obtendrán. Pero es una creencia errónea. No te preocupes, ocúpate y vivirás más feliz. 😉

💫 “Ningún problema puede ser resuelto por el mismo nivel de conciencia que lo creó” (Albert Einstein)

👩🏻 Adela Olmos, Consultora Coach de Intelema , Máster de Management inteligente, magisterio y psicología: trabaja día a día para conseguir alcanzar un mundo donde las personas y líderes reconozcan su talento y lo usen conscientemente En Intelema trabajamos para ayudarte a descubrir quién eres. 💪🏼

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👶🏼 El primer referente social de cada niño es la familia, el núcleo en el que se desarrollan las habilidades y capacidades que conformarán su personalidad. Este aprendizaje de patrones afectivos y sociales deben de formarse en un clima de confianza para el pequeño. Toma nota de estos 1️⃣0️⃣ tips para fomentar la confianza en la familia:

1️⃣ Desarrolla una comunicación efectiva y positiva, basada en la franqueza , la empatía, la escucha activa y el respeto.
2️⃣ Exprésate con confianza, sin mentiras y sin ocultar tus emociones
3️⃣ Evita juzgar, etiquetar y comparar, ya que son indicadores perfectos para generar un clima negativo.
4️⃣ Recurre al sentido del humor para generar emociones positivas.
5️⃣ Los gestos y palabras de afecto nunca sobran. Los más pequeños necesitan sentir que les queremos, recibir atención y cariño.
6️⃣ Cree en él y conseguirás que crea en sí mismo.
7️⃣ Gánate su confianza pero no la fuerces o conseguirás el efecto contrario al deseado
8️⃣ Demuéstrale que tienes confianza en él, que te importa, que le escuchas y le atiendes.
9️⃣ Si vas a reprobar una acción, hazlo desde la conducta, desde el hecho y no recriminándole a él como persona.
🔟 Respeta su espacio, que sienta que tiene libertad para contarte sus cosas sin reproches ni imposiciones.

☺️ La confianza es la base de todas las relaciones humanas y la familia, como primer núcleo y sistema de relaciones, debe generar y garantizar esta confianza. ¿Tienes otros consejos para añadir a este listado? ¡Te leemos! ⬇️