Raquel Boti Pilates Estudio

✨ 𝙈𝙞𝙧𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚𝙨 𝙝𝙖𝙘𝙚𝙧 ✨

En nuestro estudio, no solo ofrecemos clases de Pilates que se adaptan a tus necesidades y objetivos, sino también sesiones de fisioterapia para cuidar tu cuerpo de manera integral. 🧘‍♀️

Ya sea que busques mejorar tu postura, fortalecer tu cuerpo, o recuperarte de una lesión, aquí encontrarás el servicio perfecto para ti. ¡Descubre todo lo que puedes hacer con nosotros!

📅 Ya puedes reservar tu hueco ¡Te esperamos!

📍C/Serrano Morales 7, Valencia
📲 611 43 24 08
www.raquelbotipilatesestudio.com

Os deseamos unas muy 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 ✨

A partir del 29/08 la recepción se encontrará abierta para inscripciones y pedir información sobre Clases de Pilates y Fisioterapia.

Desde 1/09 os esperamos para comenzar un nuevo curso en 🙌

Seguimos en contacto por aquí 🤸🏼‍♀️

𝙊𝙛𝙚𝙧𝙩𝙖 𝙇𝙖𝙗𝙤𝙧𝙖𝙡 ✨

¡Únete a nuestro equipo en !
Estamos en la búsqueda de un 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗲𝘂𝘁𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝗙𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗲𝗻 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗠𝗮́𝗾𝘂𝗶𝗻𝗮𝘀 para formar parte de nuestro equipo.

Envíanos tu CV a [email protected]

Comparte esta publicación con quien pueda interesarle o menciónalo en los comentarios ⬇️

𝙏𝙝𝙚 𝙋𝙪𝙡𝙡 𝙐𝙥 ✨

Hoy te compartimos 3 𝘥𝘢𝘵𝘰𝘴 que tienes que saber antes de practicar o enseñar este ejercicio.

✔️ Es un ejercicio muy desafiante por lo que antes de realizarlo, es fundamental que el alumno haya desarrollado fuerza, flexibilidad y ya logre integrar los principios del método en sus movimientos. Es importante 𝘯𝘰 𝘤𝘰𝘭𝘨𝘢𝘳𝘭𝘰 𝘴𝘰𝘭𝘰 𝑝𝘰𝘳 𝘥𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘪𝘰́𝘯.

¿Esta información te ha parecido útil? Si es así coméntanos YO QUIERO ⬇️, para seguir aportándote información valiosa en nuestras próximas publicaciones.

¡𝘿𝙚𝙨𝙘𝙪𝙗𝙧𝙚 𝙣𝙪𝙚𝙨𝙩𝙧𝙖𝙨 𝙚𝙭𝙘𝙡𝙪𝙨𝙞𝙫𝙖𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨! 🧘‍♀️✨

En , cada detalle está diseñado para ofrecer una experiencia inigualable. Desde los equipos y materiales, hasta el ambiente sereno y acogedor, nuestros espacios están pensados para que encuentres equilibrio, fuerza y bienestar. 💪🌿

Ven a vivir la diferencia de entrenar en un entorno que inspira y motiva ✨
¿Estás listo para transformar tu cuerpo y mente? ¡Te esperamos!

𝙁𝙡𝙚𝙭𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙡𝙖𝙩𝙚𝙧𝙖𝙡𝙚𝙨 𝙚𝙣 𝙋𝙞𝙡𝙖𝙩𝙚𝙨 🔥

¿Ya has trabajado este tipo de ejercicio en clase pero no tienes en claro sus beneficios?
Te lo contamos todo ⬇️

✨Fortalecen la musculatura oblicua: contribuyen a mejorar la capacidad del cuerpo para realizar movimientos laterales y de rotación. Estos movimientos son útiles tanto para la vida cotidiana, como para personas que practican deportes como el golf y el tenis.

✨Alivian el dolor de espalda: debido a que ayudan a mejorar la postura y la alineación del cuerpo. Lo que permite tener una columna vertebral más flexible y fuerte.

✨Mejoran la flexibilidad y la movilidad de la columna vertebral: evitando la rigidez ocasionada por pasar mucho tiempo sentado o de pie.

✨Mejoran la capacidad torácica por medio de la respiración: cuando trabajamos las flexiones laterales favorecemos la apertura costal, lo que implica mejorar la capacidad respiratoria.

Si buscas 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗮𝗹𝗲𝗰𝗲𝗿 𝗹𝗮 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹, 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮, 𝗮𝘂𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝘆 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗹𝘂𝗺𝗻𝗮 𝘃𝗲𝗿𝘁𝗲𝗯𝗿𝗮𝗹 𝘆 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮, ¡𝑝𝘳𝘶𝘦𝘣𝘢 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘢𝘴 𝘤𝘭𝘢𝘴𝘦𝘴 𝘥𝘦 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴!

Te esperamos en
📍C/Serrano Morales 7, Valencia
📲 611 43 24 08
www.raquelbotipilatesestudio.com

𝗣𝗿𝗼𝗺𝗼 𝗠𝗮𝘆𝗼
𝘋𝘳𝘦𝘯𝘢𝘫𝘦 𝘓𝘪𝘯𝘧𝘢́𝘵𝘪𝘤𝘰

¿Te apetecería tomarte un tiempo para ti de relajación y bienestar?

Comenta con la palabra 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢 y te enviaremos toda la información.

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𝙏𝙝𝙚 𝙏𝙚𝙖𝙨𝙚𝙧 ✨

Uno de los ejercicios más representativos del método Pilates que nos ofrece una cantidad infinita de posibilidades. Desde trabajarlo en los diferentes equipos, hasta realizar modificaciones para nuestros alumnos más básicos, así como agregar desafíos para aquellos más experimentados.

Realizar correctamente este ejercicio implica un gran dominio del método y haber trabajado previamente los ejercicios que nos preparan para poder ejecutarlo.

¿Os apetecería que compartamos ideas con 𝘮𝘰𝘥𝘪𝘧𝘪𝘤𝘢𝘤𝘪𝘰𝘯𝘦𝘴 para que todos nuestros alumnos puedan experimentarlo?

Cuéntanos en comentarios 😊⬇️

¿Ya conoces nuestro estudio? ✨

Nos encontramos en 📍Serrano Morales 7, Valencia.

Ven a disfrutar de tus 𝗖𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 con una amplia variedad de días y horarios, para 𝘵𝘰𝘥𝘰𝘴 𝘭𝘰𝘴 𝘯𝘪𝘷𝘦𝘭𝘦𝘴 y para 𝑝𝘳𝘰𝘧𝘦𝘴𝘪𝘰𝘯𝘢𝘭𝘦𝘴.

Puedes optar entre:

✔️Clases Privadas
✔️Clases Semiprivadas
✔️Clases Colectivas
✔️Clases Online

También puedes solicitar cita para 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮, y escoger entre distintos tratamientos de acuerdo a tus necesidades y objetivos.

No dudes en consultarnos cualquier inquietud que tengas.
¡Todo el equipo de te espera! 🤍

𝙏𝙝𝙚 𝙏𝙧𝙚𝙚 ✨

Este ejercicio pertenece a la serie de 𝘚𝘩𝘰𝘳𝘵 𝘉𝘰𝘹 de Pilates Clásico.

🤍En este post te contamos todo sobre él y te animamos a que profundices en sus objetivos y fundamentos.

⬇️Cuéntanos que te ha parecido esta información y si te apetecería que compartamos un video sobre como trabajarlo con tus alumnos más principiantes 😍

‼️Clases de Reformer para 𝗺𝗼𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 ‼️

A partir del 12/01 tenemos una nueva propuesta para ti 🤩

Serán los días viernes a las 14:00 h en 📍Calle Serrano Morales 7, Valencia.

Las clases estarán a cargo de nuestra directora Raquel Boti, maestra de Pilates Clásico con más de 20 años de experiencia en el método.

Son solo 5 plazas por clase, ¡no te quedes sin tu hueco!
Déjanos tu comentario si te apetecería que te enviemos más información ✨

Experimenta hacer 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝗼𝗱𝗮𝘀 𝘀𝘂𝘀 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀, en Raquel Boti Pilates Estudio ✨

En nuestras clases podrás trabajar en:

𝘊𝘩𝘢𝘪𝘳
𝘙𝘦𝘧𝘰𝘳𝘮𝘦𝘳
𝘊𝘢𝘥𝘪𝘭𝘭𝘢𝘤
𝘚𝑝𝘪𝘯𝘦 𝘊𝘰𝘳𝘳𝘦𝘤𝘵𝘰𝘳
𝘚𝘶𝘦𝘭𝘰 𝘦 𝘪𝘮𝑝𝘭𝘦𝘮𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴

👉🏻Dependiendo del tipo de clase que escojas, podrás experimentar el método Pilates y todas sus posibilidades.

¿Cuál es tu preferido 1️⃣,2️⃣,3️⃣,4️⃣ o 5️⃣ ?

¿Sufres de contracturas, retención de líquidos o padeces alguna lesión?

La 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 es una herramienta muy poderosa que puede ayudarte a aliviar el malestar.

En nuestro estudio contamos con los siguientes tratamientos:

💆 Masaje Descontracturante
🦵 Drenaje Linfático
💪 Fisioterapia Deportiva
❤️‍🩹 Tratamiento de Lesiones
🫁 Fisioterapia Respiratoria

Comunícate con nosotros, nuestro equipo de Fisioterapeutas te asesorará sobre el mejor tratamiento para ti.

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‼️ Comenzamos un nuevo curso‼️
Y nos encantaría que formes parte de él.

Por eso, te invitamos a probar una 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲 𝘀𝗶𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗼 de Pilates Máquinas en nuestro estudio 🤸‍♂️

Déjanos tu comentario para enviarte toda la info 🤩

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𝗥𝗲𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗮𝗯𝗶𝗲𝗿𝘁𝗮‼️

A partir de mañana nuestra recepción se encontrará disponible para consultas telefónicas y por WhatsApp.

Si te apetecería reservar tu hueco, solicitar información o consultar cualquier duda o inquietud, puedes comunicarte con nosotros.

Estaremos encantados de asesorarte ☺️

👉A partir del 1 de septiembre retomamos con las clases de Pilates y sesiones de fisioterapia.

¡Nos vemos muy pronto!

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Muchas veces durante las vacaciones al dejar de lado nuestra rutina de ejercicios, aparecen algunos dolores o molestias producto de malos hábitos posturales.

Por eso hoy, queremos compartirte algunas recomendaciones para mantener una 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗵𝗶𝗴𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮l mientras descansas.

Cuéntanos en los comentarios que te han parecido estos 𝘵𝘪𝑝𝘴 ✨

Os deseamos unas muy 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 ✨

A partir del 28/08 la recepción se encontrará abierta para inscripciones y solicitar información sobre clases de Pilates y Fisioterapia.

Desde 1/09 os esperamos para comenzar un nuevo curso en 🙌

Seguimos en contacto por aquí y en nuestras clases online durante vacaciones 🤸🏼‍♀️

𝗗𝗿𝗲𝗻𝗮𝗷𝗲 𝗟𝗶𝗻𝗳𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗱𝗮𝘀 ✨

¡Dile adiós a la celulitis y las piernas cansadas con nuestro tratamiento ideal para el verano!

Este tratamiento no invasivo te ayudará a mejorar la apariencia de tu piel, reducir la sensación de pesadez e inflamación de tus piernas y mejorar la circulación sanguínea y linfática.

👉🏻Comenta con la palabra 𝗣𝗥𝗢𝗠𝗢 para coger cita con nuestro equipo de fisioterapeutas.

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¿Te apetecería continuar entrenando en vacaciones?
Te traemos una propuesta ideal 🔝

Ya puedes reservar tu plaza para nuestras clases Online durante Julio y Agosto 💻

Ayúdanos a escoger el horario, comenta esta publicación con la opción que mejor se adapte a ti 🙌

✅ martes y jueves 9:00 h
✅ martes y jueves 19:30 h

Regálate un momento especial para ti 🤍¡Nos vemos muy pronto! 🤸🏼

Ya estamos reservando huecos para junio ✨

Si aún no te has apuntado, puedes probar una clase colectiva GRATIS este semana y comenzar en junio 🤩

🤍Escríbenos para coordinar días y horarios y comienza a entrenar con nosotros

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Promo Mayo ✨

Reserva cita y date el gusto de recibir un masaje relajante con nuestro equipo de fisioterapeutas 🙌

¿Conoces los beneficios?

✔️Ayuda a reducir el dolor de espalda y cabeza
✔️Disminuye los niveles de estrés
✔️Alivia la tensión muscular
✔️Favorece la eliminación de toxinas
✔️Mejora la energía y la calidad del sueño

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Hoy le deseamos un muy feliz cumpleaños a nuestra directora 🥰
Que siempre lleves contigo esa alegría, que contagia a todo aquel que está cerca tuyo Raquel🤍 de parte de todo el equipo de 🥰

Para los que están pensando en comenzar a tomar clases de 𝗣𝗶𝗹𝗮𝘁𝗲𝘀 𝗥𝗲𝗳𝗼𝗿𝗺𝗲𝗿 pero aún no conocen sus beneficios, de seguro este post te ayudará a decidir si es lo que buscas ✨

Además de todos los puntos positivos que tiene la práctica de Pilates, esta máquina en particular gracias a su versatilidad y a la posición natural que adopta el alumno sobre ella, permite una gran variedad de ejercicios aptos para las distintas necesidades y exigencias.

Si aún no la has probado, te animamos a apuntarte a una clase colectiva 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗜𝗦 de prueba.
ComunÍcate con nosotros, estaremos encantados de asesorarte.

📍C/ Serrano Morales 7, Valencia
📲 +34 611 43 24 08
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¿Necesitando motivación para comenzar la semana con todo 💪🏻?

Esta es tu señal ✨
¡Te esperamos en clase!

⬇️Comenta 𝘊𝘓𝘈𝘚𝘌 𝘎𝘙𝘈𝘛𝘐𝘚 para apuntarte a una clase colectiva de prueba 🤩

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Sorprende a tu papá con un regalo especial en su día ✨

En contamos con diferentes opciones para que elijas lo mejor para él:

✨ Pack de clases de Pilates privadas o colectivas
✨ Pack o sesión de masajes con nuestro maravilloso equipo de fisioterapeutas

Todas las opciones incluyen una tarjeta de regalo virtual personalizada lista para que le envíes🤩

🕦Contamos con una amplia variedad de horarios para que escoja el momento ideal para disfrutar de su regalo.

Solo tienes que ponerte en contacto con nosotros por mensaje directo o telefónicamente al 📲 611 43 24 08
No dudes en consultarnos lo que necesites, estaremos encantados de asesorarte 🤍

🚨Promo Marzo 🚨

Gracias a vosotros no para de crecer 🙌, por eso durante marzo queremos premiarte con esta promo exclusiva 🤩

Comunícate al 📲 +34 611 43 24 08
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Clases privadas ✨
Si prefieres contar con un monitor 100% para ti, hacer clases diseñadas según tus objetivos personales o atender una necesidad especial, las 𝑪𝑳𝑨𝑺𝑬𝑺 𝑷𝑹𝑰𝑽𝑨𝑫𝑨𝑺 son lo buscas.

En tenemos un staff de monitores increíbles que llevarán tu entrenamiento a otro nivel 🔥
Contáctanos, estaremos encantador de resolver todas tus dudas.

📲611 43 24 08
📍C/ Serrano Morales, 7 Valencia
👩‍💻www.raquelbotipilatesestudio.com

Conoce a tus monitores ✨

Hoy te presentamos a Sofia Yontob, una integrante muy importante para nuestro equipo ya que, además de ser monitora de Pilates, es una de nuestras fisioterapeutas 💆‍♀️

Sus clases son magníficas para quienes buscan mover su cuerpo con conciencia, tratar molestias y dolores, así como mejorar hábitos posturales y porqué no poner su cuerpo a tope 💪🏻

Sofi nos dice: “𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘪 𝘦𝘭 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘮𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘵𝘰𝘴 𝘺 𝘨𝘭𝘰𝘣𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘣𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘶𝘢𝘭𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘢. 𝘌𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘤í, 𝘮𝘦 𝘩𝘢 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘥𝘰 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘦𝘤𝘵𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘮𝘪𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘢 𝘺 𝘤𝘰𝘯 𝘮𝘪 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰”

Sofi ha tenido desde siempre una firme vocación para la enseñanza del movimiento y la búsqueda del bienestar, abordando al cuerpo desde una mirada global.

Apúntate a probar una clase o reserva tu cita para fisio 📲 611 43 24 08
Te esperamos en 🤍

Conoce a tus monitores ✨

Hoy te presentamos a Sofia Yontob, una integrante muy importante para nuestro equipo ya que, además de ser monitora de Pilates, es una de nuestras fisioterapeutas 💆‍♀️

Sus clases son magníficas para quienes buscan mover su cuerpo con conciencia, tratar molestias y dolores, así como mejorar hábitos posturales y porqué no poner su cuerpo a tope 💪🏻

Sofi nos dice: “𝘗𝘢𝘳𝘢 𝘮𝘪 𝘦𝘭 𝘗𝘪𝘭𝘢𝘵𝘦𝘴 𝘦𝘴 𝘶𝘯𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘰𝘴 𝘦𝘯𝘵𝘳𝘦𝘯𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰𝘴 𝘮𝘢𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘭𝘦𝘵𝘰𝘴 𝘺 𝘨𝘭𝘰𝘣𝘢𝘭𝘦𝘴 𝘤𝘰𝘮𝘰 𝘣𝘢𝘴𝘦 𝘥𝘦 𝘤𝘶𝘢𝘭𝘲𝘶𝘪𝘦𝘳 𝘢𝘤𝘵𝘪𝘷𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘧í𝘴𝘪𝘤𝘢. 𝘌𝘴 𝘶𝘯𝘢 𝘥𝘪𝘴𝘤𝘪𝘱𝘭𝘪𝘯𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘥𝘦𝘴𝘥𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝘭𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘤í, 𝘮𝘦 𝘩𝘢 𝘭𝘭𝘦𝘷𝘢𝘥𝘰 𝘢 𝘤𝘰𝘯𝘦𝘤𝘵𝘢𝘳 𝘤𝘰𝘯𝘮𝘪𝘨𝘰 𝘮𝘪𝘴𝘮𝘢 𝘺 𝘤𝘰𝘯 𝘮𝘪 𝘤𝘶𝘦𝘳𝘱𝘰”

Sofi ha tenido desde siempre una firme vocación para la enseñanza del movimiento y la búsqueda del bienestar, abordando al cuerpo desde una mirada global.

Apúntate a probar una clase o reserva tu cita para fisio 📲 611 43 24 08
Te esperamos en 🤍

✨The Spine Corrector✨

Hoy nos apetece compartirte algo de lo que esté increíble implemento puede aportar a tus clases de Pilates 🤸🏼‍♂️

Gracias a su diseño permite trabajar una amplia variedad de ejercicios enfocados principalmente en la columna vertebral; zona que habitualmente se encuentra afectada por hábitos sedentarios, posturas poco sanas, pasar muchas horas frente al ordenador, entre otras cosas.

👉🏻Si esta información te ha parecido útil, compártela y cuéntanos si ya has usado el corrector espinal antes!

💡Y recuerda que en contamos con diferentes tipos de clases acordes a tus necesidades y objetivos. Contáctanos para consultarnos todas tus dudas al 📲611 43 24 08. Estaremos encantados de ayudarte!