Suelo Pélvico y Fisioterapia Ginecológica

Postparto. ¿Cómo volver a entrenar?
El sábado 27.04 a las 18h imparto una masterclass online dirigida a las mujeres en el postparto. Aprenderemos cómo localizar el y cómo mejorar la abdominal. Realizaremos un entrenamiento en directo de duración de 1 hora. Puedes reservarlo en mi página web.

¿Qué papel tiene el durante el expulsivo🤰?
Fortalecer nuestros músculos perineales durante el puede ser la clave para tener un mejor .
* Mejora la aparición del reflejo Ferguson-Harris, importante en desencadenar el pujo.
* Mejora la eyección de la cabeza fetal del canal vaginal.
* Mejora la orientación de la cabeza del bebé en la vaginal (y no hacía el ano).

Si quieres saber cómo prepararlo de cara el parto pulsa en el link en mi bio☝️.

Cuando preguntamos a nuestras pacientes cómo ejercitan su abdomen, muchas de ellas responden que les recomendaron no hacerlo, por precaución.
El abdomen es la 'casa' para el bebé durante toda la gestación y la región del cuerpo de la que dependerá la efectividad del pujo en el expulsivo.
Ejercitarlo es un deber. ¿Sabías que una diastasis abdominal puede perjudicarte durante el expulsivo? Si alguien te dice que estando embarazada no se puede ejercitar la musculatura abdominal, busca otro profesional🙏.