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Frutas ideales para bajar de peso

Además de ser bajas en calorías, las fresas son ricas en agua y fibra, por lo que nos ayudan a depurar el organismo y eliminar toxinasFrutas ideales para bajar de peso

Un error que se comete a menudo es creer que todas las frutas tienen el mismo valor nutritivo, pero hay unas que contienen más fibra y pectinas que ayudan a acelerar el metabolismo de manera natural, y hay unas que tienen menos azucar que otras.

Hay algunas frutas que ayudan a perder peso y a tener más energía; por esta razón deben prestar mucha atención a las siguientes frutas que deberás incorporar a tu alimentación diaria si lo que deseas es perder unos kilos de más.

Las peras
son frutas de un rico sabor y tienen mucha fibra, superando al resto de las frutas. Cuando comemos alimentos ricos en fibra nos sentimos llenos durante más tiempo, por lo tanto comemos menos.
Las peras nos aportan potasio, por lo tanto ayudan a disminuir el colesterol malo y a mantener nuestro corazón sano, por esta razón no deben faltar en nuestra alimentación diaria.

Otra de las frutas ideales para bajar de peso son las manzanas rojas o verdes son deliciosas y nos aportan vitaminas y minerales, tienen un alto contenido de fibra y además contienen muy pocas calorías; estas son frutas que podemos y debemos comer a diario, y con mayor razón si queremos bajar de peso.

Los arándanos son reconocidos por su alto contenido de antioxidantes. Son unos frutos que aportan muchos beneficios a nuestra salud, ayudando a prevenir algunos tipos de cáncer, es una gran ayuda para combatir la obesidad, la hipertensión, y sobre todo, a bajar los niveles de colesterol. Como tienen el poder de combatir las células de grasa, son muy buenas para que quienes deseen perder peso las incorporen a su alimentación diaria.

Las bananas (en algunos lugares se conocen como bananos) son muy saludables por las abundantes fibras que contiene, además es rica en potasio; es una de las frutas ideales para ayudar a perder peso, pero no debemos excedernos en su consumo ya que contiene azúcares.
Esta es la única fruta que contiene vitamina B6, la cual fortalece el sistema inmunológico y además disminuye el riesgo de contraer enfermedades cardíacas.

El kiwi es otra fruta muy rica en fibras, ayuda a tener una buena digestión y permite sentirse lleno por más tiempo. Por esta razón también es buena para quienes desean perder peso.

El pomelo
El pomelo ayuda a combatir el exceso de grasas, es muy bajo en calorías y además se ha demostrado que comiendo medio pomelo media hora antes de comer ayuda a perder peso. Así que debes tener muy presente que si buscas bajar de peso, lo mejor será comer medio pomelo antes de una comida todos los días

ALISADO CON QUERATINA

Si tienes un cabello encrespado, electrizado y difícil de manejar, prueba a usar la queratina para alisar tu pelo.
El alisado de queratina es ideal para cualquier tipo de cabello, pero es realmente efectivo con pelos ondulados y rizados, que es dónde observarás unos óptimos resultados desde la primera aplicación del tratamiento.
¿Y CUÁL ES EL ORIGEN DEL TRATAMIENTO DE QUERATINA?

Este famoso tratamiento, proviene de Brasil y no tardó en ponerse de moda en EEUU. Esta “milagrosa” técnica es capaz de nutrir, reconstruir, alisar, desencrespar y dar brillo a todo tipo de cabello. El pelo rizado consigue transformarse en elegantes ondas; el ondulado se vuelve liso de forma espectacular y el rebelde se muestra manejable y radiante. Ahora, en España, el comúnmente llamado “alisado brasileño” tiene numerables seguidoras incapaces de domar su pelo, que han visto como en un corto periodo de tiempo la estética de su cabello ha cambiado sustancialmente.
DESVENTAJAS DE LA QUERATINA

Algunos son los contras de este afamado tratamiento:
- El mayor riesgo del tratamiento es el formol que contienen algunos productos de queratina. Debemos evitar en todo momento, aplicar esta sustancia sobre nuestro cabello ya que tiene componentes nocivos para la salud.

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Slim está diseñado para reeducar el cuerpo hacia el correcto equilibrio entre peso y figura, actuando en el reloj metabólico celular que, una vez se ha visto afectado por los hábitos alimenticios inadecuados y/o la falta de actividad, requiere ayuda, pues nos genera sobrepeso excesivo y mayor absorción de grasas.
El Morning Treatment actúa restableciendo la energía y las reservas antiradicales de las células, que se ven reducidas por el estrés fuera de lo normal del exceso de grasa. Favorece la eliminación de grasas acumuladas, la microcirculación y la eliminación de celulitis y de la piel de naranja.
El Daily Treatment interviene de forma particular en el nivel de desintoxicación de adipocitos (Células grasas) y en el drenaje de grasas en exceso y líquidos, favoreciendo la eliminación y reducción de células grasas.
El Evening Treatment interviene en el proceso de renovación celular y en el metabolismo de las células grasa, especialmente en la transformación de células adiposas en masa magra, beneficiando el descanso nocturno. La acción multiselectiva favorece el tono muscular y del tejido y el proceso de eliminación y quemado de grasas.
Desde el punto de vista regulatorio, los Happy.co productos entran en la categoría de Complementos alimenticios:
Ir a la página de información de la Unión Europea de los Complementos alimenticios
En cumplimiento de la Directiva vigente, las etiquetas del producto Happy.co y han sido notificados de acuerdo con las normas europeas en los países del mercado de la UE, de acuerdo con las normas locales de los países fuera de la UE, como Ucrania.
Cabe señalar que en muchos países europeos notificación no es seguido por un permiso de comercialization escrito no se proporciona un número de registro.
INGREDIENTES: Extractos de té verde (Camelia tea: hoja), guaraná
(Paullinia cupana: grano), fresno (Fraxinus excelsior: hoja), rabillo de
cereza (Prunus cerasus: pedúnculo), orthosiphon (Orthosiphon stamineus:
hoja); ALC (ácido linoléico conjugado); extractos de café verde
(Coffea arabica: fruta), piña (Ananassa sativa: fruta), vid (Vitis vinifera:
hoja), maíz (Zea mays: estigmas), hibiscus (Hibiscus sabdariffa: flor);
espirulina (Spirulina maxima: alga entera); extractos de oleoresina de
tomate (Solanum lycopersicum: fruta), semnillas de uva (Vitis vinifera:
semillas), olivo (Olea europaea: hoja), sargazo vejigoso (Fucus vesiculosus:
talo); lechuga de mar (Ulva lactuca: talo).
Maltitol (edulcorante); aromatización: aroma de frutas del bosque,
aceites esenciales de limón, naranja de Brasil y toronja.
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MASAJE PARA AFINAR LAS PIERNAS
Si ya has acudido al medico y has descartado que que existe un problema de circulación ,lo mas probable es que se trate de un exceso de toxinas en el organismo.
Para drenar las,tu misma puedes realizar un masaje descongestionan te,presionando ligeramente las piernas con las dos manos desde el tobillo hasta la cadera. El mejor momento para hacerlo es después de la ducha, al mismo tiempo que te aplicas la hidratante corporal o,mejor aun,una crema descongestionan te especifica para piernas.
Si durante el día ,mueves tus pies en circulo siempre que puedas, el efecto sera todavía mas intenso.

Los beneficios del agua tibia
1. Ayuda a la digestión
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Debido a su composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. American Cancer Society recomienda agua de limón caliente para los enfermos de cáncer para ayudar a estimular los movimientos intestinales.
2. Limpia tu sistema, es un diurético
El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limón las toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función de la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.

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PORQUE NUNCA ES DEMASIADO PRONTO PARA EMPEZAR A CUIDARSE

La base para una vida larga, sana, emocionante y activa se asienta en la infancia y la adolescencia. Y no es una coincidencia que si te gusta mantenerte en forma, disfrutar de los deportes y prestar atención a tu dieta desde pequeño, mantengas esos hábitos en el futuro. Por eso, nos toca a nosotros los adultos predicar con el ejemplo.

Hasta las cosas más ínfimas pueden tener un gran efecto. Más frutas y verduras en lugar de dulces y comida rápida, beber mucho líquido y hacer más ejercicio son maneras simples de introducir a los jóvenes a una vida más sana.

Esto es especialmente importante para The Juice PLUS+® Company. Por eso nuestros productos te ayudan a ti y a tu familia a implementar estos pequeños cambios de la forma más fácil posible. Por ejemplo, complementando tu dieta diaria con lo mejor que las frutas y las verduras tienen por ofrecer, además de ofrecer simples y prácticos consejos para la vida cotidiana.

El Estudio Juice PLUS+ sobre la Salud Infantil es una recopilación de nuestros conocimientos de toda la vida. ¡Tú también puedes beneficiarte de ellos!

En estas fechas tan señaladas, y a un paso de las Navidades, una de las preguntas que todos nos hacemos es:
¿Qué voy a regalar a mis seres queridos?
Enseguida nos viene al pensamiento algo material, algo que les haga ilusión, algo que les haga falta…
Entonces me pregunte
¿Cómo están las necesidades de tu cuerpo?
Normalmente tenemos tendencia, por tradición, de satisfacer las necesidades de nuestra familia y de nuestro cuerpo mental.
¿Pero qué es lo que necesita tu cuerpo físico para estar emocionalmente bien y lo mas importante para sentirte bien tu contigo misma?
piensa en ti y regala te la satisfacción de dejar atrás lo que no te hace sentir bien
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Controlar tu peso de forma natural es posible, dispones de un equipo de profesionales, asesores, médicos , nutricionistas para garantizar no solo que bajes de peso, sino mantenerte en el, consiguiendo una bonita figura, de forma permanente y sana.
Nuestro programa de control de peso esta triunfando en toda Europa, miles de personas ya han conseguido, perder peso rápidamente, de forma economica ,evitar el efecto rebote de las dietas y mejorar la salud. ¿Quieres tú conseguirlo también?
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Beneficios que aporta:
- Pérdida de peso
- Mejora las digestiones
- Elimina la retención de líquidos
- Mejora la circulación
- Ayuda a dormir mejor
- Ayuda con enfermedades crónicas como por ejemplo la diabetes, hipotiroidismo, dermatitis atópica. ...
- Refuerza el sistema inmunológico y controla el colesterol y la tensión arterial
- Mejora nuestra piel y celulitis
- Cabello y uñas mas sanas
- Disminuye el olor corporal
- Incrementa la energía
- Aporta más salud mental y emocional
- Ayuda a nuestra salud bucodental.
-Reduce significativamente los radicales libres (estrés oxidativo). Aumentan significativamente los antioxidantes en su cuerpo.
- Protege de la salud cardiovascular, actuando sobre la homocisteína, LDL oxidado (colesterol malo) y folato (la forma natural del ácido fólico)
Etc.

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Ya no hay excusas para no ponerte en PLAN.
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El cuerpo está diseñado para moverse. Hay que hacer un esfuerzo consiente para ser activo. Debido a la falta de el se vuelve lento, retienes más líquidos y disminuye el riego sanguíneo de tu circulación.

Si trabajas sentad@ camina mientras hablas por teléfono, aparca lejos del trabajo para moverte más y sube escaleras. Son pequeños hábitos que no cuestan nada y marcan una gran diferencia. ¡Simples cambios que activaran tu metabolismo!

El es uno de los protagonistas a la hora de conseguir nuestras metas físicas. Si el tuyo es lento, hoy te enseñamos varias pautas para mejorarlo. Os recordamos que si vuestro metabolismo es de este ultimo, será razón de escasa perdida de grasas, aumento de cansancio y falta de energía.

🍲Basa tu dieta un 85-90% en alimentos naturales, carbohidratos complejos, grasas y proteínas.

🍎Haz 5 comidas al día.

🍳En todas las comidas es recomendable incluir proteína.

💪🏻Ejercita tu cuerpo con

✋🏻Entrena con descansos pequeños entre serie y serie.

¡Es tiempo de calabaza! Hoy os contamos sus beneficios:

+Magnesio para un corazón saludable.
+Mejora el sueño
+Vista aguda
+Ayuda a
+Protege la piel
+Perfecta para tomar después del ejercicio
+Rica en hierro

Octubre, noviembre y diciembre son los mejores meses para comer

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