Marina Grano De Oro

¿Qué es para ti la Salud?

Así comenzábamos ayer la formación de medicina china integrativa.

Un viaje de 6 meses en el que priorizo en mis clases el autoconocimiento. Cuado comprendes como funcionas, tus tendencias al desequilibrio y como volver a tu centro desde la coehercia contigo mism@ empiezas a vivir una vida con sentido.

Tenemos herramientas necesarias para ayudar a sanar cualquier desajuste en nosotros pero si no conoces el origen y como se provoca ese malestar, solo estarás parcheando unos síntomas.

Ayer en el aula de se respiraba sobre todo un ambiente a curiosidad, asombro, respeto y sobre todo ganas de saber más 🤓

Para los que me preguntáis por el curso, tendremos 2ª edición para septiembre y habrá 2 opciones para cursarlo. Estará disponible tanto la opción fines de semana como entre semana.

Aprende medicina china a través de ti.

Para más info llama o escribe a

2024 LOVE HEALTHY & Peace

Dolç es viviré, veure i sentir

🎄 Healthy Christmas Cake 🎄

🍫 Estamos en unos días que nos rodean las calorías por todas partes, alcohol y dulces a lo Charlie y la fábrica de chocolate.

🍎 Recordarte ahora más que nunca que somos lo que comemos y con ello como nos vamos a sentir a posteriori.

‼️La felicidad dura mientras dura el sabor en la boca y luego queremos más y más pensando que eso es felicidad.

♦️No te engañes la felicidad es sentirte bien desde dentro hacia fuera, felicidad es disfrutar de una buena compañía aunque el aperitivo fueran unas zanahorias y un vaso de agua.

🎅🏼Felicidad es disfrutar del momento presente, aquel que saca lo mejor de ti. Aquel que no te hace pensar en quien fuiste o quien serás… Aquel que solo hay espacio para ser.

🚩Te deseo para acabar este maravilloso año 2023 que la vida te acompañe desde el amor y te enseñe a surfear tus sombras.

🎁Gracias a todos los por acompañarme en este maravilloso viaje del amor, la salud y la felicidad.

♥️Gracias por hacerlo posible, gracia a vosotr@s la magia para mi existe.

Feliz 2024.

Esta maravilla de 📷 es de .m.filip todo Bio, si. Gluten, sin lácteos, sin azúcares refinados pero una explosión de sabor y nutrientes. Gracias Dani por poner tanta entrega y pasión en todo lo que tocas 🎁

#2024

LA REUNIÓN

Viaje a una de las farmacias más antiguas de Cuba.

En la primera mitad del siglo XIX llegan a La Habana dos catalanes, José Sarrá y su tio Valentín Calatalá, ambos farmacéuticos; juntos abren una pequeña farmacia en la calle Teniente Rey con la idea de vender excelentes recetas a precios módicos para los habaneros. Llamaron a la farmacia “La Reunión” de Sarrá-Calatalá y compañía; muy pronto estaban vendiendo más de sesenta patentes de ellos con un sinnúmero de medicamentos preparados a la forma antigua, con las hierbas medicinales cubanas, que eran muchas.

Uno de los grandes secretos era que por debajo de su establecimiento corría un manantial de agua de la más pura calidad, la cual utilizaban en sus preparaciones.

En la actualidad, la tienda sigue fiel a sus orígenes y ofrece una amplia gama de remedios naturales, medicinas homeopáticas, cosméticos, suplementos dietéticos y otros productos, que son elaborados en el propio laboratorio de la farmacia.

Me he podido traer a España alguno de los remedios homeopáticos caseros elaborados a partir de plantas autóctonas medicinales.

Casi tod@s tenemos un sabor de helado favorito, un plato favorito, hasta la manera de tomar café es diferente, a cada un@ le gusta de una manera y se comparte como algo súper cotidiano.

Pero pocas veces oímos hablar de: mi ensalada favorita es esta o la otra…

Pues en plena Primavera y cómo conexión con el planeta que tenemos os impulso a descubrir cuál es la vuestra y probéis, combinéis, experimentéis un sin fin de gama de verdes, texturas, sabores… tanto dentro como fuera de casa…comer vida te dará vida.

🥬VERDE QUE TE QUIERO VERDE 🥦

Os comparto esta imagen que desde hoy se convierte en una de mis ensaladas favoritas gracias al restaurante Holbox en Valencia

Plant based, sin lácteos, gluten ni azúcares:

GREEN BOWL: Aguacate, brotes verdes, germinados, Pak Choi, guisantes a la llama, granola, hierbas frescas, vinagreta de lima y mostaza… nada mejor para esta Primavera.

#💚

Correr nos ha salvado la vida millones de veces a lo largo de la historia de la humanidad

Pero en la actualidad cuando corremos, es para acercarnos a algún objetivo o porque nos viene bien para huir y liberarnos de algo que nos atrapa y nos asfixia?

Te propongo correr simplemente para ser… para sentirte, para conectar con tu respiración, con tus olvidados latidos responsables de darte vida cada vez que los escuchas

Correr te conecta con tu cuerpo, siente la fuerza de tus músculos y la elasticidad de tus articulaciones

Corre al salir el día, corre descalz@, corre conectando con la tierra… corre como tú quieras pero corre 🏃🏻‍♀️🏃🏻🏃🏽‍♀️🏃🏼

Somos tan artificiales, que lo natural en el humano como correr nos parece a veces algo inalcanzable o por el contrario lo llevamos a limites destructibles, simplemente corre para re-conectarte con tu parte más primitiva, esto forma parte de tu poder sanador

Entrénate para ser tu mejor versión 💪🏽

Empoderamiento e igualdad, dos palabras muy utilizadas en este siglo as

Cuando el saber no ocupa lugar y una imagen vale más que 100.000 palabras 🧬

La ciencia llevada a su máxima dimensión en la exposición de

Con respeto, admiración y gratitud por todo lo aprendido con algo tan maravilloso como la vida misma 😇

A veces bastan segundos para sentir lo que otras personas te aportan en años y el chef Bosquet es una de ellas.

El diseño de salud también se basa en la experimentación a través del disfrute, del compartir con aquellas personas que consideras un referente, que motivan, que te impulsan para ir más allá 🌈.

Sabes que estás en el camino correcto cuando personas conectadas, vanguardistas y con una gran autenticidad son capaces de despertar eso que también habita en ti

Lo que ves ahí fuera es lo que llevas dentro, como sientes la vida es como la alimentas.

Elige alimentarla de nutrientes que te hagan vivir de manera plena, sin condicionantes, sin prejuicios, simplemente siendo tú.

Cuando alimentas a tus células con aquello que es para ti de verdad, para esa nutrición celular activa, tus genes que habita en el interior del núcleo de todas tus células viven siendo tú, activando y fabricado cromosoma a cromosoma tu material genético, sin que tengas que comer por qué una industria farmacéutica o cualquier interesado en la materia distorsione a lo que has venido a hacer a este mundo.

Re-create

Elige una vida Healthy nutriéndote de manera Healthy 💓

L o v e, Happy Valentin’s day

Decide viajar liger@ por la vida y con el amor como brújula para orientarte en el presente

Nutriendo nuestro amor a lo largo de todo el año, hoy es algo simbólico, el amor junto al oxígeno es lo que da sentido a nuestra existencia y por ello tan necesario cada segundo de tu vida

En el restaurante de Madrid

Lo mejor para mi familia, para mi, para mi intestino y con ello mis hormonas, solo así la felicidad viaja de la mano del amor 🧡

Haz lo que puedas con lo que tengas dónde estés.

Reflexión de esta semana:

Me propusieron como profesora, añadir a alumnos online… tuve que hacer 2 clases de preparación con muuuchos cables, pantalla, sonido, altavoz.. te las y mas teclas… total que me saturó y no lo expresé y acabo con una afonía que agrietaba mi garganta…

Me lleva a a esa sensación de hacer snow en la nieve con los pies atados… eso no es para mi… me gusta andar descalza y ante todo una de las cosas por las que amo el surf es justo por eso… pues descalzos

Sentirme atada no era la solución y huir tampoco… era la oportunidad de salir de mi zona de confort para seguir creciendo a través de mis sombras. Una súper oportunidad para evolucionar

La solución fue encontrar la herramienta para no pincharme en el intento y extraer un fruto de malestar, así que gracias a mi compañera Ali hoy ha estado energéticamente a mi lado y estoy disfrutando muuucho de mi nueva forma de dar clases… todo es crecimiento personal. Hay que pararse escucharse y atenderse y compartir o pedir ayuda.

Recuestes ni puedes con todo 🤜🏼🤛🏼, la unión hace la fuerza, así que como diseñadora de salud te susurro despacito…

Entrena tus debilidades hasta transformarlas en tus fortalezas, suave sin prisa pero repleto de amor y entendimiento hacia ti mism@

Viajando hacia fuera y hacia dentro ☯️

Happy 2023

New year, new you

#2023

Mano de Buda

(Citrus medica var. Sarcodactylis)

Originario del suroeste de la India, pero también se piensa que fueron los monjes Budistas que lo trajeron del sur de China y lo cultivan desde entonces en sus templos como símbolo de la FELICIDAD, RIQUEZA Y LONGEVIDAD

Os deseo esas 3 palabras para 2023

Fruto aromático que se utiliza para condimentar por su gruesa piel con un aroma que lo hace único, sin semillas ni jugo junto a su peculiar forma lo convierte un el cítrico más exótico

Se recolecta entre octubre y marzo y se su característica forma se asemeja a una mano creando mudras con sus dedos, por ello se dice que su momento óptimo de recolección es cuando se asemeja a una mano meditando

Poco a poco se va abriendo asemejándose para mucho a un Pulpo siendo inspiración para crear al personaje Davy Jones, protagonista de la leyenda del “Cofre de Davy Jones” en Piratas del Caribe

Algunas fuentes aseguran que la Mano de Buda pudo ser el primero cítrico que llegó a Europa gracias a las tropas de Alejandro Magno, que fascinadas por su curiosa forma quisieron llevarla con ellos allá por donde pasaban.

Nos hemos trasformado por unos días en Alejandro magno y hemos disfrutado de esta asombrosa fruta en la isla de las Palmas 🇮🇨

HAPPY 2023, casa uno a su manera 🤸🏽‍♀️💚

PLÁTANO FRAMBUESA

Una variedad cultivada en las Islas Canarias y que brinda a la NAVIDAD unos días con su peculiar color y sabor las cocinas de las familias de esta preciosa isla

He tenido la oportunidad de poder probar esta exótica y única exquisitez en el mercado de Vegueta recién recolectado

Cada plátano cuesta alrrededor de 3€ lo que lo convierte en el caviar de las frutas.

De Corteza mucho mas gruesa pero de sabor mucho mas dulce

Contiene menos potasio pero muchísimos más antioxidantes que los amarillos con la curiosidad que sabiendo que en l naturaleza hay muchísimas frutas de color rojo, color de la navidad, es raramente ver este color en una fruta de tamaño mediano

Diseño de Salud en las Aulas de IVATENA
Instituto valenciano de terapias naturales

ANATOMÍA, FISIOLOGÍA Y BIOQUÍMICA EN 1 de NATUROPATÍA

FITOTERAPIA EN 3 de NATUROPATÍA

Medicina CHINA en 3 de NATUROPATÍA

MEDICINA ORTOMOLECULAR en 2 de NATUROPATÍA

Y FITOTERAPIA HOLÍSTICA curso anual

Formaciones Holísticas llenas de coherencia con la salud, con la vida y con el planeta 🌍

Marina Grano de Oro

Céntrate en el origen y aprenderás de las síntomas, solo tras la comprensión podrás liberarte de ellos 💚
Marina Grano de Oro

Aprendiendo enseñando, gracias por regalarme esta maravillosa oportunidad

No heredamos la Tierra de nuestros antepasados. La legamos a nuestros hijos.”

ANTOINE DE SAINT-EXUPERY

1 de Noviembre🖤
#🖤

No heredamos la Tierra de nuestros antepasados. La legamos a nuestros hijos.”
ANTOINE DE SAINT-EXUPERY
1 de Noviembre 🖤

PARÍS la ciudad del A M O R

Respecto al descubrimiento emocional ni siquiera Hipócrates hizo referencia alguna…

A somos lo que comemos añadiría…Y lo que sentimos.

Ni charles Darwin, ni Colon, ni siquiera la OMS…. Habló nunca de emocionalidad , ningún cirujano famoso dice voy a quitarte pereza y voy a ponerte motivación ni voy a reducir el enfado y potenciar tu paciencia.

Ni siquiera hay una píldora mágica, ni una planta, ni el mejor medicamento vanguardista de última generación.

Cada vez más estrés y depresión o ansiedad…. Se conoce solo un 15% del cerebro así que nadie mejor que tu va a conocerse a sí mismo.

Ni el mejor catedrático del mundo puede ayudarte, solo tú así que cambia tu para que tu entorno cambie, entrénate desde dentro, se ejemplo desde lo bonito, el ejemplo, calma, y ante todo desde
el A M O R ♥️
#♥️

BLUE MATCHA & Vegan milk
Quien te diría que DESAYUNARÍAS ALGAS en tus VACACIONES cada mañana?
Poquito a poco el verano va llegando a su fin, y poquito a poco es como deberíamos ir adaptándonos a las nuevas rutinas, trabajo, colegios, actividades extraescolares, de ocio…vuelta al orden, al reloj y a las exigencias sociales.
Hazlo suave que no sea una pretemporada en la que te ahogues en un caos, recuerda menos es más, simplifica, ordena y ante todo no te pierdas en el intento.
Cuando durante el verano has seguido priorizando tu bienestar, y allá donde has estado has sentido la curiosidad de conocer lugares Healthy con nuevos sabores y formas de cocinar… entonces surge la magia porque has comprendido que esto también es disfrutar.
Cuando en verano te cuidas el otoño te regala calma fuerza y paciencia de la bonita, con este des- Ayuno que nos ofrecía damos el cierre a esta etapa del año
Si estáis de paso por Benicassim no dudéis en visitarlos, calidad y cariño por lo que sirven en sus mesas

C h í a P u d d i n g
Receta súper fácil, saludable y muy rica
Para desayunar o llevarte al trabajo o a cualquier parte
1. Busca o compra unos recipientes como estos, también podría ser cualquier bote de cristal reciclado que tenga un tamaño similar al de un vaso
2. Pon un dedo de semillas de chía
3. Añade tu Bebida vegetal favorita, coco, Almendras, chufa... arroz con cacao... hasta un poco más de la mitad del recipiente
Remueve y deja reposar una media hora ( Recomiendo hacerlo la noche de antes y así que repose toda la noche ).
4. Añade tu fruta favorita, si puede ser bio, local y de temporada mejor, o la fruta que ayude a alcanzar tus objetivos de Salud y bienestar que hayamos pautado en la consulta con tu diseño de Salud
Tapa y a por el día 💪🏽
Puedes añadir nibs de cacao o incluso frutos secos, unas pasas, pipas de calabaza...
Ya me contarás tu combinación favorita
🍉🍓🫐🥭🍍🍎🍫
📷Pinterest perfil e s

Conócete al D E D i L L O ☝🏽

Nuestra huella dactilar es única y no existe otra igual en el mundo, es por eso que es algo tan personal, genial y novedosamente útil para descubrir tu personalidad:

1. Bucles.
Son las huellas dactilares más comunes entre los europeos. Corresponde a una personalidad calmada y ecuánime. Las personas con este tipo de huellas suelen ser simpáticos y tratan de ayudar a otros; suelen ser personas soñadoras aunque dicen las cosas tal y como son, de corazón abierto y en las que se puede confiar. Odian realizar trabajos tediosos y mundanos porque tienen mucha imaginación y disfrutan creando, aman aprender nuevas cosas continuamente. Suelen tener varios amigos de diferentes clases de personalidad y estilo de vida.

2. Remolinos.
Las personas con este tipo de huellas dactilares tienden a ser como lobos solitarios, les gusta hacer las cosas a su manera. Algunos suelen ver a estas personas como fríos y egoístas, pero no lo son, lo que pasa es que son altamente independientes (al máximo nivel). Son talentosos e ingeniosos con una mente muy agíl y aguda, pueden realizar casi cualquier trabajo, labor o cosa que se propongan. Estas personas regularmente suelen sentirse insatisfechos con ellos mismos y con los demás porque solo esperan lo mejor, tanto de ellos mismos como de los que les rodean. Son amigos muy leales.

3. Curvas.
Las personas con este tipo de huellas dactilares suelen ser enérgicos y con seguridad en si mismos. Tranquilos, muy responsables, les gusta ayudar a los demás. Suelen ser muy cabeza dura y cuando se les mete algo en la cabeza es muy difícil hacerlos cambiar de opinión. Son personas pragmáticas y valientes, con una lealtad inquebrantable a sus creencias y amistades. A estas personas no le gustan los tiempos de cambios pero se pueden adaptar a ellos. Para ellos la vagancia no es una opción, sienten la necesidad vital de estar haciendo cosas constantemente. Tienen una inmensa imaginación y suelen sentir que no encajan en este mundo.
Inspiracion en opsocl.com

Conócete al D E D i L L O ☝🏽

Nuestra huella dactilar es única y no existe otra igual en el mundo, es por eso que es algo tan personal, genial y novedosamente útil para descubrir tu personalidad:

1. Bucles.
Son las huellas dactilares más comunes entre los europeos. Corresponde a una personalidad calmada y ecuánime. Las personas con este tipo de huellas suelen ser simpáticos y tratan de ayudar a otros; suelen ser personas soñadoras aunque dicen las cosas tal y como son, de corazón abierto y en las que se puede confiar. Odian realizar trabajos tediosos y mundanos porque tienen mucha imaginación y disfrutan creando, aman aprender nuevas cosas continuamente. Suelen tener varios amigos de diferentes clases de personalidad y estilo de vida.

2. Remolinos.
Las personas con este tipo de huellas dactilares tienden a ser como lobos solitarios, les gusta hacer las cosas a su manera. Algunos suelen ver a estas personas como fríos y egoístas, pero no lo son, lo que pasa es que son altamente independientes (al máximo nivel). Son talentosos e ingeniosos con una mente muy agíl y aguda, pueden realizar casi cualquier trabajo, labor o cosa que se propongan. Estas personas regularmente suelen sentirse insatisfechos con ellos mismos y con los demás porque solo esperan lo mejor, tanto de ellos mismos como de los que les rodean. Son amigos muy leales.

3. Curvas.
Las personas con este tipo de huellas dactilares suelen ser enérgicos y con seguridad en si mismos. Tranquilos, muy responsables, les gusta ayudar a los demás. Suelen ser muy cabeza dura y cuando se les mete algo en la cabeza es muy difícil hacerlos cambiar de opinión. Son personas pragmáticas y valientes, con una lealtad inquebrantable a sus creencias y amistades. A estas personas no le gustan los tiempos de cambios pero se pueden adaptar a ellos. Para ellos la vagancia no es una opción, sienten la necesidad vital de estar haciendo cosas constantemente. Tienen una inmensa imaginación y suelen sentir que no encajan en este mundo.
Inspiracion en opsocl.com

The lab
Añade este término a tu vida!
Es utilizado desde un famoso videojuego hasta líneas de cosmética, pero para mi va más allá,es la magia de hacer LABORATORIO
En la actualidad puedes disfrutar de esta bonita expresión por su resonancia con la Salud pero sobre todo porque siempre va vinculado a explorar, a descubrir, a disfrutar... a perderse sin noción del tiempo con algo que traes entre manos 👩🏻‍🔬👨🏼‍🔬
Te hago una propuesta muy lab.:
Puesto que la vida es el presente haz de lo que comes y donde lo comes una experiencia bien bonita. No esperes a mañana o tal vez el año que viene
Una vez al mes localiza un restaurante con esta filosofía, te comparto uno que nos encanta frecuentar porque en el existe alma
Añado el plato y el postre que creamos este mes en nuestro laboratorio en casa ( la cocina, el ♥️del hogar).
Así que a por ello:
Un restaurante, un plato y un postre al mes y se cada día un poquito más green y mucho más feliz.

En qué consiste un Diseño de Salud?
Mi objetivo es ayudarte a través del Diseño a tomar las riendas de tu vida bien sea porque presentas alguna patología en concreto o simplemente porque deseas llevar una vida más saludable.

Nuestra embajadora es la medicina natural o naturopatía ya que engloba una gran variedad de técnicas de medicina alternativa, integrativa y evolutiva que nos permiten potenciar, mantener o recuperar un estado óptimo de bienestar a todos los niveles

El objetivo es estimular la capacidad curativa innata del cuerpo, y facilitar que la propia bioquímica, anatomía, emociones y energías que componen al ser humano adquieran el ritmo, la sintonía y el equilibrio para setirse bien con un@ mismo y con el entorno que habita

𝟠 de Marzo
Feliz día 𝑀𝑢𝑗𝑒𝑟
Gʀᴀᴄɪᴀs ᴀ ᴛᴏᴅᴀs ʟᴀs ᴍᴜᴊᴇʀes ǫᴜᴇ ʜᴀʙɪᴛᴀɴ ᴇɴ ᴇsᴛᴇ ᴘʟᴀɴᴇᴛᴀ, la unión hace la fuerza, y la sabiduría nos da la libertad
Disfruta de este día tomando infusión de 𝕊𝕒𝕝𝕧𝕚𝕒 la planta de la mujer, o incluso prende a la luz de la luna unas hojas secas de esta poderosa y alquimista belleza medicinal y conecta con tu interior, con tu feminidad, con tu esencia
Especial agradecimiento a Ana de por darme la oportunidad para reinventarme, para seguir creciendo y emprendiendo y sobre todo por empatizar desde el corazón con las innumerables horas de lactancia haciéndolas formar parte de mi jornada laboral. Infinitas gracias amiga, maestra,compañera... Mᴜᴊᴇʀ.
📷 by , gracias por captar desde la plena presencia
#✊🏽