Centre d'Osteopatia i Fisioterapia Cristina Estévez

Se busca Fisioterapeuta autonomo. Trabajo de 5h/diarias. Sueldo a convenir. Muy bien remunerado.

Avui hem tingut el plaer de comptar amb Ernest Tuckie per fer un video dels interiors del centre amb drone. En breus us ensenyarem els resultats. Gràcies Ernest Tuckie!!

at work at

Aques múscul és tan important que sense ell no podriem respirar: el diafragma.

☂️Té forma de paraigues.
↕️Separa el torax de l’abdomen.

FUNCIONS:
🫁 Respiratories
🍏 Digestives
🔁 Circulatòries
🙎🏻 Postural

EMOCIONS:
😢 El diafragma és un múscul sensible als efectes de les emocions, angoixes o preocupacions excessives. És comú que davant d'una situació difícil sentim que “se'ns tanca l'estómac”

👉🏼 En aquests casos ens hem de prendre uns instants per intentar relaxar la musculatura i aprofundir la respiració. Quan es produeixen bloquejos diafragmàtics més forts, l'osteopatia és una bona eina per solucionar-ho.

Encara no coneixes la punció seca? 🦋
És una tècnica invasiva que s'utilitza per tractar principalment els punts gatell miofascials.

Els punts gatell miofascials són nòduls hiperirritables que es troben en una banda tensa del múscul.

Poden donar símptomes com:
🔹 Dolor local
🔹 Dolor referit
🔹 Pèrdua de força
🔹 Restricció de mobilitat

👉🏽 La punció es realitza mitjançant unes agulles similars a les d'acupuntura, que s'introdueixen a la pell fins arribar a la zona muscular afectada.

👉🏽 L'objectiu de la punció és generar una microlesió en les fibres musculars per a que així es creï una inflamació i un major aport de reg sanguini, disminuint les substàncies nociceptives.

🔃 El que s'aconsegueix és que el sistema nerviós disminueixi el dolor i comenci un procés de regeneració.

✅ És una tècnica que va molt bé per tractar tendinopaties, contractures musculars, lumbàlgies, cervicàlgies, entre d’altres.

Els hipopressius són una eina molt útil, aporten molts beneficis a persones que pateixen de lumbars, com per exemple, hèrnies discals, espondilolistesis, desgast articular, o simplement que siguin propensos al dolor lumbar.

➕ Activa el múscul transvers de l'abdomen que és la nostra faixa natural anatòmica i ens ajuda a mantenir la postura i el tronc fort.

La panxa no és excusa 🦋
L'exercici físic és recomanable per a tothom i, en el cas de la dona embarassada, és beneficiós per a ella i per al nadó.

Trobem un component de por, entre les embarassades, de fer exercici, però la realitat és que és molt important mantenir i treballar la massa muscular durant aquest període.

A més d'estar físicament millor, ens ajudarà mentalment.

Cal seguir una rutina pautada i adequada a cada dona segons el moment de gestació en el qual ens trobem i a altres paràmetres a tenir en compte.

HIPOPRESSIUS 🦋
Els abdominals hipopressius són uns grans aliats, ja que enforteix la nostra faixa abdominal, sense posar en compromís la nostra columna lumbar. Treballem el transvers de l'abdomen que és un dels músculs més importants que es treballa durant aquests exercicis.

👉🏽 Vols aprendre a fer aquest tipus d’abdominals?

Vols més informació?
☎️686 12 86 86
💻 [email protected]

La diàstasi abdominal és una separació de la línia alba de l'abdomen. Es produeix durant de l'embaràs.

PREVENCIÓ 👌🏽
Per prevenir un grau important de diàstasi s'ha d'intentar reduir al màxim els exercicis amb molt d'augment de pressió intraabdominal i una correcta postura durant l'embaràs. És rellevant enfortir el múscul transvers de l'abdomen.

🔎 Durant el període del postpart és important valorar-la per tal de poder fer un correcte abordatge fisioterapèutic.

Centre d'Osteopatia i Fisioterapia Cristina Estévez is now on WhatsApp.

El nostre logotip es compon de dos elements, sabries dir quins? 🤭

Tenim uns valors senzills però ferms.

“Apostem per tractaments totalment manuals on l’objectiu és arribar a trobar l’equilibri del cos i disminuir el dolor”

Ester Moya 🦋
Fisioterapeuta

✔️Títol universitari en Fisioteràpia per la EUG-UAB.

✔️ Formació en tractament pel síndrome miofascial amb punció seca.

✔️Formació en teràpia manual visceral.

✔️ Formació en tècniques manipulatives i miotensives.

✔️Formació en Low Pressure Fitness, tècnica d'entrenament basat en reeducació postural, respiratòria i hipopressius.

Vols més informació?
☎️686 12 86 86
💻 [email protected]

Pateixes de les cervicals? 💆🏻‍♂️

La causa més habitual de la cervicàlgia és la mecànica, és a dir, problemes a nivell articular i muscular.

🪑Moltes vegades pot ser degut a la posició del treball o de la cadira.

💥Pot anar acompanyat de mal de cap, mal al segment dorsal i lumbar, tortícolis, acúfens, pèrdua de sensibilitat i mobilitat, i fins i tot, marejos i nausees.

Tens dolor cervical?
No dubtis en contactar-nos! 🦋

Tens una hèrnia discal o una protrusió?💥

L'enfocament de l'osteopatia, en processos discals, consisteix en l'avaluació de la columna vertebral en el seu conjunt per a intentar establir el motiu pel qual el disc és simptomàtic.

👉🏽És cert que l'ús d'analgèsics i antiinflamatoris poden ser útils, però a la llarga la comprensió de com un problema es desenvolupa en primera instància, és la clau per poder conèixer com tractar la discopatia o com evitar que empitjori o torni a succeir en un futur.

Paula Martinez 🦋
Fisioterapeuta

✔️Títol Universitari en Fisioteràpia per la Facultat Blanquerna-URL

✔️Especialitzada en disfuncions musculo-esquelètiques.

✔️Actualment formant-se en l’àrea de la fisioteràpia obstètrica, sòl pèlvia i hipopressius.

✔️En formació d’exercici terapèutic en l’embaràs.

✔️Formada en tècniques manipulatives.

Vols més informació?
☎️686 12 86 86
💻 [email protected]

Necessites plantilles? 🦶🏼

Al centre duem a terme estudis de marxa, verificant correccions de l'avantpeu i equilibrant l'eix del genoll i el maluc.

“COMO TU NO HAY DOS” 🎶

Tal i com diu la cançó, cada persona i cada cos és diferent. Abans de començar un tractement ens agrada que ens expliquis els motius pels quals has vingut a visitar-nos. T’escoltem!👂🏼

Al nostre centre premiem els tractaments personalitzats, adaptats al 100% al pacient.

Cristina Estévez 🦋

Osteòpata, Fisioterapeuta i coordinadora del centre.

✔️Màster en Osteopatia per l’EOB & Idec UPF
✔️Títol Universitaria en Fisioteràpia per la Universitat EUG – UAB
✔️Postgrau en Pediatria per la EUG – UAB
✔️Formació en diferents àmbits orientats a l’aparell locomotor i patología musculo-esquelètica.

Vols més informació?
☎️686 12 86 86
💻 [email protected]

No esperis més i posa remei a les teves molèsties 🦋

Si tens dubtes de com podem ajudar-te no dubtis en posar-te en contacte amb nosaltres.

Pots trucar, escriure un whatsapp o
enviar un mail:
📞686 12 86 86
📩[email protected]

El tot terreny de les lliteres ⚡️

La llitera és el bàsic per excel·lència per a realitzar els tractaments, per aquest motiu, invertim en el millor material per assegurar-nos…
🦋 El teu benestar
🖐🏽 La nostra capacitat de maniobra

Benvinguts al centre🦋

Avui és més dilluns que mai per als petits, que tornen l'escola. I nosaltres, comencem la setmana amb l'energia carregada.

Tot i que mai us fem esperar, a la sala d’espera et sentirás com a casa. Us esperem amb els braços oberts!

Avui hem comptat amb per fer una sessió fotogràfica. Gràcies per la feina !!!!